La diverticulită este o afecțiune medicală care cauzează boli inflamate în intestin. În unele persoane, dieta poate afecta simptomele diverticulitei.
Los médicos y dietistas ya no recomiendan dietas specifice pentru persoanele cu diverticulită. Dicho esto, some persons meetran that the consumir and evite ciertos foods can help a aliviar the síntomas.
¿Qué es diverticulitis?
Diverticulita este un tip de boală care afectează tractul digestiv. Es una afección médica grave que causa bolsas inflamadas en el recubrimiento de tu intestino. A estas bolsas se las llama divertículos. Se dezvoltă atunci când punctele debile în partea ta de intestin ceden la presiune, făcând că unele părți se abultă.
În majoritatea cazurilor, buzele se formează în intestinul grușit, că și se va lama colon. Cu frecvență, diverticulele există fără infecție sau inflamație. Această afecțiune se cunoaște ca diverticuloză, o afecțiune mai puțin gravă decât diverticulita. La diverticulosis es más común a medida que las personas envejecen, apare aproximativ la mitadele persoanelor majore de 60 de ani.
Con diverticulitis, estos divertículos se inflamează sau infectează, sau pot rupe. La diverticulită poate cauza complicații sau probleme medicale grave, care includ:
- greaţă
- fiebre
- dolor abdominal intenso
- deposiciones con sangre
- absceso o una bolsa del tejido inflamada
- fístulas
Tu dieta poate afecta síntomele diverticulitei. A continuación, lee para saber qué alimentos deberías evitar y qué cambios deberías hacer en tu dieta cuando tienes síntomas y cuando no los tienes.
¿Qué alimentos ar trebui să evite și să avem un episod agudo de diverticulită?
Los médicos recomiendan una dieta baja en fibra y de líquidos claros durante los episodios de diverticulitis.
Sin embargo, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), cei experți nu sunt creeni care trebuie să evite cierturi alimentare când există diverticuloză sau diverticulită.
Dicho esto, algunos estudios sostienen that evite ciertos foods and consumir other may help. Acest lucru depinde și de individul, deja că unele persoane se întâlnesc pe care să le evităm pe cele care alimentează ajutor la aliviarul sintezelor.
Algunos doctores siguen recomandând o dietă de lichide clare în timpul brotes leves de la condición. O dată când se aliviană síntomele, medicii pot recomanda consuma o dieta scăzută în fibre până când se dezaprobă síntomele. Y, apoi treptat ajunge la consumarea unei diete în fibra.
Alimentos a evita
Cuando tienes diverticulosis, o has tenido diverticulitis in the trecut, the recommandations dietéticas varían when tienes un episodio. Unele alimente pot crește sau reduc riscul unei recaide.
În următoarele secțiuni le echamos un vistazo a los estudios e investigations that indican cuáles alimentos deberias evitar when tienes diverticulosis o diverticulitis.
Alimentos ricos en FODMAP
Seguiră o dietă scăzută în FODMAP rinde beneficii pentru persoanele cu sindrom de intestin iritabil, și de asemenea, pot ajuta la unele persoane care au diverticulități.
FODMAP este un tip de carbohidrat, și sus siglas denotan oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos și polioles fermentables.
Unele studii sugerează că o dietă scăzută în alimente FODMAP poate ajuta la prevenirea presiunii ridicate în colonul care, în teorie, poate ajuta persoanele la editare sau corregirea diverticulitei.
Unele exemple de alimente bogate în FODMAP pe care trebuie să le includem:
- ciertas frutas, como manzanas, peras y ciruelas
- alimentos lácteos, como leche, yogur y helado
- alimentos fermentados, como col fermentada o kimchi
- frijole
- repollo
- coles de Bruselas
- cebollas y ajo
Carne roja y carne procesată
De acord cu un studiu, consumă o dietă rică în carne roșie și carne procesată poate crește riscul de dezvoltare diverticulită.
Por otro lado, una dieta rica en frutas, vegetales y granos integrales este asociată cu o reducere a riscului de dezvoltare diverticulită.
Alimentos ricos en azúcar y grasa
Una dieta standard rica în grăsimi și azucare și joasă în fibră poate fi legată cu o primară incidență de diverticulită. Cercetarea sugerează că evită următoarele alimente de ajutor pentru a evita diverticulita sau reduce sus sinomele:
- carne roja
- granos refinados
- lácteos ricos en grasa
- frituras
Altele alimente pe care le evităm
În trecutul, medicii recomandați că persoanele cu diverticulită evită să vină nuanțe, palomite de maț și majoritatea semilelor. Se iau în considerare faptul că părțile minuscule ale acestor alimente ar putea să se aleagă în buzunare și să provoace o infecție.
Mai recent, majoritatea medicilor nu coincid cu acest consiliu. O cercetare recientă a demonstrat că nu există evidența că relația va avea produse alimentare cu creșterea problemelor de divertisment.
Alguna cercetare a sugerat și că persoanele cu diverticulită ar trebui să evite alcoolul.
¿Evitați alimente bogate în fibră?
În trecutul, medicii au recomandat persoanelor cu diverticulită să urmeze o dietă joasă în fibre, o dietă de lichizi limpezi. Mai mult, recent, fără embargo, majoritatea medicilor se vor alătura acestei recomandări.
De fapt, el NIDDK recomandă să consum o dietă înaltă în fibră pentru a ajuta la prevenirea diverticulitei.
La fibra poate reduce síntomele bolii diverticulare și îmbunătățesc funcționarea intestinelor, de acord cu investigații publicate în 2018.
Segun expertii, acest lucru trebuie să aibă posibilitatea ca fibra să ajute la îmbunătățirea sănătății colonului, permițând o mai bună mișcare intestinală și volumul de heces, și fomentând bacteriile bune în intestinele, în plus, ajutând să limiteze creșterea greutății corporale.
Los estudios sugieren que las dietas bajas en fibre pot crește riscul de a dezvolta diverticulită, împreună cu alți factori ca și consumul înalt de carne, puțină activitate fizică, și fumar.
Los alimentos ricos en fibra son:
- frijoles y legumbres como frijoles blancos, garbanzos, lentejas y alubias
- granos integrales como arroz integral, quínoa, avena, amaranto, espelta y bulgur
- vegetale
- frutas
Sin embargo, cada persona es diferente y tus necesidades específicas de fibra van a variar según tu condición y síntomas. La fibra incrementa las heces și poate crește peristaltismul sau contracțiile colonului. Esto puede ser doloroso e incómodo si tienes un brote.
Dacă ai durere și alți síntomi, medicul tău poate să-ți sugereze că te limiți la acești alimente pentru un timp.
În plus, când includ majore sau mai mici cantități de fibră, recuerda să ia suficientă apă.
¿Qué alimentos should consumir si tengo diverticulitis?
Los enfoques de treatment y control de la enfermity for the diverticulitis varían according to the person. Sin embargo, tu médico posiblemente sugerará que adopta ciertos cambios en la dieta para hacer que la afección sea más fácil de tolerar y que tenga menos posibilidad de empeorar con el tiempo.
Dacă ai un atac agudo de diverticulită, medicul tău ar putea să sugerăm o dietă joasă în fibră sau o dietă de lichizi limpezi pentru a ajuta la aliviarul dumneavoastră. Pueden recomendar que sigas una de estas dietas hasta que te recuperes.
Alimentos bajos en fibra
Los alimentos bajos en fibra que debes considera comer si tienes los síntomas de la diverticulitis include:
- arroz blanco, pan blanco o pasta blanca, dar evită alimentele care conțin gluten și există intoleranță
- cereales secos, bajos en fibra
- frutas procesadas como puré de manzana o melocotones enlatados
- proteína animal cocinada como pescado, aves o huevos
- aceite de oliva y otros aceites
- calabaza amarilla, calabacín o calabaza: sin cáscara, sin semilla y cocinadas
- espinaca, remolachas, zanahorias o espárragos cocidos
- papas sin cáscara
- jugos de fruta y vegetales
Dieta de lichizi clari
Una dieta de lichide clare este un enfoque mai restrictiv pentru aliviarul sintezelor de diverticulită. Tu medical poate recetártela pentru un perioadă de timp scurt. O dietă de lichide clare constă în mod obișnuit din:
- agua
- pedacitos de hielo
- helados con puré de fruta congelata o pedazos de fruta fin picada
- sopa o caldo
- gelatina como Jello-O
- té o café sin cremas, sabores o edulcorantes
- bebidas claras ricas en electrolitos
Otras consideraciones dietéticas
Ya sea una dieta de lichide clare o nu, în general este util să ia cel puțin 8 tază de lichide la zi. Esto ayuda a que te mantengas hidratado y apoya tu salud gastrointestinal.
Asegúrate de a vorbi cu medicul tău înainte de a realiza orice schimbare dramatică în dieta. După ce tu condițiune mai bună, tu medicul poate recomanda să aduci alimente mici în fibră lent în dieta ta. O dată când nu te-ai simțit de diverticulită, medicul tău poate să-ți sugerezi că te întorci la o dietă echilibrată.
¿Una dieta rica în fibra reduce riscul de diverticulita?
Aunque evite alimente ricos în fibra poate ajuta la aliviar síntomele diverticulitei, investigațiile au demonstrat că consumă regulat o dietă rică în fibra cu multe vegetale, fructe și granule integrale poate reduce riscul de diverticulită aguda.
Dado that the fibra can ablandar the material de desecho de tu body, las heces more blandas pasan through through your intestinos and colon more rapid and easy. A su vez, esto reduce la presión en tu sistema digestivo, lo cual ayuda a evitar que se formen divertículos, o que se desarrolle diverticulitis.
Cu frecvență, o dietă rică în fibră este una dintre primele lucruri pe care un medic le recomandă dacă ai diverticuloză sau dacă te-ai recuperat de diverticulită.
Dacă încă nu este consumând alimente bogate în fibră, asigură-te de a începe lent atunci când sunt de acord cu dieta ta. Un studiu determinat că acele persoane care consumă la cel puțin 25 de grame de fibră la zi, aveau 41 de cenți mai puțin risc de dezvoltare a bolii diverticulare, în comparație cu acvile care numai consumau 14 grame.
Pentru persoanele fără probleme diverticulare, vin o dietă rică în fibră de ajutor a promover un sistem digestiv sănătos.
Cercetarea de asemenea arată că bacteriile intestinale au o funcție în boala diverticulară. Aunque se requieren more investigations, the studii futuros posiblemente sprijinit the modulation of the bacterias intestinales a through of a dieta rica in fibra y suplements probióticos.
Consulta con tu médico
Dacă te-ai diagnosticat diverticulita, consulta cu medicul tău despre nevoile tale de alimentație și restricții de alimente. Es important hablar sobre cómo los alimentos pueden ayudar y posiblemente agravar tu condición.
Dacă aveți nevoie de o ghidare suplimentară, pideți-vă medicul pe care îl referați cu un dietist. În mod special, caută un profesionist al sănătății pe care trebuie să-l experimentezi lucrând cu persoane care au diverticulită. Pueden ayudarte a encontrar maneras de disfrutar los alimentos ricos en fibra que necesitas en tu dieta.
În plus, rămâne în comunicare cu medicul tău cu relația cu condiția ta. Aunque la diverticulitis poate permanece inactiva pentru perioade prelungite de timp, zece prezent că este o afecțiune cronică și permanentă.
Concluzie
În general, dacă ai diverticuloză, dar nu ai un episod de diverticulită, o dietă rică în fibră ajută la evitarea futurilor brotes.
Dependând de la gravedad de un brot agudo de diverticulită, o dietă joasă în fibră o o dietă de lichide limpezi pot ajuta la reducerea sintezelor.
Si empiezas a notar que tus síntomas incrementan, ten listo un plan de acțiune recomandat de către medicul tău care poate reduce durerea și molestii și ajută la controlul afecțiunii.
Lee el artículo en inglés.
