Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Când vă vizitați medicul, primul lucru pe care îl fac adesea este să vă verificați tensiunea arterială. Acesta este un pas important, deoarece tensiunea arterială este o măsură a cât de greu lucrează inima.
Inima ta este un mușchi cam de mărimea pumnului tău. Este alcătuit din patru camere și conține patru supape. Supapele se deschid și se închid pentru a lăsa sângele să se miște prin camere și în și din inima ta. Potrivit American Heart Association, inima ta bate de 60 până la 100 de ori pe minut, sau de aproximativ 100.000 de ori pe zi. Pe măsură ce bate, sângele este forțat împotriva pereților arterelor.
Tensiunea arterială sistolică este numărul cel mai important din citire. Măsoară forța sângelui împotriva pereților arterelor în timp ce ventriculele - cele două camere inferioare ale inimii - se strâng, împingând sângele către restul corpului.
Tensiunea arterială diastolică este numărul cel mai de jos din lectură. Măsoară forța sângelui împotriva pereților arterelor pe măsură ce inima se relaxează și ventriculilor li se permite să se umple din nou cu sânge. Diastola - această perioadă de timp în care inima ta se relaxează între bătăi - este, de asemenea, momentul în care artera coronară este capabilă să-ți furnizeze sânge inimii.
Intervalele de tensiune arterială
Tensiunea arterială poate fi normală, crescută sau scăzută. Hipertensiunea arterială este denumită și hipertensiune, iar tensiunea arterială scăzută se numește hipotensiune. American Heart Association descrie diferitele valori ale tensiunii arteriale pentru adulți ca:
- Normal: mai puțin de 120 sistolice și 80 diastolice
- Ridicat: 120–129 sistolice și mai puțin de 80 diastolice
- Hipertensiune în stadiul 1: 130-139 sistolice sau 80-89 diastolice
- Hipertensiune în stadiul 2: cel puțin 140 sistolice sau cel puțin 90 diastolice
- Criza hipertensivă: mai mare de 180 sistolice și / sau mai mari de 120 diastolice
- Hipotensiune arterială: poate fi 90 sau mai puțin sistolică sau 60 sau mai puțin diastolică, dar aceste cifre pot varia, deoarece simptomele ajută la determinarea momentului în care tensiunea arterială este prea mică
Medicul dumneavoastră poate diagnostica tensiunea arterială ridicată dacă fie sistolica, fie diastolică este ridicată sau dacă ambele numere sunt mari. Aceștia pot diagnostica tensiunea arterială scăzută prin verificarea numărului sistolic și diastolic, împreună cu evaluarea simptomelor și vârstei și a medicamentelor pe care le luați.
Factori de risc ai tensiunii arteriale mari și scăzute
Atât tensiunea arterială crescută, cât și tensiunea arterială scăzută trebuie gestionate. În general, este mult mai frecvent să aveți tensiune arterială crescută. Potrivit Colegiului American de Cardiologie, aproape jumătate dintre adulții din Statele Unite se potrivesc acum noii definiții a tensiunii arteriale ridicate. Nu este surprinzător faptul că factorii de risc pentru aceste două condiții sunt foarte diferiți.
Factori de risc pentru hipertensiune arterială
Sexul dvs. vă afectează riscul de hipertensiune arterială. American Heart Association afirmă că bărbații prezintă un risc mai mare de tensiune arterială crescută decât femeile până la vârsta de 64 de ani. Dar la 65 de ani și peste, femeile prezintă un risc mai mare decât bărbații. Riscul dvs. este, de asemenea, mai mare dacă:
- aveți o rudă apropiată cu tensiune arterială crescută
- ești afro-american
- ești supraponderal sau obez
- aveți diabet
- aveți colesterol ridicat
- aveți boli de rinichi
Stilul tău de viață îți afectează și nivelul de risc. Riscul dvs. este mai mare dacă:
- nu faci prea multă activitate fizică
- experimentezi stres cronic
- bei prea mult alcool
- Fumezi
- dieta ta este bogată în sare, zahăr și grăsimi
Apneea de somn este un factor de risc pentru hipertensiunea arterială, care este adesea trecut cu vederea. Este o afecțiune care vă determină să opriți respirația sau să respirați ineficient de una sau mai multe ori în timpul somnului.
Când respirația este inadecvată, nivelul de oxigen scade și vasele de sânge se restrâng. Acest lucru vă crește tensiunea arterială. Când apneea de somn este persistentă, această tensiune arterială crescută poate continua în timpul zilei, când respirația este normală. Tratarea corectă a apneei de somn va ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Factori de risc pentru tensiunea arterială scăzută
Dacă aveți vârsta peste 65 de ani, este posibil să aveți riscul de hipotensiune ortostatică, o afecțiune în care tensiunea arterială scade atunci când treceți de la șezut la stând în picioare. Probleme endocrine, boli neurologice, probleme cardiace, insuficiență cardiacă și anemie pot provoca, de asemenea, afecțiunea.
De asemenea, este posibil să aveți risc de tensiune arterială scăzută dacă vă deshidratați sau luați anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi:
- medicamente pentru hipertensiune arterială
- diuretice
- nitrați
- medicamente pentru anxietate sau depresie
- medicamente pentru disfuncție erectilă
Tensiunea arterială scăzută poate fi cauzată și de o varietate de probleme cardiace, hormonale sau ale sistemului nervos. Acestea includ:
- probleme cu tiroida
- sarcina
- ritmuri cardiace anormale
- valvele cardiace anormale
- sindrom de tahicardie ortostatică posturală (POTS)
- Diabet
- leziuni ale măduvei spinării
- scleroză multiplă (SM)
- Boala Parkinson
Tratarea tensiunii arteriale ridicate sau scăzute
O serie de tratamente sunt disponibile pentru tensiunea arterială crescută sau scăzută.
Tratarea hipertensiunii arteriale
Modificările stilului de viață sunt recomandate ca prim pas în tratarea oricărei etape a hipertensiunii arteriale. Aceste modificări pot include:
- eliminarea alimentelor nesănătoase, cum ar fi excesul de zaharuri și grăsimile saturate, din dieta dumneavoastră
- consumul mai multor alimente sănătoase pentru inimă, cum ar fi carnea slabă, peștele, fructele și legumele și cerealele integrale
- reducerea cantității de sodiu din dieta ta
- bând mai multă apă
- obținerea activității fizice zilnice
- renunțarea la fumat
- menținerea unei greutăți sănătoase
- reducerea consumului de alcool (la una sau mai puține băuturi pe zi pentru femei și două sau mai puține pe zi pentru bărbați)
- gestionarea stresului
- monitorizarea regulată a tensiunii arteriale
În plus față de acești pași, luați în considerare dacă luați medicamente care ar putea crește tensiunea arterială, cum ar fi medicamente pentru răceală, pastile dietetice sau medicamente pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Dacă sunteți, medicul dumneavoastră vă poate recomanda oprirea acelui medicament, schimbarea medicamentelor sau ajustarea dozelor.
Cu toate acestea, modificările stilului de viață și ajustările medicamentelor pot să nu fie suficiente pentru a reduce numărul tensiunii arteriale. Dacă este cazul sau dacă aveți hipertensiune arterială în stadiul 2 sau ați avut criză hipertensivă, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil unul sau mai multe medicamente pentru tensiunea arterială.
Medicamentele prescrise frecvent includ:
- diuretice
- beta-blocante
- blocante ale canalelor de calciu
- inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA)
- blocante ale receptorilor angiotensinei II (ARB)
- alfa-blocante
Acest medicament va fi prescris pe lângă modificările continue ale stilului de viață.
Tratarea tensiunii arteriale scăzute
Tratamentul pentru tensiunea arterială scăzută depinde de cauza afecțiunii.
Dacă un medicament cauzează tensiunea arterială scăzută, medicul dumneavoastră vă poate modifica doza de medicament sau vă poate întrerupe tratamentul cu acesta.
Dacă tensiunea arterială scăzută este cauzată de o infecție, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic pentru tratarea infecției. Sau dacă este cauzată de anemie, medicul dumneavoastră vă poate prescrie fier sau vitamina B-12 ca supliment.
Dacă o afecțiune sau boală cauzează tensiunea arterială scăzută, este important ca medicul dumneavoastră să identifice cauza specifică. Gestionarea corectă a problemei poate ajuta la îmbunătățirea sau limitarea episoadelor de tensiune arterială scăzută.
Complicații ale tensiunii arteriale ridicate sau scăzute
Hipertensiunea arterială nu provoacă simptome decât dacă sunteți în criză hipertensivă. Este de fapt cunoscut sub numele de „ucigaș tăcut”, deoarece vă dăunează în liniște vaselor de sânge și organelor și este posibil să nu vă dați seama că îl aveți până nu se face dauna. Hipertensiunea arterială necontrolată poate duce la:
- accident vascular cerebral
- insuficienta cardiaca
- infarct
- probleme de vedere
- pierderea vederii
- boală de rinichi
- disfuncție sexuală
- anevrism
Pe de altă parte, tensiunea arterială este prea mică voi provoacă simptome. Simptomele sau complicațiile care pot apărea din cauza tensiunii arteriale scăzute pot include:
- ameţeală
- lesin
- convulsii
- dureri în piept
- cădere
- pierderea echilibrului
- greaţă
- sete
- incapacitatea de concentrare
- dureri de cap
- vedere neclara
- oboseală
- respirație superficială
- dificultăți de respirație
- piele coaptă
- piele cu nuanțe albăstrui
Prevenirea problemelor de tensiune arterială
Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni problemele tensiunii arteriale.
Prevenirea hipertensiunii arteriale
Puteți elimina problemele tensiunii arteriale înainte de a începe sau vă puteți limita riscul, dacă urmați un stil de viață sănătos. Urmarea pașilor enumerați mai sus la „Tratarea tensiunii arteriale crescute sau scăzute” vă poate ajuta să vă protejați de dezvoltarea tensiunii arteriale crescute.
În plus, dacă bănuiți că aveți simptome de apnee în somn, cum ar fi sforăit puternic, somnolență în timpul zilei sau somn neliniștit, discutați cu medicul dumneavoastră despre un studiu de somn. Se crede că apneea în somn afectează cel puțin 25 de milioane de adulți americani. Cercetările au arătat că utilizarea unui aparat CPAP în timpul somnului poate reduce tensiunea arterială la persoanele cu apnee în somn.
Prevenirea tensiunii arteriale scăzute
Pentru a preveni tensiunea arterială scăzută, beți multe lichide, de preferință apă, pentru a preveni deshidratarea. Ridicați-vă încet dintr-o poziție așezată pentru a preveni hipotensiunea ortostatică.
De asemenea, anunțați imediat medicul dacă simțiți că un medicament cauzează scăderea tensiunii arteriale. Poate exista o altă opțiune de medicare care va avea un impact mai mic asupra numărului de tensiune arterială.
În plus, dacă ați fost diagnosticat cu orice afecțiuni medicale despre care se știe că este legată de tensiunea arterială scăzută, discutați cu medicul dumneavoastră. Discutați despre ce simptome ar trebui să aveți grijă și cum să vă monitorizați cel mai bine starea.
Outlook
Pentru mulți oameni, tensiunea arterială crescută sau scăzută este controlabilă. Pentru tensiunea arterială crescută, perspectivele dvs. sunt cele mai bune dacă luați măsuri de viață care susțin sănătatea generală a inimii și urmați recomandările medicului dumneavoastră despre medicamente pentru a vă controla tensiunea arterială. Pentru tensiunea arterială scăzută, este important să identificați cauza și să urmați planurile de tratament recomandate.
Deoarece tensiunea arterială crescută nu provoacă simptome, odată ce ați fost diagnosticat cu aceasta, este esențial să vă măsurați tensiunea arterială în mod regulat. Acest lucru este adevărat chiar dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială. Și indiferent dacă aveți tensiune arterială crescută sau scăzută, urmărirea numărului sistolic și diastolic este o modalitate excelentă de a evalua cât de bine funcționează modificările stilului de viață sau medicamentele.
Cumpărați un monitor de tensiune la domiciliu.
-in-your-life.jpg)
