Dacă ai prea mult soare și speri că arsurile tale de homar se vor bronza, s-ar putea să nu ai noroc.
Dacă arsurile solare se estompează depinde de tipul de piele, ceea ce nu este ceva ce poți controla cu adevărat. Iată o privire asupra intrărilor și ieșirilor arsurilor solare, bronzării și a tuturor celor între ele.
Bronzarea este un proces din două părți
S-ar putea să arate frumos, dar bronzul este practic doar un semn de deteriorare a pielii.
Nuanța aurie pe care o obțineți de la expunerea la soare este creată din răspunsul corpului la vătămare, care în acest caz este vătămarea straturilor pielii provocate de radiațiile ultraviolete (UV).
Un bronz este de fapt rezultatul unui proces în două părți:
Partea 1
Razele UV ale soarelui afectează celulele din stratul superior al pielii. Sistemul dvs. imunitar răspunde prin creșterea fluxului de sânge către zonele afectate, motiv pentru care arsurile solare sunt roșii și se simt calde la atingere.
În același timp, substanțele chimice eliberate de celulele pielii deteriorate îți transmit creierul, ceea ce duce la durere. Acest lucru se întâmplă oriunde între 6 și 48 de ore după expunerea la soare.
Partea 2
Corpul dumneavoastră crește producția de melanină ca o modalitate de a încerca să vă protejați pielea de alte daune. Melanina este pigmentul responsabil pentru culoarea pielii, părului și ochilor.
Dacă aveți un tip de piele capabil să se bronzeze, melanina vă va întuneca pielea la 48 de ore de expunere la soare.
Indiferent dacă vă veți bronza se rezumă într-adevăr la tipul de piele
Experții determină tipul de piele al unei persoane utilizând scara tipului de piele Fitzpatrick (FST).
Clasificarea estimează cantitatea de melanină din piele pe baza:
- culoarea pielii
- culoarea părului
- culoarea ochilor
Nu este un sistem perfect, dar vă poate oferi o idee generală despre ceea ce vă puteți aștepta să facă pielea dumneavoastră după expunerea la soare.
Utilizați graficul de mai jos pentru a vă afla FST-ul:
Indiferent de tipul de piele, este important să calmezi o arsură cât mai curând posibil
Dacă simțiți arsura din prea mult timp la soare, daunele se fac și tratamentul nu o va vindeca. Dar asta nu înseamnă că nu poți obține ușurare.
Există, de fapt, câteva lucruri pe care le puteți (și ar trebui) să le faceți pentru arsurile solare care îl pot ajuta să se simtă mai bine și să vă scadă șansele de complicații, cum ar fi infecția.
Apropo de complicații ...
Arsurile solare severe pot necesita tratament medical. Fundația pentru cancerul de piele recomandă obținerea de asistență medicală pentru o arsură solară care provoacă vezicule pe o porțiune mare a corpului sau care este însoțită de:
- febră
- frisoane
- confuzie
Pentru a trata o arsură solară ușoară până la moderată acasă, încercați aceste sfaturi:
- Liniștește-te. Răcește-ți pielea de mai multe ori pe zi, făcând o baie sau un duș răcoros sau aplicând un prosop curat umezit cu apă rece în zonă.
- Medicează. Luați un medicament antiinflamator fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin) sau naproxen (Aleve) pentru a calma durerea și umflarea.
- Hidratează-te. Folosiți gel sau loțiune de aloe vera pentru a calma durerea și mâncărimea și pentru a preveni uscarea.
- Utilizați corticosteroizi. Aplicați o cremă corticosteroidă OTC pe arsurile solare ușoare până la moderate pentru a calma durerea și umflarea.
- Nu alege. Evitați să scoateți vezicule sau să vă dezlipiți pielea.
- Curățați regulat. Folosiți apă și săpun ușor pentru a menține blistere deschise curate, aplicați un unguent cu antibiotice și acoperiți cu un pansament antiaderent.
- Hidrat. Bea multă apă pentru a evita deshidratarea.
Bronzare sigură (r) 101
Nu există o modalitate complet sigură de bronzare, dar dacă petreceți mult timp la soare (sau sunteți pur și simplu gung-ho când vă bronzați), există câteva lucruri care pot face lucrurile un pic mai sigure.
- Purtați protecție solară. Protecția solară previne bronzarea într-o anumită măsură, dar nu complet. Purtați cel puțin SPF 30 atunci când petreceți mult timp în aer liber, indiferent dacă obiectivul dvs. este să coaceți la o strălucire aurie sau nu. Protecția solară vă poate ajuta să preveniți arsurile solare și vă scade riscul de îmbătrânire prematură și cancer de piele.
- Uitați de ideea bronzului de bază. Un bronz de bază este nu un substitut pentru protecția solară, indiferent de ceea ce vă spune funcționarul de vânzări de la salonul de bronzare. Există puține dovezi că bronzarea de bază va preveni arsurile solare. Și nu, paturile de bronzat nu sunt mai sigure decât soarele. De fapt, chiar și o singură ședință de bronzare poate crește semnificativ riscul pentru toate tipurile de cancer de piele, inclusiv melanomul.
- Evitați soarele de la amiază. Razele UV sunt cele mai puternice între orele 10.00 și 16.00. Acesta este momentul în care riscul dvs. de a obține o arsură solară puternică foarte rapid este cel mai mare. Încercați să vă mențineți expunerea la soare la un nivel minim în acest timp.
Chiar mai bine? Luați în considerare alternativele de bronzare
Dacă doriți să obțineți acea strălucire sărută de soare fără a vă risca sănătatea, atunci luați în considerare câteva alternative fără UV. Aveți câteva opțiuni.
Auto-bronzat
Produsele de bronzare fără soare conțin un aditiv de culoare numit dihidroxiacetonă (DHA). Când este aplicat pe piele, DHA reacționează cu celulele moarte ale pielii pe stratul de suprafață, întunecându-vă pielea timp de câteva zile.
Cremele, loțiunile și spray-urile auto-bronzante vin în diferite nuanțe, astfel încât să puteți alege cât de deschis sau întunecat doriți un bronz.
Spray bronzante
Bronzatoarele de pulverizare folosesc o mașină de aerograf pentru a aplica un strat subțire de autobronzant pe piele. În mod obișnuit este realizat de un profesionist, dar dacă sunteți un tanar tare, puteți cumpăra o mașină de acasă pentru câteva sute de dolari.
În funcție de cât de întunecat devii, un bronz spray durează de obicei între 5 și 10 zile.
Linia de jos
Nu există nicio garanție că arsurile tale solare se vor transforma într-un bronz, mai ales dacă ai pielea deschisă. Cel mai bun pariu pentru un bronz garantat (care este și el sigur) este să-l faci singur (sau să-l faci pe altcineva pentru tine) cu un autobronzant sau un bronz spray.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoră independentă din Canada, care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu se află în caseta scrisă de cercetarea unui articol sau nu intervievează profesioniștii din domeniul sănătății, ea poate fi găsită petrecând în jurul orașului de pe plajă cu soțul și câinii în remorcă sau stropindu-se în lac încercând să stăpânească tabla de paddle stand-up.
