Există multe motive pentru a veni la covor pentru o sesiune de yoga.
Yoga vă poate crește puterea și flexibilitatea, vă poate calma mintea, vă poate promova conștientizarea corpului și chiar ajuta la ameliorarea sau reducerea condițiilor fizice, cum ar fi durerile de spate sau problemele digestive minore.
Indiferent dacă explorați yoga pentru prima dată sau vă construiți practica, cele mai bune videoclipuri de yoga din acest an educă activ, inspiră și împuternicesc spectatorii lor.
Sunt un loc minunat pentru a începe - indiferent de experiență, dimensiune, formă sau flexibilitate.
Fluxul întregului corp | 20 Min. Practica yoga | Yoga cu Adriene
Aveți nevoie de un antrenament yoga rapid și antrenant care să vă ajute să intrați în contact cu întregul corp? Urmați această rutină de 20 de minute cu Yoga cu Adriene, indiferent dacă aveți nevoie de un început relaxant sau de sfârșitul zilei. Vedeți mai multe videoclipuri pe Instagram.
Debit complet de 30 de minute | Yoga pentru a vă întinde, respira și simți fericirea
BohoBeautifulLife vă oferă o sesiune de întindere yoga lentă, relaxantă și atentă, concepută pentru a vă ajuta să vă simțiți mai în ton cu corpul și respirația, indiferent cât de avansate sunt cunoștințele dvs. de yoga. Vedeți mai multe videoclipuri BohoBeautifulLife pe Instagram.
Full Power Yoga Clasa „Detox” (60min.) Cu Travis Eliot - Programul Level Up 108
Traves Eliot te poartă prin acest antrenament de yoga de detoxifiere lung, relaxant și curățător de nivel 108, care necesită doar un covor și un bloc pentru a-ți relaxa mușchii și a ameliora tensiunea din mușchii care se acumulează în timp.
10-Min stretch yoga dimineața pentru începători - Yoga Boost Energy
Ai nevoie doar de o întindere rapidă dimineața înainte de ziua ta? Kassandra te plimbă prin această rutină de yoga ușoară, dar revigorantă, pe care o poți face chiar pe podeaua dormitorului tău pentru a-ți întinde corpul și a te pune în mentalitatea potrivită pentru o zi. Consultați mai multe pe Instagram.
Cum să faci yoga pentru începători Ediția #BlackGirlMagic
Stilistul de păr și entuziastul fitnessului Makeba și invitatul YoursTrulyBianca ajută la risipirea „prostiei” pe care „fetele negre nu o fac yoga” cu o plimbare rapidă de 20 de minute a ipostazelor și exercițiilor de yoga pentru începători pe care oricine le poate face în cel mai scurt timp în timp ce se simte încrezători în abilitățile lor de yoga. Vedeți mai multe videoclipuri pe Instagram.
Yoga de 10 minute la culcare cu Mel Douglas de la Black Women’s Yoga Collective
Yoga este la fel de bun pentru a-ți încheia ziua la fel de bine ca și pentru a o începe. Mel Douglas, de la Black Women’s Yoga Collective, vă trece calm printr-o sesiune rapidă de yoga de 10 minute, care vă poate ajuta să vă relaxați și să vă pregătiți pentru culcare. Vezi mai multe despre ea.
Hatha Yoga (Te face să te simți atât de bine) Flux de 45 de minute
Acest videoclip de la Fightmaster Yoga speră să te ajute să te simți minunat și să răspândești acel sentiment de pozitivitate și bunătate în lumea ta cu acest antrenament de 45 de minute. Acest antrenament vă poate ajuta să vă întindeți mușchii și articulațiile, relaxând în același timp etanșeitatea și rigiditatea. Vezi mai multe pe Instagram.
Total Body Yoga Workout Challenge Ziua 1
Doriți să vă intensificați jocul de yoga pentru a construi în același timp mușchi și atenție? Tim Senesi introduce această serie de 30 de zile menită să vă ajute să vedeți valoarea yoga în rutina zilnică, astfel încât să vă puteți simți motivați să o faceți și să profitați de beneficiile în fiecare zi. Vedeți mai multe pe Instagram.
Rutină de yoga la domiciliu pe tot corpul pentru rezistență, flexibilitate și stabilitate
Aveți timp suplimentar în fiecare zi pentru a oferi corpului dvs. un antrenament complet de yoga? Încercați această rutină de yoga lungă de aproape 50 de minute, de la ipostaze pentru începători la tehnici avansate care vă pot provoca fiecare parte a corpului pentru a vă întineri toți mușchii și țesuturile.
Flux de yoga Vinyasa de 30 de minute cu Ashton August 🔥✨ (clasa completă)
Încercați acest antrenament Vinyasa de 30 de minute aprobat de Yogi pentru un antrenament lin și atent, care poate fi realizat doar cu un covor în orice moment al zilei. Vedeți mai multe de la fondatorul aprobat de YogiApr, Ashton August, pe Instagram.
Flux Vinyasa de 30 de minute pentru flexibilitate - Stretch yoga cu flux lent
Dacă vă simțiți rigid sau strâns după ce ați stat toată ziua lipit de computer sau după ce ați ieșit în pat, Kassandra vă ghidează printr-o rutină de yoga de 30 de minute care vă poate relaxa și vă poate ajuta să vă controlați din nou flexibilitatea și mușchii. timpul zilei. Consultați mai multe pe Instagram.
Easy Morning Yoga Flow | Pentru incepatori! (15 minute)
O întindere bună, ușoară de yoga de dimineață poate fi cel mai bun lucru care ți se întâmplă toată ziua. Arianna de la Salted and Bright vă ajută să vă controlați corpul și atenția, chiar de la începutul zilei, concentrându-vă ușor pe forță și flexibilitate. Vezi mai multe pe Instagram.
Yoga de 10 minute pentru începători | Plus Size
Sunteți nou în yoga sau aveți nevoie doar de un antrenament rapid și ușor de yoga conceput pentru orice tip de corp? Edyn Nicole te plimbă printr-o rutină de yoga pe care oricine o poate face, în orice moment al zilei, pentru o întindere și o resetare, indiferent de starea ta de spirit.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected].
-and-smoking.jpg)
