Cum să luați CBD

Efectele de siguranță și de sănătate pe termen lung ale utilizării țigărilor electronice sau ale altor produse vaping încă nu sunt bine cunoscute. În septembrie 2019, autoritățile federale și de stat din domeniul sănătății au început să investigheze un focar de boală pulmonară severă asociată cu țigările electronice și alte produse de vapare. Monitorizăm îndeaproape situația și ne vom actualiza conținutul de îndată ce vor fi disponibile mai multe informații.

Există multe tipuri diferite de canabinoizi în plantele de canabis. Și în timp ce cercetătorii abia au început să le studieze, unul în special a demonstrat deja promisiuni în ceea ce privește potențialele beneficii pentru sănătate.

Acest compus este canabidiolul sau CBD. Spre deosebire de vărul său, tetrahidrocanabinolul (THC), CBD nu este toxic, ceea ce înseamnă că nu te va „ridica”.

Cercetările privind CBD sunt în curs de desfășurare, dar încă la început. În prezent nu este reglementată de Food and Drug Administration (FDA) și singura utilizare pentru care a fost aprobată este epilepsia, sub forma medicamentului Epidiolex.

Cu toate acestea, unele studii au arătat că CBD poate proteja nervii de daune și că este un puternic antiinflamator. Poate fi folosit și pentru a ajuta la gestionarea unei varietăți de afecțiuni, cum ar fi anxietatea și durerea.

Este chiar cercetat ca un potențial tratament pentru boala Alzheimer.

Deși CBD are o varietate de utilizări, este demn de remarcat faptul că unele forme de CBD sunt mai biodisponibile decât altele. Aceasta înseamnă că sunt mai ușor absorbiți de corp.

Învățarea nuanțelor utilizării CBD poate fi o mulțime de luat în considerare. Acest ghid rapid vă va ajuta să navigați în fiecare metodă de consum de CBD și să aflați ce este cel mai potrivit pentru nevoile dvs.

Ce trebuie să căutați într-un produs

Indiferent de modul în care luați CBD, există câteva lucruri pe care doriți să le căutați atunci când faceți cumpărături.

Spectru complet sau larg

Asigurați-vă că căutați produse realizate cu ulei cu spectru complet sau larg - mai degrabă decât distilat sau izolat - pentru a obține întreaga gamă de beneficii pentru sănătate. Uleiurile cu spectru complet conțin toți canabinoizii din planta de canabis, inclusiv CBD și THC. Uleiurile cu spectru larg conțin majoritatea canabinoizilor, dar în general nu conțin THC.

Cercetările au descoperit că THC și CBD pot funcționa mai bine atunci când sunt luate împreună decât fac atunci când sunt luate singure. Acesta este denumit „efectul anturajului”.

Produsele cu spectru larg și larg sunt, de asemenea, mai puțin prelucrate, ceea ce ajută la conservarea unora dintre compușii organici volatili ai canabisului, cum ar fi terpenele. Terpenele afectează gustul și mirosul produsului și au propriile beneficii medicale.

Testat în laborator

Întrucât produsele CBD nu sunt reglementate în prezent de FDA, este important să vă asigurați că tot ceea ce cumpărați a fost testat de laborator de către o terță parte. Acest lucru vă va permite să vedeți exact ceea ce introduceți în corpul dvs. și să verificați dacă produsul conține ceea ce face ambalajul.

Canabis organic cultivat în SUA

Căutați produse fabricate din canabis organic, cultivat în S.U.A. Canabisul cultivat în Statele Unite este supus reglementărilor agricole și nu poate conține mai mult de 0,3% THC. Ingredientele organice înseamnă că este mai puțin probabil să consumați pesticide sau alte substanțe chimice.

Alimente

Produsele alimentare sunt o modalitate excelentă și discretă de a încerca CBD. Puteți găsi o varietate de produse comestibile din CBD, inclusiv gummies, trufe sau chiar mentă care fac o treabă excelentă de a masca orice gust „nebun”.

Cu toate acestea, există câteva avertismente cu produse comestibile. Cercetările arată că consumul de CBD îl supune la ceva numit „primul efect de trecere”. În timpul primului efect de trecere, CBD este parțial defalcat de ficat și tractul digestiv. Aceasta înseamnă că CBD poate dura până la două ore pentru a începe și veți absorbi aproximativ 20-30 la sută din acesta.

Produsele comestibile durează până la două ore pentru a începe și veți absorbi aproximativ 20-30 la sută din CBD pe care îl consumați.

Produse sublinguale

Multe comestibile conțin zahăr și conservanți, așa că, dacă doriți să evitați aditivii, vă recomandăm să încercați un produs sublingual. Acestea sunt concepute pentru a fi absorbite sub limbă. Acestea includ tincturi - soluții făcute prin înmuierea florii de canabis în ulei sau alcool - spray-uri, uleiuri și pastile.

Dacă lăsați produsul să se absoarbă sub limbă, mai degrabă decât să îl supuneți tractului digestiv, păstrați mai mult din CBD și veți simți rezultatele mai repede.

Produsele sublinguale au efect mai rapid decât produsele comestibile. Alegeți acest traseu dacă doriți rezultate mai rapide.

Substanțe topice

Substanțele CBD sunt concepute pentru a fi aplicate direct pe piele. Puteți găsi loțiuni, balsamuri, creme, balsamuri și plasturi transdermici cu infuzie de CBD. Substanțele topice sunt o alegere excelentă atunci când vine vorba de tratarea discretă a durerii localizate sau a afecțiunilor pielii, cum ar fi eczemele.

Un studiu din 2015 efectuat pe șobolani a constatat că gelul CBD aplicat pe piele a redus foarte mult umflarea articulațiilor - rezultate promițătoare pentru persoanele cu afecțiuni precum artrita.

În timp ce studiile pe teme topice nu au oferit o estimare a biodisponibilității, știm câteva lucruri:

• Substantele nu sunt supuse efectului de primă trecere, așa că vor oferi o ușurare concentrată unei anumite zone.
• Permeabilitatea pielii este destul de slabă față de membranele mucoase, cum ar fi țesutul sublingual. Asta înseamnă că atunci când utilizați un produs de actualitate, veți dori să alegeți unul cu o cantitate mare de CBD și să îl aplicați cu generozitate.

Utilizarea unui produs care conține analgezice suplimentare, inclusiv mentol, camfor și capsaicină, poate aduce un potențial terapeutic și mai mare amestecului.

Vapare și fumat

Puteți fuma floare de canabis cu conținut ridicat de CBD într-o articulație, puteți utiliza un vaporizator cu un cartuș care conține ulei de CBD sau chiar inhalați concentrate de CBD, cum ar fi ceruri de zahăr, cu orice stilou de vapori care are o cameră pentru concentrate.

Vaparea și fumatul permit CBD-ului să intre direct în fluxul sanguin, astfel încât să simțiți efecte mult mai repede decât veți avea cu alte metode. În 10 minute sau mai puțin, veți absorbi 34 până la 56% din CBD.

Rețineți că fumatul de canabis vă poate expune la agenți cancerigeni. În timp ce vapingul ocolește acest lucru încălzind canabisul chiar sub punctul de ardere, juriul continuă să afle cât de sigur este, deci este posibil să nu fie cea mai bună alegere.

Dacă decideți să vaporați, evitați cartușele de vapori CBD fabricate cu agenți sau substanțe de subțiere sub formă de ulei de cocos fracționat (MCT), propilen glicol sau glicerină vegetală. O revizuire din 2017 a constatat că acești compuși pot provoca leziuni ale țesutului pulmonar.

CBD vaporizat sau afumat are efect în 10 minute sau mai puțin și veți absorbi aproximativ 34 până la 56% din CBD pe care îl consumați. Cu toate acestea, vaparea poate provoca alte efecte negative asupra sănătății.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Deși există multe modalități de a lua CBD, nu există o cale corectă sau cea mai bună. Este important să încercați diferite metode și să vedeți ce funcționează pentru dvs.

Înainte de a încerca CBD, ar trebui să discutați și cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă luați în prezent orice medicament. CBD poate interacționa cu medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi antibiotice, antidepresive, diluanți ai sângelui și multe altele.

CBD este legal? Produsele CBD derivate din cânepă (cu mai puțin de 0,3% THC) sunt legale la nivel federal, dar sunt încă ilegale în conformitate cu unele legi de stat. Produsele CBD derivate din marijuana sunt ilegale la nivel federal, dar sunt legale în conformitate cu unele legi de stat. Verificați legile statului dvs. și cele ale oriunde călătoriți. Rețineți că produsele CBD fără prescripție medicală nu sunt aprobate de FDA și pot fi etichetate inexact.

Janelle Lassalle este un scriitor și creator de conținut specializat în toate lucrurile despre canabis. De asemenea, este extrem de pasionată de CBD și a fost prezentată în The Huffington Post pentru coacerea cu CBD. Puteți găsi lucrările sale prezentate într-o varietate de publicații, cum ar fi Leafly, Forbes și High Times. Vezi portofoliul ei aici sau urmează-o pe Instagram @jenkhari.