Mulți susținători ai antrenamentului pentru talie sugerează purtarea unui antrenor pentru talie timp de 8 sau mai multe ore pe zi. Unii chiar recomandă să dormi într-unul. Justificarea lor pentru a purta o noapte peste noapte este că orele suplimentare în antrenorul de talie maximizează beneficiile antrenamentului de talie.
Comunitatea medicală, cum ar fi American Board of Cosmetic Surgery, nu acceptă, în general, utilizarea antrenamentelor pentru talie pentru o perioadă de timp, cu atât mai puțin noaptea.
Motivele pentru care nu purtați unul în timp ce dormiți includ:
- impact potențial asupra refluxului acid, împiedicând digestia corectă
- reducerea potențială a capacității pulmonare, privându-vă corpul de oxigen
- potențial disconfort fizic, întreruperea somnului
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre pretinsele beneficii și efectele secundare reale ale antrenorilor de talie.
Ce este un antrenor de talie?
Un antrenor de talie este corsetul modern. Este purtat în jurul secțiunii mijlocii pentru a crea iluzia că ai o figură de clepsidră.
Există trei tipuri principale de trening de talie:
- Antrenori de zi cu zi. Concepute pentru a fi purtate sub îmbrăcăminte, aceste treninguri de talie oferă de obicei compresie cu miez din latex și închideri cu cârlig și ochi.
- Antrenori de antrenament. Mai robuste decât un antrenor de talie de zi cu zi, antrenorii de talie de antrenament au de obicei un miez din latex. Multe sunt concepute pentru a fi purtate în afara îmbrăcămintei.
- Anvelope dezosate din oțel. Mai tradiționale în design, aceste dresuri de talie sunt întărite cu dezosare flexibilă din oțel și includ de obicei șireturi de strângere în spate.
Majoritatea formatorilor de talie pretind că îți modelează talia într-o siluetă sculptată sau ajută la pierderea în greutate.
Sunt adevărate beneficiile revendicate ale antrenamentului pentru talie?
Deși nu sunt susținuți de comunitatea medicală, susținătorii antrenamentului pentru talie susțin că articolele de îmbrăcăminte pentru antrenamentul taliei pot avea ca rezultat:
O siluetă de clepsidră
Când este îmbrăcat și strâns antrenorul de talie, mulți oameni simt că le conferă o siluetă mai atractivă, cu o talie impresionant de subțire, bust accentuat și șolduri curbate.
Conceptul este că, dacă purtați treningul pentru talie suficient de mult timp, corpul dvs. va fi antrenat pentru a menține acea formă.
Această afirmație a fost larg contestată de medici și organizații medicale. Ei sugerează că antrenorii de talie nu oferă beneficii de formare pe termen lung.
O postură mai bună
În timp ce purtați un trening de talie, este probabil să mențineți o postură bună. Cu toate acestea, există îngrijorarea că purtarea prea multă a unui antrenor pentru talie vă poate slăbi mușchii, ceea ce ar putea duce la o postură slabă și disconfort la spate.
Scăderea apetitului
Revendicarea pentru scăderea poftei de mâncare se bazează pe faptul că antrenorul de talie pune presiune pe stomac. Dacă stomacul este comprimat, este posibil să atingeți senzația de plenitudine mai repede decât dacă stomacul dvs. nu ar fi fost stors.
Pierdere în greutate
Deși există dovezi anecdotice ale pierderii în greutate în timpul antrenamentului taliei, este cel mai probabil datorită pierderii de lichid din transpirație.
Efecte secundare ale antrenorului de talie
Îngrijorarea cu privire la efectele secundare ale antrenamentului taliei este potențialul de deteriorare fizică. Comprimarea secțiunii medii poate:
- forțați organele precum rinichii și ficatul în poziții nenaturale
- afectează funcția organelor interne prin aglomerare
- reduce puterea musculară a miezului
- provoacă fractura coastei
- vă lipsesc de oxigen, posibil prin reducerea capacității pulmonare cu 30 până la 60 la sută
- restricționează sistemul limfatic
- creează blocaje ale tractului digestiv
- favorizează refluxul acid
La pachet
Dormitul într-un antrenor de talie poate duce la un somn slab din cauza:
- privarea de oxigen
- reflux de acid
- disconfort fizic
Dormitul într-un antrenor de talie poate avea, de asemenea, aceleași efecte negative ca și purtarea unui antrenor de talie în orice moment al zilei. Aceste reacții adverse includ:
- afectarea funcției organului intern din cauza aglomerării
- blocarea tractului digestiv
- restricționarea sistemului limfatic
Dacă vă gândiți să vă antrenați talia, discutați cu un medic. Ei pot recomanda metode mai eficiente pentru tăierea taliei.
