Prezentare generală
Multe uleiuri pe bază de plante și-au câștigat o reputație excelentă pentru grăsimile sănătoase și beneficiile pentru sănătate. Unul dintre acestea este uleiul din semințe de dovleac.
La fel ca uleiul de avocado, uleiul de cocos sau uleiul de semințe de in, există multe afirmații și proprietăți de sănătate atribuite uleiului din semințe de dovleac.
Una dintre acestea este că poate ajuta la tratarea căderii părului.
Știința din spatele uleiului de semințe de dovleac pentru căderea părului
Unele teorii științifice susțin uleiul de semințe de dovleac pentru prevenirea căderii părului. Până în prezent, niciunul nu a fost dovedit în mod solid în studii.
Un studiu semnificativ despre uleiul de semințe de dovleac și pierderea părului a fost publicat în 2014. Ar putea fi cel mai riguros studiu asupra unei alternative de creștere a părului pe bază de plante până acum.
În studiu, bărbații cu chelie tipar au luat fie suplimente de semințe de dovleac, fie un placebo.Rezultatele au arătat că cei care au luat suplimente au cunoscut o creștere a părului cu 30 la sută mai mare decât cei care au primit placebo.
Aceste descoperiri au aruncat uleiul de semințe de dovleac în prim plan printre promotorii naturali de creștere a părului. Cu toate acestea, au existat câteva verigi lipsă și concluzii înșelătoare făcute în cercetare:
- Semințele de dovleac nu au fost testate singure în studiu. A fost testat ca un singur ingredient într-un supliment cu mai multe ingrediente. Aceasta a inclus octacosanol (o ceară de plante), pudră vegetală mixtă, pudră de primăvară, pudră de mătase de porumb, pudră de trifoi roșu și pudră de roșii.
- Studiul a fost scurt, mic și efectuat doar la bărbați. Mai puțin de 100 de bărbați au primit suplimentul pe parcursul a 24 de săptămâni, iar femeile nu au făcut parte din grupul de testare. Nu există dovezi clinice ale efectelor secundare ale suplimentării cu semințe de dovleac pe o perioadă mai lungă de timp sau pentru femei.
În ciuda calității sale, studiul nu a arătat că beneficiile erau datorate uleiului de semințe de dovleac. Cu toate acestea, rezultatele au fost încă de susținere.
Acest lucru ar putea însemna că uleiul de semințe de dovleac joacă doar un rol mic într-o creștere mai bună a părului. De asemenea, înseamnă că vor fi necesare mai multe studii pentru a-i clarifica mai bine rolul.
O teorie științifică a modului în care funcționează semințele de dovleac pentru căderea părului este că fitosterolii din ulei favorizează creșterea părului.
Fitosterolii sunt steroli care se găsesc în multe plante. Se aseamănă mult cu colesterolii, doar că prezintă beneficii în mare parte pozitive pentru sănătate.
Se presupune că fitosterolii ar putea bloca enzimele și hormonii din pielea capului care cauzează căderea părului. Acest lucru ar însemna că uleiul de semințe de dovleac bogat în fitosteroli ar putea ajuta.
Studiile asupra altor ingrediente naturale care conțin fitosteroli au sugerat că această teorie ar putea funcționa. Aceasta include un studiu din 2017 privind uleiurile pe bază de plante bogate în fitosteroli și acizii grași omega-3.
A existat, de asemenea, un studiu din 2016 care arată că palmetto a funcționat în același mod.
Cum se folosește ulei de semințe de dovleac pentru păr
Există câteva moduri în care puteți folosi uleiul de semințe de dovleac ca un remediu natural pentru păr.
Suplimente de ulei din semințe de dovleac
Suplimentele de ulei din semințe de dovleac sunt de obicei vândute sub formă de capsule cu gel de ulei.
Urmați instrucțiunile etichetei pentru suplimentul de ulei din semințe de dovleac pe care îl cumpărați. Doza obișnuită este o capsulă de 1000 mg. 1 sau 2 dintre acestea pot fi administrate pe cale orală după mese, de aproximativ 3 ori pe zi.
Amintiți-vă că suplimentele nu sunt reglementate de FDA. Calitatea și dozajul pot varia. Asigurați-vă întotdeauna că vă furnizați suplimentele numai de la companii de renume pentru siguranță.
Dacă aveți simptome de alergie alimentară sau tulburări de stomac, întrerupeți imediat suplimentele. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente.
Ulei din semințe de dovleac
De asemenea, puteți lua ulei de semințe de dovleac drept. Puteți lua 1 linguriță la 1 lingură de trei ori pe zi.
Există câteva forme suplimentare de ulei de semințe de dovleac drept comercializate în scopuri de sănătate. Urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru îndrumare dacă utilizați unul dintre aceste tipuri.
Din nou, uleiurile suplimentare nu sunt reglementate de FDA. Calitatea și dozajul variază. Asigurați-vă întotdeauna că proveniți de la o companie suplimentară de încredere.
Există, de asemenea, uleiuri din semințe de dovleac comercializate pentru uz culinar, la fel ca uleiul de măsline. Acestea pot fi utilizate în același mod într-o oarecare măsură, dar nu sunt la fel de bine studiate. De asemenea, ar putea fi mai puțin bogate în fitonutrienți din cauza procesului lor de producție.
Rețineți că uleiul de semințe de dovleac are un punct de fum scăzut. Nu este destinat utilizării la căldură mare. Din această cauză, utilizarea uleiului de semințe de dovleac în gătit ca supliment ar putea fi nesigură.
Ulei topic de semințe de dovleac
Uleiurile din semințe de dovleac pot fi, de asemenea, aplicate direct pe scalp pentru a beneficia.
Acestea se fac cel mai bine ca un tratament de păr cu ulei fierbinte, poate doar o dată pe săptămână sau pe lună. În caz contrar, părul ar putea deveni prea gras în timp.
Puteți face un tratament cu ulei fierbinte din semințe de dovleac similar cu această rețetă pentru tratamentul părului cu ulei fierbinte de avocado. Pur și simplu înlocuiți uleiul de avocado cu ulei din semințe de dovleac.
Sau urmați acești pași:
- Șamponează-ți părul normal. Evitați să puneți produsul în păr după aceea.
- Încălziți ușor uleiul de semințe de dovleac cu un cazan dublu. Testați câteva picături de ulei pe interiorul încheieturii mâinii pentru a vă asigura că uleiul nu este prea fierbinte.
- Udați părul și masați uleiul cald în pielea capului. Uleiul trebuie să fie plăcut cald, nu fierbinte.
- Odată aplicat, înfășurați părul și capul într-un prosop fierbinte. Așezați-vă cu învelișul cel puțin 20 de minute.
- Scoateți prosopul, apoi șamponul, starea și stilul.
Linia de jos
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma dacă uleiul de semințe de dovleac poate trata căderea părului, este un tratament natural relativ sigur. Poate dura câteva săptămâni până când vedeți rezultate.
Nu mai folosiți ulei de semințe de dovleac dacă dezvoltați orice simptome de alergie, cum ar fi roșeață sau mâncărime în locul în care ați aplicat uleiul.
.jpg)
-matters.jpg)
.jpg)
