O aplicație de slăbit vă poate oferi motivația, disciplina și responsabilitatea de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate - și pentru a vă menține. Fie că doriți să numărați calorii, să înregistrați mesele sau să vă urmăriți antrenamentele, există o mulțime de aplicații excelente pentru dispozitivele iPhone și Android. Am ales unele dintre cele mai bune din anul pe baza calității lor ridicate, a fiabilității și a recenziilor excelente ale utilizatorilor.
Greutate ideală
Evaluare Android: 4,3 stele
Preț: $ .99 per articol
Tot ce aveți nevoie pentru a începe cu acest tracker zilnic de greutate și calculatorul IMC este sexul, vârsta, înălțimea și greutatea dvs. Trackerul vă va calcula IMC-ul cu semnătura sa Wheel Wheel, iar numeroasele sale grafice vă ajută să înțelegeți efectele în greutate ale alegerilor dietetice recente. De asemenea, vă puteți monitoriza și urmări progresul în timp.
MyFitnessPal
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,4 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Cu o bază de date enormă de alimente, un scaner de coduri de bare și un importator de rețete, urmărirea alimentelor pe MyFitnessPal este rapidă și ușoară. Aplicația vă urmărește nutrienții și calculează caloriile, plus oferă informații despre alimente pentru a vă ajuta să faceți alegeri mai sănătoase. De asemenea, puteți să vă înregistrați exercițiul și pașii, precum și să găsiți sprijin și motivație din partea comunității.
Pierde-l!
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Dacă aveți în minte greutatea obiectivului, pierdeți-l! este conceput pentru a vă ajuta să ajungeți acolo. Conectați detaliile profilului și greutatea obiectivului, iar aplicația vă va calcula bugetul zilnic de calorii. Apoi, puteți urmări mâncarea, greutatea și activitățile dvs. pentru a atinge acest obiectiv. Funcțiile includ scanarea codurilor de bare, urmărirea alimentelor făcând o fotografie cu Snap It și o bară de stare dacă numărați macrocomenzi.
WW (Weight Watchers)
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Evaluare Android: 4,5 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
WW (Weight Watchers) este în mod constant evaluat drept cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate, iar aplicația vă oferă acces la urmăritori de alimente și fitness, mii de rețete și o comunitate de susținere. Utilizați scanerul de coduri de bare și baza de date enormă pentru a urmări ceea ce mâncați și pentru a vă monitoriza obiectivele de fitness cu ajutorul trackerului de activitate. Un sistem susținut de știința nutrițională vă va ghida și către o dietă mai sănătoasă.
Noom
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,3 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
În loc să vă spună să mâncați mai puțin și să vă mișcați mai mult, Noom folosește o abordare bazată pe psihologie pentru a vă identifica gândurile și convingerile cu privire la nutriție și exerciții fizice. Apoi, construiește o abordare personalizată pentru a vă ajuta să creați obiceiuri sănătoase. Aplicația vă ajută să vă urmăriți greutatea, mâncarea, exercițiile fizice, tensiunea arterială și zahărul din sânge, într-un singur loc.
DailyBurn
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Doriți să slăbiți, să vă tonificați sau să găsiți o introducere utilă la fitness? DailyBurn vă poate ajuta să faceți totul, cu antrenamente rapide, planuri personalizate, acces la antrenori personali și rețete sănătoase și multe altele. Aplicația se sincronizează cu alte aplicații de sănătate și fitness și oferă streaming la cerere, astfel încât să puteți lucra la programul dvs.
Calorie Counter PRO MyNetDiary
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: 3,99 USD pentru iPhone, gratuit cu achiziții în aplicație
MyNetDiary a fost creat pentru a ușura pierderea în greutate. Setați-vă greutatea obiectivului, iar aplicația va crea un buget de calorii pentru a vă ajuta să slăbiți în siguranță. O prognoză zilnică a greutății vă menține pe drumul cel bun și face ajustările după cum este necesar. Funcțiile includ o enormă bază de date cu alimente și scaner de coduri de bare, statistici despre macronutrienți și nutriție și memento-uri pentru a vă urmări mesele, greutățile, somnul și tensiunea arterială.
Pometer Pedometer & Step Tracker
Evaluare iPhone: 4,9 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Conceput ca un prieten de mers pe jos și antrenor de sănătate într-una, Pacer vă ajută să vă urmăriți toate activitățile și să vă bucurați de sprijin și motivație din partea comunității sale. Aplicația oferă provocări distractive, date inteligente, trasee în aer liber, planuri de fitness personalizate și antrenamente ghidate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele personale de fitness.
Fooducate Nutrition Tracker
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,4 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Acest instrument de urmărire a nutriției și sănătății monitorizează calitatea caloriilor și oferă sfaturi gratuite pentru sănătate și dietă, plus sprijin și motivație de la colegii care fac dietă. Scanați codurile de bare pentru informații pe care producătorii nu doresc să le observați, inclusiv lucruri precum zaharuri adăugate, îndulcitori artificiali, grăsimi trans, MSG, OMG-uri și multe altele.
Pierde în greutate în 30 de zile
Evaluare Android: 4,8 stele
Preț: gratuit
Această aplicație vă oferă toate planurile de dietă și rutinele de antrenament de care aveți nevoie pentru a începe să slăbiți într-un ritm rapid. Aplicația combină o varietate de planuri de antrenament pentru fiecare parte a corpului, permițându-vă, de asemenea, să vă urmăriți caloriile arse și caloriile consumate, astfel încât să puteți avea un instrument all-in-one pentru a slăbi rapid.
Scară fericită
Evaluare iPhone: 4,9 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Majoritatea dintre noi nu așteptăm cu nerăbdare să pășim pe cântar atunci când încercăm să slăbim. Dar greutatea dvs. este doar un număr: această aplicație folosește un algoritm complex pentru a lua statisticile dvs. de fitness și greutate și vă calculează progresul real în timp.
Calorie Counter de FatSecret
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,7 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Calorie Counter are o varietate de instrumente care vă ajută să mâncați o dietă sănătoasă, să vă urmăriți caloriile pierdute din exerciții și să înregistrați un jurnal zilnic al planului dvs. de fitness. Această aplicație simplifică și scanarea și înregistrarea alimentelor, astfel încât să nu trebuie să ghiciți dacă efectuați calculele corecte pentru nutrienți specifici. Această aplicație se sincronizează, de asemenea, cu instrumentele Fitbit și Apple Health, permițându-vă să vedeți întreaga imagine a sănătății dvs.
YAZIO Food & Fasting Tracker
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,5 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
YAZIO vrea să vă ajute să începeți un plan de dietă de la zero, oferindu-vă toate instrumentele necesare pentru a dezvolta și menține o dietă sănătoasă și obiectivul de slăbire. De asemenea, vă oferă opțiunea de a dezvolta un plan de a pierde în greutate sau de a construi mușchi, cu un plan de dietă personalizabil, urmărirea nutriției, urmărirea greutății și vă încurajează atunci când atingeți etapele personale.
Monitorizează-ți greutatea
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Monitorizați-vă greutatea este o aplicație cuprinzătoare de urmărire a greutății și de pierdere în greutate, care oferă o gamă aproape amețitoare de statistici de greutate pe care le puteți utiliza pentru a urmări progresul pierderii în greutate.Aplicația include diagrame și grafice care vă înregistrează greutatea, IMC-ul, câștigurile sau pierderile medii și chiar un tracker care vă spune calitatea progresului în scăderea în greutate, mai degrabă decât să vă concentrați asupra numărului unic de greutate.
aktiBMI
Evaluare Android: 4,5 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
aktiBMI este o aplicație de pierdere în greutate simplă, simplă, personalizabilă, care vă oferă statistici de greutate și sănătate ușor de digerat. De asemenea, vă sărbătorește realizările și vă încurajează să continuați atunci când atingeți etapele personale.
iTrackBites
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Evaluare Android: 4,3 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
iTrackBites elimină o parte din anxietate și incertitudine din călătoria dvs. de scădere în greutate: răspundeți doar la câteva întrebări și veți primi un plan personalizat de scădere în greutate pe care îl puteți utiliza pentru a vă măsura progresul. Aplicația oferă, de asemenea, mii de rețete, ghiduri pentru gustări și băuturi populare, un scaner de coduri de bare pentru a urmări consumul specific de alimente și integrarea în trackere de fitness populare precum Fitbit sau Apple Watch.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected].
.jpg)
