Microdozare: psihedelice „inteligente” explicate

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Microdozarea este departe de a fi un fenomen de masă. Cu toate acestea, se pare că se schimbă de la lumea subterană a biohackerilor din Silicon Valley la un cerc mai larg de entuziaști progresivi ai sănătății.

Ceea ce a început ca o modalitate agitată pentru antreprenorii de tehnologie motivați de a-și exprima un pic mai mult geniu din zilele lor se îndreaptă treptat în conversații post-yoga, printre cei cu tendințe.

Cu toate acestea, există obstacole în calea microdozării, primul și cel mai important fiind faptul că multe dintre cele mai populare substanțe microdozate sunt ilegale.

În plus față de riscurile evidente ale încălcării unei legi - gândiți-vă la amenzi, la închisoare, la concediere de la locul de muncă sau chiar la pierderea custodiei copiilor dvs. - acest lucru înseamnă că nu există o mulțime de informații științifice cuprinzătoare.

Dacă sunteți curios să aflați mai multe despre acest fenomen, citiți mai departe. Am căutat în cercetare pentru a vedea despre ce este vorba despre fenomenul de microdozare.

Ce este microdozarea?

Microdozarea se referă de obicei la practica de a lua porțiuni mici de substanțe psihedelice. Cu toate acestea, este important să rețineți că multe substanțe pot fi utilizate în acest fel. O microdoză este de obicei 1/10 până la 1/20 dintr-o doză normală, sau 10 până la 20 micrograme.

Scopul este de a obține rezultatele pozitive ale substanței (mai multă concentrare, energie și echilibru emoțional) fără a fi negative (halucinații, schimbări senzoriale și alte efecte secundare experiențiale extreme).

Microdozarea a devenit o metodă experimentală pe care unii oameni o aleg să-și asume controlul asupra productivității și stării de spirit. În acest ghid, vom vorbi, de asemenea, despre unele substanțe nonpsihedelice pe care oamenii le folosesc în încercarea de a spori productivitatea și abilitățile cognitive.

Microdozarea în mass-media

Odată cu creșterea rapidă a popularității, acoperirea mediatică a microdozării a crescut și în ultimii ani. Această tendință de wellness a fost acoperită de mai multe magazine importante, inclusiv Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone și Marie Claire. Pe scurt: este oficial un subiect social fierbinte.

Înainte de a aborda această listă de lecturi de microdozare, totuși, luați ceva timp pentru a învăța câțiva termeni noi de vocabular. Iată câteva dintre cele mai importante cuvinte și fraze de înțeles:

• Psihedelici. Acestea sunt substanțe naturale sau sintetice cunoscute pentru a produce un sentiment de percepție senzorială intensificată, uneori însoțite de halucinații vii și emoții extreme care sunt greu de depășit. Psihedelicii includ LSD și psilocibina sau ciupercile „magice”.
• Nootropics.Acestea sunt substanțe naturale sau sintetice care pot îmbunătăți funcția cognitivă cu puține șanse de dependență sau efecte secundare negative. Nootropicele includ cofeina și nicotina.
• „Medicamente inteligente”: Acestea sunt medicamente sintetice utilizate pentru creșterea funcției creierului. Acestea prezintă riscuri pentru sănătate și pot forma obișnuințe. Medicamentele inteligente includ metilfenidatul (Ritalin).

De ce se microdozează oamenii?

Microdozarea a început să câștige popularitate între 2010 și 2013 în Silicon Valley ca o modalitate de a crește energia și productivitatea pentru a ajuta la brainstorming și la abordarea blocajelor de drumuri în strategii și codificare.

În timp ce unii oameni încă se uită la microdozare pentru a-și îmbunătăți eficiența profesională, se spune că există o serie de alte beneficii. Iată câteva dintre cele mai frecvente:

• concentrare mai bună
• niveluri superioare de creativitate
• ameliorarea depresiei
• mai multă energie
• mai puțină anxietate în situații sociale
• deschidere emoțională
• ajuta la renunțarea la cafea, medicamente farmaceutice sau alte substanțe
• ameliorarea durerilor menstruale
• conștientizare spirituală sporită

Substanțe utilizate pentru microdozare

Deși termenul „microdozare” se referă adesea la utilizarea drogurilor psihedelice, unii oameni îl practică cu o gamă largă de substanțe.

Următoarele sunt unele dintre cele mai populare. Cu toate acestea, unele dintre aceste substanțe pot avea riscul de a avea o „călătorie proastă” sau alte efecte negative, cum ar fi cauzarea problemelor de stomac:

• Dietilamida acidului lisergic (LSD). LSD este una dintre cele mai populare substanțe utilizate pentru microdozare. Unii utilizatori declară că se simt mai ascuțiți, mai concentrați și mai productivi pe tot parcursul zilei.
• Psilocibina (ciuperci „magice”). Psilocibina poate acționa ca un antidepresiv pentru cei cu depresie majoră. Utilizatorii au raportat, de asemenea, că se simt mai empatici și mai emoționali.
• Dimetiltriptamină (DMT). Cunoscută sub numele de „molecula spiritului”, DMT microdozat s-a spus că ajută la ameliorarea anxietății și ajută la conștientizarea spirituală.
• Iboga / ibogaina. Iboga este o scoarță de rădăcină folosită ca medicament spirit de către Bwiti din Africa Centrală. Atunci când sunt microdosate, s-a spus că atât iboga, cât și ibogaina (componenta sa activă) cresc creativitatea, ajută la reglarea dispoziției și potolesc pofta. Câteva studii sugerează că poate ajuta la încetarea treptată a dependenței de opioide.

Programul I de droguri

Departamentul de Justiție al SUA consideră următoarele substanțe ca anexa I:

• LSD
• "ciuperci magice
• DMT
• ibogaina

• Ayahuasca. Ayahuasca este o bere din America de Sud folosită în mod tradițional ca parte a ceremoniilor profund spirituale, conduse de șaman. Conține DMT și poate avea multe dintre aceleași efecte, deși unii utilizatori consideră că este mai puțin previzibil. În prezent, singura modalitate de a utiliza legal ayahuasca este dacă o persoană este membru al unuia dintre cele două grupuri religioase care folosesc substanța ca parte a ceremoniilor lor de vindecare.
• Cannabis. Persoanele care microdozează canabisul susțin că sunt mai productive și mai concentrate în timpul zilei de lucru. Poate fi o opțiune bună pentru cei care caută ameliorarea anxietății.
• Cannabidiol (CBD). Microdozarea pe CBD se spune că poate promova calmul, ameliorează anxietatea și ajută la insomnie. CBD este componenta nonpsihoactivă a plantei de cânepă.
• Nicotină. Microdozerii cu nicotină susțin că poate ajuta la îmbunătățirea concentrării, concentrării și memoriei, precum și la reglarea schimbărilor de dispoziție.
• Cofeină. Se pare că „partea superioară” preferată a tuturor poate fi eficientă și în doze mici. Unii chiar susțin că sunt mai productivi și mai atenți atunci când microdozează în mod regulat cofeina pe tot parcursul zilei față de a bea o ceașcă plină de cafea sau băutură energizantă. În plus, nu există niciun accident.

Nu toate dozele sunt create egal O microdoză pentru majoritatea oamenilor poate fi o doză majoră pentru unii. O „călătorie proastă” poate apărea pentru cei care sunt foarte sensibili sau dacă medicamentul s-a acumulat în fluxul sanguin în timp. Efectele LSD au fost deosebit de greu de prezis atunci când sunt administrate în mod regulat. Mai mult, ciupercile magice, canabisul și altele pot varia în concentrații active de droguri, chiar și atunci când se utilizează produse pregătite cu atenție. Varianța conținutului activ poate fi redusă la mici modificări în condițiile de creștere, cum ar fi vremea sau solul.

Pași spre microdozare

Următoarele sugestii pas cu pas se bazează pe protocolul de microdozare LSD prezentat de Dr. James Fadiman, cel mai important cercetător psihedelic din America. De asemenea, este autorul „Ghidului exploratorului psihedelic: călătorii sigure, terapeutice și sacre”.

1. Obțineți substanța. Oamenii pot găsi suplimente legale de microdozare în anumite magazine și online.
2. Luați prima doză. În dimineața unei zile fără obligații majore și fără copii prezenți, luați prima microdoză - 1/10 până la 1/20 dintr-o doză normală, aproximativ 10 până la 20 micrograme.
3. Fiți atenți. Stai pe spate și observă experiența. Individul ar trebui să observe dacă se potrivește sau nu obiectivelor inițiale. Păstrați un jurnal al zilei pentru a urmări efectele. Notă: durata fiecărei experiențe de microdozare va varia în funcție de substanța care a fost utilizată.
4. Reglați (dacă este necesar). A creat prima dată rezultatul dorit? Dacă da, aceasta este doza ideală. Dacă nu, ajustați în mod corespunzător.
5. Continuați cu utilizarea regulată. Pentru a începe un regim, urmați principiul „o zi, două zile libere” și continuați până la 10 săptămâni. Acest lucru va ajuta la evitarea construirii unei toleranțe. Construirea unei toleranțe ar putea avea ca rezultat „reducerea randamentelor [o scădere a rezultatelor dorite] după câteva zile”, potrivit The Third Wave.

Trebuie remarcat faptul că efectele anumitor substanțe pot dura până la două zile și pot fi detectate prin testarea medicamentelor din sânge sau urină la o săptămână sau mai mult după administrare. Testarea medicamentelor pentru foliculii de păr are și o fereastră de detectare mai lungă.

Acestea fiind spuse, consumul de canabis poate fi detectat până la 30 de zile după administrarea unei doze - chiar și în urma expunerii pasive - în funcție de sensibilitatea testului de droguri.

„Babysitting” Este, de asemenea, recomandat îngrijirea sau „babysitting” pe cineva care nu-și cunoaște limita sau care nu a fost niciodată microdozat înainte. Persoana care microdozează poate dori să aibă pe cineva în cameră care să-l liniștească dacă din greșeală are prea mult sau are o călătorie proastă.

Latura negativă a microdozării

Deși microdozarea are partea sa corectă de beneficii revendicate, există o serie de efecte secundare negative de remarcat. Acestea includ:

Împiedicări neintenționate

Nu urmăriți un „sentiment”. Microdozarea produce modificări subperceptive sau foarte subtile. Scopul este de a dezlănțui o versiune puțin mai bună a „tu”. Odată ce persoana începe să „simtă” ceva, este posibil să fi mers prea departe.

O persoană nu ar trebui să se microdozeze dacă:

• Au copii în grija lor.
• Au o stare de sănătate mintală preexistentă.
• Ei trăiesc în spectrul autismului.
• Sunt daltonici.
• Au suferit traume.
• În general, se simt rău.

Izbucnire teribilă neintenționată

În timp ce împiedicarea este proastă, o călătorie proastă este și mai rea. De fapt, o călătorie proastă poate, în unele cazuri, chiar să declanșeze traume din trecut.

În utilizarea psihedelică convențională, se crede că „setarea și setarea” sunt cei mai mari factori care influențează experiența.

„Set” se referă la starea sufletească a unei persoane sau la starea gândurilor, stării emoționale și a nivelului de anxietate. Între timp, „setarea” se referă la mediul extern. Dacă setul sau setarea nu sunt sigure sau de susținere, o posibilitate reală este să aveți o călătorie proastă.

Dacă cineva are o călătorie proastă, Proiectul Zendo sugerează următorii pași pentru a ajuta persoana respectivă prin experiența lor dificilă:

• Găsiți un spațiu sigur. Mutați persoana într-o zonă confortabilă, calmă și fără zgomot.
• Stai cu ei. Acționați ca o prezență meditativă pentru persoana respectivă. Nu încercați să ghidați experiența persoanei, ci lăsați-o mai degrabă să o îndrume.
• Vorbește-i prin asta. Discutați cu persoana despre ceea ce simte în prezent. Încurajați-i să nu reziste la ceea ce trec.

O notă despre declanșarea călătoriilor pentru unele persoane, chiar și ca urmare a microdozării, poate duce la rănirea sau moartea persoanei care microdozează sau a altora. Mersul în fața unui autobuz sau de pe o margine în timp ce halucinați sau reacția violentă în timp ce vă aflați într-o stare extrem de emoțională nu sunt doar scenarii posibile. Au fost bine documentate în trecut. Mai mult, copiii prezenți în timpul acestor episoade sunt deosebit de expuși riscului de consecințe fizice și emoționale.

Pierderea locului de muncă

Pierderea unui loc de muncă este o altă consecință a consumului de droguri, chiar dacă substanța este legală în unele state. Unele locuri de muncă chiar interzic utilizarea nicotinei. Nu contează dacă substanța se prezintă sub formă de gumă, plasture, vape sau pastilă: în unele cazuri, un test pozitiv la medicamente poate avea ca rezultat întreruperea.

Anxietate crescută

Unii oameni declară că se simt puțin mai anxioși în timpul microdozării. Acest lucru poate avea mai mult de-a face cu orice condiții de sănătate mintală preexistente decât medicamentul în sine.

Healthline nu susține utilizarea substanțelor ilegale și recunoaștem că abținerea de la acestea este întotdeauna cea mai sigură abordare. Dar, credem în furnizarea de informații accesibile și exacte pentru a reduce daunele care pot apărea atunci când se utilizează. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți s-ar putea să vă confruntați cu abuzul de substanțe, vă recomandăm să aflați mai multe și să consultați un profesionist pentru a obține asistență suplimentară.

Carmen R. H. Chandler este scriitoare, practicantă de wellness, dansatoare și educatoare. În calitate de creator al Templului Corpului, ea amestecă aceste daruri pentru a oferi soluții inovatoare, relevante din punct de vedere cultural, pentru sănătatea comunității Negre DAEUS (Descendenții Africanilor Înrobiți în Statele Unite). În toată munca sa, Carmen se angajează să prevadă o nouă eră a integrității negre, a libertății, a bucuriei și a dreptății. Vizitați blogul ei.