Ce este oțetul de mere?
Oțetul de mere este unul dintre multele tipuri de oțet. Se face din conversia zaharurilor din mere printr-un proces de fermentare cu mai multe etape.
Oamenii au folosit oțet de cidru de mere atât pentru gătit, cât și pentru aplicații de sănătate de ani de zile și este un tonic pentru sănătate la fel de popular acum ca și până acum.
Una dintre cele mai vechi utilizări tradiționale este ca remediu pentru tuse. Există mai multe moduri în care poate fi luat. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Remedii pentru tuse cu oțet de mere
Oțet de mere drept pentru tuse
Oțetul simplu de cidru de mere este o modalitate simplă de ameliorare a tusei. Nici o cercetare nu arată în mod direct că ajută sau scapă de tuse. Cu toate acestea, există câteva teorii despre modul în care este posibil.
Oțetul de mere conține acizi acetici. Cercetările arată că sunt antimicrobiene. Aceștia ucid agenții patogeni care provoacă infecții care duc la tuse.
Unii susțin că oțetul de mere calmează inflamația. Cu toate acestea, prea mult din acesta poate provoca, de asemenea, inflamații și vătămări.
Unii medici pot recomanda oțet de cidru de mere ca remediu de casă de succes pentru tuse, atâta timp cât este utilizat corect. Acizii săi pot funcționa similar sucului de lămâie sau ananas pentru a opri senzația de gâdilă care duce la tuse.
Pentru utilizare: Se amestecă 2 linguri de oțet de cidru de mere de înaltă calitate într-un pahar înalt de apă. Se bea de până la două ori pe zi pentru ameliorarea tusei.
Evitați să luați oțet simplu de cidru de mere fără a-l dilua. Poate provoca disconfort digestiv sau poate eroda smalțul dinților.
Oțet de mere și miere pentru tuse
Mierea este un alt remediu pentru tuse natural vechi de secole. Împreună, oțetul de mere și mierea formează o echipă destul de mare.
Mierea are unele calități antimicrobiene care au făcut-o să fie interesantă pentru multe utilizări medicinale, inclusiv tuse calmantă la copii.
Un studiu a analizat efectul a două tipuri diferite de miere în comparație cu medicamentul difenhidramină asupra copiilor care tuseau noaptea. Lucrând cu 87 de copii și părinții lor, cercetătorii au descoperit că ambele tipuri de miere au fost la fel de eficiente ca și medicamentele convenționale în abordarea acelorași simptome de tuse.
Clinica Mayo afirmă că mierea este la fel de eficientă ca dextrometorfanul, un medicament obișnuit fără prescripție medicală pentru tuse.
Pentru utilizare: Se amestecă 2 linguri de oțet de cidru de mere de înaltă calitate cu 1 lingură de miere crudă într-un pahar înalt de apă. Se bea de până la două ori pe zi pentru ameliorarea tusei.
Din cauza preocupărilor legate de agenții patogeni din mierea brută, evitați să dați miere brută copiilor cu vârsta sub 12 luni. Folosiți în schimb miere procesată.
Oțet de mere și ghimbir pentru tuse
Ghimbirul este un alt remediu natural folosit pentru tuse. Locul său în tradițiile de medicină populară din întreaga lume datează de mii de ani.
Acest lucru este recunoscut de cercetare. Un studiu din 2013 a arătat, de asemenea, că compușii specifici găsiți în ghimbir pot ajuta la tuse și astm prin capacitatea lor de a relaxa mușchii netezi în căile respiratorii.
Combinarea ghimbirului cu oțet de mere poate face un remediu pentru tuse natural bine rotunjit.
Pentru utilizare: Combinați 2 linguri de oțet de cidru de mere de înaltă calitate și 1/4 până la 1 linguriță de ghimbir măcinat într-un pahar înalt de apă. Beți de până la două ori pe zi pentru ușurare.
Se amestecă 1 lingură de miere pentru a îmbunătăți aroma, dacă se dorește. Evitați să dați miere crudă copiilor cu vârsta sub 12 luni.
Oțet de mere și piper Cayenne pentru tuse
Ardeiul Cayenne conține capsaicină. Capsaicina este un compus despre care cercetările arată că are proprietăți de calmare a durerii, antiinflamatoare și expectorante (producătoare de tuse).
Remediile tradiționale pentru tuse conțineau din când în când ardei iute care conțin capsaicină. Nu există studii încă dacă piperul de cayenne ajută direct la tuse.
Cu oțetul de mere, cayenne poate ameliora durerea și inflamația gâtului de la tuse. De asemenea, poate ajuta la stimularea unei tuse mai productive și mai puțin uscate.
Pentru utilizare: Combinați 2 linguri de oțet de cidru de mere de înaltă calitate și 1/4 linguriță de piper de cayenne măcinat într-un pahar înalt de apă. Se bea de până la două ori pe zi pentru ameliorarea tusei.
Se amestecă 1 lingură de miere pentru a îmbunătăți aroma, dacă se dorește. Evitați să dați miere crudă copiilor cu vârsta sub 12 luni.
Sirop de tuse sau oțet cald de oțet de mere pentru tuse
Pentru cele mai bune beneficii ale tusei, încercați să combinați toate ingredientele de mai sus într-un singur remediu natural pentru tuse. Există câteva moduri în care se poate face acest lucru.
Sirop de tuse cu oțet de mere
- Se amestecă 1/4 linguriță fiecare de ghimbir măcinat și pudră de piper cayenne cu 2 linguri de apă într-un borcan mic care poate fi bine acoperit. Dacă doriți, adăugați până la 1 linguriță de ghimbir măcinat.
- Apoi, amestecați 1 lingură de miere crudă și oțet de mere. Amesteca bine.
- Luați 1 lingură din acest amestec la fiecare trei până la patru ore pentru calmarea tusei până când siropul dispare.
Când nu este utilizat, înșurubați bine capacul și păstrați siropul pentru tuse în frigider. Aruncați orice amestec rămas după o săptămână.
Evitați să dați miere crudă copiilor cu vârsta sub 12 luni.
Băutură caldă de calmare a tusei cu oțet de mere
- Urmați pașii de mai sus pentru prepararea unui sirop de tuse de oțet de mere.
- Apoi, amestecați 1 lingură de sirop cu 16 uncii de apă, sau aproximativ un pahar înalt de apă, într-o oală de gătit.
- Încălziți (dar nu fierbeți) amestecul pe o plită până când ajunge la aproximativ aceeași temperatură ca ceaiul înmuiat.
- Se toarnă amestecul într-o cană, se sorbește și se bucură de până la două ori pe zi pentru calmarea tusei.
Dacă includeți miere crudă, evitați să dați băutura copiilor sub 12 luni.
Mai multe remedii naturale pentru tuse
O mulțime de alte remedii naturale, ierburi și tratamente sunt disponibile pentru a ajuta la tuse acasă.
Încercați fiecare. Sau încorporați-le în remedii cu oțet de mere.
Asigurați-vă că verificați dacă există efecte secundare sau interacțiuni înainte de a adăuga oricare dintre acestea la rutina dvs. De asemenea, vă recomandăm să discutați mai întâi cu un medic înainte de a le utiliza pentru a înlocui medicamente sau tratamente pentru tuse.
- bromelaină (o enzimă digestivă găsită în sucul de ananas)
- echinaceea
- suc de lămâie
- rădăcină de marshmallow
- mentă
- probiotice
- gargară cu apă sărată
- cimbru
Tuse uscată vs. tuse umedă
A avea tuse este complet natural. Tusea este o modalitate prin care organismul poate ajuta la expulzarea iritanților și a agenților infecțioși din căile respiratorii. Nu este neapărat sănătos să scapi de tuse.
Tusea umedă se mai numește și tuse productivă. Acestea produc flegmă sau mucus care scapă de infecție. Tusea uscată, pe de altă parte, poate fi un semn de iritație a căilor respiratorii sau un atac de astm.
Dacă vă confruntați cu tuse uscată (în special cauzată de astm), evitați să vă bazați exclusiv pe remedii de oțet de acasă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tuse uscată.
ACV are limitări
Deși nu este susținut de cercetare, oțetul de mere este un remediu obișnuit pentru tuse. Combinat cu alte remedii naturale susținute de cercetare, poate fi și mai eficient. Este o alternativă mai ieftină la remediile obișnuite pentru tuse și are mai puține efecte secundare.
Nu mai luați oțet de mere și consultați un medic dacă aveți următoarele:
- o tuse care nu dispare
- o tuse continuă uscată și neproductivă
- o febră care durează peste 48 de ore pe lângă o tuse
- o tuse rezultată dintr-un atac de astm care se agravează
Dacă tusea dumneavoastră este legată de astm, nu înlocuiți niciodată tratamentele aprobate de medic cu remedii casnice. Puteți încerca remedii la domiciliu în plus față de astfel de tratamente pentru sprijinul suplimentar pe care l-ar putea oferi.
.jpg)
-new-gold-standard-for-diabetes-blood-sugar-control.jpg)
