Prezentare generală
Hidradenita supurativă sau acneea inversă este o afecțiune cronică a pielii. Afectează zonele corpului cu glande sudoripare, cum ar fi axile. Această afecțiune poate provoca leziuni ale pielii profunde, inflamate sau răni care pot arăta ca furuncule.
Hidradenita supurativă se dezvoltă de obicei după pubertate și poate fi genetică. Este de trei ori mai frecvent la femei decât la bărbați.
Deși nu există un remediu pentru această afecțiune, există mai multe modalități de a calma simptomele și de a preveni apariția aparițiilor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente precum antibiotice, tratamente cu laser sau intervenții chirurgicale.
Hidradenita supurativă este mai mare la persoanele cu obezitate. Cercetările au arătat că pierderea în greutate poate reduce semnificativ simptomele.
Este, de asemenea, asociat cu fumatul, după o dietă nesănătoasă, cu cantități mari de grăsimi corporale și sindromul metabolic - un grup de afecțiuni, inclusiv glicemia crescută și tensiunea arterială crescută, care crește riscul bolilor de inimă.
Alimentele pe care le consumați pot afecta, de asemenea, erupțiile. Anumite alimente pot ajuta la reducerea inflamației pielii și la echilibrarea hormonilor.
Deși anumite modificări ale dietei îmbunătățesc semnificativ simptomele la unele persoane cu hidradenită supurativă, este important să știm că în prezent nu există o dietă recomandată pentru tratamentul hidradenitei supurative, iar cercetările în acest domeniu sunt încă în curs.
Menținerea unei diete sănătoase pentru a ajuta la reducerea apariției pielii este similară cu o dietă echilibrată pentru a preveni afecțiuni cronice precum diabetul și bolile de inimă.
Alimente care pot provoca apariția hidradenitei supurative
Lactat
Laptele și alte produse lactate pot crește nivelurile anumitor hormoni care duc la simptome de hidradenită supurativă. Laptele de vacă poate provoca, de asemenea, inflamații.
Cercetările au demonstrat că eliminarea produselor lactate poate fi utilă în reducerea simptomelor hidradenitei supurative la unii oameni. Produsele lactate includ:
- Laptele vacii
- brânză
- brânză de vacă
- cremă de brânză
- zer
- unt
- iaurt
- inghetata
Alimente zaharate
Alimentele zaharoase și carbohidrații simpli rafinați pot provoca o creștere a glicemiei. Potrivit cercetărilor, acest lucru poate declanșa inflamații și poate provoca simptome. Studiile sugerează evitarea glucidelor simple și a alimentelor cu un conținut ridicat de zaharuri:
- zahar de masa
- sirop de porumb
- sirop de porumb cu multa fructoza
- sifon și alte băuturi zaharoase, cum ar fi suc de fructe
- pâine, orez sau paste din făină albă
- făină albă
- taitei
- cereale în cutie
- biscuiți și fursecuri
- tort, gogoși și produse de patiserie
- biscuiți din făină rafinată
- chipsuri
- bomboane
- tablete de ciocolata
- batoane proteice zaharate
Drojdie de bere
Un mic studiu a constatat că drojdia de bere poate fi un factor declanșator al simptomelor de hidradenită supurativă. Acest lucru se poate întâmpla deoarece drojdia provoacă o reacție în sistemul imunitar.
Alte cercetări au descoperit că drojdia de bere ar putea declanșa simptome doar la persoanele cu intoleranță la grâu.
Totuși, vă recomandăm să vă verificați etichetele alimentelor și să evitați orice poate conține drojdie de bere, inclusiv:
- bere
- vin
- tartine fermentate
- câteva sosuri de soia
- niște cuburi stoc
- unele supe uscate sau conservate
- niște pâini, prăjituri și pizza
- unele sosuri și scufundări
- niște oțeturi și sosuri de salată
- unele suplimente de sănătate
Alti factori
Deși până în prezent nu au fost efectuate studii clinice de cercetare, unele persoane cu hidradenită supurativă raportează că eliminarea umbrelor din dieta lor îmbunătățește simptomele.
Nightshades sunt un grup de plante care includ legume comestibile precum vinete, cartofi, roșii și ardei.
Cercetările din 2017 și 2019 au arătat că tiparele dietetice care elimină umbrele de noapte - împreună cu multe alte alimente, cum ar fi cerealele și lactatele - sunt eficiente în reducerea simptomelor la cei cu tulburări autoimune, cum ar fi boala inflamatorie intestinală (IBD) și tiroidita Hashimoto.
Cercetările au constatat, de asemenea, că hidradenita supurativă este asociată cu mai multe afecțiuni autoimune, cum ar fi lupusul și IBD. Sistemul imunitar poate fi, de asemenea, implicat în hidradenita supurativă.
Cu toate acestea, deoarece nu există studii de cercetare care să investigheze asocierea potențială între consumul de amurg și simptomele la persoanele cu hidradenită supurativă, nu este clar dacă această modificare a dietei este benefică pentru toți oamenii cu această afecțiune.
Dacă doriți să eliminați umbrele de noapte în dieta dvs., tăiați următoarele alimente:
- roșii și produse din roșii
- vânătă
- cartofi
- ardei
- paprika
- tomatillos
- pudra de chili
- piper care conține amestecuri de condimente
Alți factori de stil de viață care cauzează sau agravează simptomele includ:
- fumand tigari
- consumul de tutun
- obezitate sau creștere în greutate
- ingestia de alimente cu gluten dacă aveți intoleranță la gluten
Alimente care pot ajuta la simptomele hidradenitei supurative
Alimente bogate în fibre
Alimentele bogate în fibre ajută la echilibrarea nivelului glicemiei și al hormonilor. Fibrele te ajută, de asemenea, să te simți sătul mai repede și pot reduce poftele alimentare nesănătoase. Acest lucru vă poate ajuta să păstrați o greutate sănătoasă pentru dimensiunea corpului.
Înlocuiți carbohidrații simpli cu zahăr cu alimente integrale și carbohidrați complecși, cum ar fi:
- fructe proaspete și congelate
- legume proaspete și congelate
- ierburi proaspete și uscate
- linte
- fasole
- orez brun
- orz
- ovăz
- tărâţe
- cuscus
- Quinoa
acizi grasi omega-3
Cercetările arată că alimentele cu acizi grași omega-3 pot ajuta la reducerea inflamației din corpul dumneavoastră. Reducerea inflamației globale poate ajuta la prevenirea sau calmarea simptomelor hidradenitei supurative, cum ar fi rănile inflamate.
Sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la beneficiile acizilor grași omega-3 pentru hidradenita supurativă, dar aceste grăsimi sănătoase sunt bune și pentru inimă, vasele de sânge și creier. Încercați să le adăugați la dieta dvs. mâncând:
- somon
- sardine
- nuci
- semințe de in și ulei de semințe de in
- avocado
- ulei de masline
- semințe de dovleac
- semințe chia
Îndulcitori naturali
Dacă aveți un dinte dulce, vă puteți bucura în continuare ocazional de deserturi și băuturi dulci. Alegeți alimentele și băuturile făcute cu îndulcitori naturali care nu cresc drastic nivelul zahărului din sânge.
Încercați să înlocuiți băuturile cu zahăr cu apă spumantă sau simplă, reducând cantitatea de îndulcitor pe care o adăugați la alimente și băuturi și să reduceți alimentele bogate în zahăr adăugat, cum ar fi bomboane, prăjituri și băuturi sportive.
Utilizarea unor cantități mici de îndulcitori naturali ca aceștia poate ajuta la înlocuirea zahărului de masă și a altor îndulcitori cu conținut ridicat de calorii din dieta ta:
- stevia
- fruct de călugăr
Dietele populare și hidradenita supurativă
Dietele pentru hidradenita supurativă au devenit populare. Acestea includ protocolul autoimun și dietele Whole30.
Unii adulți cu hidradenită supurativă raportează rezultate bune la aceste diete. Acest lucru se poate datora faptului că aceste diete restricționează alimentele precum lactatele și carbohidrații rafinați, care s-au dovedit clinic că declanșează simptome.
Cu toate acestea, unele diete pot fi excesiv de restrictive și în prezent nu există dovezi științifice că o dietă funcționează pentru hidradenita supurativă.
Ceea ce se știe este că urmarea unei diete antiinflamatoare, cum ar fi dieta mediteraneană, care are un conținut bogat de alimente bogate în antioxidanți, este utilă în reducerea simptomelor de hidradenită supurativă, îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate.
De fapt, un studiu din 2019 a arătat că urmarea unei diete mediteraneene poate îmbunătăți severitatea bolii la persoanele cu hidradenită supurativă.
În general, urmarea unei diete sănătoase, bogată în alimente antiinflamatoare și săracă în alimente procesate, va aduce beneficii persoanelor cu hidradenită supurativă.
Suplimente
Unele cercetări au arătat că administrarea anumitor suplimente de vitamine și minerale poate aduce beneficii persoanelor cu hidradenită supurativă.
De exemplu, un studiu a arătat că suplimentarea cu doze mari de B-12 a îmbunătățit simptomele la pacienții cu hidradenită supurativă.
În plus, cercetările au demonstrat că persoanele cu hidradenită supurativă sunt mai susceptibile de a avea niveluri scăzute de zinc în sânge, iar suplimentarea cu zinc poate duce la remisie parțială sau completă la pacienții care nu răspund la alt tratament.
Persoanele cu hidradenită supurativă sunt, de asemenea, mai susceptibile de a avea niveluri scăzute de vitamina D, iar suplimentarea cu acest nutrient poate reduce simptomele.
Dacă sunteți interesat de suplimentele care pot ameliora hidradenita supurativă și corecta eventualele deficiențe, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
De luat masa
Cercetările medicale au confirmat că creșterea în greutate și obezitatea sunt legate de hidradenita supurativă. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă un plan de slăbire este potrivit pentru dvs. și despre ce alimente vă declanșează simptomele.
Nu există nici un remediu pentru această afecțiune. Tratamentul medical este necesar împreună cu opțiuni de viață sănătoase. Tratamente precum medicamente, terapie cu laser și bandaje protectoare din silicon pot ajuta la ameliorarea iritației recurente a pielii, a durerii și a umflăturilor.
Sunt necesare studii suplimentare cu privire la modul în care dieta dvs. poate ajuta la tratarea hidradenitei supurative. O dietă de eliminare vă poate ajuta să aflați dacă un anumit aliment este un factor declanșator pentru dvs. Un dietetician vă poate ajuta cu acest plan.
Fă din noua ta dietă o parte a stilului tău de viață. Apoi va deveni o alegere zilnică și nu o dietă temporară.
