La ce să te aștepți
Guta este un tip de artrită cauzată de acumularea de acid uric în articulații. Se caracterizează prin dureri bruște și severe la nivelul articulațiilor. De obicei, afectează articulația de la baza degetului mare, dar poate afecta și articulațiile degetelor, coatelor, încheieturilor sau genunchilor. Un episod de gută durează de obicei aproximativ 3 zile cu tratament și până la 14 zile fără tratament. Dacă nu este tratat, este mai probabil să aveți episoade noi mai frecvent și poate duce la agravarea durerii și chiar la deteriorarea articulațiilor.
În timpul unui episod de gută, veți experimenta dureri articulare intense. Odată ce durerea inițială a trecut, puteți avea un disconfort persistent. Articulația va fi de obicei inflamată și roșie și este posibil să aveți mișcări limitate în acea zonă.
Este posibil să aveți episoade frecvente de gută, care ar putea duce la gută cronică și leziuni articulare permanente. De asemenea, puteți dezvolta bulgări mici, albe și dureroase sub piele. Aici s-au format cristale de urat.
Guta este tratată de obicei cu medicamente antiinflamatoare, steroizi sau colchicină, dar există și anumite opțiuni de stil de viață care pot reduce durata unui episod de gută, inclusiv:
- menținerea unei greutăți sănătoase
- având cel puțin două zile fără alcool pe săptămână
- bând cel puțin doi litri de apă pe zi
- exerciții fizice regulate (aveți grijă să nu exercitați o presiune excesivă asupra articulațiilor)
- încetarea fumatului
- luând suplimente de vitamina C
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre gestionarea și prevenirea acestei afecțiuni.
Management
Medicamentele antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), trebuie luate de îndată ce aveți o erupție. Acest medicament poate fi cumpărat de pe tejghea. Dacă aveți antecedente de gută, asigurați-vă că aveți întotdeauna medicamente antiinflamatoare. În acest fel, dacă aveți un episod, puteți lua medicamente imediat ce simptomele încep.
Medicamentul antiinflamator trebuie să înceapă să funcționeze în termen de trei zile. Între timp, următoarele remedii la domiciliu vă pot ajuta:
- odihniți-vă și ridicați piciorul afectat
- mențineți articulația rece aplicând un pachet de gheață timp de până la 20 de minute
- bea multa apa
- încercați să nu lăsați hainele de pat să atingă articulația pe timp de noapte, ceea ce ar putea să o irite
Dacă episodul nu a dispărut după trei zile, discutați cu medicul dumneavoastră. Pot prescrie steroizi, fie sub formă de tablete, fie sub formă de injecție.
Dacă aveți apariții frecvente, medicul dumneavoastră va dori probabil să vă testeze sângele pentru a verifica nivelul de acid uric. Dacă dați test pozitiv pentru un nivel ridicat de acid uric, atunci vi se poate prescrie alopurinol (Zyloprim, Lopurin) sau febuxostat (Uloric), care poate reduce aceste niveluri dacă este luat pe termen lung.
Dieta și guta
Acidul uric este produs de organism atunci când descompune o substanță chimică numită purină. Apoi este eliminat din organism prin urină. Purina se găsește în corpul nostru în mod natural, dar se găsește și în multe alimente. Urmarea unei diete cu gută săracă în purină poate ajuta la reducerea frecvenței apariției gutei.
O dietă cu gută este aceeași cu majoritatea dietelor. Vă recomandă să mâncați într-un mod echilibrat și sănătos. Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, importantă, deoarece supraponderalitatea crește probabilitatea de apariție a gutei. A fi supraponderal crește, de asemenea, intensitatea aparițiilor și le face mai greu de gestionat. Cercetările au arătat că pierderea în greutate, chiar și fără restricționarea aportului de purină, scade nivelul de acid uric.
Dacă aveți antecedente de gută, aceste alimente vă pot ajuta să vă controlați nivelul de acid uric și să vă reduceți riscul de apariție:
- fructe, legume și cereale integrale care furnizează carbohidrați complecși
- apă
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
- cafea
- cireșe
- orice aliment bogat în vitamina C.
De asemenea, ar trebui să limitați sau să evitați aceste alimente:
- pâine albă
- gustări și băuturi zaharoase
- carnea roșie și păsările grase
- produse lactate pline de grăsimi
- ficat și rinichi
- unele fructe de mare, inclusiv hamsii, hering, sardine, midii, scoici, păstrăv, eglefin, macrou și ton
- alcool
Caut ajutor
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă întâmpinați pentru prima dată o durere bruscă și intensă la una dintre articulații. Diagnosticul de gută este important, astfel încât să puteți ști cum să o tratați eficient. Odată diagnosticat, medicul dumneavoastră vă va oferi o mulțime de sfaturi cu privire la modul de gestionare a afecțiunii, în cazul în care aceasta revine.
Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți febră și o articulație roșie sau inflamată. Acesta ar putea fi un semn al unei infecții, care poate necesita tratament.
Outlook
A face alegeri sănătoase în ceea ce privește stilul de viață nu numai că va ajuta la gestionarea intensității durerii de gută în timpul unei apariții, dar poate preveni, de asemenea, apariția unor episoade viitoare. Dacă aveți o erupție, luați medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală imediat ce simptomele dvs. încep și odihniți-vă și înghețați articulația afectată. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele nu se ameliorează în termen de trei zile de la tratament sau dacă este prima dată când aveți aceste simptome.
-complex.jpg)
.jpg)
