Munca și nașterea pot fi unul dintre cele mai entuziasmante evenimente din viața ta. Este, de asemenea, probabil unul dintre cele mai solicitante din punct de vedere fizic, cu excepția cazului în care vă puteți privi, să zicem, cățărarea pe Everest.
Și când aducerea unei vieți noi în lume implică travaliul înapoi, devine puțin mai dificil. (Dar nu vă faceți griji. Vă puteți descurca în continuare, vă promitem.)
Munca la spate se întâmplă atunci când partea din spate a capului bebelușului se apasă de coloana vertebrală și coadă în timp ce își croiesc drum prin canalul de naștere - ouch.
Deși poate suna terifiant, știind despre ce este vorba poate face mai ușor de gestionat. Ai asta, mamă.
Scoaterea mitului din travaliul din spate
Travaliul începe atunci când mușchii uterului se contractă.
Treptat, acele primele sfărâmături vor deveni mai intense odată cu fiecare contracție - începând, atingând un vârf și apoi decolorându-se. Pe măsură ce contracțiile devin mai intense, ele vor dura mai mult - ceea ce este exact ceea ce doriți, indiferent de cât de mult ați dori să se oprească atunci când îl treceți.
Aceste contracții sunt strângerea uterului, deoarece îl împinge pe bebeluș mai jos în canalul de naștere. Majoritatea dintre noi simțim dureri intense, crampe și presiune în timpul travaliului activ.
De obicei, durerea pe care o simți se va centra în abdomenul inferior și pelvisul. Dar 33% dintre femei vor simți mai multă durere la nivelul spatelui inferior, uneori din cauza modului în care este poziționat copilul.
Într-o lume ideală, toți bebelușii se vor naște cu soarele în jos - cu fața întoarsă spre colul uterin al mamei. Dar la travaliul din spate, fața micuțului tău este însorită cu fața în sus și partea din spate a capului - sau ar trebui să spunem că cel mai greu o parte din capul lor - este împotriva colului uterin. (Chiar și așa, mulțumesc lui Dumnezeu pentru craniul relativ moale al unui bebeluș!)
Deci nu, travaliul înapoi nu este un mit.
Dacă-ți auzi doula, moașa sau medicul spunând că bebelușul este în occiput posterior poziție, asta înseamnă partea însorită în sus. Și continuați cu exercițiile de respirație pentru că, bine, se întâmplă - și se poate întâmpla, de asemenea.
Un mic studiu datat cu 408 de femei însărcinate a arătat că, deși 15 la sută dintre bebeluși erau cu soarele la începutul travaliului, marea majoritate a acestora s-au învârtit în timpul travaliului.
Simptomele travaliului în spate vs. durerilor de spate sau travaliului tipic
Dacă vă întrebați cum se simte când bebelușul dvs. este cu soarele în sus sau cum puteți face diferența dintre spate muncă și sarcină simplă înapoi durere, iată câteva indicații de reținut:
- Munca înapoi va apărea atunci când lucrați activ. Nu vă faceți griji că durerile și durerile pe care s-ar putea să le simțiți în spate sunt un semn sigur al travaliului în spate - nu sunt. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi îi bifează ca pe o durere de spate obișnuită, care provine din încordarea mușchilor spatelui, a mușchilor abdominali slabi și a hormonilor sarcinii.
- Iată unde poate deveni confuz: contracțiile obișnuite vin și pleacă, oferindu-vă timp pentru a vă respira între contracții. Dar munca înapoi poate să nu vă ofere odihnă. Este posibil să simțiți o durere constantă la nivelul spatelui inferior care devine deosebit de intensă la înălțimea unei contracții.
- Dacă intrați în travaliu prematur (după săptămâna 20 și înainte de săptămâna 37 de sarcină), probabil că nu veți mai avea travaliul înapoi. Unii experți spun că travaliul înapoi este mai probabil dacă ați trecut săptămâna 40.
Ce cauzează travaliul înapoi?
Amintiți-vă că am spus că, dacă bebelușul dvs. este însorit cu fața în sus, este mai probabil să experimentați travaliul înapoi. Ei bine, vestea bună este că, chiar dacă bebelușul tău este însorit și rămâne așa, nu este o garanție pentru travaliul din spate. S-ar putea să coborâți cu ușurință - sau, mai degrabă, Mai mult uşor. Nasterea unui om putin este greu de facut!
Există câțiva alți factori de risc posibili pentru travaliul din spate. Dacă suferiți de durere în timpul ciclului menstrual, dați naștere pentru prima dată sau ați avut travaliu în spate în trecut, este posibil să aveți mai multă muncă înapoi, indiferent de felul în care se confruntă copilul dumneavoastră.
Un mic studiu din 2008 a constatat că femeile care sufereau de dureri de spate în timpul sarcinii sau care aveau un indice de masă corporală (IMC) mai mare erau mai susceptibile de a avea dureri la nivelul spatelui inferior în timpul travaliului.
Se poate preveni?
Munca înapoi nu poate fi întotdeauna prevenită. Deoarece travaliul în spate este adesea cauzat de poziția bebelușului, poate doriți să încercați aceste sfaturi în timpul sarcinii pentru a-l încuraja pe copil să alunece în cea mai bună poziție pentru dumneavoastră:
- Chiar și atunci când nu vă simțiți prea mult, nu renunțați la înclinațiile bazinului. Acest exercițiu distractiv vă poate aminti de o pisică arcuindu-și spatele la soare. După ce vă aflați pe mâini și genunchi, arcați-vă spatele în sus și apoi îndreptați-l.
- Țineți genunchii mai jos decât șoldurile, sărind pe o minge de exercițiu, așezându-vă pe toaletă în spate sau straddling un scaun fără brațe în spate și sprijinindu-vă brațele și capul pe spatele scaunului.
Dacă aveți travaliu în spate, vă puteți pune un risc mai mare de a avea o livrare prin cezariană, livrare vaginală asistată, o epiziotomie sau lacrimi perineale. Vorbește cu OB-ul tău despre preocupările tale - ei sunt acolo pentru a te ajuta.
Cum să gestionați în mod eficient travaliul
Când vă îndreptați spre linia de sosire și simțiți acele dureri în spate, iată câteva lucruri care vă pot ajuta.
Cum să vă ajutați
- Fă ca gravitația să funcționeze pentru tine. Încercați să mergeți, săriți pe o minge de naștere sau să vă sprijiniți de un perete. Păstrați capul bebelușului de coloana vertebrală, coborând pe mâini și genunchi, aplecându-vă sau ghemuindu-vă.Evitați să vă culcați pe spate, deoarece acest lucru vă va pune mai multă presiune pe coloana vertebrală.
- Faceți un duș cald și îndreptați apa spre spate sau relaxați-vă într-o baie caldă.
Cum vă poate ajuta partenerul sau doula
- Pot pune un tampon de încălzire, o șosetă de orez încălzită sau o compresă rece pe spate. Încercați atât căldura, cât și frigul pentru a vedea care funcționează cel mai bine pentru dvs.
- Un mic studiu din 2008 a arătat că peste 65% dintre femeile cu dureri de spate, chiar și cele care au suferit dureri continue, au spus că masajul este cea mai bună ușurare. Puneți pe cineva să aplice presiune asupra spatelui. Își pot folosi pumnii, un sucitor sau mingi de tenis.
Cum vă poate ajuta echipa medicală
- Dacă travaliul în spate este cauzat de faptul că bebelușul tău este însorit cu fața în sus, poate fi mai dificil pentru copil să se miște prin canalul de naștere. Poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dureroase pentru travaliu și naștere, cum ar fi un bloc coloanei vertebrale.
- Injecțiile sterile cu apă sunt o alternativă la medicație. Un studiu din 2018 efectuat pe 168 de femei în travaliu cu dureri de spate severe a arătat că scorurile lor de durere de spate au scăzut semnificativ - în cuvintele analiștilor - la 30 de minute după împușcare.
Când să te duci la spital
O bună practică pe tot parcursul sarcinii este să sunați la cabinetul OB dacă observați simptome noi în timpul sarcinii. Dar unele femei ezită, mai ales dacă au avut alarme false.
Deci, dacă ți-ai fost inconfortabil cu durerile de spate mai mici pentru ceea ce pare a fi ore? Cum îți poți da seama dacă ești travaliu? Iată câteva semne care pot însemna că este adevăratul lucru:
- Să începem cu o realitate neplăcută - diareea. O apariție bruscă a scaunelor libere poate fi un semn că începe travaliul.
- Spotting (spectacol sângeros) se poate întâmpla atunci când dopul de mucus care vă protejează copilul de germeni din exterior începe să se slăbească.
- Spargerea apei. Simțiți o gură de lichid bruscă sau o scurgere non-stop? Munca poate fi pe cale.
Dacă aveți contracții foarte dureroase la fiecare 5 minute care durează aproximativ un minut, probabil că sunteți în travaliu. Adăugați dureri de spate la acest lucru și este posibil să vă confruntați cu travaliul în spate. Respirați adânc, chemați OB și mergeți la spital.
Munca înapoi poate fi o provocare suplimentară pentru călătoria oricărei femei prin travaliu și naștere. Dar o poți face. Hei, aduci o viață nouă în lume. Și acesta este un sentiment amețitor.
