Repaso general
La diabet este o afecțiune medicală cronică în ceea ce nivelurile de azucar sau glucoză se acumulează în torentul tău sanguin. La hormona insulina ayuda a transporta glucoza sangelui a celulelor, unde se folosește pentru obținerea energiei.
În ceea ce privește tipul de diabet 2, celulele corpului tău nu sunt capace de răspuns la insulina atât ca și cum ar trebui. În etape posterioare ale bolii, corpul tău de asemenea ar putea să nu producă suficientă insulină.
La diabetes tipo 2 no controlada poate conduce la niveluri cronic de niveluri ridicate de glucoză în sânge, ceea ce cauzează mai multe síntome și poate da loc la complicații grave.
Síntome de diabet tip 2
În diabetul tip 2, corpul tău nu se poate folosi de mod eficient la insulina pentru a duce glucoza la celulele tale. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y organos, formând astfel o reacție în cadena care poate cauza o variată de sinteze.
Diabetul tip 2 se poate dezvolta lent. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principiu. Los primeros síntomas pot include:
- hambre constantă
- falta de energía
- fatiga
- pérdida de peso
- sed intensa
- micțiune frecventă
- boca seca
- picazón en la piel
- viziune borrosa
A măsură pe care boala o progrese, síntomele se întorc mai grave și potențial peligroase.
Dacă ai niveluri de glucoză în sânge au fost ridicate în timpul mult timp, síntomele pot include:
- candidoză
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condiție cunoscută ca acantosis nigricans
- dolor en los pies
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Dacă ai două sau mai multe de aceste síntome, trebuie să te consulti cu medicul tău. Sin treatment, la diabetes can be mortal. Descoperă alte simptome ale diabetului tip 2.
Cauze de diabet tip 2
La insulina es una hormona natural. Tu páncreas la produce y la libera cuando comes. La insulina ajutor a transporta glucoza torentului sanguin la celulele in tot corpul, unde se foloseste pentru obtinerea energiei.
Dacă ai diabet tip 2, corpul tău se întoarce rezistent la insulină. Al dejar de a folosi hormona de mod eficient, obliga al páncreas a lucra mai mult pentru producerea mai multă insulină.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventual, tu páncreas ar putea să-ți dea de producție insulină.
Dacă nu produce suficientă insulină sau dacă tu corpul nu este folosit de o manieră eficientă, glucoza se acumula în torentul sanguin. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cu el desencadenante de esta serie de evenimente.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. În unele persoane, hígado produce o cantitate mare de glucoză. Este posibil să avem o predispoziție genetică pentru a dezvolta diabet zaharat tip 2.
Definitiv, există o predispoziție genetică la obezitate, care mărește riscul de a dezvolta atât rezistența la insulina ca diabet. También podría haber un desencadenante ambiental.
Cel mai probabil este că riscul de a dezvolta diabet zaharat tip 2 se dezbate la o combinație de factori. Obțineți mai multe informații despre cauzele diabetului.
Tratamentul pentru diabetul tip 2
Tu poți controla eficient diabetul tip 2. Tu doctor te direcționează cu ce frecvență te controlează nivelurile de glucoză în sânge. Obiectivul se menține în interiorul unui rang specific.
Vă recomandăm să controlați tipul de diabet 2:
- include en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a keep constantes your nivele de glucosa in the sangre.
- come en intervalos regulares.
- no comas más si ya estás lleno o llena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso înseamnă că, dacă consumi carbohidrați rafinați, dulci și grăsimi animale lo hagas în minime cantități.
- haz aproximativ media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controla glucosa en la sangre.
Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azucar în sangre prea înalt sau prea jos și ce fac în fiecare situație. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no.
Nu toate persoanele cu diabet tip 2 trebuie să folosim insulină. Dacă tu ai nevoie, este pentru că tu pâncreas nu produce suficientă insulină pentru da solo. Es crucial that utilices the insulina siguiendo the indications. Exista alte medicamente cu receta care pot si ajuta.
Medicamentos pentru diabetul tip 2
În unele cazuri, schimbările în stilul de viață sunt suficiente pentru a menține diabetul tip 2 sub control. Si este nu este el tuyo, hay varios medicamente care pot ajuta. Algunos de estos son:
- metformina, care poate reduce nivelul tău de glucoză în sânge și îmbunătăți forma ca și corpul tău răspunde la insulină; este es tratamentul preferat pentru majoritatea persoanelor cu diabet tip 2
- sulfonilureas: medicamentos orales that ayudan to your body a producir more insulina
- meglitinidas: medicamente de acțiune rapidă și durată pe care o estimăm la pâncreas pentru că mai multă insulină
- tiazolidinedionas: hacen que tu body sea más sensible a la insulina
- inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos mai suaves that ayudan a reduce the leveles of glucosa in the sangre
- agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) analogo del glucagón: retardan digestia și îmbunătățirea nivelurilor de glucoză în sânge
- inhibitori del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar that the riñones reabsorban la glucosa in the sangre y the envíen to the orina
Fiecare dintre aceste medicamente poate cauza efecte secundare. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o combinația adecvată de medicamente pentru tratarea diabetului dumneavoastră.
Dacă tu presiune arterială sau nivelurile tale de colesterol sunt o problemă, este posibil și că sunt necesare medicamente pentru abordarea unor necesități.
Dacă tu corpul nu poate produce suficientă insulină, este posibil ca să fie nevoie de terapie cu hormona. Quizá solo are nevoie de o injecție de acțiune prelungită de noapte, sau de a folosi insulina de mai multe ori pe zi. Cunoaște despre alte medicamente care pot ajuta la controlul diabetului.
Dieta pentru diabetul tip 2
La dieta este o instrumentă importantă pentru menținerea inimii sănătoase și a nivelurilor de glucoză în sânge într-un rang sigur și sănătos. Nu are ce să fie complicat sau puțin plăcut.
La dieta recomandată pentru persoane cu diabet zaharat tip 2 este aceeași dietă care aproape toate persoanele ar trebui să urmeze. Se reduce a unas cuantas acciones key:
- ia-ți alimentele și refrigerele cu punctualitate.
- alege o varietate de alimente pe care le conține în nutrienți și în jos în calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee etichetele alimentelor atent.
Alimentos y bebidas que debes evita
Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evita pentru complet, între ei:
- alimente care conțin cantitate mare de grăsimi saturate sau trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- mariscos
- margarina y manteca
- productos horneados como pan blanco, bagels
- aperitive procesate
- bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- paste o arroz blanco
También es recomendable que omitas alimentos cu mucha sal y fritos. Consulta esta lista de otros alimentos y bebidas que debes evita si tienes diabetes.
Alimentos que debes elegir
Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. Las options include:
- frutas enteras
- vegetales sin almidón
- legumbres, como los frijoles
- granos integrales como avena o quinoa
- camote
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 sănătoși pentru inima includ:
- atún
- sardine
- somon
- macarela
- Halibutul negru
- bacalao
- semillas de lino
Puedes obtine grasas monoinsaturate și poliinsaturate sănătoase de mai multe alimente, care includ:
- aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aguacates
Dacă bine sunt opțiuni de grăsimi sănătoase son buenas para ti, de asemenea son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optați pentru produse lácteos bajos en grasa, de asemenea, vă mențin consumul de grăsimi sub control. Descoperă alte alimente potrivite pentru persoanele cu diabet zaharat, de la canela până la fideos shirataki.
In concluzie
Habla cu medicul tău despre obiectivele tale personale de nutriție și calorii. Juntos, pueden elaborar un plan de dieta care sepa foarte bine și se adaptează la nevoile dvs. de stil de viață. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, împreună cu alți enfoques, aici.
Factori de risc pentru diabetul tip 2
Este posibil că nu înțelegem cauzele exacte ale diabetului tip 2, dar da, știm că factori pot crește riscul.
Ciertos factores sunt fora de tu control:
- tu riesgo es mayor si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabetes tipo 2.
- poți dezvolta diabet zaharat tip 2 la orice vârstă, dar riscul tău mărește măsura pe care o prezintă. Tu riesgo es particularmente alto una vez que cumples 45 years.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) sunt în primarul risc care caucazicii.
- las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) au un mayor risk.
Puteți schimba aceste factori:
- tener sobrepeso înseamnă că tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan mayor resistencia a la insulina. El exceso de grasa în el abdomen mărește riscul tău mai mult decât el exceso de grasa în las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio regular consume glucoză și ajutor la care celulele tale răspund de o manieră mai bună la insulină.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Tu riesgo también es mayor si has tenido diabetes gestational o prediabetes, dos afections causadas por niveles elevados de glucosa. Obțineți mai multe informații despre factorii care pot crește riscul de a dezvolta diabet.
Când primești un diagnostic de diabet tip 2
Ya sea que tengas prediabetes o no, debes consultar a tu médico de inmediato si tienes síntomas de diabetes. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Testele de diagnostic pot include următoarele:
- Prueba de hemoglobină A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre in ultimii doi sau trei luni. Nu este necesar pentru a vă ajuta, iar medicul dumneavoastră poate diagnostica funcția rezultatelor. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glucosa en plasma en ayunas. Esta prueba mide cuánta glucosa hay en tu plasma. Este posibil ca să ne ajutăm în timpul zilei înainte de examen.
- Prueba oral de toleranță la glucoză. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres times: înainte de a lua o doză de glucoză, o oră după și două ore după aceea. Los results de la prueba muestran qué tan bien maneja tu body la glucosa before and after de la bebida.
Dacă ai diabet zaharat, medicul tău va furniza informații despre cum să faci îngrijirea bolii, care include:
- cum poți controla nivelurile de glucoză în sânge
- recomandări pentru dieta ta
- recomandări de activitate fizică
- informații despre orice medicament care trebuie
Este posibil să avem nevoie de un endocrinolog specializat în tratamentul diabetului. Este probabil că primul trebuie să vizitați un medic cu mai multe frecvențe pentru a vă asigura că planul dvs. de tratament este funcționând.
El diagnostico temprano es key for control adequately the diabetes. Obțineți mai multe informații despre cum se diagnostică diabetul tip 2.
Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
No siempre es posible prevenir la diabetes tipo 2. No hay nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.
Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.
Dieta
Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado furnizat proteine. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables for the heart de ciertos types de pescado, grasas monoinsaturadas și grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Lo importante no es solo lo que comes, sino cuánto comes. Debes tener cuid cu dimensiunea porțiunilor și intenționează să vină aproximativ la aceeași oră toate zilele.
Haz ejercicio
Diabetul tip 2 este asociat cu inactivitatea. Acum 30 de minute de exercițiu aerobic toate zilele pot îmbunătăți sănătatea în general. También trata de estar más activo durante todo el día.
Control de peso
Este mai probabil că se dezvoltă diabet zaharat tip 2 și există peste. Seguiră o dietă sănătoasă și echilibrată, și să faci exercițiu la un jurnal ar trebui să te ajut să te menții sub controlul tău. Dacă sunt schimbări fără funcționare, medicul tău poate face unele recomandări pentru a pierde greutatea de mod sigur.
In concluzie
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se menține în interiorul rangului ideal în timpul tuturor zilei. Descubre cum curcumina, vitamina D și chiar și cafeaua pot ajuta la prevenirea diabetului tip 2.
Complicații asociate cu diabetul tip 2
Pentru multe persoane, diabetul tip 2 se poate controla de mod efectiv. Dar dacă nu este cazul tău, poate afecta practic toate organele tale și provoca complicații grave, care includ:
- problemas de la piel, como infecciones bacterianas o micóticas
- daño neurológico o neuropatía, care poate cauza pierderea de senzație sau entuziasm și hormigă în extremități, astfel cum sunt probleme digestive, ca vómitos, diarrea și estreñimiento
- mala circulación en los pies, lo que dificulta que los pieses sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
- probleme de auditie
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, care poate cauza deteriorarea viziunii, glaucoma și cataratele
- enfermități cardiovasculare ca presiune arterială înaltă, extracționare a arterelor, angină, atac cardiac și accident cerebrovascular
Hipoglucemie
La hipoglucemia poate să apară atunci când nivelul de azucar în sânge este jos. Los síntomas pueden include temblores, mareos și dificultad para hablar. Por lo general, puedes remediar esto con un alimento o bebida, ca jug de frută, un refresco o un caramelo duro.
Hiperglucemie
La hiperglucemia poate să apară când nivelul de azucar în sânge este înalt. Por lo general, se caracterizează prin micțiune frecventă și multă sed. Hacer ejercicio poate ajuta la reducerea nivelului de glucoză în sânge.
Complicații în timpul și după embarcare
Dacă ești embarazat și ai diabet zaharat, trebuie să-ți controlezi afecțiunea cuidadosament. La diabet mal controlat poate:
- complicar el embarazo, la labor y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebe
- hacer que tu bebe gane demasiado peso
De asemenea, poate crește riscul de a cărui copil să dezvolte diabet în timpul vieții tale.
In concluzie
Diabetul se asociază cu o varietate de complicații.
Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco după el primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces mayor que el de las mujeres que no tienen diabetes. Los hombres con diabetes tienen 3,5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la insuficiencia renal pot afecta atât femeile cât și bărbații care păstrează această boală. Urmează acești pași pentru a reduce riscul de daño renal și alte complicații ale diabetului.
Diabet tip 2 în copii
La diabet tip 2 în copii sunt o problemă care va crește. Segun Asociația Americana a Diabetului (ADA), aproape de 193,000 americani menores de 20 de ani au diabet tip 1 sau tip 2. Un studiu a găsit că incidența diabetului tip 2 în cei tineri a crescut la aproximativ 5000 de cazuri noi pe an. Otro studiu a arătat o creștere semnificativă, în special în rău minoritar și grupuri etnice.
Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para el tipo 2 includ:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa corporal superior al percentil 85
- pesar 9 libras o más al nacer (4,08 kg)
- nacer de o mamă care tuvo diabet în timp ce era embarazată
- aveți un cercano familiar cu diabet tip 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo american o isleño del Pacífico
Los síntomas de la diabetes tipo 2 în copiii lor sunt definiți că în cei adulți, vor include:
- sed o hambre excesiva
- primar micción
- llagas care tardan en cicatrizar
- infecții recurente
- fatiga
- viziune borrosa
- áreas de piel oscurecida
Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas.
În 2018, ADA a recomandat că toți copiii au peste și alți factori de risc de diabet sunt examinați pentru detectarea prediabetelor sau diabetului tip 2. La diabet nu se poate provoca complicații grave și chiar pot să pună în risc la viață.
O probă aleatorie de glucoză în sânge poate revela niveluri înalte de glucoză în sânge. O probă de hemoglobină A1C poate furniza mai multe informații despre nivelurile promedio de glucoză în sânge în ultimii luni. Tu hijo ar putea fi nevoie și de o probă de glucoză în sânge în ayune.
Dacă tu hijo es diagnosticado con diabetes, atunci tu doctor trebuie să determini dacă este tip 1 sau tip 2 înainte de sugerir un tratament specific.
Puedes ayudar a reduce el risk de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más information about the diabetes type 2, su effect in the children y how se está volviendo tan common in this group that ya no se considera as diabetes de comienzo en la age adulta.
Estadísticas de diabet tip 2
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, în engleză) raportează următoarele statistici despre diabet în Statele Unite:
- mai mult de 30 de milioane de persoane au diabet. Acest lucru corespunde unei căutări de 10% a populației.
- una de fiecare patru persoane nu are idee de care are diabet.
- prediabetes afectează 84,1 milioane de adulți, iar 90% dintre ei nu știe.
- los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos au aproximativ el dublu de probabilități de padecer diabet zaharat pe care adultii albii no hispanos.
ADA raportează următoarele statistici:
- în 2017, diabetul a costat în Statele Unite $ 327 mil milioane în costuri medicale directe și o productivitate redusă.
- los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son, aproximativ, de 2,3 ori mai multe altele de la care să fie dacă nu tuvieran diabetes.
- la diabetes es la séptima causa principal de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte.
Organizația Mondială a Salutului (OMS) raportează următoarele statistici:
- prevalența globală a diabetului în 2014 a fost del 8,5% în cazul adultilor.
- în 1980, solo 4.7% de adulți în tot lumea diabet zaharat.
- diabetul cauzat direct în jurul valorii de 1,6 milioane de muerte în tot lumea în 2016.
- esta enfermedad casi triplica el risk de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
- también es una causa principal de insuficiencia renal.
Impactul diabetului este extins. Afecta viața de aproape mil cincizeci de milioane de persoane în tot lumea. Ve some infografías that brindan more information about other statistics of diabetes that debes cunoscer.
Controlul diabetului tip 2
El manejo de la diabetes tipo 2 necesită muncă în echipă. Vrei să lucrezi de căutare cu medicul tău, dar multe de rezultate depind de acțiunile tale.
Este posibil ca medicul tău să realizeze analize de sânge periculoase pentru a determina nivelurile de glucoză. Esto ayudará a determina qué tan bien controlas tu enfermedad. Dacă sunt medicamente, sunt probe ajutând la evaluarea efectivității.
Debit la care diabetul crește riscul de boală cardiovasculară, medicul tău controlează și presiunea arterială și nivelurile de colesterol în sânge.
Dacă ai síntome de boală cardiacă, este posibil să fie necesare probe suplimentare. Sunt probe care ar putea include un electrocardiogramă (ECG o EKG) sau o probă de forță cardiacă.
Urmează aceste consilii pentru a ajuta la controlul diabetului:
- menține o dieta echilibrată care include vegetale fără almidon, fibra de granos integrale, proteine magras y grasas no saturadas. Evita las grasas no saludables, los azúcares și los carbohidratos simples.
- alcanza y mantén un peso saludable.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- utiliza un sistem de monitorizare în casă pentru evaluarea nivelurilor de glucoză în sânge între vizitele dumneavoastră. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango obiectiv.
De asemenea, poate fi util care include și tu familia în procesul. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glucosa en la sangre too altos o too bajos pentru că puedan ayudarte en una emergencia.
Dacă toți în casa ta sunt siguri că o dietă sănătoasă și participă în activități fizice, beneficiul va fi pentru toți. Folosești aplicații care te ajută să ai o viață mai bună cu diabetul.
Consultați articolul în engleză.
