Când încep bebelușii să mănânce alimente pentru copii?

Se pare că în fiecare zi micuțul tău crește. Până acum ar fi putut să-și încolțească primul dinte sau să fi început să stăpânească așezându-se singuri. Toate aceste progrese, împreună cu interesul lor brusc pentru tot ceea ce mănânci, te pot întreba când încep bebelușii să mănânce alimente pentru copii?

Desigur, la fel ca toate celelalte lucruri, doriți să fiți siguri că introduceți solidele în siguranță și că îi dați copilului cel mai sănătos început.

Deci, cum - și când - este cel mai bun mod de a introduce alimente solide? Cu ce ​​alimente ar trebui să începi? Și ce altceva mai trebuie să știm? Continuați să citiți răspunsurile la toate întrebările dvs.

Când încep bebelușii să mănânce alimente pentru copii?

Răspunsul scurt este că bebelușii ar trebui să înceapă să mănânce alimente solide pentru copii după ce au împlinit șase luni. Răspunsul mai lung este că există o anumită flexibilitate cu privire la momentul în care ar trebui să începeți, în funcție de cine întrebați.

• Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă alăptarea exclusivă în primele 6 luni, urmată de introducerea solidelor la 6 luni.
• Organizația Mondială a Sănătății pledează, de asemenea, pentru alăptarea exclusivă în primele șase luni, urmată de introducerea alimentelor complementare la 6 luni.
• Atunci când acest lucru nu este posibil, atunci numai laptele sau formula de donator trebuie administrat în sticle pentru primele 6 luni.

Există cercetări care susțin 6 luni ca fiind cel mai bun moment pentru introducerea alimentelor solide pentru a evita dificultățile viitoare de hrănire. Cu toate acestea, există unii medici care sugerează că este în regulă să începeți solidele încă din 4 luni, deși rareori există un avantaj în acest sens.

Nu este recomandat să începeți mai devreme, deoarece bebelușii prezintă un risc mai mare de sufocare și pot pierde în greutate din cauza scăderii laptelui matern sau a aportului de formule.

Și întârzierea solidelor prea mult după 6 luni nu este nici o idee bună - deoarece bebelușul în creștere are nevoie de mai multe calorii și expunere la o varietate de alimente.

Sfatul nostru? Ascultați sfaturile medicului pediatru înainte de a asculta bunica (cel puțin pe această temă!) Și urmați exemplul bebelușului. Pornirea solidelor este mai mult decât o dată din calendar. Cunoașterea dezvoltării și pregătirii bebelușului vă poate ajuta să vă ghidați planificarea.

De unde știi dacă bebelușul tău este gata să înceapă să mănânce alimente pentru bebeluși?

Micuțul tău a crescut și a câștigat în primele luni, dar știind când să înceapă solidele este mai mult decât dimensiunea lor - este vorba și despre abilitățile lor. Înainte de a scoate alimentele pentru copii, întrebați următoarele:

• Copilul dvs. are un control bun al capului?
• Poate bebelușul tău să stea neacceptat?
• A pierdut bebelușul reflexul de împingere a limbii?
• Bebelușul tău manifestă interes pentru alimente?

Dacă bebelușul tău îndeplinește toate aceste repere, se arată pregătit pentru solide. Rețineți că principala lor sursă de nutriție pentru primul an va rămâne laptele matern sau formula, așa că păstrați laptele matern sau hrana cu lapte matern.

Introducerea solidelor este doar asta - o introducere. Este o șansă pentru ei să dobândească experiență și gusturi noi.

Cum ar trebui să începeți să vă hrăniți alimentele pentru bebeluși?

Deci, micuțul tău este suficient de mare și arată semne că este pregătit pentru solide - și acum? Primii pași ar trebui să fie crearea unui mediu de hrănire care să încurajeze succesul.

Materiale de alimentare solide

• un scaun înalt
• ustensile pentru copii
• salopete (alternativ, puteți pur și simplu să vă dezbrăcați bebelușul pentru mese și să încorporați un prosop sau curățarea băii după)
• mult timp și dorința de a deveni dezordonat

Program solid de hrănire

Când introduceți solide pentru prima dată, nu trebuie să treceți imediat la un program de trei mese pe zi. În schimb, gândiți-vă să începeți introducând o masă devreme în timpul zilei. În acest fel, aveți suficient timp pentru a avea o experiență relaxată și, dacă întâmpinați orice probleme cu o reacție la un aliment nou, puteți intra rapid în contact cu medicul.

În primele câteva luni, vă recomandăm să luați în considerare personalitatea bebelușului dvs. atunci când decideți cum să încorporați hrănirea solidă în laptele matern sau în programul de hrănire cu formulă.

Dacă micuțul tău este răbdător și își termină mereu cu bucurie toate hrana, ai putea încerca să adaugi solide înainte de hrănire, când sunt gata să mănânce și sunt fericiți curioși.

Dacă micuțul dvs. nu pare să se concentreze pe nimic altceva decât pe sân sau pe biberon atunci când le este foame, încercați să introduceți un solid după hrănire ca gustare bonus.

Obiectivul dvs. este să lucrați treptat către un program de masă până la sfârșitul primului an, cu solide la micul dejun, prânz și cină, plus gustări. Între aceste hrăniri solide, ar trebui să continuați hrănirea cu sânii sau cu biberonul conform programului care funcționează pentru dvs.

Cu ce ​​alimente ar trebui să începeți mai întâi?

Nu există o listă generală a alimentelor pe care ar trebui să le hrănești micuțului - sau chiar îndrumări cu privire la ordinea pe care ar trebui să le dai. Alegerea primului aliment variază de la persoană la persoană și familie la familie. Iar acele alegeri sunt influențate de diferite țări și culturi.

Depinde de tine dacă folosești mâncare pentru bebeluși sau dacă îți faci propria ta. Puteți începe cu piureuri sau să discutați cu medicul pediatru despre înțărcarea condusă de bebeluși. Există multe opțiuni. Cu toate acestea, există câteva considerații de care trebuie să ții cont atunci când alegi un prim aliment.

Introduceți alimente cu un singur ingredient

Pentru a urmări reacțiile cauzate de alergiile sau intoleranțele alimentare, ar trebui să introduceți un singur aliment la un moment dat și să așteptați 3-4 zile înainte de a adăuga un alt aliment nou. Căutați semne ale unei reacții alergice sau a intoleranței, cum ar fi:

• eczemă
• urticarie
• șuierătoare
• respiratie dificila
• vărsături
• gaz excesiv
• diaree
• sânge în scaun

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă observați oricare dintre aceste reacții. Este important să ne amintim că adevăratele alergii alimentare sunt mai puțin frecvente la sugari, la fel ca și anafilaxia. Sensibilitățile sau intoleranțele sunt mai frecvente. Cu toate acestea, dacă suspectați anafilaxie, apelați imediat serviciile locale de urgență sau 911.

Luați în considerare nevoile dietetice

Dacă bebelușul a fost alăptat exclusiv sau în principal, s-ar putea să fie nevoie de supliment de fier. AAP recomandă suplimentarea cu fier a bebelușilor care primesc mai mult de jumătate din alăptarea lor din laptele matern începând cu 4 luni.

Odată ce încep solidele, puteți adăuga fier în dieta lor cu alimente. Acest lucru se găsește nu numai în cerealele pentru copii îmbogățite cu fier, ci și în carne, leguminoase, linte și verdeață cu frunze. Puteți vorbi cu medicul pediatru despre momentul în care suplimentele nu mai sunt necesare.

Evitați pericolele de sufocare

Indiferent dacă utilizați piureuri sau înțărcarea condusă de bebeluși, există câteva alimente de care să stați departe. Acestea includ:

• nuci
• struguri
• stafide
• legume crude tari
• bucăți mari de carne sau brânză
• Popcorn
• unt de nuci
• hot dog

Nu dragă, dragă

Poate pune micuții sub vârsta de 1 an în pericol de botulism.

Serviți apă cu mesele

Micuțul tău nu este încă pregătit pentru lapte sau suc, așa că apa este băutura perfectă pe care să o ai la îndemână când mănâncă.

Luați în considerare riscul de alergie alimentară

În trecut, recomandările au fost diferite cu privire la modul de introducere a alimentelor foarte alergenice. Cercetări mai noi sugerează că introducerea timpurie a arahidelor poate fi benefică pentru evitarea alergiilor, în special la copiii cu eczeme.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți antecedente familiale de alergii alimentare despre cum să procedați. Introducerea arahidelor nu trebuie făcută cu arahide întregi sau cu cantități mari de unt de arahide, din cauza riscului de sufocare. Medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi despre adăugarea în siguranță a arahidei în dieta bebelușului dumneavoastră.

Desigur, arahidele nu sunt singurul alergen. Alergenii obișnuiți includ:

• ouă
• lapte
• nuci
• peşte
• crustacee
• grâu
• boabe de soia

Alte considerente

Începeți cu porții mici, porționate

După ce ați scos o a doua mușcătură dintr-un recipient cu o lingură uzată, saliva de pe lingură înseamnă că mâncarea din recipient nu este sigură pentru a fi salvată pentru altă masă. Porționați alimentele în porții mai mici pentru a evita risipa. În primele luni, micuțul tău va mânca probabil cel puțin o lingură sau două.

Urmați exemplul bebelușului

Dacă își întorc capul, se agită sau sunt altfel nemulțumiți de o masă, este foarte bine să renunți. Așteptați încă o zi (sau o altă săptămână) și încercați din nou.

Încercați și încercați (și încercați) din nou

Pe de altă parte, doar pentru că bebelușul tău nu pare să ia la un aliment prima dată nu înseamnă că ar trebui să renunți la acel aliment. Poate dura 10 (sau mai multe) încercări înainte ca un bebeluș să accepte o aromă nouă.

Odată ce ați parcurs procesul de introducere cu un singur ingredient, puteți încerca să amestecați alimente mai noi cu arome familiare care le plac, pentru a le încuraja să dea o anumită mâncare anumitor alimente.

Folosiți lapte matern pentru a face cereale sau piureuri

Acest lucru poate spori valoarea nutrițională și poate adăuga o aromă familiară în timp ce încearcă alimente noi.

Îmbrățișează mizeria

La fel ca multe lucruri, introducerea solidelor este o experiență nouă și va dura mult timp pentru a stăpâni. Permite-i micuțului tău să exploreze noile gusturi și texturi ale mâncării lor. Așteptați-vă ca mai multă mâncare să ajungă pe ele în loc să fie înăuntru.

Și faceți o mulțime de fotografii ale acelei fețe adorabile în timp ce zâmbesc, se strâmbă și bâjbâie prin această etapă!

La pachet

Prezentarea micuțului tău în lumea minunată a mâncării este o parte interesantă din primul lor an. Discutați preocupările și planurile dvs. cu medicul pediatru și urmați indicațiile bebelușului pentru a decide momentul potrivit pentru pornirea solidelor.

Un pic de pregătire poate duce la o mulțime de distracție dezordonată pe măsură ce vă bucurați de acest moment alături de micuțul dvs.