Ce este o bară de oxigen?
Barele de oxigen pot fi găsite în mall-uri, cazinouri și cluburi de noapte. Aceste „bare” servesc oxigen purificat, adesea infuzat cu mirosuri. Oxigenul este administrat în nările tale printr-un tub.
Oxigenul purificat servit este adesea promovat ca fiind 95% oxigen, dar acesta poate varia foarte mult în funcție de echipamentul de filtrare utilizat și de debitul care îl furnizează.
Aerul natural pe care îl respirăm zilnic conține aproximativ 21% oxigen și, atunci când este combinat cu oxigenul livrat, diluează procentul. Cu cât debitul este mai mic, cu atât este mai diluat cu aerul din cameră și cu atât primești mai puțin.
Susținătorii oxigenoterapiei recreative susțin că loviturile de oxigen purificat cresc nivelul de energie, ameliorează stresul și pot chiar vindeca mahmureala, dar nu există prea multe dovezi care să susțină aceste afirmații.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile și riscurile barelor de oxigen, plus la ce să vă așteptați dacă vizitați una.
Care sunt beneficiile?
Majoritatea afirmațiilor referitoare la beneficiile barelor de oxigen nu au fost dovedite științific.
Susținătorii de bare de oxigen susțin că oxigenul purificat poate ajuta:
- crește nivelul de energie
- îmbunătăți starea de spirit
- îmbunătățiți concentrarea
- îmbunătăți performanța sportivă
- reduce stresul
- oferi alinare pentru cefalee și migrenă
- promovează un somn mai bun
Într-un studiu mai vechi din 1990, cercetătorii au studiat 30 de participanți cu tulburare obstructivă pulmonară cronică (BPOC) care au folosit terapia cu oxigen pe parcursul mai multor luni. Majoritatea participanților au raportat o îmbunătățire a stării de bine, a vigilenței și a modelelor de somn.
Cu toate acestea, participanții au folosit terapia cu oxigen în mod continuu timp de câteva ore pe zi pe o perioadă extinsă de timp. Și în timp ce pacienții au simțit o îmbunătățire, cercetătorii nu au fost siguri cât de mult din îmbunătățirea percepută a fost rezultatul unui efect placebo.
Există dovezi că oxigenul suplimentar poate îmbunătăți somnul la persoanele cu apnee în somn. Apneea de somn este o afecțiune care determină o persoană să oprească periodic respirația în timpul somnului. Se pare că nu există niciun beneficiu pentru a dormi la persoanele fără această afecțiune.
Există dovezi limitate că terapia cu oxigen poate ajuta la aglomerarea durerilor de cap. Nu s-au observat efecte adverse, deși sunt necesare mai multe cercetări.
Dacă utilizați bare de oxigen relaxante și nu aveți afecțiuni medicale care pot fi agravate de oxigenul suplimentar, este posibil să aveți o îmbunătățire a efectelor stresului.
Efectele pozitive raportate de persoanele care frecventează barele de oxigen pot fi psihologice - cunoscut sub numele de efect placebo - sau poate există beneficii care nu au fost încă studiate.
Barele de oxigen sunt sigure?
Beneficiile barelor de oxigen nu au fost studiate cu adevărat și nici riscurile.
Oxigenul normal din sânge al unei persoane sănătoase este între 96 și 99% saturat cu oxigen atunci când respiră aer normal, ceea ce îi face pe unii experți să se întrebe ce valoare ar putea avea oxigenul suplimentar.
Unele afecțiuni medicale beneficiază de oxigen suplimentar, dar chiar și pentru aceste persoane, obținerea prea multă poate fi dăunătoare și chiar mortală, potrivit cercetărilor.
Administrarea oxigenului persoanelor internate la spital cu boli acute este o practică standard de lungă durată. Cu toate acestea, un studiu publicat în 2018 în The Lancet a găsit dovezi că terapia cu oxigen poate crește riscul de deces atunci când este administrată în mod generic persoanelor cu boli acute și traume.
Mirosurile folosite sunt livrate prin barbotarea oxigenului prin lichid care conține fie un aditiv fără ulei, de calitate alimentară, fie un ulei aromatic, cum ar fi un ulei esențial. Inhalarea substanțelor uleioase poate duce la o inflamație gravă a plămânilor, cunoscută sub numele de pneumonie lipoidă.
Mirosurile folosite în oxigenul parfumat pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru unii oameni, în special pentru cei cu boli pulmonare. Potrivit Asociației pulmonare, substanțele chimice din parfumuri și chiar cele obținute din extracte naturale de plante pot provoca reacții alergice care pot varia de la ușoare la severe.
Reacțiile la mirosuri pot include simptome precum:
- dureri de cap
- ameţeală
- dificultăți de respirație
- greaţă
- agravarea astmului
Focul este, de asemenea, o preocupare ori de câte ori este vorba de oxigen. Oxigenul este neinflamabil, dar susține arderea.
Cine ar trebui să evite barele de oxigen?
Evitați barele de oxigen dacă aveți o afecțiune respiratorie, cum ar fi:
- BPOC
- fibroză chistică
- astm
- emfizem
Consultați-vă medicul înainte de a utiliza o bară de oxigen dacă aveți o afecțiune cardiacă, tulburări vasculare sau alte afecțiuni cronice.
Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni cu bara de oxigen?
Experiența dvs. va varia în funcție de unitate. Barele de oxigen amenajate ca chioșcuri în mall-uri și săli de sport nu necesită de obicei o programare și este posibil să puteți merge pur și simplu la bar și să vă selectați.
Când primiți oxigenoterapie la un spa, este de obicei necesară o întâlnire, iar tratamentele cu oxigen pot fi adesea combinate cu alte servicii de wellness, cum ar fi masajul.
Când ajungeți, vi se va prezenta o selecție de arome sau arome, iar un membru al personalului vă va explica beneficiile fiecărei arome. Cele mai multe sunt parfumuri de fructe sau uleiuri esențiale pentru aromoterapie.
Odată ce ați făcut selecția, veți fi dus la un șezut reclinabil sau la un alt tip de scaune confortabile.
O canulă, care este un tub flexibil care se împarte în două vârfuri mici, se potrivește în jurul valorii de cap, iar vârfurile se odihnesc chiar în interiorul nărilor pentru a furniza oxigenul. Odată pornit, respiri normal și te relaxezi.
Oxigenul este oferit de obicei în trepte de 5 minute, până la maximum 30 până la 45 de minute, în funcție de unitate.
Cum se găsește o bară de oxigen
Barele de oxigen nu sunt reglementate de Administrația pentru Alimente și Medicamente și fiecare stat are libertatea de reglementare. O căutare online vă poate ajuta să găsiți o bară de oxigen în zona dvs., dacă acestea există.
Atunci când alegeți o bară de oxigen, curățenia ar trebui să fie prima dvs. prioritate. Căutați o instalație curată și întrebați despre procesul lor de igienizare. Tuburile igienizate necorespunzător pot conține bacterii și mucegaiuri care pot fi dăunătoare. Tuburile trebuie schimbate după fiecare utilizator.
Cât de scump este?
Barele de oxigen percep între 1 și 2 USD pe minut, în funcție de locație și de parfumul pe care îl alegeți, dacă există.
Spre deosebire de terapia cu oxigen oferită celor care au nevoie medicală, cum ar fi o boală respiratorie, oxigenul recreativ nu este acoperit de asigurare.
De luat masa
Deși beneficiile utilizării barelor de oxigen nu au fost dovedite, dacă sunteți sănătos și doriți să încercați unul, acestea par a fi sigure.
Dacă aveți o afecțiune respiratorie sau vasculară, barele de oxigen ar putea fi dăunătoare și ar trebui evitate. Verificarea cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o bară de oxigen este o idee bună dacă aveți alte probleme medicale.
-and-smoking.jpg)
