Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) vă recomandă să vă schimbați tamponul cel puțin la fiecare 4 până la 8 ore, dar acesta este doar un interval foarte general.
Cât de des îți schimbi tamponul depinde de fluxul tău, de tipul de tampon pe care îl folosești și de ceea ce se simte cel mai confortabil.
De unde știi când este timpul pentru unul nou?
Oh, vei ști.
Tamponul dvs. ar trebui schimbat înainte de a se umple. Puteți monitoriza cât de plin este în timpul călătoriilor la toaletă sau să îl măsurați după simțuri. Dacă perna se simte umedă sau inconfortabilă, schimbați-o.
Cheia este să o schimbați suficient de des pentru a evita scurgerile sau disconfortul. Sau miros. Da, mirosul de perioadă este real.
Este un cartier strâns acolo, acolo unde locuiesc vulva și tamponul, iar anusul este un vecin apropiat. Transpirația și bacteriile, care sunt de obicei acolo oricum, pot duce la mirosuri destul de funky dacă sunt lăsate să stea suficient de mult timp. Aruncați sânge de perioadă în amestec și poate deveni uimitor.
În timp ce un anumit miros - și bacterii - este total normal, este mai bine să păstrați lucrurile cât mai curate și uscate posibil acolo. Acest lucru nu va ajuta doar la mirosuri, ci vă va reduce și riscul de infecții.
Acestea fiind spuse, unele tampoane sunt mai groase și concepute pentru a conține mai mult sânge decât altele, ceea ce vă poate permite o anumită libertate între schimbări. Instrucțiunile de pe pachet sunt un loc bun pentru a începe dacă nu sunteți sigur.
Câte tampoane ar trebui să utilizați într-o zi?
Buna intrebare. Cu toate acestea, nu există un singur răspuns corect, deoarece există câțiva factori de luat în considerare care ar putea schimba câți ai avea nevoie.
O estimare foarte brută ar fi patru sau cinci tampoane, presupunând că dormiți cel puțin cele 7 ore de somn recomandate noaptea.
Rețineți acești factori care vă pot face să doriți (sau să aveți nevoie) să folosiți mai mult:
- Exercițiu. Transpirația poate face lucrurile mai umede și mai mirositoare acolo jos. În plus, tampoanele se pot schimba și strânge cu mai mult exercițiu și există o bună posibilitate ca, după o cursă de Pilates sau de rotire, să ajungeți la un tampon incomod.
- Vreme caldă. Umezirea prea jos nu este bună, iar cu cât este mai fierbinte, cu atât vă puteți aștepta la mai multă umiditate.
- Planurile tale. În funcție de ceea ce aveți planificat pentru o zi, o schimbare suplimentară a pad-ului înainte de a ieși poate fi o idee bună, chiar dacă pad-ul dvs. este încă relativ uscat. Gândește-te: noaptea de întâlnire, o după-amiază de întâlniri sau un zbor lung când te ridici pentru a o schimba este mai puțin decât ideal.
- Zile cu flux intens. Prima sau două zile ale unei perioade sunt de obicei cele mai grele, deci probabil va trebui să vă schimbați mai des în acele zile. La fel pentru orice alte zile grele (ceea ce pentru persoanele cu perioade grele poate fi în fiecare zi ciudată).
Dar peste noapte?
Cu excepția cazului în care dormi mai mult de 12 ore în mod obișnuit sau dacă ai o perioadă neobișnuit de grea (despre care ar trebui cu siguranță să vorbești cu furnizorul tău de asistență medicală), un singur tampon ar trebui să fie suficient.
Puteți mulțumi invenției tampoanelor peste noapte pentru această comoditate care economisește somnul.
Ce fel de tampon ar trebui să utilizați?
Există aproape un tampon pentru fiecare flux și situație. Ele vin în diferite lățimi, lungimi și absorbții și cu sau fără aripi.
Să analizăm mai atent diferențele:
- Regulat. Aceasta se referă de obicei la un tampon cu absorbție medie pentru debit care se încadrează în intervalul mediu între ușor și greu.
- Maxi. Maxi tampoanele sunt mai groase. Mulți oameni preferă ca tampoanele să fie cât mai subțiri, dar alții preferă siguranța unui tampon mai gros. Acestea găzduiesc de obicei un debit mediu sau greu.
- Super. După cum ați presupune din nume, un super pad oferă mai multă absorbție. Acestea sunt cele mai potrivite pentru primele două zile ale perioadei sau în fiecare zi, dacă aveți un flux intens.
- Subțire / ultra-subțire. După cum ți-ai imagina, un tampon subțire sau ultra-subțire este considerabil mai subțire decât alte tipuri. Sunt mai groase decât o căptușeală, dar nu cu mult. Acestea sunt de obicei cele mai bune pentru zilele ușoare sau pentru sfârșitul perioadei de menstruație.
- Subţire. Din nou, numele spune totul. Aceste plăcuțe sunt mai înguste decât alte tipuri, ceea ce le face mai bune pentru șanțurile mai înguste de skivvies sau pentru persoanele care poartă o îmbrăcăminte mai mică.
- Peste noapte. Acestea sunt regina tampoanelor. De obicei sunt mai lungi și mai subțiri decât alte stiluri, iar unele mărci sunt mai largi în spate - totul în numele protejării lenjeriei și a cearșafurilor de scurgeri nocturne. De asemenea, au aripi, care sunt clape de material suplimentar care se înfășoară în jurul părților laterale ale picioarelor chiloților pentru o protecție suplimentară împotriva scurgerilor. Geniu, într-adevăr.
Aceasta acoperă elementele de bază, dar există tot felul de variații ale acestora, cum ar fi parfumate și neparfumate, lungi și scurte și aripi sau fără aripi.
Apoi, aveți produse pentru fitness, adolescenți și chiar tampoane de diferite dimensiuni, de la extra-mic la extra-mare. Pentru a clarifica, acestea sunt pentru diferite dimensiuni de lenjerie intimă, nu pentru dimensiunile vulvei.
Puteți obține sindromul șocului toxic prin purtarea unui tampon prea mult timp?
Nu. Riscul de apariție a sindromului de șoc toxic (TSS) este asociat cu utilizarea tampoanelor și a altor produse de perioadă care sunt introduse în vagin, cum ar fi cupele și discurile menstruale.
Experții recomandă de fapt să folosiți tampoane în loc de tampoane sau cel puțin să vă schimbați tamponul pentru un tampon peste noapte pentru a reduce riscul.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la TSS atunci când purtați tampoane, dar alte infecții sunt posibile dacă nu practicați o igienă adecvată a perioadelor.
Umezeala prinsă oferă un teren de reproducere pentru bacterii și ciuperci, iar purtarea unui tampon prea mult timp poate duce la o infecție, inclusiv la o infecție cu drojdie.
Un tampon umed și fricțiunea pot provoca, de asemenea, iritații sau erupția cutanată temută și vă pot face mai susceptibili la infecție.
Linia de jos
Schimbați-vă tamponul de câte ori aveți nevoie pentru a rămâne uscat și curat și așteptați-vă să vă schimbați nevoile pe tot parcursul perioadei. Având la dispoziție câteva tampoane diferite, cu absorbții diferite, pentru a adapta fluxul și refluxul dvs., bine, fluxul este o idee bună.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoră independentă din Canada, care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu se află în caseta scrisă de cercetarea unui articol sau nu intervievează profesioniștii din domeniul sănătății, ea poate fi găsită petrecând în jurul orașului de pe plajă cu soțul și câinii în remorcă sau stropindu-se în lac încercând să stăpânească tabla de paddle stand-up.
