Gulerele cervicale, cunoscute și sub numele de guler sau guler C, sunt folosite pentru a vă sprijini măduva spinării și capul. Aceste gulere sunt o opțiune obișnuită de tratament pentru leziunile gâtului, intervențiile chirurgicale la gât și unele cazuri de durere a gâtului.
Există diferite tipuri de gulere cervicale. De care aveți nevoie va depinde de tipul de rănire a gâtului sau de cauza principală a durerii de gât.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile gulerului cervical, precum și despre potențialele efecte secundare, mai ales dacă este purtat pe termen lung. Dacă doriți sfaturi despre cum să dormiți sau să vă scăldați cu un guler cervical, avem și asta acoperit.
La ce se utilizează gulerele cervicale?
Scopul unui guler cervical este de a vă sprijini gâtul și măduva spinării și de a limita mișcarea gâtului și a capului. Acestea sunt de obicei destinate utilizării pe termen scurt în timp ce vă reveniți după o vătămare, o intervenție chirurgicală sau o durere.
Unele condiții care pot necesita utilizarea unui guler cervical includ următoarele:
- Whiplash și traume. Dacă ați avut un accident de mașină sau ați suferit un alt tip de rănire, cum ar fi o cădere, un guler cervical vă poate proteja gâtul și vă poate preveni rănirea ulterioară.
- Chirurgia gâtului. Un guler cervical ajută la prevenirea rănirii după operație prin limitarea rotației, precum și a mișcărilor laterale și laterale și înainte și înapoi.
- Compresie nervoasă. Gulerele cervicale sunt folosite ocazional pentru a reduce presiunea asupra nervilor din gât.
- Spondiloza cervicala. Un guler cervical poate provoca ameliorarea temporară a durerii cauzate de spondiloza cervicală - o afecțiune legată de vârstă cauzată de uzura cartilajului și a oaselor din gât.
- Durere sau rigiditate generală a gâtului. Un guler cervical poate ajuta la îndepărtarea mușchilor gâtului.
Există diferite tipuri?
Gulerele cervicale sunt disponibile în soiuri moi și dure. Gulerele moi sunt fabricate de obicei din materiale precum pâslă, spumă sau cauciuc. Se potrivesc perfect în jurul gâtului și se așează sub maxilarul tău. Unii medici le pot prescrie pentru ameliorarea temporară a durerilor moderate de gât.
Este puțin probabil ca gulerele moi să ajute la gestionarea leziunilor gâtului mai grave.
Un studiu a analizat utilizarea colierelor cervicale moi pe 50 de pacienți cu whiplash. Ei au descoperit că gulerul moale a redus mișcarea cu o medie de puțin peste 17%. Cercetătorii au ajuns la concluzia că acest lucru nu a fost suficient pentru a oferi o imobilizare adecvată pentru a avea beneficii clinice.
Gulerele dure sunt fabricate de obicei din plexiglas sau plastic. Acestea restricționează rotația capului și mișcarea laterală mai mult decât gulerele mai moi. Au adesea un suport pentru bărbie pentru a permite mușchilor din gât să se relaxeze.
Aparatele dentare pentru gât sunt adesea prescrise pentru dureri severe de gât, fracturi ale coloanei vertebrale și leziuni traumatice.
Există efecte secundare la purtarea unui guler cervical?
Deși gulerele cervicale vă pot sprijini și proteja gâtul pe termen scurt, cercetările au arătat că utilizarea pe termen lung a gulerului cervical poate duce la slăbirea și rigidizarea mușchilor gâtului.
În caz de leziuni acute, acest lucru este în mare parte inevitabil.Cu toate acestea, dacă aveți de-a face cu o durere moderată a gâtului, vă recomandăm să reduceți la minimum timpul în care purtați un guler sau să întrebați medicul despre tratamentele alternative.
În ultimii ani, mulți profesioniști din domeniul medical au descurajat utilizarea gulerelor cervicale pentru persoanele care se confruntă cu un traumatism. Această schimbare de opinie se datorează în mare parte preocupărilor privind siguranța și lipsei cercetărilor care arată că utilizarea gulerelor cervicale duce la rezultate benefice pentru sănătate.
Unele probleme de siguranță cu leziuni traumatice includ obstrucția potențială a respirației, creșterea presiunii cerebrale și creșterea tensiunii arteriale jugulare.
Sfaturi pentru purtarea unui guler cervical
Dacă trebuie să purtați un guler cervical, medicul dumneavoastră vă va oferi probabil instrucțiuni specifice despre ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să faceți în timp ce îl purtați.
În general, atunci când purtați un guler cervical, este mai bine să:
- Mutați-vă în loc să vă odihniți sau să stați prea mult. Mișcarea ușoară, cum ar fi mersul pe jos, vă poate ajuta să împiedicați rigidizarea mușchilor gâtului. Mușchii rigizi vă pot prelungi recuperarea.
- Concentrați-vă pe o postură bună. Încercați să nu vă liniștiți sau să vă loviți. Țineți spatele drept, umerii înapoi, capul drept cu urechile poziționate peste umeri.
- Evitați să stați pe scaune moi și joase. Acest lucru vă poate afecta poziția și vă poate exercita o presiune suplimentară pe gât.
- Evitați să ridicați sau să transportați ceva greu. De asemenea, evitați activitatea intensă, cum ar fi alergarea sau alte mișcări cu impact ridicat.
- Lăsați-vă gulerul în permanență, cu excepția cazului în care îl curățați sau conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
- Asigurați-vă că gulerul se potrivește bine, dar este confortabil. Dacă gulerul nu se potrivește suficient de bine, probabil nu vă va oferi suportul de care aveți nevoie, ceea ce ar putea provoca dureri sau răniri suplimentare. Dacă este prea slăbit, s-ar putea să vă frece de piele și să vă provoace iritații sau vezicule.
Cum să dormi cu un guler cervical
Iată câteva sfaturi pentru a dormi cu un guler cervical:
- Asigurați-vă că salteaua dvs. oferă un suport bun. Este posibil ca o saltea prea moale să nu vă ofere gâtului sprijinul de care aveți nevoie.
- Încercați să vă mențineți gâtul într-o poziție neutră, nu îndoit înainte, înapoi sau lateral.
- Nu dormi într-o poziție răsucită. Încercați să vă mențineți gâtul aliniat cu corpul.
- Încearcă să dormi pe spate cu o pernă subțire. Folosirea unor perne suplimentare vă poate pune o presiune suplimentară pe gât.
- Pentru a vă ridica din pat, rulați mai întâi ușor pe partea voastră. Apoi, mișcați-vă picioarele peste latul patului și împingeți-vă cu brațele în sus.
Cum să vă scăldați cu un guler cervical
De obicei, este mai ușor să faceți o baie decât un duș atunci când purtați un guler cervical.
Puteți să vă scăldați așa cum ați face în mod normal, dar este important să păstrați gulerul cervical uscat și afară din apă. Așezarea foliei de plastic în jurul gulerului poate ajuta la menținerea uscării.
Dacă faceți un duș, este posibil să utilizați o duză portabilă de duș care vă va ajuta să reduceți la minimum îndoirea și mișcarea gâtului.
Cum se curăță un guler cervical
Este important să vă spălați gulerul zilnic pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor. Nu vă curățați frecvent gulerul poate duce la iritarea pielii dacă bacteriile sunt lăsate să crească.
Puteți spăla majoritatea gulerelor moi într-o chiuvetă cu apă caldă și săpun delicat și apoi așezați gulerul pentru a se usca. Nu utilizați săpunuri dure, detergenți sau înălbitor. Acestea pot provoca o reacție cutanată.
Puteți curăța gulerele dure înlocuind tampoanele murdare și clătind panourile din față și din spate.
Când vă puneți din nou gulerul cervical, este important să se potrivească corect. Dacă gulerul nu este suficient de strâns, vă poate freca pielea, ceea ce ar putea duce la apariția rănilor și iritării.
Cât timp trebuie să purtați un guler cervical?
Durata de timp în care va trebui să purtați un guler cervical depinde de starea dumneavoastră specifică.
Pentru durerea moderată a gâtului care nu este cauzată de o vătămare bruscă, se recomandă adesea să nu purtați un guler cervical mai mult de o săptămână. Utilizarea extinsă a gulerului poate determina rigidizarea și slăbirea mușchilor gâtului.
Dacă purtați un guler cervical pentru dureri grave de gât sau vătămări bruște, discutați cu medicul dumneavoastră despre cât timp trebuie să îl purtați.
Linia de jos
Un guler cervical este folosit pentru a vă susține și proteja gâtul și măduva spinării. Aceste tipuri de gulere sunt utilizate în mod obișnuit pentru tratamentul leziunilor gâtului, a intervențiilor chirurgicale la gât și a unor cazuri de durere a gâtului.
Gulerele cervicale sunt disponibile în soiuri moi și dure. Tipul moale al gulerului este adesea utilizat pentru durerea moderată a gâtului, în timp ce gulerul dur este de obicei utilizat pentru durerile severe de gât, fracturile coloanei vertebrale și leziunile.
Deși gulerul cervical poate fi un instrument util pentru tratamentul pe termen scurt, cercetările au arătat că purtarea unuia pentru o perioadă lungă de timp poate duce la slăbirea și rigidizarea mușchilor gâtului.
