Cele 4 elemente esențiale ale călătoriei mele pentru colita ulcerativă (UC)

Plecarea în vacanță poate fi cea mai plină de satisfacții. Fie că faceți un tur istoric, vă plimbați pe străzile unui oraș renumit sau mergeți într-o aventură în aer liber, cufundați-vă într-o altă cultură este un mod palpitant de a învăța despre lume.

Desigur, a gusta o altă cultură înseamnă a gusta din bucătăria lor. Dar când aveți colită ulcerativă (UC), gândul de a mânca într-un mediu necunoscut vă poate umple de spaimă. Anxietatea poate fi atât de intensă încât s-ar putea să te îndoiești de capacitatea ta de a călători cu totul.

Călătoria ar putea reprezenta o provocare pentru dvs., dar este posibil. Atâta timp cât știți articolele pe care trebuie să le împachetați, rămâneți la curent cu tratamentul și evitați declanșatoarele așa cum ați face în mod normal, vă puteți bucura de vacanță la fel de mult ca cineva care nu trăiește cu o afecțiune cronică.

Următoarele patru elemente sunt esențiale pentru călătoria mea.

1. Gustări

Cui nu îi place să gusteze? Mâncarea pe gustări pe tot parcursul zilei în loc să mănânci mese mari este o modalitate excelentă de a satisface foamea și de a te împiedica să faci prea multe excursii la baie.

Mâncările mari vă pot afecta sistemul digestiv din cauza numeroaselor ingrediente și dimensiuni ale porției. Gustările sunt de obicei mai ușoare și mai ușoare pe stomac.

Gustarea mea de călătorie este bananele. De asemenea, îmi place să împachetez sandvișuri cu carne și cracker pe care le pregătesc acasă și chipsuri de cartofi dulci. Desigur, trebuie să te hidratezi și tu! Apa este cel mai bun pariu atunci când călătoriți. Îmi place să aduc niște Gatorade cu mine.

2. Medicatie

Dacă veți fi departe de casă mai mult de 24 de ore, împachetați întotdeauna medicamentele. Vă recomandăm să obțineți un organizator săptămânal de pilule și să plasați acolo ceea ce veți avea nevoie. Este posibil să dureze ceva timp suplimentar pentru a vă pregăti, dar merită. Este un mod sigur de a stoca suma de care aveți nevoie.

Medicamentele pe care le iau trebuie refrigerate. Dacă acesta este și cazul dvs., asigurați-vă că îl împachetați într-o cutie de prânz izolată. În funcție de cât de mare este cutia dvs. de prânz, ar putea fi, de asemenea, suficient spațiu pentru a vă păstra gustările.

Orice ai face, asigură-te că îți împachetezi toate medicamentele într-un singur loc. Acest lucru vă va împiedica să îl deplasați greșit sau să îl căutați. Nu doriți să fiți nevoiți să vă petreceți timpul scotocind după medicamente atunci când ați putea fi în explorare.

3. Identificare

Când călătoresc, îmi place să fac o verificare a faptului că am UC cu mine în orice moment. Mai exact, am un card care denumește boala mea și enumeră orice medicamente la care pot fi alergic.

De asemenea, oricine trăiește cu UC poate obține un card de solicitare a toaletei. Deținerea cardului vă permite să utilizați o toaletă, chiar dacă nu este destinată utilizării clienților. De exemplu, ați putea folosi toaleta angajaților în orice unitate care nu are o baie publică. Acesta este probabil unul dintre cele mai utile lucruri atunci când vă confruntați cu o explozie bruscă.

4. Schimbarea hainelor

Când sunteți în deplasare, ar trebui să împachetați o schimbare de haine și câteva articole sanitare doar în caz de urgență. Motto-ul meu este „Așteptați-vă la cele mai bune, dar pregătiți-vă pentru cele mai rele”.

Probabil că nu va fi nevoie să aduceți un top diferit, dar încercați să economisiți spațiu în geantă pentru schimbarea lenjeriei și a pantalonii. Nu doriți să vă terminați ziua devreme pentru a merge acasă și a vă schimba. Și cu siguranță nu doriți ca restul lumii să știe ce s-a întâmplat în baie.

La pachet

Doar pentru că trăiești cu o afecțiune cronică nu înseamnă că nu te poți bucura de beneficiile călătoriei. Toată lumea merită să ia o vacanță din când în când. Poate că va trebui să împachetați o geantă mai mare și să setați memento-uri pentru a vă lua medicamentele, dar nu trebuie să lăsați UC să vă împiedice să vedeți lumea.

Nyannah Jeffries a fost diagnosticată cu colită ulcerativă când avea 20 de ani. Acum are 21 de ani. Deși diagnosticul ei a venit ca un șoc, Nyannah nu și-a pierdut niciodată speranța sau simțul sinelui. Prin cercetări și vorbind cu medicii, ea a găsit modalități de a face față bolii sale și de a nu-i prelua viața. Împărtășind povestea ei prin intermediul rețelelor sociale, Nyannah este capabilă să se conecteze cu ceilalți și să-i încurajeze să ia locul șoferului în călătoria lor spre vindecare. Motto-ul ei este „Nu lăsa niciodată boala să te controleze. Tu controlezi boala! ”