Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Scoarță de crampă (Viburnum opulus) - cunoscut și sub numele de trandafir de gheață, merișor și arbore de ghiocel - este un arbust înalt, înflorit, cu fructe de pădure roșii și ciorchini de flori albe.
Originar din Europa, crește bine și în Statele Unite și Canada.
Un supliment pe bază de plante fabricat din scoarța uscată a arbuștilor a fost utilizat în mod tradițional pentru a trata durerea cauzată de crampele musculare, în special crampele menstruale, deși alte părți ale plantei pot oferi și beneficii.
Suplimentul prezintă un potențial promițător pentru ameliorarea durerii și promovarea funcției sănătoase a rinichilor, iar cercetările emergente sugerează că poate oferi și multe alte beneficii.
Acest articol analizează îndeaproape scoarța de crampe, inclusiv utilizările sale, beneficiile potențiale și modul de administrare a suplimentelor care o conțin.
Utilizări și beneficii pretinse
Coaja crampei este utilizată în medicina alternativă în diverse scopuri.
Se pretinde că ajută la ameliorarea durerii de crampe, iar unele cercetări recente indică faptul că ar putea ajuta la prevenirea calculilor renali.
În plus, unii oameni iau suplimente de scoarță pentru crampe pentru a atenua alte simptome ale sindromului premenstrual (PMS), precum și pentru a ajuta la tratarea insomniei, anxietății și cancerului.
Deși fructele de pădure și florile nu sunt de obicei incluse în suplimentele de scoarță pentru crampe, ele pot oferi alte beneficii pentru sănătate, inclusiv ameliorarea constipației.
Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste efecte sunt limitate.
Poate ajuta la ameliorarea durerii de crampe
Numele scoarței de crampă provine din utilizarea sa ca tratament de durere pentru crampe, în special crampe menstruale.
Unele cercetări indică faptul că extractele de fructe din scoarță de crampă ajută la relaxarea mușchilor și a vaselor de sânge, care pot ameliora durerea și reduce tensiunea arterială. Alte suplimente pe bază de plante din Viburnum familia, cum ar fi Black Haw, poate exercita efecte similare.
Cu toate acestea, în ciuda istoriei sale îndelungate ca tratament pentru crampe, există puține dovezi științifice care să susțină această afirmație.
Unii oameni folosesc, de asemenea, coaja crampei pentru a trata simptomele sindromului premenstrual (PMS).
Un studiu a constatat că un supliment pe bază de plante care conține scoarță de crampă, printre alte ingrediente, a contribuit la reducerea simptomelor sindromului premenstrual. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă scoarța de crampe în sine este eficientă pentru această utilizare.
Poate favoriza funcția renală sănătoasă
Coaja de crampe poate ajuta la prevenirea calculilor renali.
Unele persoane pot dezvolta pietre la rinichi din cauza lipsei de citrat în urină. Furnizorii de servicii medicale recomandă adesea ca aceste persoane să consume o dietă cu pietre la rinichi. Aceasta include alimente bogate în citrat, cum ar fi lămâile și lămâile.
Fructele din scoarță de crampă sunt, de asemenea, bogate în citrat, ceea ce îl face o alternativă viabilă pentru persoanele care dezvoltă pietre la rinichi.
Într-un studiu efectuat pe 103 persoane cu pietre la rinichi mici, cei care au luat extract de scoarță de crampă alături de medicamentul diclofenac au eliminat mai multe pietre la rinichi într-o perioadă mai scurtă decât cei care au luat doar diclofenac.
Cei care au luat coaja de crampe au avut nevoie, de asemenea, de mai puține tratamente suplimentare pentru a-și îndepărta pietrele la rinichi și au necesitat mai puține medicamente pentru durere.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a investiga efectele scoarței de crampe asupra pietrelor la rinichi.
Alte beneficii
Coaja crampei este bogată în flavonoizi și carotenoizi - doi antioxidanți care pot ajuta la prevenirea și inversarea leziunilor celulare din corpul dumneavoastră.
De asemenea, acestea vă pot ajuta să reduceți riscul de a dezvolta diabet de tip 2. De fapt, s-a constatat că acești antioxidanți au efecte antidiabetice în studiile pe animale și pe eprubete.
Un studiu efectuat pe șobolani a constatat că antioxidanții din scoarța crampei pot ajuta la tratarea endometriozei, o boală care afectează sistemul reproductiv feminin.
Cercetătorii folosesc, de asemenea, coaja crampei alături de materiale precum cuprul și argintul pentru a realiza nanostructuri microscopice cu proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii.
Deși cercetarea pe eprubete și animale cu privire la aceste nanostructuri este în stadii incipiente, acestea ar putea fi utilizate pentru a dezvolta noi medicamente sau dispozitive medicale.
În plus, scoarța crampelor este frecvent utilizată în medicina alternativă pentru tratarea insomniei și anxietății. Cu toate acestea, cercetările privind aceste beneficii sunt extrem de limitate.
În cele din urmă, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că sucul de scoarță de crampă a încetinit creșterea tumorilor la șobolani.
Cu toate acestea, deoarece aceste dovezi se limitează la studii pe animale și pe eprubete. Sunt necesare cercetări suplimentare la om pentru a înțelege pe deplin efectele scoarței de crampă în acest sens.
rezumatCoaja de crampe poate ajuta la ameliorarea durerii de crampe, la reducerea simptomelor sindromului premenstrual și la prevenirea calculilor renali. Cu toate acestea, este nevoie de mult mai multe cercetări la oameni înainte ca scoarța crampei să poată fi recomandată pentru aceste aplicații.
Precauții
Nu au fost raportate efecte secundare sau evenimente adverse legate de suplimentele de scoarță de crampă.
Cu toate acestea, dacă sunteți gravidă sau alăptați, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza coaja de crampe.
De asemenea, rețineți că fructele de coajă crampe crude, deși comestibile, sunt considerate ușor toxice și pot provoca tulburări digestive dacă sunt consumate în cantități mari.
rezumatSuplimentele de scoarță de crampă nu au efecte secundare raportate, dar dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați-vă medicul înainte de a le utiliza. Boabele cruste de coajă sunt considerate comestibile, dar pot provoca tulburări digestive.
Cum se utilizează suplimente de scoarță pentru crampe
Suplimentele de scoarță de crampă sunt disponibile cel mai frecvent sub formă de ceai sau extracte lichide concentrate. Cu toate acestea, le puteți achiziționa și sub formă de capsulă.
Unele suplimente de scoarță de crampă - în special cele formulate pentru crampe menstruale sau PMS - pot conține și alte plante, cum ar fi rădăcina de valeriană sau ghimbirul.
Majoritatea suplimentelor de scoarță de crampă sunt făcute numai din scoarța plantei, dar unele includ și florile sau fructele de pădure.
Deoarece suplimentele nu sunt reglementate de niciun organism de conducere, ar trebui să achiziționați numai produse care au fost testate și aprobate de o organizație terță parte, cum ar fi Farmacopeia Statelor Unite (USP) sau ConsumerLab.
rezumatSuplimentele de scoarță de crampă se fac de obicei din scoarța plantei. Pot fi achiziționate sub formă de ceai, extract lichid sau capsulă.
Linia de jos
Coaja de crampe a fost utilizată pe scară largă în medicina alternativă pentru a ajuta la tratarea durerilor de crampe, în special a celor din crampele menstruale.
Unele cercetări sugerează că poate ajuta, de asemenea, la prevenirea calculilor renali și a diabetului de tip 2.
Cu toate acestea, această cercetare este limitată și cea mai mare parte a fost efectuată în eprubete sau pe animale.
În timp ce rezultatele inițiale ale cercetării privind suplimentele de scoarță de crampă par promițătoare, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin beneficiile lor.
Dacă doriți să încercați scoarța de crampă, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a o achiziționa local sau online.
