Scleroza multiplă poate suge o parte din distracție din viață, dar câinii sunt o bucurie pură.
A trăi bine cu scleroză multiplă (SM) înseamnă gestionarea bunăstării fizice, psihologice, sociale și emoționale. Nu mă pot gândi la nicio intervenție care să răspundă tuturor acestor nevoi mai bine decât să ai un câine în viața ta.
Spre deosebire de susținerea mea că terapia cu amănuntul, un pahar obișnuit de vin sau o zi la spa sunt toate modalități valide de a ajuta la gestionarea SM, există științe reale care susțin afirmația mea că viața cu SM este mai bună cu cel mai bun prieten al omului.
La începutul acestui an, noul meu neurolog a întrebat dacă am animale de companie. Aceasta a fost la doar câteva luni după ce ne luam rămas bun de la vechiul nostru doodle, Rihga, care avea 14 ani și jumătate.
A fost sfâșietor să o pierd, desigur, dar pe lângă pierderea emoțională, observasem și efectul negativ pe care absența ei îl avea asupra sănătății mele fizice.
Chiar înainte de a începe să explic acest lucru, medicul meu știa afacerea.
„Ia un câine”, a spus ea, pe un ton grav, care a confirmat ceea ce știam deja. Dacă pharma ar putea îmbogăți beneficiile pentru sănătate ale câinilor, am primi cu toții o rețetă pentru Caninumab ™ în momentul în care suntem diagnosticați.
Iată o privire asupra modului în care dragostea de cățeluș vă poate îmbunătăți bunăstarea.
Managementul stresului
Unul dintre primele lucruri pe care le aflăm despre SM este cât de mult stres poate duce la agravarea simptomelor și recăderi potențiale. Nu știu despre tine, dar există ceva cu adevărat stresant când ți se spune să eviți stresul, de parcă stresul nu este inevitabil.
Din fericire, cercetările arată că a avea un câine poate reduce stresul și chiar ne poate ajuta să trăim mai mult.
Stare de spirit îmbunătățită
Chiar și după un somn plin de noapte, nu mă simt aproape niciodată odihnită. În majoritatea dimineților mă trezesc rigid, puțin ciudat și reticent să încep ziua.
Dar este imposibil să nu răspunzi cu un ton iubitor atunci când ești întâmpinat de o coadă și de o creatură încântată să te vadă, fericită că trăiește și este convinsă că fiecare zi este pe cale să fie cea mai bună zi din viața lor.
Chiar dacă mă simt prost, starea mea de spirit se schimbă imediat când primele cuvinte din gura mea sunt: „Cine este o fată cuminte?”
Exerciții fizice crescute
Știind că fiecare pas contează nu este întotdeauna suficient pentru ca eu să reușesc. Dar fitness tracker-ul meu confirmă că, fără să-mi dau seama, mă mișc mai mult când sunt responsabil pentru un câine.
Beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății nu au impresia că ar avea nevoie de explicații, dar există cercetări impresionante care arată beneficii reale, tangibile, ale exercițiului fizic pe parcursul bolii MS.
Mai mult timp în aer liber
Există câteva motive pentru care ieșirea afară este importantă pentru persoanele cu SM. Timpul în afară pentru a obține lumină naturală vă poate ajuta să vă reglați somnul, ceea ce este cu adevărat important pentru gestionarea simptomelor. Și beneficiile vitaminei D pentru persoanele cu SM au fost bine documentate.
Dar între oboseala MS și sensibilitatea la căldură și frig, există zile în care este greu de crezut că există ceva minunat în aer liber până când nu sunt obligat să ies de dragul poochului. Și sunt mereu recunoscător că am făcut-o.
(Amintiți-vă, răspunsul tuturor la căldură și frig este diferit și este posibil ca petrecerea mult timp afară să nu fie alegerea corectă în anumite zile.)
O distragere sănătoasă
Îmi petrec atât de mult timp gândindu-mă și răspunzând la SM. A avea ceva în afară de mine de care să am grijă îmi dă un sentiment de scop în zilele în care altfel aș putea să mă simt ineficientă.
Companie
Singurătatea poate duce la probleme grave de sănătate, care pot scurta literalmente viețile. Singurătatea este mai probabil să apară în populația SM, în care lucruri precum pierderea locurilor de muncă, stigmatizarea, lipsa de înțelegere și absența accesibilității pot duce la izolare socială.
Nu întâmplător, criza COVID-19, care ne-a forțat pe toți într-un anumit grad de izolare, a provocat o creștere a adopțiilor animalelor de companie, în timp ce oamenii caută să umple acest gol.
Mulți ani mi-am petrecut majoritatea zilei fără compania altcuiva decât Rihga. Aproape 15 ani am petrecut mai mult timp cu câinele meu decât cu oricine. Nu pot exagera cât de mult confort mi-a dat.
Compasiune
Un copil foarte înțelept de 6 ani i-a spus recent unui bun prieten de-al meu că „animalele nu vorbesc - comunică”.
Este obișnuit ca persoanele cu boli cronice, cum ar fi SM, să aibă grijile și stresurile noastre să fie întâmpinate cu încercări bine intenționate de a oferi soluții, atunci când nu avem nevoie decât de puțină compasiune.
A-ți spune problemele unui câine al cărui singur răspuns este să-ți pui capul în poală poate fi de-a dreptul vindecător.
Creșterea interacțiunii sociale
Luați un cățeluș într-un parc și veți întâlni oameni. Un câine prietenos este cel mai bun spărgător de gheață. Cercetările arată că chiar și interacțiunile ocazionale au beneficii de protecție asupra bunăstării noastre fizice și emoționale.
Nu sunteți gata să vă angajați?
Avantajele de a avea un câine în viața ta sunt bine documentate, dar a avea un animal de companie este o responsabilitate masivă și nu este practic pentru toată lumea.
Vestea bună este că există multe modalități de a petrece timpul cu animalele fără a-ți asuma responsabilitatea cu normă întreagă. Puteți să stați cu animale de companie pentru un prieten, să obțineți un loc de muncă la câine sau să vă oferiți voluntar la un adăpost.
Există câteva adăposturi care vă permit să „închiriați” câini pentru plimbări sau întâlniri de joacă și există chiar oportunități de a încuraja câinii de salvare. Când prietenii și familia vizitează, luați în considerare invitarea acestora să-și aducă câinele.
Dacă petrecerea timpului cu un câine în persoană nu este o opțiune, amintiți-vă că internetul este plin de videoclipuri hilar pentru câini. Când râsul este cu adevărat cel mai bun medicament, apelez la rețelele sociale pentru o doză la nivel de rețetă de câini care fac lucruri ridicole până când uit orice ar fi fost atât de mult lucrat.
Desigur, dacă nu sunteți un animal, un câine poate fi o pacoste mirositoare, păroasă și scumpă. Dar dacă tot citești, îmi dau seama că probabil predic corului.
Linia de jos
SM poate suge o parte din bucurie din viață, dar câinii sunt bucurii pure.
După aproape 7 luni fără câini, l-am adus pe Tilly acasă la sfârșitul lunii iunie. Deja viața și viața cu SM sunt mult mai bune.
Ardra Shephard este influenta bloggeră canadiană din spatele premiatului blog Tripping On Air - recuzita ireversibilă din viața ei cu scleroză multiplă. Ardra este consultant de scenarii pentru serialele de televiziune AMI despre întâlniri și dizabilități, „Există ceva ce ar trebui să știi” și a fost prezentat pe Sickboy Podcast. Ardra a contribuit la msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle și altele. În 2019, a fost vorbitor principal la Fundația MS din Insulele Cayman. Urmăriți-o pe Instagram, Facebook sau hashtagul #babeswithmobilityaids pentru a fi inspirați de oamenii care lucrează pentru a schimba percepțiile despre ceea ce arată a trăi cu un handicap.
