20 de lucruri de știut despre compatibilitatea sexuală

Compatibilitatea sexuală este la fel de greu de explicat ca intimitatea, Burning Man sau internetul.

Și totuși, majoritatea dintre noi folosim compatibilitatea sexuală ca o forță de ghidare pentru a evalua cât de „corectă” este o relație (sau o relație potențială) - în ceea ce privește incompatibilitatea sexuală ca fiind ultima rupere a acordului.

Mai jos, trei experți explică ce înseamnă cu adevărat acest factor make-it sau break-it și împărtășesc cele mai bune practici pentru a determina dacă există, poate fi lucrat sau este o cauză pierdută.

Cum este definit?

Nu este oficial definirea compatibilității sexuale.

„Acest lucru pur și simplu nu este ceva care ar fi listat în DSM sau dicționar”, spune dr. Christopher Ryan Jones, PsyD, psiholog clinic cu o specialitate în terapia sexuală.

Dar Psychology Today oferă această definiție: „Este măsura în care un cuplu percepe că împărtășește credințele, preferințele, dorințele și nevoile sexuale cu partenerul lor. O altă formă de compatibilitate sexuală este măsura în care există asemănări între pornirile și opririle reale pentru fiecare partener emoțional, cognitiv și comportamental. ”

OK, deci ce înseamnă asta de fapt?

Buna intrebare. Practic, compatibilitatea sexuală se rezumă la cât de bine se potrivesc convingerile, nevoile și dorințele dvs. individuale în jurul activităților sexuale.

Dr. Jones spune că aceasta include:

• definiția sexului
• frecvența și durata sexului dorit
• „mediu” preferat pentru sex
• pornește și oprește
• orientarea relației

„Cu cât aveți mai multe asemănări în răspunsurile dvs. la aceste lucruri, cu atât sunteți mai compatibili sexual”, spune dr. Jones. Are sens.

A fi în față cu privire la preferințele tale sexuale (care necesită probabil o oarecare reflecție de sine!) Este doar o modalitate de a ști cât de compatibil sexual ești cu adevărat.

Unde vin credințele?

Întrebați 100 de oameni activi sexual ce înseamnă „sex” pentru ei și veți primi 100 de răspunsuri diferite. Acest lucru se datorează faptului că toată lumea înțelege diferit ceea ce „contează” drept sex.

Unii oameni văd P-în-V ca. caracteristica definitorie a sexului, în timp ce alții văd sexul anal, oral și manual ca, de asemenea, sexul.

Nu există o definiție greșită a sexului. Dar „având definiții similare ale sexului sau cel puțin partajare definițiile dvs., este un element important pentru a opera în cadrul așteptărilor similare din punct de vedere sexual ", spune Jenni Skyler, dr., LMFT și terapeut sexual certificat AASECT, sexolog și terapeut de căsătorie și familie autorizat pentru AdamEve.com, spune.

Mai mult, unii oameni consideră căsătoria ca o condiție prealabilă pentru sex, iar alții nu.

Potrivit dr. Jones, două persoane cu convingeri diferite în ceea ce privește dacă sexul înainte de căsătorie este OK pot fi într-o relație fericită sănătoasă. „Mai important decât împărtășirea aceleiași opinii este să înțelegem corect părerile celorlalți despre sex și să respectăm acest lucru.”

Dar există unele locuri în care nu ar trebui să existe compromisuri. „Cuplurile trebuie să fie pe aceeași pagină atunci când vine vorba de structura relației lor și de nivelul de angajament”, spune Skyler. „Dacă nu și o persoană vrea monogamie, iar cealaltă vrea o relație deschisă, relația este condamnată”.

Rețineți: indiferent dacă sunteți monogam sau nu, va trebui să discutați ce contează ca trișare.

De exemplu, dacă sunteți poli și rezervați legături fluide pentru partenerul dvs. principal, dar aveți relații sexuale neprotejate cu altcineva, acest lucru ar constitui o înșelăciune.

Unde vin nevoile și dorințele?

Compatibilitatea sexuală înseamnă mai mult decât doar dacă faceți sex înainte sau după căsătorie și doar unul cu celălalt.

Mediu: Lucruri cum ar fi locul în care îți place să faci sex, dacă luminile sunt aprinse sau stinse, dacă și ce muzică se joacă, și temperatura camerei, toate acestea intră în atmosfera sexuală preferată. Probabil că există ceva spațiu de mișcare aici, dar dacă doriți să vă dezgoliți cu luminile stinse de Lana del Rey și partenerul dvs. vrea să o dezgroape pe The Grateful Dead în timpul zilei, s-ar putea să aveți o frecare.

Cât durează: Faceți față, 5 minute de a obține un aspect ciudat și se simte mult diferit de 5 ore. Dacă vă place sexul maraton și și ei, mergeți mai departe și urmăriți-l ca iepurașii (sau cocoșii)!

Acte sexuale specifice: Vă bucurați mai mult sau mai puțin de aceleași mișcări sau vă faceți Tot ai nevoie în pat ca unul dintre voi să facă compromisuri?

Cât de des o faceți: doar la aniversări? De câteva ori pe lună? O dată pe săptămână? De mai multe ori pe zi? Nu există o frecvență sexuală „corectă” sau „normală”, dar vrei să fii în același stadion.

Libidoul: Deoarece libidoul crește și scade din cauza unor sarcini, copii, muncă, sănătate, schimbări de mediu și medicamente, majoritatea cuplurilor se vor confrunta la un moment dat cu provocarea libidoului nepotrivit.

„Acești alți factori sunt mai puțin importanți decât a fi pe aceeași pagină în ceea ce privește exclusivitatea sexuală”, spune Skyler. „Cele mai multe dintre acestea sunt mai negociabile și pot fi descoperite cu suficientă comunicare, compromis și respect.”

Este ceva ce vă puteți da seama organic?

Eh, potențial. „Uneori, încercarea de a„ simți asta ”funcționează, uneori nu,” spune dr. Jones.

„Cred cu tărie că comunicarea este cel mai bun mod de a afla dacă sunteți compatibil sexual”, spune el. Și asta înseamnă să comunici pe tot parcursul relației - înainte, în timpul și după sex.

P.S .: Comunicarea nu este importantă doar pentru a afla puzzle-ul compatibilității sexuale. Este, de asemenea, o componentă esențială a consimțământului.

Ce se întâmplă dacă nu sunteți încă acolo - există ceva ce puteți căuta între timp?

Acolo sunteți unele lucruri care vă pot oferi un indicaţie că funcționezi în același tărâm. De exemplu:

Ei răspund pozitiv atunci când tu do cere ceva sexual. Dacă v-ați descurcat și ați murdărit deja și ați dat unele direcții cu privire la ceea ce doriți, gândiți-vă la modul în care au răspuns. Păreau șocați / confuzi / dezinteresați sau au avut o privire dornică în ochi?

Sunteți pe aceeași pagină cu PDA. Unii oameni adoră mâna publică care ține / îmbrățișează / atinge picioarele / strânge umerii, iar alții o urăsc. Oricum ar fi, acesta ar putea fi un semn că aveți așteptări diferite în ceea ce privește relația sexuală.

Amândouă vă place (sau nu vă place) textul cochet / sexy. În ceea ce privește sexul, este mai mult decât sexul, dar dacă doresc în permanență să facă sex și tu nu, sau răspund la textul tău flirty cu ceva care strică starea de spirit, este un steag roșu.

Găsiți aceleași scene de film / melodii / podcast-uri fierbinți. O privire comună, o chicotire nervoasă, o clătinare a sprâncenelor. Dacă credeți că aceeași mass-media vă face pe amândoi să vă înroșească, nu este altceva decât un semn bun.

A purta conversații deschise, oneste și clare cu partenerul dvs. este totuși un M-U-S-T.

„Când cuplurile au așteptări și dorințe sexuale diferite și nu vorbesc despre asta, ajung să se lupte, devin resentimente și, uneori, parteneriatul devine fără sex”, spune Skyler.

Cum aduci acest lucru în discuție?

Felicitări! V-ați angajat să comunicați - un pas esențial pentru a afla dacă sunteți compatibil sexual.

Pentru început, asigurați-vă că sunteți fermoar și butonat (și nu pe punctul de a vă rupe hainele!).

Apoi, efectuați o verificare a locației - locațiile neutre sunt cele mai bune. Gândiți-vă la o plimbare lungă cu mașina, la un brunch la sfârșit de săptămână, la o plimbare cu avionul sau la o plimbare lungă cu câinele.

S-ar putea să vă simțiți descurajat, dar experții recomandă acest șablon: complimentați ceva care a mers bine în ultima interacțiune sexuală + întrebați-i cum s-au simțit + împărtășiți ceea ce ați dori să vedeți mai mult (sau mai puțin).

De asemenea, ați putea alege să începeți cu o activitate cum ar fi crearea unei liste Da Nu Poate sau redarea Sex Marks The Spot.

Dacă textul se simte mai confortabil, aceasta este o altă opțiune.

Iată câteva modalități de a face sex cu partenerul tău:

• „Cred că ar putea fi foarte cald să completăm împreună o listă sexuală Da / Nu / Poate. Sună ca ceva ce ați putea dori să faceți împreună? ”
• „Mi-e dor de felul în care gusti. Mi-ar plăcea să ne uităm împreună la programele noastre pentru a vorbi despre modul în care am putea face mai mult timp pentru asta. ”
• „Citeam despre robie și cred că este ceva ce aș putea dori să încerc. Este ceva cu care ai experiență sau interes? ”
• „Înainte ca acest lucru să devină grav, vreau să știți că sexul public este o componentă importantă a relațiilor mele sexuale pentru mine. Cum te simți când faci sex la o petrecere sexuală sau într-un parc? ”

Acesta nu ar trebui să fie un convoit complet, spune dr. Jones. „Mulți oameni consideră că lucrurile care le-au plăcut la 19 sau 20 de ani sunt diferite de ceea ce le place la 40 sau 50 de ani”, spune el.

Așa că va trebui să aveți convorbirea cel puțin o dată la 20 de ani ... Glumește! În realitate, „aceste conversații trebuie să aibă loc pe tot parcursul relației”.

Lucruri de luat în considerare

În cele din urmă, totuși, dacă tu și partenerul dvs. nu sunteți pe aceeași pagină sexuală, este posibil să aveți de ales. Câteva lucruri de luat în considerare:

Cât de mari sunt diferențele?

Dacă vrei să faci sex de trei ori pe săptămână și faci sex doar de două ori pe săptămână, dar relația sexuală se potrivește altfel, probabil că poți face compromisuri!

Însă, dacă partenerul tău este interesat de jocul de jocuri, vrea să facă sex în fiecare zi și îi place sexul în public și nu te interesează niciuna dintre acestea, aceste diferențe pot fi prea mari.

Cât de flexibil ești dispus să fii?

Da, compromisul este esențial aici. Asta nu înseamnă să faci ceva cu care te simți inconfortabil sau să sacrifici până la resentimente.

„Am avut un cuplu în care unul dintre parteneri i-a plăcut prostia și robia, iar celălalt a preferat sexul în stil vanilie - pentru că amândoi au fost fericiți să facă compromisuri”, spune Skyler.

Cât de mult efort ești dispus să depui?

Indiferent dacă doriți să depuneți efortul de a vă îmbunătăți (in) compatibilitatea sexuală, depinde probabil de modul în care arată și simt celelalte părți ale relației dvs.

Ce se întâmplă dacă nu ești o potrivire perfectă?

„Poate că sunteți dispus să faceți compromisuri cu privire la ceea ce este ideal pentru ceea ce este acceptabil. Sau poate te vei despărți ”, spune dr. Jones. „Dar acestea sunt alegeri pe care fiecare individ trebuie să le facă pentru sine și nu pentru că se simte forțat sau vinovat în el”.

Rețineți că structura relației dvs. poate afecta cât de importantă este această „potrivire perfectă”.

Dacă sunteți într-o relație non-monogamă, poate îl puteți prețui pe acest partener pentru ceea ce aduce și să vă satisfaceți nevoile sexuale în altă parte.

Este ceva ce poți dezvolta în timp?

Da! De fapt, ar trebui aştepta compatibilitatea ta sexuală să evolueze în timp.

„Compatibilitatea sexuală ar trebui să crească pe parcursul unei relații!”, Potrivit Skyler. „Comunicarea consecventă, constantă și deschisă va face inevitabil sexul mai bun”.

Dar dacă așteptările dvs. de bază nu sunt îndeplinite, este posibil ca incompatibilitatea dvs. să nu fie depășită. De exemplu, dacă primirea orală este actul tău sexual favorit (#relatable), dar partenerul tău este DJ Khaled (AKA, pur și simplu nu se va întâmpla niciodată) sau partenerul tău iubește să fie legat, dar purtarea unei curele te face să te simți disforic.

Linia de jos

Compatibilitatea sexuală se reduce la înțelegeri, nevoi și dorințe comune în legătură cu sexul.

Dacă tu și partenerul tău nu sunteți „perfect” compatibili, este ceva care poate sa să fie îmbunătățit prin comunicare deschisă și compromis.

Dar dacă decideți că nu sunteți compatibili sexual, și asta este OK! Nu toate relațiile sunt menite să rămână la fel - sau să dureze - pentru totdeauna.

Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmați-o pe ea Instagram.