Se estimează că peste 100 de milioane de adulți americani au diabet sau prediabet, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Dar, în ciuda numărului de persoane care trăiesc cu diabet, este o boală complexă care nu este pe deplin înțeleasă de toți. Cu toate acestea, o înțelegere clară a acestei boli poate ajuta la clarificarea multor stigmatizări care o înconjoară.
Iată o privire asupra miturilor comune despre diabet.
Mitul # 1: Diabetul este contagios
Unele persoane care nu știu prea multe despre diabetul de tip 1 sau de tip 2 s-ar putea pune la îndoială dacă este transferabil de la persoană la persoană prin contact sexual, salivă sau sânge.
Știința a confirmat că diabetul este o boală netransmisibilă, deci nu este contagios - nici diagnosticul nu este vina ta.
Fapt # 1: Cum obțineți diabetul?
Insulina este un hormon care ajută organismul să regleze glicemia sau glucoza.
Cu diabetul de tip 1, organismul nu produce insulină. În diabetul de tip 2, organismul nu produce suficientă insulină și nu folosește insulina în mod corespunzător.
Nu se știe de ce unii oameni suferă de diabet, iar alții nu. În diabetul de tip 1, un sistem imunitar hiperactiv atacă și distruge în mod greșit celulele din pancreas care produc insulină. Acest lucru face ca pancreasul să nu mai producă insulină.
De asemenea, nu se știe de ce pancreasul nu produce suficientă insulină la cei care au diabet de tip 2, deși anumiți factori de risc pot contribui la producerea insulinei.
Mitul nr. 2: Diabetul este cauzat de consumul de zahăr
Poate ați auzit că a mânca prea multe delicatese poate provoca într-o zi diabet. Acesta este un mit comun care încurcă mulți oameni, în principal pentru că diabetul implică niveluri ridicate de zahăr din sânge.
Cu toate acestea, zahărul nu provoacă diabet, deci boala nu este o pedeapsă pentru că ai un dinte dulce.
Faptul nr. 2: Diabetul nu se referă la consumul de zahăr
Insulina alimentează celulele corpului cu glucoză pentru a fi folosită pentru energie. Dar uneori, prea mult zahăr rămâne în sânge.
Acest lucru nu se datorează consumului de alimente prea mult zaharoase, ci mai degrabă incapacității corpului dumneavoastră de a utiliza insulina în mod corespunzător, ceea ce la rândul său provoacă o creștere a glicemiei.
Dar, deși consumul de zahăr nu provoacă în mod direct diabet, vă poate crește riscul. Consumul excesiv de zahăr poate duce la creșterea în greutate, iar mai multă greutate este un factor de risc pentru apariția diabetului.
Mitul nr. 3: Odată diagnosticat, nu mai poți mânca zahăr
După un diagnostic, unii oameni presupun că tot zahărul este interzis și se lipsesc pentru a-și gestiona mai bine zahărul din sânge.
Alteori, membrii familiei care încearcă să fie de ajutor pot monitoriza aportul de zahăr al celor dragi cu diabet, care poate provoca stres și resentimente.
Fapt # 3: Persoanele cu diabet pot mânca zahăr cu moderare
Gestionarea diabetului este doar o alimentație echilibrată. Aceasta include un echilibru sănătos de proteine, fructe, legume - și da, chiar și zahăr.
Așadar, în timp ce cineva cu diabet ar trebui să ajusteze cantitatea de zahăr pe care o consumă, nu trebuie să adopte o dietă strictă fără zahăr. Uneori pot avea carbohidrați precum:
- Paste
- pâine
- fructe
- inghetata
- cookie-uri
La fel ca la persoanele fără diabet, cheia este să consumați aceste tipuri de alimente cu moderare și să încercați să consumați mai multe cereale integrale, fructe și legume.
Mitul # 4: Diabetul este doar o preocupare pentru persoanele diagnosticate cu supraponderalitate
Uneori, persoanele diagnosticate cu supraponderalitate pot consuma excesiv calorii sau pot trăi un stil de viață mai puțin activ, ambii factori de risc pentru diabet.
Fapt # 4: Diabetul se poate dezvolta la oameni de toate dimensiunile
Diabetul nu este o boală care afectează doar anumite dimensiuni ale corpului. Puteți obține diabet, indiferent de greutatea dumneavoastră.
Aproximativ 85% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt diagnosticate cu obezitate sau supraponderalitate, ceea ce înseamnă că 15% nu sunt.
Mitul nr. 5: Diabetul nu funcționează în familia mea, așa că nu trebuie să-mi fac griji
În timp ce genetica este un factor de risc pentru diabet, nu este singurul.
Dacă un membru apropiat al familiei are boala, da, și tu ești în pericol.Dar există mai mulți alți factori de risc pentru diabet care nu au nicio legătură cu istoricul familial.
Fapt # 5: istoricul familial nu este singurul factor de risc pentru diabet
Deși istoricul familiei intră în joc, nu este singurul factor. Și adevărul este că poți lua diabet dacă nimeni din familia ta nu are boala, în special diabetul de tip 2.
Factorii de risc pentru diabetul de tip 2 includ:
- inactivitate
- o circumferință mai mare a taliei de peste 35 inci pentru femei și peste 40 inci pentru bărbați
- supraponderalitate sau obezitate
- antecedente de prediabet (când nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în mod normal)
Mitul nr. 6: Toți cei cu diabet trebuie să ia insulină
Deoarece persoanele care trăiesc cu diabet de tip 1 nu produc insulină, trebuie să facă injecții cu insulină sau să utilizeze o pompă de insulină pentru a-și controla glicemia.
Unele persoane cu diabet de tip 2 produc, de asemenea, insulină atât de mică încât trebuie să ia insulină. Dar nu toate persoanele cu diabet de tip 2 necesită insulină.
Fapt # 6: Unii oameni își pot gestiona glicemia cu medicamente și modificări ale stilului de viață
Mulți oameni care trăiesc cu diabet de tip 2 sunt capabili să-și gestioneze starea și să evite vârfurile de zahăr din sânge, menținând un stil de viață sănătos. Aceasta include activități fizice regulate.
Exercițiile fizice pot avea un efect pozitiv asupra zahărului din sânge, deoarece crește sensibilitatea la insulină, permițând celulelor musculare să utilizeze mai bine insulina.
Unii oameni gestionează, de asemenea, diabetul de tip 2 cu modificări dietetice și utilizarea medicamentelor orale. Dacă aceste măsuri nu funcționează pentru a promova un nivel sănătos de zahăr din sânge, pot fi necesare injecții cu insulină.
Mitul nr. 7: Diabetul nu este mare lucru
Deoarece diabetul este o afecțiune obișnuită, unii oameni îl ridică din umeri sau minimalizează potențialul gravității acestei boli.
Fapt # 7: Diabetul poate provoca complicații care pun viața în pericol
Este important să urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a vă gestiona glicemia, cum ar fi administrarea insulinei sau a medicamentelor și modificarea stilului de viață.
Glicemia ridicată poate provoca multe complicații, inclusiv unele care pun viața în pericol. Acestea includ:
- tensiune arterială crescută
- boala de inima
- accident vascular cerebral
- leziuni sau insuficiență renală
- orbire
- leziuni ale nervilor
A rămas netratat, diabetul poate provoca, de asemenea, complicații ale sarcinii, cum ar fi avortul spontan, naștere mortală și malformații congenitale.
Cum să sprijini pe cineva cu diabet
Dacă cunoști pe cineva cu diabet, are nevoie de sprijinul tău. Nu există nici un remediu pentru diabet, iar starea unei persoane se poate schimba sau progresa în timp.
Deci, chiar dacă cineva nu are nevoie de medicamente pentru diabet astăzi, ar putea avea nevoie de el în viitor, ceea ce poate fi o tranziție emoțională.
Sprijinul dvs. vă poate ajuta pe cineva să facă față acestei boli, indiferent dacă este diagnosticat recent sau trăiește cu diabet de ani de zile.
Iată ce puteți face:
- Încurajați obiceiuri alimentare sănătoase, dar nu deranjați sau iritați.
- Exercitați împreună. Mergeți la plimbări zilnice sau bucurați-vă de alte activități, cum ar fi înotul sau ciclismul.
- Participați la întâlnirile medicului cu ei și luați notițe.
- Educați-vă despre diabet și învățați cum să recunoașteți semnele scăderii zahărului din sânge, cum ar fi:
- iritabilitate
- ameţeală
- oboseală
- confuzie
- Participați la un grup de sprijin local cu ei.
- Oferiți o ureche ascultătoare și permiteți-i să se aerisească atunci când este necesar.
Cuvânt final
Diabetul poate fi o afecțiune adesea neînțeleasă. Dar, cu educație și cunoștințe, este mai ușor să înțelegeți complexitatea acestei boli și să empatizați cu cineva drag.
Diabetul este o afecțiune gravă fără tratament și se poate dezvolta lent. Dacă dumneavoastră sau cineva iubit dezvoltați simptome cum ar fi creșterea setei, urinarea frecventă sau vindecarea lentă a rănilor, consultați un medic pentru un control al glicemiei.
-relationships.jpg)
