Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce este de gardă?
În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, FDA nu monitorizează și nu reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și să fiți siguri că veți cerceta calitatea produselor unei mărci. Faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a încerca un nou ulei esențial.
Există multe companii diferite de uleiuri esențiale în afaceri, inclusiv doTERRA. Potrivit site-ului web al companiei, numele doTERRA este derivat din cuvintele latine pentru „dar al Pământului”.
doTERRA susține că se deosebește de alte companii de uleiuri esențiale, cu practici durabile de aprovizionare cu ulei și eticheta certificată de grad terapeutic pur (CPTG) care arată puritatea uleiurilor sale.
Potrivit unei postări de blog a Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică, „CPTG” este doar un termen de marketing, iar domeniul este în mare parte nereglementat.
Unul dintre cele mai populare amestecuri de uleiuri de la doTERRA se numește On Guard.
On Guard este anunțat ca un „amestec de protecție” care poate fi utilizat pentru susținerea sistemului imunitar. Conține un amestec de cinci uleiuri esențiale, inclusiv:
- coaja de portocala salbatica (Citrus sinensis)
- mugure de cuișoare (Eugenia caryophyllata)
- scoarță de scorțișoară / frunză (Cinnamomum zeylanicum)
- frunza de eucalipt (Eucalyptus globulus)
- frunza / floare de rozmarin (Rosmarinus officinalis)
Care sunt beneficiile sistemului On Guard?
Potrivit doTERRA, On Guard poate susține funcția sănătoasă a sistemului imunitar și cardiovascular.
Compania susține, de asemenea, că On Guard promovează o circulație sănătoasă atunci când este ingerată și emite un miros energizant atunci când este difuzat.
În plus, puteți utiliza amestecul de ulei ca un produs de curățare natural pentru suprafețe.
Ce spune cercetarea
Deși studiile sugerează unele beneficii ale utilizării On Guard, cercetarea este limitată și nu este concludentă.
Un studiu din 2017, finanțat de doTERRA și realizat de angajații doTERRA, a constatat că On Guard a redus markerii inflamatori în celulele umane.
De asemenea, a indicat faptul că amestecul de ulei poate favoriza vindecarea rănilor și funcția imună.
Potrivit unui studiu din 2010, amestecul de gardă poate fi eficient în tratarea și controlul virusului gripal (gripă).
Studiul a constatat că uleiul a slăbit virusul gripal in vitro celule renale canine care au fost infectate. Aceste celule, numite celule MDCK, sunt utilizate în mod obișnuit în cercetarea gripei datorită susceptibilității lor la virus.
De asemenea, au descoperit că uleiul poate împiedica acest virus să producă cât mai multe proteine virale și să se poată replica la fel de puternic.
Studiile asupra uleiurilor esențiale individuale din amestecul de gardă sugerează, de asemenea, unele beneficii. O revizuire a cercetării din 2019 a indicat că uleiul esențial de eucalipt poate avea efecte de îmbunătățire a imunității.
Un studiu din 2016 a constatat că vaporii de ulei esențial din scoarță de scorțișoară au avut efecte antimicrobiene împotriva virușilor și bacteriilor frecvente în infecțiile respiratorii. Uleiurile de cuișoare și eucalipt au fost, de asemenea, eficiente, dar sub formă lichidă.
Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la diferitele utilizări și combinații de uleiuri esențiale, în special la om.
Cum se folosește On Guard
Potrivit doTERRA, există patru moduri principale de utilizare a amestecului On Guard:
- ingerând-o
- difuzându-l în aer în scopuri de aromoterapie
- aplicându-l pe piele
- folosindu-l pe suprafețe ca produs de curățat pentru uz casnic
Pentru a ingera On Guard, doTERRA recomandă punerea a trei până la patru picături într-o capsulă vegetală sau înmuierea feliilor de mere în apă cu două până la trei picături de ulei.
Conform instrucțiunilor companiei, adăugați o picătură de ulei la fiecare 4 uncii de apă fluidă pentru a o dilua.
Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică recomandă să nu ingerați uleiuri esențiale fără a consulta un medic.
Pentru a difuza On Guard, puteți adăuga trei sau patru picături în baza lichidă a difuzorului. Uleiul se va difuza apoi în aer.
Când aplicați uleiurile esențiale pe piele, asigurați-vă că diluați una până la două picături de amestec de ulei într-o bază, cum ar fi uleiul de cocos.
Prima dată când îl utilizați, verificați dacă există sensibilitate a pielii punând On Guard diluat pe o zonă mică a pielii pentru un test de plasture. Utilizați un raport de diluare de 1:30 - o picătură de On Guard la 30 de picături de ulei de bază - pentru test.
Dacă observați orice iritație sau inflamație, spălați zona și întrerupeți utilizarea. Dacă nu întâmpinați niciun disconfort după 24 de ore, este bine să aplicați pe o zonă mai mare.
Pentru a utiliza amestecul de ulei ca agent de curățare, adăugați cantitatea dorită de ulei în apă și pulverizați amestecul pe suprafețe.
Riscuri și avertismente
În gardă poate duce la sensibilitatea pielii. Evitați lumina directă a soarelui sau razele UV până la 12 ore după ce ați utilizat produsul pe piele.
Aplicarea uleiurilor esențiale nediluate poate provoca iritații ale pielii sau o reacție alergică. Asigurați-vă că diluați amestecul On Guard, apoi testați amestecul pe un petic mic de piele înainte de a-l aplica pe zone mai largi.
Evitați utilizarea On Guard pe zonele sensibile ale corpului, cum ar fi ochii, interiorul urechilor, zonele genitale, pielea iritată sau erupțiile cutanate.
Respirarea uleiului poate avea riscuri. Un studiu din 2017 a constatat că inhalarea uleiului de eucalipt, unul dintre ingredientele amestecului de gardă, poate fi legată de convulsii la unele persoane.
Fiecare persoană din studiu folosea pentru prima dată ulei de eucalipt și este nevoie de mai multe cercetări cu privire la efectele sale asupra populației generale.
Ingerarea anumitor uleiuri esențiale sau o cantitate mare de ulei poate fi, de asemenea, periculoasă, în special pentru copii.
Potrivit unui raport de caz din 2019, otrăvirea cu ulei de eucalipt este mai frecventă la copii decât la adulți. Totuși, consumul de ulei de eucalipt ar fi putut provoca convulsii la doi bărbați adulți din raport.
Un raport de caz din 2018 a indicat în plus că înghițirea uleiului de cuișoare a dus la afectarea ficatului la un băiat de 3 ani.
Copiii, adulții mai în vârstă, femeile însărcinate și femeile care alăptează nu ar trebui să utilizeze acest amestec de uleiuri esențiale fără a consulta mai întâi furnizorul lor medical.
De asemenea, trebuie să discutați cu furnizorul dumneavoastră înainte de utilizare dacă aveți o afecțiune gravă sau orice afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema.
La fel ca și beneficiile lor, sunt necesare mai multe cercetări cu privire la riscurile acestor uleiuri esențiale.
Alte modalități de a vă stimula sistemul imunitar
Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă proteja pe dumneavoastră sau familia dvs. de a vă îmbolnăvi, există câteva alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă sprijini sistemul imunitar:
Dormi suficient
Somnul este foarte important pentru a vă ajuta sistemul imunitar să funcționeze corect.
O revizuire a cercetării din 2015 a sugerat că lipsa somnului poate slăbi imunitatea, crescând potențial inflamația și șansa de infecție.
Schimbarea în somn vă poate afecta în mod semnificativ starea generală de sănătate. Deci, luați-vă Zzz’s și asigurați-vă că și copiii dvs. dorm mult.
Medita
O revizuire a cercetării din 2016 a constatat că meditația mindfulness, care se concentrează pe prezența și conștientizarea, poate ajuta la întărirea sistemului imunitar.
Mai exact, poate fi asociat cu inflamație redusă și mecanisme care protejează împotriva îmbătrânirii celulare. Totuși, sunt necesare mai multe cercetări cu privire la efectele meditației asupra funcției imune.
Meditația vă poate ajuta, de asemenea, să dormiți mai bine, făcându-l câștigător.
Exercițiu
Conform cercetărilor din 2018, exercițiile fizice regulate vă pot crește sistemul imunitar și vă pot reduce riscul de boli cronice și infecții.
Pentru o alegere și mai bună, exercitați-vă afară pentru aer proaspăt și vitamina D, ceea ce cercetările indică poate fi vital pentru funcția imună.
Ce poți face acum
On Guard este vândut exclusiv prin doTERRA, deci nu este disponibil în magazine. Cu toate acestea, îl puteți achiziționa online direct de la companie. De asemenea, puteți comanda uleiul sau puteți solicita un eșantion de la un distribuitor local.
Alte amestecuri de uleiuri esențiale utilizează ingrediente similare cu cele de la Garda și pot fi disponibile la prețuri diferite.
Amestecurile Fighting Five din Edens Garden, Immunity Boost de la REVIVE, Hoții din Young Living și Immune Strength din Rocky Mountain Oils combină uleiuri esențiale similare cu cele de gardă. O diferență principală este că conțin ulei esențial de lămâie în loc de portocală.
Rețineți că Edens Garden nu recomandă ingerarea de uleiuri esențiale fără a discuta cu un profesionist calificat în sănătate. Thieves este, de asemenea, destinat exclusiv utilizării externe.
Asigurați-vă că consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a utiliza uleiuri esențiale. Este important să le spuneți despre orice tratament alternativ pe care îl utilizați.
Ei pot colabora cu dvs. pentru a evalua riscurile și beneficiile potențiale, precum și pentru a preveni orice interacțiune cu medicamentele pe care le luați în prezent.
Acum putem trece prin anotimpurile de iarnă fără a trece constant lucrurile în jur. Dacă copiii mei primesc ceva, de multe ori pot da afară în 12-24 de ore!
- Leah Outten
