Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Nivelurile ridicate de acid uric din organism - o afecțiune numită hiperuricemie - poate duce la dezvoltarea gutei. Guta este o afecțiune care poate duce la durere atunci când se aprinde și artrită inflamatorie.
Mulți oameni care au hiperuricemie sau gută apelează la medicamente alternative și la modificări ale stilului de viață pentru a reduce acidul uric din corpul lor ca o modalitate de a preveni apariția aparițiilor.
Tratamentele ayurvedice sunt adesea pe bază de plante. Se crede că toată lumea are un predominant dosha, care este principala energie din corp. Dosha dvs. determină din ce boli aveți tendința de a suferi. În Ayurveda, înțelegerea dosha vă poate ajuta să vă dați seama ce tratamente și modificări de stil de viață ar trebui să întreprindeți pentru a obține echilibrul. Există trei doshas: vata, pitta și kapha.
Un sistem de medicină alternativă este Ayurveda, care provine inițial din India. În timp ce Ayurveda are mii de ani, în ultimii ani s-a înregistrat o creștere a interesului occidental.
În sistemul de medicină ayurvedică, guta se numește vata rakta. Se crede că guta apare atunci când vata dosha este dezechilibrată.
Tratamente ayurvedice vs. alopate pentru gută
În general, Ayurveda adoptă o abordare holistică a sănătății. Tratamentele ayurvedice pot implica ierburi, precum și modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice, meditația și dieta.
În medicina alopată, care domină îngrijirea occidentală legată de sănătate, există o serie de tratamente diferite pentru gută. Acestea includ:
- modificări ale dietei, cum ar fi reducerea consumului de lactate, carne și alcool sau eliminarea totală a acestor alimente
- antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), corticosteroizi și colchicină, toate acestea reduc durerea și inflamația
- inhibitori de xantină oxidază, care reduc nivelul de acid uric produs în organism
- probenecid, care ajută rinichii să elimine acidul din sânge.
Medicamentele prescrise de obicei pentru gută în medicina occidentală pot avea o serie de efecte secundare. Din acest motiv, mulți oameni se uită la sisteme de medicină alternativă, cum ar fi Ayurveda, pentru tratamentul gutei.
Tratamente ayurvedice pentru acidul uric
Există o serie de tratamente ayurvedice pentru guta și acumularea de acid uric. Unele dintre aceste tratamente sunt pe bază de plante, în timp ce altele sunt modificări ale stilului de viață.
1. Triphala
Triphala este un cuvânt sanscrit care înseamnă „trei fructe”. După cum sugerează și numele, este un tratament pe bază de plante care constă din trei fructe, și anume bibhitaki, amalaki și haritaki. Se crede că fiecare dintre ele are un impact asupra celor trei doze ale corpului.
Unul dintre beneficiile raportate de triphala este că este un antiinflamator, deci ar putea reduce inflamația asociată cu gută.
În timp ce unele cercetări au descoperit că triphala are proprietăți antiinflamatorii, cercetarea se limitează la studii pe animale.Kalaiselvan S și colab. . Efectul antiinflamator al triphala la șobolanii induși de artrită. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi dacă triphala poate ajuta la gută.
Puteți cumpăra suplimente triphala online.
2. Giloy
Giloy este o plantă folosită în mod obișnuit în Ayurveda.
O revizuire din 2017 privind beneficiile medicale ale giloy afirmă că „extractul de suc din tulpina giloy este extrem de eficient pentru tratamentul gutei, deoarece ajută la neutralizarea nivelurilor crescute de acid uric din organism”.Promila și colab. . Potențialul farmacologic al Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): O recenzie. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
În plus, o evaluare din 2014 a arătat că giloy are efecte antiinflamatoare și calmante ale durerii asupra rozătoarelor.Goel B și colab. . Evaluarea clinică a activității analgezice a lui Guduchi (Tinospora cordifolia) folosind modelul animal. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca beneficiile sale să poată fi dovedite la oameni.
Cumpărați Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem este adesea utilizat în Ayurveda pentru a reduce inflamația și a calma apariția gutei. Poate fi transformat într-o pastă și aplicat pe zona afectată de gută.
În timp ce neem are proprietăți antiinflamatorii, conform unei lucrări din 2011, nu există dovezi care să arate că tratează direct simptomele de gută și nu ar scădea nivelul de acid uric din organism.Schumaker M și colab. . Efectele antiinflamatorii, pro-apoptotice și anti-proliferative ale unui neem metanolic (Azadirachta indica) extractul de frunze este mediat prin modularea căii factorului nuclear-κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem vine sub formă de ulei și capsulă.
4. Tărtăcuță amară
Tărtăcuța amară este recomandată în mod obișnuit în Ayurveda pentru tratamentul afecțiunilor vata. Ca atare, este adesea prescris pentru tratamentul gutei.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice reale care să sugereze că tărtăcuța amară poate reduce nivelul acidului uric sau poate trata guta.
5. Cireșe și fructe de pădure întunecate
Mulți practicanți ayurvedici recomandă adăugarea de cireșe și fructe de padure întunecate în dieta dvs. pentru a reduce nivelurile de acid uric din organism.
Într-adevăr, sucul de cireșe poate trata guta. Un studiu pilot din 2012 a analizat efectele consumului de suc de cireșe concentrat și a constatat că a scăzut nivelul de acid uric.Schlesinger N și colab. . Studii pilot de concentrat de suc de cireșe pentru profilaxia flarei de gută. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 De asemenea, a constatat că concentratul de rodie a redus nivelul de acid uric, deși nu a fost la fel de eficient ca sucul de cireșe.
Un studiu din 2012 cu 633 de participanți a constatat că consumul a cel puțin 10 cireșe pe zi a redus apariția apariției gutei cu 35%.Zhang Y și colab. . Consumul de cireșe și riscul de atacuri recurente de gută. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Curcuma
Curcuma este o rădăcină care este frecvent utilizată ca condiment. În Ayurveda, se crede că turmericul are o serie de beneficii pentru sănătate. Curcumina, ingredientul activ din curcuma, are multe utilizări.
Un studiu din 2016 arată că curcumina este un tratament eficient pentru simptomele afecțiunilor artritei articulare, inclusiv gută.Daily J, și colab. . Eficacitatea extractelor de curcumă și a curcuminei pentru ameliorarea simptomelor artritei articulare: o analiză sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Un studiu din 2013 a analizat flexofitolul, un extract de curcumină purificat și a constatat că este foarte eficient în tratarea inflamației gutei.Appelboom T și colab. . Flexofytol, un extract de curcumină purificat, în fibromialgie și gută: un studiu retrospectiv. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Cu toate acestea, nu ar reduce nivelurile de acid uric.
Curcuma este relativ sigură și poate fi adăugată la curry, supe și multe altele. Este adesea consumat în haldi doodh, cunoscut și sub numele de lapte de aur.
Puteți găsi curcuma sub formă de capsulă.
7. Ghimbir
Una dintre cele mai utilizate plante din Ayurveda, ghimbirul are o serie de beneficii pretinse pentru sănătate. Este un remediu popular pentru guta, chiar și în Occident.
O revizuire din 2011 notează că ghimbirul este un tratament eficient pentru gută, precum și o serie de alte afecțiuni inflamatorii.Akram M și colab. . Zingiber officinale Roscoe (o plantă medicinală). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ghimbirul poate fi ușor adăugat în dieta ta.
8. Modificări alimentare
Ca și în medicina occidentală, tratamentele ayurvedice pentru gută includ, de obicei, o modificare a dietei.
Atât medicina ayurvedică, cât și cea occidentală recomandă reducerea sau evitarea alcoolului, zahărului, cărnii și fructelor de mare. În medicina occidentală, acestea se numesc alimente bogate în purină și tind să crească cantitatea de acid uric din organism.
O mare diferență între Ayurveda și medicina occidentală atunci când vine vorba de gută este lactatele. În medicina occidentală, unele cercetări au arătat că lactatele cu conținut scăzut de grăsimi reduc nivelurile de acid uric.Shulten, P. și colab. . Rolul dietei în gestionarea gutei: o comparație a cunoștințelor și atitudinilor față de dovezile actuale [Rezumat]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
În Ayurveda, este recomandat să tăiați lactatele dacă aveți gută. Unii practicanți ayurvedici recomandă veganismul pentru a reduce nivelurile de acid uric.
9. Exercițiu
Exercițiul este un principiu important al Ayurveda. Se crede că exercițiile fizice, în special yoga, susțin sănătatea generală. Inutil să spun că medicina occidentală este de acord că există numeroase beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice.
Întrucât exercițiul este o metodă dovedită de reducere a stresului, iar stresul este un declanșator obișnuit al atacurilor de gută, nu este de mirare că exercițiile fizice sunt recomandate celor cu gută.
Yoga, în special, a fost legată de niveluri mai scăzute de stres, potrivit unei revizuiri a studiilor din 2013.Balasubramaniam M și colab. . Yoga în mintea noastră: o revizuire sistematică a yoga pentru tulburările neuropsihiatrice. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
În plus, exercițiul în sine ar putea reduce acidul uric. Un studiu din 2010 a arătat că transpirația abundentă, datorită exercițiilor fizice, reduce nivelul de acid uric din organism.Huang LL și colab. . Efectele transpirației abundente induse de exerciții asupra excreției urinare de acid uric într-un mediu fierbinte. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Acest lucru este atribuit ideii că transpirația este un mod în care corpul tău eliberează acid uric și, astfel, se purifică.
De luat masa
O serie de tratamente ayurvedice sunt disponibile pentru gută, dar există o dovadă științifică limitată pentru unele dintre aceste tratamente.
Ca întotdeauna, este important să aveți îndrumări medicale atunci când utilizați plante sau suplimente noi sau când suferiți o schimbare a stilului de viață. Discutați cu un practicant ayurvedic înainte de a încerca orice tratament ayurvedic pentru acidul uric.
Deoarece trebuie să existe o investigație suplimentară a multora dintre aceste tratamente, nu suntem încă siguri de efectele lor secundare. Înainte de a încerca oricare dintre aceste tratamente, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.
