Cât timp trebuie să aștepți?
Sarcina și nașterea se schimbă mult în ceea ce privește corpul tău, precum și viața ta sexuală.
Modificările hormonale post-livrare pot face țesutul vaginal mai subțire și mai sensibil. Vaginul, uterul și colul uterin trebuie să „revină” și la dimensiunea normală. Și dacă alăptați, acest lucru poate reduce libidoul.
Pe scurt, corpul tău are nevoie de ceva timp liber după naștere.
Nu există o cronologie definitivă care să spună cât timp ar trebui să aștepți să faci sex după naștere. Cu toate acestea, majoritatea medicilor recomandă femeilor să aștepte patru până la șase săptămâni după nașterea vaginală.
După ce medicul dumneavoastră v-a oferit totul clar pentru a relua activitățile sexuale, este posibil să fie nevoie să luați lucrurile încet. Amintiți-vă: pe lângă recuperarea fizică, vă veți adapta și la un nou membru al familiei, la un somn mai redus și la o schimbare în rutina obișnuită.
De asemenea, poate fi necesar să așteptați mai mult dacă aveți o lacrimă perineală sau epiziotomie. O epiziotomie este o tăietură chirurgicală pentru lărgirea canalului vaginal. Revenirea la sex prea devreme poate crește riscul de complicații, cum ar fi hemoragia postpartum și infecția uterină.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre efectele sarcinii și nașterii asupra sexului și despre cum să aveți o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare după copil.
Cum afectează livrarea sexul?
Sexul după naștere se va simți diferit. Un mic studiu din 2005 a constatat că 83% dintre femei au întâmpinat probleme sexuale în primele trei luni de la prima lor naștere.
Cu toate acestea, acest număr continuă să scadă odată cu creșterea lunilor post-sarcină.
Cele mai frecvente probleme cu sexul după naștere includ:
- uscăciune vaginală
- țesut vaginal subțire
- pierderea elasticității în țesutul vaginal
- lacrimă perineală sau epiziotomie
- sângerare
- durere
- Mușchii „slăbiți”
- durere
- oboseală
- libidoul scăzut
Hormonii joacă un rol important în recuperarea post-livrare și în revenirea la activitatea sexuală normală.
În zilele imediat următoare nașterii, estrogenul scade la nivelurile dinaintea sarcinii. Dacă alăptați, nivelurile de estrogen ar putea scădea sub nivelurile anterioare sarcinii. Estrogenul ajută la furnizarea lubrifierii vaginale naturale, astfel încât nivelurile scăzute ale hormonului cresc probabilitatea uscării vaginale.
Țesutul uscat poate duce la iritații, chiar sângerări, în timpul sexului. Acest lucru vă crește riscul de infecție.
Nașterea vaginală poate întinde temporar mușchii canalului vaginal. Acești mușchi au nevoie de timp pentru a-și recupera puterea și stabilitatea.
Dacă ați avut o lacrimă perineală sau epiziotomie în timpul nașterii vaginale, este posibil să aveți o recuperare mai lungă. A face sex prea devreme poate crește riscul unei infecții.
O livrare prin cezariană poate afecta și senzația vaginală. Aceleași probleme hormonale pot face țesuturile vaginului uscate și subțiri, ceea ce poate duce la sex dureros.
În plus, vă veți reveni după o intervenție chirurgicală abdominală, așa că veți dori să vă asigurați că locul inciziei s-a vindecat corect înainte de a relua relațiile sexuale.
Cât de curând poți rămâne însărcinată?
Puteți rămâne gravidă surprinzător de repede după ce ați născut un copil. Un studiu a constatat că prima ovulație pentru femeile care nu alăptau este de aproximativ șase săptămâni. Unele femei au ovulat chiar mai devreme.
Dacă alăptați, beneficiile hormonale ale alăptării pot acționa ca o formă „naturală” de control al nașterii în primele patru până la șase luni după naștere. Alăptarea poate fi 98% eficientă ca formă de control al nașterii la femeile care:
- sunt la mai puțin de șase luni după naștere
- încă își alăptează exclusiv copilul
- nu au început să menstrueze
Cu toate acestea, doar aproximativ 1 din 4 femei care utilizează această metodă de amenoree lactațională (LAM) sau care alăptează ca control al nașterilor, o fac de fapt în mod corespunzător. Asta le crește riscul de sarcină.
Dacă aveți de gând să faceți sex după sarcină, dar nu doriți să riscați un alt copil atât de curând, planificați să utilizați o metodă fiabilă de control al nașterii.
O metodă de barieră, cum ar fi prezervativul, poate fi bună de utilizat la început. Se poate utiliza și un implant sau DIU. Cu toate acestea, opțiunile hormonale pot afecta alăptarea și pot avea și anumite riscuri, cum ar fi un risc crescut de cheaguri de sânge.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunea potrivită pentru dvs.
Este sigur să rămâneți gravidă din nou în primul an?
A rămâne gravidă prea repede după o sarcină vă poate prezenta un risc crescut de naștere prematură sau de malformații congenitale.
Profesioniștii din domeniul sănătății încurajează femeile să își plaseze sarcinile. Biroul pentru sănătatea femeilor recomandă așteptarea a cel puțin 12 luni între fiecare sarcină. Iar March of Dimes recomandă așteptarea a 18 luni.
Dacă vă gândiți la un alt bebeluș, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei vor fi familiarizați cu istoricul dumneavoastră de sănătate și vă vor oferi recomandări mai personalizate.
Sângerarea în timpul sexului este normală după naștere?
În săptămânile imediat următoare nașterii, veți experimenta probabil sângerări regulate pe măsură ce uterul vă vindecă. Sexul poate provoca pierderi suplimentare de sânge.
La fel, vaginul poate fi mai uscat și mai sensibil în primele săptămâni după naștere. Acest lucru face ca mușchii să fie mai subțiri, ceea ce poate duce la rupere sau rănire. Vaginul poate deveni chiar inflamat și umflat. În aceste cazuri, sângerarea nu este neobișnuită.
Dacă sângerarea nu se oprește în decurs de patru până la șase săptămâni sau se agravează, consultați medicul. Este posibil să aveți o lacrimă sau o iritație care necesită tratament înainte de a începe din nou relațiile sexuale.
Efectele sarcinii și nașterii asupra libidoului
Hormonii estrogen și progesteron sunt cruciale pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului în timpul sarcinii. De asemenea, se întâmplă să fie vitale pentru dorința sexuală.
Nivelurile acestor hormoni sunt incredibil de ridicate în timpul sarcinii. Odată ce copilul se naște, acesta scade dramatic, revenind la nivelurile dinaintea sarcinii.
Asta înseamnă că este posibil să nu simțiți nicio dorință sexuală timp de câteva săptămâni. Dar ar trebui să aștepți oricum patru până la șase săptămâni, pe măsură ce corpul tău își revine.
După ce medicul dumneavoastră v-a oferit totul clar pentru a relua activitățile sexuale, puteți decide să așteptați mai mult înainte de a vă relua viața sexuală. Un studiu a constatat că 89% dintre femei au reluat activitatea sexuală în termen de șase luni de la naștere.
Dacă alăptați, este posibil să fie nevoie de mai mult timp pentru ca libidoul dvs. să revină decât pentru femeile care nu alăptează. Acest lucru se datorează faptului că alăptarea menține nivelul de estrogen scăzut.
Suplimentele de estrogen sunt descurajate dacă alăptați, deoarece acestea pot afecta producția de lapte.
Când cuplați modificările hormonilor cu oboseala de a fi părinte pentru un nou-născut, este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să nu simțiți că intimitatea este chiar pe cărți.
Pe măsură ce corpul se adaptează la noul său normal sau odată ce încetați să alăptați, hormonii vor începe să funcționeze din nou, iar libidoul dvs. ar trebui să revină.
Sfaturi pentru o viață sexuală sănătoasă cu partenerul tău după sarcină
Puteți avea o viață sexuală sănătoasă și împlinită după sarcină. Aceste sfaturi ar putea ajuta:
- Ia-o usor. În primele săptămâni după ce ați fost eliberat pentru sex, este posibil ca corpul dvs. să nu fie pregătit să se întoarcă la activitățile de dinainte de sarcină. Luați lucrurile o zi la rând. Încercați activități intime pentru a vă încălzi din nou la sex, cum ar fi masajul.
- Măriți preludiul. Acordați-i vaginului timp pentru a-și produce propria lubrifiere naturală. Intindeți preludiul, încercați masturbarea reciprocă sau participați la alte activități înainte de sexul penetrant.
- Folosiți un lubrifiant. Este posibil să aveți nevoie de un pic de ajutor cu lubrifierea, deoarece hormonii se reajustează. Căutați o opțiune pe bază de apă. Lubrifianții pe bază de ulei pot deteriora prezervativele și irita țesutul sensibil.
- Practică Kegels. Exercițiile Kegel ajută la refacerea mușchilor pelvisului. Acest lucru vă poate ajuta cu probleme comune post-livrare, cum ar fi incontinența. Exercitarea mușchilor vă poate ajuta, de asemenea, să vă recâștigați forța și senzația în vagin. Construiește-ți rezistența făcând rețineri mai lungi.
- Fă-ți timp pentru sex. Cu un copil nou în casă, este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să nu aveți mult timp pentru spontaneitate. Puneți timp în calendarele dvs. pentru a fi împreună. În acest fel, nu veți fi grăbit sau anxios.
- Vorbeste cu partenerul tau. Sexul după naștere este diferit, nu rău. Diferitele pot fi distractive și interesante, dar ar trebui să păstrați un dialog deschis cu partenerul dvs. despre ceea ce se simte bine și ce nu. Acest lucru vă va ajuta să vă bucurați din nou de sex și să vă asigurați că nu aveți dureri inutile.
De luat masa
Sarcina duce la o mulțime de modificări fizice în corpul dumneavoastră. De aceea, este important să vă acordați patru până la șase săptămâni după naștere înainte de a relua relații sexuale.
În timpul perioadei de recuperare, uterul se va micșora, hormonii vor reveni la nivelurile de dinainte de sarcină, iar mușchii vor recâștiga forța și stabilitatea.
După ce vi s-a acordat aprobarea de către medicul dumneavoastră, asigurați-vă că vă petreceți timpul cu revenirea la actul sexual.
Dacă aveți dureri sau simptome care persistă, discutați cu medicul dumneavoastră. Sexul dureros poate fi un semn al altor afecțiuni care nu au legătură cu recuperarea sarcinii.
