Lucruri de luat în considerare
Există o mulțime de mituri în jurul activității sexuale, unul fiind faptul că prima dată când faceți sex va fi rănit.
Deși disconfortul minor este frecvent, nu ar trebui să provoace durere - indiferent dacă este vorba de stimulare vaginală, anală sau chiar orală.
Iată ce trebuie să știți pentru a vă calma nervii, a minimiza disconfortul, a vă proteja și a vă distra bine.
Prima dată a tuturor este diferită
Este important să ne amintim că nu există o definiție concretă a „virginității”.
Mulți oameni presupun că „pierderea virginității” înseamnă „a avea sex penian-vaginal pentru prima dată” - dar definiția sexului este fluidă.
Unii oameni consideră că sexul este un act în care un penis pătrunde într-un vagin.
Altele pot include stimulare orală, atingere cu degetul sau mână sau penetrare anală în definiția lor.
Definiția dvs. ar putea include, de asemenea, stimularea sau penetrarea cu o jucărie sexuală.
Depinde în totalitate de dvs. să decideți ce considerați sex.
Deoarece definiția sexului de către fiecare este diferită - și pentru că prima dată a fiecăruia este diferită - vom analiza câteva activități sexuale diferite și vom discuta despre modul în care puteți minimiza disconfortul cu fiecare.
Sfaturi generale pentru reducerea disconfortului
Indiferent de tipul de activități sexuale pe care doriți să le încercați, există câteva sfaturi sau reguli generale pe care le puteți utiliza pentru a vă face prima experiență sexuală mai confortabilă.
Familiarizați-vă cu propria anatomie
Masturbarea vă poate ajuta să vă dați seama ce se simte bine în timpul sexului și vă poate ajuta să vă simțiți mai familiarizați cu corpul dumneavoastră.
Dacă intenționați să fiți pătruns vaginal în timpul sexului, de exemplu, puteți folosi degetele sau o jucărie sexuală pentru a afla cum se simte.
S-ar putea să descoperiți că anumite unghiuri sau poziții sunt incomode pentru dvs., în timp ce altele sunt plăcute.
Înarmându-vă cu aceste cunoștințe, veți putea spune partenerului dvs. cum să vă placă.
Vorbește cu partenerul tău despre preocupările tale
Persoana cu care întrețineți relații sexuale pentru prima dată ar putea fi oricine - soțul, partenerul, un prieten sau chiar un cunoscut.
Indiferent cu cine alegeți să faceți sex și relația lor cu dvs., este important să practicați o comunicare deschisă și onestă.
Dacă ești nervos, vorbește cu ei despre asta. Spuneți-le dacă sunteți îngrijorat că vă va face rău.
Împreună, puteți lua măsuri de precauție pentru a vă asigura că vă simțiți cât mai confortabil fizic și emoțional.
Stabiliți așteptări realiste în legătură cu performanța și orgasmul
Dacă aveți un penis, este posibil să simțiți că trebuie să „țineți mult” în timpul sexului - adică să faceți sex pentru o perioadă lungă de timp înainte de a vă orgasmul și ejaculați.
Deși se poate întâmpla acest lucru, este, de asemenea, perfect normal să nu durezi deloc foarte mult.
S-ar putea să simțiți presiunea pentru a vă oferi partenerului - sau dvs. - un orgasm. Mulți oameni dau și primesc orgasme prima dată când fac sex, dar nu toată lumea o face. Și asta e OK!
Sexul este o abilitate cu care te poți îmbunătăți în timp. La fel ca conducerea sau chiar mersul pe jos, s-ar putea să nu fii strălucit imediat.
Dar vă puteți îmbunătăți abilitățile în timp prin practică și teorie - adică citind despre aceasta.
Prima dată când faceți sex ar putea fi bună, rea sau medie când vine vorba de partea reală a plăcerii sexuale - dar aceasta nu este o reflectare a felului în care va fi întotdeauna sexul pentru dvs. și nici nu este o reflectare a valorii voastre ca partener sau om.
Stabilirea așteptărilor realiste când vine vorba de plăcere sexuală și orgasm este importantă, deoarece poate elimina o parte din presiune.
Mergi încet
Sexul poate fi foarte interesant, așa că s-ar putea să simți nevoia să mergi repede - mai ales dacă ești nervos! Dar încet și constant câștigă cursa, indiferent de sexul în care te angajezi.
Folosiți la început mișcări lente și blânde și schimbați-le dacă vă place amândoi.
Este o idee bună să mergeți încet atunci când vine vorba de penetrare de orice fel, deoarece vă poate oferi mușchilor vaginali sau anali timp să vă relaxați și să vă obișnuiți cu senzația de a fi pătrunși.
Încetinirea vă oferă, de asemenea, șansa de a savura și de a vă bucura de experiență.
Petreceți timp în preludiu
Jocul preliminar este o modalitate excelentă de a vă relaxa mintea, de a crește gradul de conștientizare a corpului și de a experimenta plăcerea sexuală.
Dacă aveți un penis, s-ar putea să vă ridicați în timpul preludiului. Dacă aveți un vagin, s-ar putea să vă „udați”, atunci când vaginul dvs. secretă un lichid care lubrifiază vaginul înainte de activitatea sexuală.
Indiferent ce părți ale corpului sunteți sau nu intenționați să folosiți în timpul sexului, preludiul poate fi distractiv.
Preludiul poate arăta diferit de la oameni diferiți. Ar putea include:
- sărutând sau distingând
- alintat (gol sau îmbrăcat)
- urmărind sau ascultând porno împreună
- vorbind despre sex
- cocoașă uscată
- anumite activități sexuale (cum ar fi sexul manual sau oral)
Pentru unii, linia dintre preludiu și sex este neclară - nu uitați, cu toții avem propria noastră definiție a sexului!
Folosește o mulțime de lubrifiant!
Dacă intenționați să întrețineți relații sexuale, lubrifianții vă pot fi de ajutor. Pur și simplu, face mai ușor și mai puțin dureros să alunecați în și în afară.
Acest lucru este valabil mai ales dacă intenționați să pătrundeți în vagin sau anus cu un dildo sau penis, degetele sau alte jucării sexuale.
Ar trebui să evitați lubrifiantul pe bază de ulei dacă utilizați prezervativul. Uleiul poate provoca o gaură în prezervativ, făcându-l inutil.
Cu alte cuvinte, renunțați la vaselină și obțineți un lubrifiant pe bază de apă.
Lubrifianții pot fi cumpărați online sau în farmacii sau magazine alimentare.
Încercați diferite poziții
Dacă o poziție sexuală este inconfortabilă pentru dvs., ați putea încerca alta.
Pozițiile sexuale simple pentru primii care includ:
- misionar
- fata-in-top
- în cățeluș
- 69
Nu vă îngrijorați prea mult de numele funcției, totuși - găsiți tot ce vă simți confortabil.
Desigur, poziția pe care o alegeți va depinde de tipul de organe genitale pe care le aveți, de organele genitale ale partenerului dvs. și de felul actului sexual în care doriți să vă implicați.
S-ar putea să simțiți nevoia să încercați poziții sexuale aventuroase sau chiar acrobatice pentru a vă face prima dată cu adevărat memorabilă. Dar nu este nevoie să încercați ceva potențial incomod.
Deseori, este mai bine să îl păstrați simplu și să faceți ceea ce vi se pare potrivit pentru dvs. și partenerul dvs.
Verificați cum se întâmplă
Montajele sexy și silențioase din filme ar putea face să pară că oamenii nu vorbesc niciodată între ei în timpul sexului, în afară de câteva gemete de extaz.
În realitate, comunicarea în timpul sexului o poate face mai distractivă și mai plăcută.
Întreabă-l pe partenerul tău cum le merge în timpul sexului. Puteți întreba lucruri precum:
- Îți place asta?
- Se simte confortabil pentru tine?
- Ați prefera dacă am face XYZ?
Dacă vă simțiți inconfortabil, le puteți cere să se oprească, să facă o pauză sau să schimbe poziția. Dacă nu sunteți sigur ce să spuneți, folosiți fraze precum:
- Nu sunt confortabil. Să ne oprim.
- Nu mă bucur de asta. Să schimbăm poziția.
- Putem încerca să mergem mai încet?
Linia de fund? Comunicarea este cheia.
Dacă vrei să faci sex oral
Evitați să vă folosiți dinții pe organele genitale ale partenerului, deoarece poate fi dureros (cu excepția cazului în care solicită acest lucru în mod specific, deoarece unii oameni se bucură de senzație!).
Sărutările blânde, lingerile și loviturile pot fi plăcute, indiferent dacă faceți acest lucru cu un penis, vagin sau anus.
Dacă dați cuiva o muie, s-ar putea să vă fie inconfortabil să o lipiți chiar în fundul gâtului. Mergeți încet și nu vă simțiți presat să o introduceți prea adânc dacă nu doriți.
Dacă vei face sex vaginal
Utilizați lubrifiant, mai ales dacă vaginul nu este foarte umed. Lubrifiantul poate ușura penetrarea, indiferent dacă folosiți jucării sexuale, degete sau penis.
Dacă partenerul tău își va folosi degetele pentru a pătrunde în tine, asigură-te că își tăie unghiile și se spală pe mâini înainte. Unghiile lungi pot face experiența inconfortabilă.
Mergeți încet când vine vorba de penetrare. Accidente vasculare cerebrale ușoare, cu un deget, jucărie sexuală sau penis pot ajuta vaginul să se relaxeze și să se relaxeze ușor.
Dacă utilizați un dildo, încercați unul mic la început. Dacă sunteți pătruns de degete pentru prima dată, partenerul dvs. poate folosi inițial unul sau două degete și se poate crește încet, dacă doriți.
De asemenea, poți să sprijini o pernă sub pelvis și să te întinzi înainte de a fi pătruns. Mulți oameni consideră acest lucru mai confortabil.
S-ar putea să fi auzit că a fi pătruns vaginal va provoca sângerarea vaginului pentru că „îți rupe himenul”. Acesta este un mit.
În realitate, majoritatea vaginelor - 99,9%, de fapt - au deja un himen perforat. Gândește-te: cum altfel ar ieși sângele în timpul perioadei tale?
Dacă sunteți îngrijorat de sângerare, culcați-vă pe un prosop sau o pătură veche în timpul sexului. Cu toate acestea, nu toată lumea sângerează prima dată când le este pătruns vaginul.
Dacă vrei să faci sex anal
Când vine vorba de a face sex anal pentru prima dată, lubrifierea este o necesitate. Spre deosebire de vagin, anusul nu produce lubrifianți sexuali naturali.
Dacă folosiți o jucărie sexuală, începeți cu una mică la început. Există jucării sexuale special concepute pentru sexul anal.
Dacă vorbim despre un penis care pătrunde în anus, ar putea fi util să folosiți degete sau jucării sexuale mici înainte de a vă deplasa până la penetrarea penisului. Acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați fizic și mental.
Mișcările lente și ușoare sunt esențiale. Țesuturile anale sunt destul de delicate și sexul rapid sau dur poate duce la durere.
Alte lucruri de reținut
ITS sunt posibile prima dată când faceți sex
Este posibil să contractezi o infecție cu transmitere sexuală (ITS) de fiecare dată când te angajezi într-o activitate sexuală.
ITS pot fi răspândite prin:
- sânge
- material seminal
- secreții vaginale
- contact genital-genital sau alt contact cu pielea
Da, puteți chiar răspândi ITS prin lucrări manuale. În cazuri rare, HPV poate fi răspândit de la mâini la organele genitale și invers.
Dacă doriți să aveți sex penis-în-vagin sau penis-în-an, cel mai bun mod de a preveni ITS este prin folosirea prezervativului. Pentru sex oral, utilizați un baraj dentar.
Dacă folosiți jucării sexuale, igienizați-le corect înainte de a le utiliza pe o altă persoană, deoarece acestea pot răspândi și ITS dacă sunt partajate.
Prezervativele, barajele dentare și alte metode de barieră sunt singura modalitate de a reduce riscul de ITS. Cu toate acestea, acestea nu sunt 100% eficiente - chiar și cu o utilizare perfectă. Asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. sunteți testat în mod curent pentru ITS.
Și dacă aveți PIV, la fel este și sarcina
Dacă vorbim despre sexul penis-în-vagin, puteți rămâne însărcinată (sau rămâneți gravidă pe altcineva) prima dată când faceți sex.
Există o serie de opțiuni contraceptive disponibile pentru dvs. dacă doriți să evitați sarcina. Acestea includ:
- contracepție orală (adesea cunoscută sub numele de „pilula”)
- dispozitive intrauterine (DIU)
- implanturi contraceptive
- Depo-Provera (adesea cunoscut sub numele de „lovitura”)
- prezervative
Cel mai bine este să discutați în prealabil metodele de control al nașterii cu partenerul dvs. și, eventual, cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală.
Simptome de urmărit
Uneori, durerea în timpul sexului este cauzată de o afecțiune de bază. Anumite probleme pot face incomodă stimularea sau penetrarea genitală.
Aceasta include:
- uscăciune vaginală
- infecții cu drojdie
- infecții ale tractului urinar (UTI)
- boală inflamatorie pelviană
- endometrioza
- cistita
- vaginită (inflamație a vaginului)
- vaginism (strângere involuntară a mușchilor vaginali)
- reacții alergice la prezervative sau lubrifianți
În plus, următoarele ITS pot face sexul inconfortabil:
- chlamydia
- gonoree
- herpes genital
- virusul papilomului uman (HPV)
Dacă aveți sex dureros, mai ales dacă durerea continuă după prima dată când faceți sex, consultați un medic sau un alt furnizor de asistență medicală.
Ei vă pot examina simptomele și vă pot sfătui cu privire la următorii pași.
Linia de jos
A face sex pentru prima dată nu trebuie să fie dureros.
Când luați anumite măsuri de precauție, vă puteți reduce disconfortul și puteți face sex fără durere, plăcut și plăcut.
Folosirea prezervativului sau a altei metode de barieră pentru a vă proteja împotriva ITS - și, eventual, a sarcinii - vă poate ajuta să vă relaxați mintea.
-blood-test.jpg)