A iubi astrologia nu înseamnă că ai o relație sănătoasă cu ea.
De la aplicații de astrologie ușor de descărcat, cum ar fi Co-Star și The Pattern, până la horoscopul pitic Conturi Twitter și gurusuri ale semnelor zodiacale Instagram, urmărirea stelelor este mai ușoară ca niciodată.
Dar de ce astrologia a devenit atât de populară?
„Trăim într-o epocă în care toată lumea dorește o satisfacție instantanee și o soluție rapidă, așa că ne uităm la orice putem face și consuma rapid ca fiind mai bun. Și astrologia este asta ”, sugerează astrologul și psihoterapeutul din Brooklyn, Aimee Barr, LCSW.
Astrologia și horoscopul pot ajuta într-adevăr la calmarea sau liniștirea pe termen scurt. Dar există o linie în care se transformă dintr-un început distractiv și plăcut în ziua, săptămâna sau luna într-un instrument pe care îl utilizați în detrimentul dvs.
După cum spune Barr, „Îmi place astrologia, dar nu te poate ajuta să dobândești abilități de coping mai profunde care îți permit să treci prin traume”. Practic, nu este un substitut pentru terapie. Barr spune că observă o creștere a numărului de oameni care folosesc astrologia atât în locul terapiei, cât și - inconștient sau nu - pentru a evita munca care se întâmplă în terapie sau cu un profesionist din domeniul sănătății mintale.
În psihoterapie, această evitare față de practicile spirituale precum astrologia are un nume: ocolirea spirituală. Aici, experții în sănătate mintală explică ocolirea spirituală: ce este, simptomele, de ce este dăunător și cum arată, astrologic vorbind.
Ce este ocolirea spirituală?
Termenul „ocolire spirituală” a fost introdus la mijlocul anilor 1980 de către profesorul și psihoterapeutul budist John Welwood. El a inventat-o pentru a denumi modelul nesănătos de comportament care folosește idei și practici spirituale (cum ar fi astrologia, analiza hărților nașterii, citirea tarotului și a cristalelor, pentru a numi câteva) pentru a evita rănile psihologice vindecătoare.
Așa cum explică psihoterapeutul Annie Wright, LMFT, „folosește principii sau idei spirituale pentru a evita abordarea problemelor emoționale nerezolvate și a celor mai grele și mai dureroase părți din tine”.
Barr numește aceste părți dure și dureroase din noi înșine „traumele” noastre.
"Ce trauma se pare că pentru toată lumea este diferit. Abilitățile noastre obișnuite de coping ne reușesc să gestionăm orice tip de eveniment ”, spune Barr. Ea poate fi un divorț, un atac sexual, o despărțire, o fantomă sau o concediere, explică ea.
Potrivit lui Wright, există mai multe moduri în care ocolirea spirituală se poate prezenta:
- evitarea furiei sau chiar teama de furie (fobia furiei)
- accentuând pozitivul și concentrându-se doar pe lucrurile „bune”
- judecata altora pentru că simte sentimente „negative”
- reprimând amintirile și experiențele dureroase
- amorțeală emoțională
- prețuind spiritualitatea mai mult decât experiențele trăite, realitatea și adevăratul tău sine
- pretenții sau iluzie de a fi ajuns la un nivel de ființă „mai înalt”
Ocolirea spirituală cu astrologia este ignorarea traumelor - și evitarea muncii necesare pentru a lucra prin traume - cu ajutorul astrologiei. De exemplu, cineva poate folosi un horoscop pentru a explica un rezultat negativ sau un eveniment mai degrabă decât să utilizeze introspecția.
Notă importantă: în ocolirea spirituală, practica spirituală în sine nu este problema. De fapt, aceste practici și instrumente pot face parte dintr-o cale de vindecare. Problema aici este cale oamenii folosesc acea practică spirituală pentru a înlocui terapia sau alte tratamente.
Deci, de unde știi dacă te angajezi în ocolirea spirituală folosind astrologia?
Astrologia nu este menită să fie folosită ca un instrument de evadare, dar există cu siguranță modalități de a te angaja sănătos.
Astrologul certificat de ISAR Annabel Gat, astrolog VICE și autorul „Astrologia dragostei și sexului” (din iulie 2019), explică: „Horoscopurile sunt o modalitate distractivă de a te baza în ziua ta înainte de a începe ziua ta. Este un cadru care vă poate ajuta să priviți și să reflectați mai atent asupra vieții voastre. Ar trebui să te inspire. Ar trebui să fie o adăugire la viața ta, nu o soluție la problemele tale sau o evadare din viața ta ".
Asta nu face parte din ceea ce poate face un horoscop. De asemenea, astrologii buni nu vă vor spune exact cum va ieși viața individuală.
Randon Rosenbohm, un astrolog din Berlin cu Allure, începe fiecare sesiune explicând clienților că rolul ei este să interpreteze ceea ce este scris în stele, nu să dea o rețetă pentru ceea ce se va întâmpla.
„Când dau lecturi și scriu horoscopuri, îmi place să folosesc un limbaj precum„ De exemplu ... ”și dau câteva exemple, astfel încât oamenii să vadă unul sau două dintre multele moduri în care planetele te-ar putea afecta.”
Totuși, astrologii responsabili nu pot controla modul în care oamenii își vor folosi (sau vor abuza) lecturile. De fapt, atât Gat, cât și Rosenbohm au făcut ca oamenii să le pună întrebări pe care ar trebui să le adreseze unui medic, avocat, terapeut sau ei înșiși.
Gat explică: „Uneori horoscopele sunt la ce apelează oamenii atunci când experții calificați nu le spun ce vor să audă”. În aceste cazuri, astrologii spun că încearcă să explice clienților ce pot și ce nu pot face sau spune.
Nu toate lecturile astrologice au o componentă umană (un astrolog așezat în partea opusă a mesei) pentru a le reaminti oamenilor cum să folosească corect instrumentul. De fapt, majoritatea nu. De aceea, este ușor să dezvolți o relație nesănătoasă cu astrologia prin aplicații și alte platforme de socializare.
Cum arată ocolirea spirituală?
S-ar putea să cheltuiți mulți bani pe care nu îi aveți, deoarece Astro Poets v-a spus să vă așteptați la fluxul de numerar. Poate că decideți să faceți sex atunci când nu aveți chef pentru că Co-Star a spus: „Intimitatea este mai ușoară decât de obicei astăzi”. Sau poate doriți să luați o decizie importantă în carieră, deoarece The Pattern a spus: „Ați face un artist, un actor sau un muzician incredibil”, dar fără să vă gândiți dacă este ceva ce doriți sau nu.
În esență, astrologia vă ghidează comportamentul și deciziile în ceea ce privește traumele sau alte probleme importante ale vieții, în loc de introspecție și terapie cu un profesionist.
Dar nu există unu modul în care apare ocolirea spirituală. Poate apărea în diferite grade. Barr sugerează să vă puneți următoarele întrebări pentru a vă interoga relația cu astrologia:
Întrebări de întrebat despre obiceiurile tale astrologice
- Vă simțiți ca conducătorul propriei vieți sau ca și cum altceva (stelele, luna, planeta etc.) dețin controlul?
- Citești multe horoscoape diferite până când unul îți spune ce vrei să auzi?
- Simți că viața ta nu se schimbă, chiar dacă ai folosit în mod regulat astrologia?
- Te găsești învinuind toate emoțiile negative asupra stelelor sau a horoscopului?
- Simți că ai găsit o „soluție rapidă” pentru problemele tale?
- Simțiți nevoia să transmiteți și să spuneți că ați fost „ajutat” sau „vindecat” ca urmare a citirii horoscopului sau a ascultării stelelor?
Deși ocolirea spirituală folosind astrologia poate părea inofensivă, este totuși un mecanism de apărare care ne protejează de durere, explică Barr. „Ceea ce ajunge să se întâmple este că nu simțiți durerea asociată cu trauma și, prin urmare, nu sunteți capabil să vă mișcați prin ea”, spune ea.
Consecința? Trauma persistă.
Soluția la ocolirea spirituală? Introspecţie
Practic, trebuie să căutați înăuntru vindecarea, mai degrabă decât să căutați îndrumări sau reasigurări exterioare fără reflexie. În loc să folosiți practici spirituale, cum ar fi astrologia, pentru a distrage atenția de la problemele emoționale, găsiți un profesionist care vă poate ajuta.
Psihoterapia este cel mai bun instrument pentru a lucra prin traume, spune Barr. „Terapia îi poate ajuta pe oameni să rezolve problemele nerezolvate și, prin urmare, îi poate ajuta să acceseze o mai mare libertate emoțională”, spune ea. Gat este de acord. „Dacă te afli într-o criză din viața ta, trebuie să vezi un practicant care este informat despre traume”, notează ea.
Dar asta nu înseamnă toata lumea trebuie să lase astrologia în urmă în întregime. Ceea ce vrei cu astrologia și terapia este un echilibru sănătos, spune Barr. „Un terapeut va dezvolta abilitățile de coping de care aveți nevoie pentru a vă procesa trauma. Dar astrologia poate fi folosită pentru a vă îmbunătăți recuperarea ”, explică ea.
Barr oferă următoarea comparație: „Când o persoană are cancer, aveți nevoie de interferențe medicale. Dar asta nu înseamnă că a mânca sănătos, a face mișcare, a citi cărți și a renunța la fumat nu poate sprijini eforturile de sănătate ".
Așadar, în timp ce astrologia nu poate fi instrumentul de vindecare în sine, poate fi benefică dacă te ajută să te gândești profund la tine însuți, te face să te simți văzut și auzit sau, altfel, adaugă pozitivitate vieții tale.
De asemenea, poate fi util să găsiți un psihoterapeut holistic care să nu vă reducă interesul pentru astrologie. În schimb, aceștia ar trebui să se angajeze să vă ajute să dezvoltați o relație mai sănătoasă cu practica, în timp ce abordați și vindecați traumele din trecut.
Dacă nu ați fost la terapie ca urmare a costurilor sau a accesului, consultați lista noastră de opțiuni de terapie la prețuri accesibile.
Linia de jos
Astrologia poate fi o modalitate plăcută de a vă începe ziua și o sursă de inspirație și reflecție. Cu toate acestea, nu poate lua rolul terapiei sau înlocui abilitățile sănătoase de coping.
Dacă simptomele ocolirii spirituale vi se par familiare și doriți să vă reformulați relația cu practica, un psihoterapeut informat despre traume este un loc bun pentru a începe. Vă pot ajuta să dezvoltați abilități de coping pentru a trece prin traume din trecut.
Gabrielle Kassel este scriitoare de wellness cu sediul în New York și antrenor CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a încercat provocarea Whole30 și a mâncat, beat, periat, spălat cu, și scăldat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmăriți-o pe Instagram.
