Te face să-ți dai seama cât de mult iei lucrurile simple de la sine. Ca pipi.
Știam că multe dintre nevoile mele vor fi lăsate deoparte când voi avea copilul. Știam că voi avea nevoie de mult ajutor.
Dar nu știam cât de dificil va fi chiar și cel mai de bază nivel de îngrijire de sine. Că ceva la fel de fundamental ca mersul la baie ar deveni o astfel de provocare.
Lupta de auto-îngrijire postpartum este reală.
Putem citi toate cărțile și să râdem cu postările Instagram ale lui Amy Schumer. Putem asculta poveștile despre nașteri ale străinilor pe podcast-uri. Putem încerca să ne imaginăm cum va fi pentru noi.
Putem chiar să o facem înainte, dar nu este niciodată la fel - și până nu suntem în ea, nu avem nicio idee.
Fratele meu a glumit cu mine la dușul copilului meu că „a avea un nou-născut este ca și cum ai merge la război. Niciun antrenament nu vă poate pregăti pentru ceea ce este cu adevărat în tranșee. ”
Totuși, sunt un planificator
Mi-am petrecut o mare parte din al treilea trimestru pregătindu-mă pentru acele „prime 40 de zile”.
Primele 6 săptămâni după naștere sunt considerate un moment critic pentru vindecare în multe culturi. Unii cred chiar că modul în care ai grijă de tine în acest timp te pregătește pentru sarcini și menopauză ulterioare.
Fără presiune, nu?
Am făcut „tampoane” din maxi tampoane înghețate, învelite în hamamelis fără alcool, în speranța unei nașteri vaginale. M-am aprovizionat cu lenjerie cu talie înaltă și am cumpărat un coș care a venit până la pat, în cazul unei secțiuni C. Îi aminteam soțului meu în fiecare seară că aș avea nevoie de ajutor suplimentar prin casă.
Nu avem „satul” proverbial, fiecare expert în sarcină pare să acapareze acasă pe care ar trebui să-l facem (are cineva în zilele noastre?), Așa că am angajat unul sub forma unei doula postpartum.
Dar, după cum a avertizat fratele meu, nicio planificare nu m-ar fi putut pregăti pe deplin.
Am fost șocat de cât de greu a fost să îmi echilibrez îngrijirea personală și vindecarea cu învățarea de a avea grijă de această nouă ființă.
Adică, cum te pregătești doar pentru un somn total de 4 ore în decursul zilelor când ai avut nevoie de 9 ore neîntrerupte pe noapte pentru a funcționa?
Sau că fiecare pas pe care îl faci va fi dureros pentru că ți-ai aruncat spatele în timpul travaliului? Sau ți-a fost tăiat abdomenul pentru o secțiune C?
Sau că nu poți să te hrănești, chiar dacă ești înfometat, pentru că bebelușul trebuie ținut în mod constant?
Sau că te vei chinui să folosești pur și simplu baia, pentru că nu numai că este extrem de dureros să faci asta, dar nu poți doar să ștergi și să mergi mai departe ...
Nu, acum trebuie să așteptați ca apa de la chiuvetă să se încălzească, astfel încât să puteți clăti cu o sticlă de peri, apoi aplicați spray-ul amorțitor, apoi înlocuiți tamponul de spital (care conferă un nou sens cuvântului „maxi”), apoi delicat stivați un tampon înghețat deasupra, totul înainte de a vă ridica în mod precar lenjeria de corp (sau, în cazul meu, Depinde), pentru a nu scăpa toată grămada.
Între timp, bebelușul are o criză în cealaltă cameră și partenerul tău strigă: „Cred că trebuie să mănânce! De cât mai ai nevoie? ”
Nu există nicio modalitate de a te pregăti pentru asta.
Poți fi vreodată pregătit?
Sigur, prietenii tăi te-au avertizat că a face un duș ar fi o provocare și că va trece ceva timp până să te tratezi cu ceva de genul să-ți faci din nou unghiile - dar nimeni nu vorbește despre cum te simți când trebuie să ceri permisiunea de a peria dintii tai. Sau pentru a merge la programarea unui medic. Sau să faci o baie de șezut, care, în ciuda numelui său, este departe de a fi la fel de luxoasă ca o baie reală.
Și asta dacă ai norocul să ai pe cineva care să poată interveni pentru ca tu să faci toate aceste lucruri pe care le-ai dat odată de la sine.
Nu, nimic nu te pregătește.
Așa cum nimic nu te pregătește pentru cantitatea nebună de dragoste pe care o simți pentru această mică ființă. Acest străin virtual pentru care ești dispus să sacrifici totul.
Sau imensa recunoștință pe care o simți pentru partenerul tău sau pentru persoana de sprijin atunci când iau unul din alimentele de noapte, astfel încât să poți pur și simplu să te întorci la somn.
Sau cât de incredibil de uimitor se simte când poți merge în cele din urmă la baie fără a fi nevoie să te bagi într-un braț de articole de igienă.
Da, lupta pentru auto-îngrijire postpartum este reală, dar este și temporară și poate, în anumite privințe, necesară.
Ne aruncă în capătul profund al ceea ce înseamnă să ne îngrijim atât de mult încât suntem dispuși să ne lăsăm deoparte chiar și cele mai elementare nevoi.
Pentru că înainte de a-ți da seama, într-o dimineață vei ajunge să te speli pe dinți și faceți puțină yoga pe măsură ce micuțul dvs. joacă lângă dvs. și veți realiza că au nevoie de dvs. puțin mai puțin în fiecare zi.
Și, deși sunteți fericiți să vă întoarceți timpul de auto-îngrijire, veți pierde de fapt acele zile timpurii când erați întregul univers al acestei persoane mici și acestea erau ale voastre.
Sarah Ezrin este un motivator, scriitor, profesor de yoga și formator de profesori de yoga. Cu sediul în San Francisco, unde locuiește împreună cu soțul și câinele lor, Sarah schimbă lumea, predând iubirea de sine câte o persoană. Pentru mai multe informații despre Sarah, vă rugăm să vizitați site-ul web, www.sarahezrinyoga.com.
-blood-test.jpg)