Persoana obișnuită fartează sau elimină gaze din rect, de 14 până la 23 de ori pe zi. Multe farts trec în tăcere în timp ce dormi. Alții pot veni în timpul zilei, iar acele valuri de gaz pot varia de la liniște, dar împuțit la puternic și inodor.
Ocazional, este posibil să experimentați senzația de „farts fierbinți” sau să simțiți că aerul trecut în timpul unui fart este mai cald decât în mod normal. Adevărul este că temperatura toots este de obicei aceeași, dar câțiva factori îi pot face să se simtă mai calzi decât în mod normal.
Citiți mai departe pentru a afla ce poate provoca această senzație și ce puteți face pentru ca gazul să treacă îmblânzit.
Ce cauzează arderea fartsului?
În medie, temperatura gazului transmis din rect este aceeași de fiecare dată când spargeți vântul. Farturile tale se pot simți mai calde în unele cazuri. Aceste cauze pot fi de vină:
Niveluri scăzute de gaz
Nu este rău să ai farts mai puțini decât normal. Nivelul de gaze al fiecărei persoane este unic și se bazează adesea pe alimentele pe care le consumați și pe obiceiurile dvs. de viață.
Cu toate acestea, dacă aveți mai puțină gază pentru a trece, poate face ca toots să pară mai fierbinți. Acest lucru se datorează faptului că atunci când gazul este expulzat cu puțină forță - adică ai mai mult de trecut - îți curăță rectul rapid. De obicei, nu simți că aerul se încălzește în jurul anusului.
Cu toate acestea, dacă aveți mai puțin gaz, acesta se poate mișca mai încet cu mai puțină forță. În acest caz, aerul poate rămâne chiar în jurul vagabondului, încălzind ușor pielea.
Diaree
Temperatura gazului nu crește atunci când aveți diaree, dar pielea care vă acoperă anusul și rectul poate deveni sensibilă ca urmare a creșterii mișcărilor intestinale. Acest lucru poate face totul mai iritat și mai dureros, inclusiv farts.
Mâncare picantă
Ceea ce este fierbinte în corpul tău este probabil să fie fierbinte. Alimentele picante conțin adesea substanțe naturale, cum ar fi capsaicina, care dau o flacără de foc limbii - și fac cam același lucru cu anusul în timpul mișcării intestinului.
Mâncarea în sine nu va încălzi gazul pe care îl treceți, dar poate face pielea sensibilă care vă acoperă anusul să fie mai iritată. Acest lucru poate face ca fartsul să pară mai cald decât în mod normal.
Pantaloni stramti
Dacă aveți lenjerie strânsă sau pantaloni strânși, gazul pe care îl expulzați din rect va fi probabil puțin mai lung în jurul vagabondului înainte de a fi dispersat prin țesătură.
Farts fierbinți și constipație
Constipația și fartsul fierbinte pot merge mână în mână. Când sistemul dvs. gastrointestinal (GI) este salvat și nu ați reușit să faceți mișcare intestinală timp de câteva ore sau zile, intestinele dvs. au mai puțin spațiu pentru gaz. Asta înseamnă că nu veți exercita la fel de multă forță atunci când faceți fart, ceea ce poate face ca tooturile să pară mai fierbinți decât în mod normal.
Constipația poate fi cauzată de mai mulți factori, printre care:
- consumând o dietă săracă în fibre
- bând prea puțină apă
- obținerea unei activități fizice prea puține
Cum să scapi de fartsul ars
Un pet nu este de obicei „mai fierbinte” decât altul, dar este posibil să simțiți mai multă căldură decât de obicei, în funcție de ceea ce se întâmplă cu sistemul dvs. GI în acel moment. Aceste tratamente pot ajuta la prevenirea fartsului fierbinte și pot ușura și orice probleme de stomac pe care le întâmpinați.
Mănâncă mai multe fibre
Fibra este ingredientul secret pentru o mai bună sănătate a GI. Când mâncați multe fibre din fructe, legume, fasole și cereale integrale, vă veți reduce riscul de constipație și veți crește șansele de mișcări regulate ale intestinului.
Cu alte cuvinte, fibrele păstrează caca - și gazul - mișcându-se direct prin și prin rect.
Cu toate acestea, este important să rețineți că unele alimente bogate în fibre, cum ar fi broccoli, sparanghel, varză și varză de Bruxelles, pot crește de fapt cantitatea de gaz pe care o expulzați. Nu vor crește temperatura farts-urilor, dar puteți anticipa că veți trece puțin mai mult vânt dacă adăugați aceste alimente în farfurie.
Luați probiotice
Când bacteriile din unele probiotice consumă anumite substanțe nutritive din stomac și intestin, cum ar fi fibrele, eliberează cantități microscopice de hidrogen gazos.
Cu toate acestea, alte probiotice pot descompune acel gaz, ceea ce va reduce cantitatea de flatulență pe care trebuie să o treceți. Alimentele fermentate precum iaurtul, murăturile și kombucha sunt surse bogate ale acestor bacterii bune.
Adăugați ierburi în dieta dumneavoastră
Ierburile precum ghimbirul, menta și scorțișoara au enzime și substanțe chimice naturale care vă ajută sistemul GI să mute alimentele mai repede. Unele dintre aceste plante, cum ar fi menta, au, de asemenea, un efect calmant asupra intestinelor. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea simptomelor diareei și la reducerea iritației pielii sensibile.
Tăiați carbohidrații
Stomacul dvs. poate procesa o mare parte din alimentele pe care le consumați, dar există unele alimente - de exemplu, cele cu fibre insolubile - care sunt prea greu de descompus. Pe măsură ce mâncarea stă în stomac și bacteriile încearcă să o mănânce, se acumulează gaze în tractul GI. Asta ar putea crește cantitatea de gaz pe care o aveți.
Nu doriți să tăiați toți carbohidrații - multe alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, sunt bogate în carbohidrați. Ar trebui să fiți selectivi în ceea ce privește echilibrarea unor carbohidrați ușor de procesat cu alții care au fibre mai insolubile. Fasolea, varza, conopida și ceapa sunt toți factorii de decizie serioși.
Bea mai multă apă
Bulele de aer din băuturile carbogazoase introduc mai mult gaz în sistemul dumneavoastră GI. Puteți eructa sau eructa mai des și vă puteți descărca de câteva ori. Băuturile rămase, cum ar fi apa, ceaiul și vinul, sunt mai inteligente pentru tăierea gazului din stomac. De asemenea, a rămâne hidratat ajută la prevenirea constipației.
Evitați mâncarea picantă
Reduceți aportul alimentar picant dacă vă confruntați cu farts și mișcări intestinale. Unele dintre substanțele chimice din aceste alimente fierbinți pot irita pielea sensibilă a rectului.
Arderea farturilor este bună sau rea?
Farturile fierbinți nu sunt periculoase. De fapt, acestea sunt rareori un semn al a ceea ce ar trebui să vă îngrijoreze. Dacă vă confruntați cu trecerea gazelor de înaltă temperatură cu alte simptome, cum ar fi constipația sau diareea, luați măsuri pentru a mânca o dietă echilibrată corespunzător.
Dietele care sunt pline de proteine slabe, carbohidrați sănătoși, fructe și legume au un echilibru bun între toți nutrienții de care sistemul dvs. GI are nevoie pentru a menține lucrurile fără probleme și pentru a reduce numărul de tooturi încălzite. În plus, o dietă săracă ar putea duce la probleme precum deficiențele de vitamine, un microbiom nesănătos și multe altele.
Când să vedeți un medic
Farturile fierbinți sunt rareori un semn de ceva grav. Dar, combinate cu alte probleme, pot semnala un pic de probleme gastrointestinale sau anumite tulburări digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau chiar o infecție bacteriană.
Dacă începeți să prezentați alte simptome, cum ar fi durerea, greața, vărsăturile sau diareea, luați în considerare discutarea cu un medic.
La pachet
Ajustările simple la ceea ce mănânci pot fi tot ceea ce este necesar pentru a reduce acumularea de gaz și pentru a reduce riscul de farts fierbinți. Cu toate acestea, tooturile mai calde decât de obicei sunt rareori un semn al unor probleme grave. Dacă luați măsuri pentru a vă face întregul tract gastrointestinal mai sănătos, vă puteți aștepta să înceteze și zgomotele arzătoare din rect.
.jpg)
-and-smoking.jpg)
