Sfaturi pentru recuperarea chirurgiei ACL

Chirurgie ACL

Chirurgia ligamentului încrucișat anterior (ACL) se face de obicei pentru a repara leziunile ligamentului care leagă femurul (coapsei) de tibia (tibia) și pentru a vă menține articulația genunchiului în stare de funcționare.

Recuperarea include odihna, kinetoterapia și revenirea progresivă la activități. Respectarea planului dvs. de reabilitare este crucială pentru a vă facilita recuperarea rapidă.

Recuperare ACL

De obicei, după finalizarea operației ACL, veți fi trimis acasă în aceeași zi. Odată ce te-ai trezit din anestezie, probabil vei exersa mersul pe cârje și vei fi echipat cu un aparat de genunchi sau o atelă.

Vi se vor oferi instrucțiuni scrise cu privire la duș și îngrijiri postoperatorii imediate.

Chirurgii ortopedici sugerează în mod obișnuit să urmați modelul de prim ajutor RICE (odihnă, gheață, compresie, creștere) pentru a ajuta la ameliorarea umflăturilor după intervenția chirurgicală. Nu utilizați un tampon de încălzire în prima săptămână după operație.

În funcție de situația dvs. specifică, ați putea începe să puneți greutate pe picior la două-trei săptămâni după operație. Ați putea recâștiga utilizarea completă a genunchiului în termen de patru până la opt săptămâni.

Medicul dumneavoastră vă va recomanda cel mai probabil kinetoterapie pentru a vă ajuta să construiți forța picioarelor și genunchilor. Terapia fizică poate dura două până la șase luni.

Un studiu din 2016 a arătat că din 80 de sportivi amatori, 47,5% dintre aceștia s-au întors la sportul lor în medie la opt luni după reconstrucția ACL.

Pentru a vă ajuta să vă vindecați rana, asigurați-vă că schimbați pansamentul de pe rană conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. Acest lucru ar putea include menținerea plăgii curată și fără resturi și utilizarea unui bandaj elastic.

Sfaturi pentru o recuperare rapidă

Recuperarea după o intervenție chirurgicală ACL poate fi lungă și dificilă, dar există modalități de a vă face recuperarea cât mai rapidă posibil, obținând în același timp cel mai bun rezultat.

Ascultați și citiți instrucțiunile postoperatorii

După operație, trebuie să vi se ofere instrucțiuni verbale pentru recuperare, precum și instrucțiuni scrise. Asigurați-vă că citiți și înțelegeți aceste instrucțiuni și ce să căutați în ceea ce privește infecția sau reacțiile adverse la operație.

Participă la toate întâlnirile tale

Deși poate fi tentant să omiteți câteva dintre întâlnirile dvs. de reabilitare sau de control, nu o faceți. Participați la toate întâlnirile dvs. sau reprogramați-le pe cele pe care este posibil să le fi dor.

Mergeți la kinetoterapie

Terapia fizică este necesară pentru a vă ajuta să vă recâștigați forța în picior. Dacă nu aveți un kinetoterapeut obișnuit, adresați-vă medicului dumneavoastră sugestii în zona dumneavoastră.

Asigurați-vă că efectuați și participați la toate exercițiile de reabilitare pe cât puteți. Consultați compania de asigurări pentru a vedea câte sesiuni acoperă planul dvs.

Ia-ti medicamentele

Dacă vi se prescriu medicamente pentru durere, luați-le conform prescrierii. Acestea vă pot ajuta să vă recuperați mai repede prin ameliorarea durerii în timp ce lucrați la exerciții de forță și de mișcare în terapia fizică.

Nu utilizați în exces medicamentele pentru durere sau poate fi mai greu să funcționați fără ele odată ce prescripția a expirat.

Obțineți un somn și o nutriție adecvate

A te odihni corect ajută corpul să se vindece. Încercați să încorporați proteine ​​slabe, lactate și multe legume în dieta dumneavoastră.

Spuneți medicului dumneavoastră despre orice problemă

Dacă aveți febră sau aveți dureri anormale sau alte simptome adverse, trebuie să anunțați medicul dumneavoastră. Abordând problemele mai devreme, medicul dumneavoastră vă poate ține pe drumul spre recuperare.

Nu exagerați

Odată ce vă simțiți puțin mai bine, poate fi tentant să vă întoarceți imediat la vechea rutină. Luați-l încet, cereți ajutor dacă aveți nevoie de el și eliminați orice activitate fizică împreună cu medicul dumneavoastră înainte de a participa.

La pachet

O accidentare la nivelul ACL poate fi greu de tratat, mai ales dacă sunteți sportiv. Cu toate acestea, dacă urmați sfaturi adecvate de recuperare, ar trebui să vă reluați activitățile obișnuite în decurs de un an.

Asigurați-vă că vă monitorizați recuperarea și informați medicul dacă aveți reacții adverse la operație.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți umflături la nivelul vițelului, descărcare galbenă de la incizii, o temperatură ridicată sau sângerări continue ale zonei de incizie.

Asumați-vă angajamentul de a urma instrucțiunile medicului și de a participa la toate sesiunile de kinetoterapie. Genunchiul tău va continua să se întărească și vei putea pune rănirea în trecut și să o menții acolo.