La câteva ore de la apariția unui rezultat pozitiv la testul meu de sarcină, responsabilitatea enormă de a purta și de a crește un copil m-a făcut să curăț tot ce este „toxic” de acasă.
De la produse de îngrijire a pielii și produse de curățat de uz casnic până la alimente, vopsea, saltele și lenjerie, a fost imediat copleșitor să ne gândim la încărcătura toxică cu care ar putea intra copilul meu, în special în uter.
Într-un studiu din 2016, cercetătorii au testat 77 de femei însărcinate pentru 59 de substanțe chimice obișnuite, inclusiv:
- bifenili policlorurați (PCB)
- compuși (PFC)
- metale grele
Studiul a constatat că numărul mediu de substanțe chimice din sângele matern a fost de 25, iar numărul mediu de sânge din cordonul ombilical a fost de 17. Mai mult de 90 la sută din probe au inclus cel puțin opt dintre aceste substanțe chimice industriale.
În încercarea de a-mi limita expunerea și de a-mi menține sănătos copilul în curs de dezvoltare, am început imediat să acționez pentru a identifica potențialele toxine de uz casnic și a le înlocui cu opțiuni mai sigure. Obiectivul nr. 1 al mamei: creează un cuib sănătos și îngrijitor pentru familia mea în creștere!
Pasul 1: purjare
Aflați ce conține produsele de acasă
Dacă doriți să verificați siguranța produselor cosmetice, a produselor de protecție solară, a produselor de curățat pentru uz casnic sau a alimentelor, Grupul de lucru pentru mediu (EWG) este o resursă uimitoare.
Aplicația lor Healthy Living are un scaner de coduri de bare care funcționează direct cu camera dvs. smartphone pentru a căuta alergie, cancer și probleme de dezvoltare potențial legate de ingredientele din produsele dvs. zilnice.
Fiecare ingredient al produsului este clasificat după o culoare și o scară numerică. Verde sau 1 este cel mai bun, iar roșu sau 10 este cel mai rău. Apoi produsului în ansamblu i se acordă o evaluare generală a culorii și a numărului.
Am început prin scanarea ingredientelor din baia noastră și am scos imediat toate produsele clasificate în galben și roșu. Pentru articolele pe care trebuia să le înlocuiesc, am răsfoit lista verificată EWG pentru a găsi un înlocuitor verde pe care să-l pot ridica la magazinul local de alimente sănătoase sau online.
Limitați câmpurile electromagnetice
Am decis să limităm câmpurile electromagnetice create de om (EMF) și să luăm măsuri pentru a ne proteja bebelușul în creștere de acestea. CEM sunt create de orice, de la soare la telefoanele noastre mobile, deci este important să nu vă lăsați copleșiți. În schimb, educați-vă cu privire la tipurile de EMF (fiecare emite o frecvență diferită) și controlați controlabilul.
Spectrul de frecvență joasă include pământul, metroul, puterea de curent alternativ și RMN-urile. Spectrul de frecvență radio include televizoare, telefoane mobile, dispozitive Wi-Fi și Wi-Fi. În cele din urmă, există frecvența microundelor. Aceasta include cuptor cu microunde și satelit.
Eu și soțul meu am început să ne încărcăm telefoanele în altă cameră și în modul avion peste noapte. Acest pas ușor ne-a îmbunătățit somnul și a eliminat din dormitor toate dispozitivele cu Wi-Fi.
În al doilea rând, am achiziționat o pătură Belly Armor pentru a o folosi la birou și pe canapea pentru a proteja radiațiile EMF de smartphone-uri, laptopuri, Wi-Fi și alte dispozitive inteligente de acasă.
În cele din urmă, oricât de tentant este să avem aplicații și dispozitive care monitorizează temperatura, ritmul cardiac și mișcarea bebelușului 24/7, optăm pentru a limita cât mai multe produse pentru copii cu capacitate Wi-Fi din creșa noastră.
Pasul 2: cuibărire
Cu casa dezbrăcată de substanțe chimice, era timpul să ne umplem grădina cu un strat proaspăt de vopsea, un pătuț, un pat nou, saltele proaspete și un covor curat. Ceea ce nu mi-am dat seama a fost că această remodelare va fi drastică crescând omisiunile toxice din casa mea.
Am fost uimit să aflu că Agenția pentru Protecția Mediului estimează că poluarea interioară este în medie de două până la cinci ori mai mare decât în aer liber. Și după anumite renovări, cum ar fi vopsirea, nivelurile de poluare pot fi de 1.000 de ori mai mari decât nivelurile exterioare.
Aceste emisii toxice sunt cauzate de compușii organici volatili (COV) prezenți în vopsea, mobilier, finisaje, perne și tapițerie.
Alegeți vopselele și finisajele potrivite
Vopseaua de pe pereții dvs. ar putea elibera emisii toxice la nivel scăzut de ani de zile. Alegeți o vopsea certificată Green Seal, zero COV. Vopsiți pereții cu cel puțin o lună înainte de venirea bebelușului.
Chiar anul trecut, Comisia Federală pentru Comerț a dat jos patru companii care denatură emisiile de COV din produsele lor. Așadar, căutarea unei certificări terță parte vă poate ajuta să vă mențineți familia în siguranță.
Am folosit funcția de căutare de pe site-ul web Green Seal pentru a găsi vopseaua albă plată pe care am folosit-o în creșa noastră.
Știind că mica noastră arahide ar avea probabil gura peste tot în pătuțul de lemn, am optat pentru un pătuț Kalon certificat GreenGuard (un alt program de verificare terță parte pentru standardele de emisii de COV). Kalon folosește un lac pe bază de apă, de calitate pentru mobilier, netoxic, cu COV scăzut și 100% fără poluanți atmosferici periculoși.
Ai grijă de saltelele tale
Ne petrecem aproape jumătate din viață dormind pe o saltea. Este, de asemenea, unul dintre cei mai puternici poluatori pentru casa și corpurile noastre. EWG avertizează că multe saltele sunt pline de substanțe chimice care pot polua aerul dormitorului și pot dăuna corpului nostru, cum ar fi:
- spumă poliuretanică, care poate emite COV
- substanțe chimice care pot irita sistemul respirator sau pot provoca alte probleme de sănătate
- substanțe chimice ignifuge legate de cancer, perturbarea hormonilor și care dăunează sistemului imunitar
- Huse din PVC sau vinil care pot deteriora sistemele de reproducere în curs de dezvoltare
Ce este mai rău, saltelele pentru pătuțuri sunt unele dintre cele mai grave infractori. Din fericire, EWG oferă, de asemenea, un ghid pentru saltele pentru a vă ajuta să alegeți opțiuni fără substanțe chimice.
În urmă cu câțiva ani, am decis să îmbunătățim toate saltelele din casa noastră la spuma cu memorie naturală Essentia. Essentia este una dintre cele două companii din America de Nord care fabrică saltele din spumă de latex. Își fac saltelele pur și simplu coacând lapte hevea (seva copacului) într-o matriță.
Essentia este excesiv de transparent cu ingredientele utilizate. Fabrica lor este certificată Global Organic Textile Standard și Global Organic Latex Standard.
În ceea ce privește pătuțul nostru, am optat pentru Naturepedic, o companie care nu numai că deține cele mai multe premii de mediu și certificări terțe, dar este, de asemenea, o voce activă în schimbarea politicii de saltea pentru a proteja sănătatea familiilor noastre de substanțe chimice inutile, inclusiv ignifuge.
Substanțele chimice pe care ar trebui să le evitați sunt ignifuge. Optează pentru mobilier și produse din spumă fără ignifug, inclusiv saltele, saltele și așternuturi.
Un studiu de la Universitatea din Indiana a constatat că efectuarea schimbului pe covoare de somn fără bromurați și organofosfați în îngrijirile de zi a dus la o reducere de 40 până la 90% a emisiilor în aer (în funcție de substanța chimică). Cercetătorii au ajuns la concluzia că au subestimat chiar și beneficiile eliminării contactului direct al substanțelor chimice cu copilul.
O modalitate de a evita politica ignifugă în tapițeria vehiculului este de a opta pentru un scaun auto cu un material natural rezistent la foc, cum ar fi vata merino. Personal, ne-am înregistrat pentru UESA Baby MESA în lână merino. Este primul și singurul scaun auto pentru copii, rezistent la foc, de pe piață, pentru a evita orice contact direct cu pielea bebelușilor noștri.
În cele din urmă, dacă cumpărați un „vehicul de familie” nou, lăsați ușile deschise și ferestrele jos cât mai des posibil pentru a aerisi mașina și a scăpa gazele acesteia.
Sarcina este un moment palpitant și minunat - și o ocazie perfectă pentru a vă pregăti spațiul și a-l face cât mai lipsit de toxine, atât pentru bebeluș, cât și pentru dvs.!
