Indiferent dacă ți-l amintești sau nu, visezi în fiecare seară. Uneori sunt fericiți, alteori triști, adesea bizari și, dacă ai noroc, vei avea din când în când un vis sexy.
Sunt o parte normală a somnului - lucru pe care îl petrecem o treime din viața noastră. În timp ce experții sunt încă împărțiți cu privire la ceea ce înseamnă visele noastre, cercetările ne-au oferit câteva informații foarte deschise despre vise.
Iată 45 de fapte surprinzătoare despre vise, de la interesante la chestii de coșmaruri.
Cum visăm
1. REM este locul dulce
Visele noastre cele mai vii se întâmplă în timpul somnului cu mișcare rapidă a ochilor (REM), care se întâmplă în episoade scurte pe tot parcursul nopții, la o distanță de aproximativ 90 până la 120 de minute.
2. Dimineața este mai bine
Visele mai lungi apar în orele de dimineață.
3. Weekend-urile vă ajută să vă amintiți
Este mai probabil să vă amintiți visele în weekenduri sau în zilele în care dormiți, deoarece fiecare episod de somn REM este mai lung decât precedentul.
4. Mușchii tăi sunt paralizați
Majoritatea mușchilor tăi devin paralizați în timpul somnului REM pentru a te împiedica să-ți acționezi visele.
5. Imaginile sunt cele mai frecvente
Visăm mai ales în imagini, majoritatea viselor fiind în principal vizuale, cu puțin sunet sau mișcare.
6. Visele recurente au teme
Visele recurente la copii sunt în mare parte despre:
- confruntări cu animale sau monștri
- agresiuni fizice
- cădere
- fiind urmarit
7. Nu visăm cu toții la culoare
Aproximativ 12% dintre oameni visează în alb și negru.
Ce visăm
8. Ciudatul este normal
Multe dintre visele noastre sunt ciudate, deoarece partea din creier responsabilă pentru a da sens lucrurilor se închide în timpul viselor.
9. Ziua noastră ne informează visele
Majoritatea viselor noastre sunt legate de gânduri sau evenimente din ziua precedentă sau două.
10. Fețele sunt familiare
Probabil că visezi doar la fețele pe care le-ai văzut deja personal sau la televizor, potrivit Universității Stanford.
11. Stresul scăzut înseamnă vise fericite
Este mai probabil să aveți vise plăcute dacă vă confruntați cu un stres scăzut și vă simțiți mulțumiți în viața voastră reală.
Visele sexuale
12. Nu totul este ceea ce pare
Lemnul de dimineață nu are nimic de-a face cu vise sau stimulare sexy. Tumescența penisului nocturn determină bărbații să aibă trei până la cinci erecții în fiecare noapte, unele durând 30 de minute.
13. Femeile pot avea vise umede
Bărbații nu sunt singurii care au vise umede. Femeile pot elibera secreții vaginale de excitare și chiar orgasm atunci când au un vis sexual.
14. Visele sexuale nu sunt atât de comune
Aproximativ 4% dintre visele bărbaților și femeilor sunt legate de sex, potrivit cercetărilor.
15. Visele sexuale sunt de obicei despre un singur lucru
Majoritatea viselor legate de sex sunt legate de actul sexual.
16. Poziția de somn contează
Este mai probabil să visezi la sex dacă dormi cu fața în jos.
17. Acest lucru te-ar putea face să visezi și la alte lucruri
A dormi cu fața în jos nu este asociat doar cu mai multe vise sexuale, ci și cu vise despre:
- fiind închis
- Unelte de mana
- fiind gol
- fiind sufocat și incapabil să respire
- înot
18. Bărbații visează la varietate
Bărbații visează la sex cu mai mulți parteneri de două ori mai mult decât femeile.
19. Femeile visează despre vedete
Femeile au de două ori mai multe șanse să aibă vise sexuale despre personaje publice comparativ cu bărbații.
20. Sexul în somn este real
Sexul în somn, numit și sexsomnia, este o tulburare de somn la fel ca mersul în somn, cu excepția faptului că, în loc să meargă, o persoană se angajează într-un comportament sexual, cum ar fi masturbarea sau actul sexual în timp ce doarme.
Coșmaruri și alte lucruri înfricoșătoare
21. Copiii au mai multe coșmaruri
Coșmarurile încep de obicei între 3 și 6 ani și scad după vârsta de 10 ani.
22. Femeile sunt mai predispuse la vise înfricoșătoare
Femeile au mai multe coșmaruri decât bărbații în anii adolescenței și adulților.
23. Coșmarurile apar la o oră similară noaptea
Coșmarurile apar cel mai frecvent în ultima treime a nopții.
24. Ai putea avea o afecțiune
Dacă aveți coșmaruri recurente care se întâmplă suficient de des și sunt suficient de dureroase pentru a vă afecta capacitatea de funcționare, este posibil să aveți o afecțiune numită tulburare de coșmar.
25. Paralizia somnului este un lucru
Aproximativ 8% din populația generală se confruntă cu paralizie a somnului, care este incapacitatea de a vă deplasa atunci când vă aflați într-o stare între somn și veghe.
26. Sentimentele tale ies în vis
De exemplu, este mai probabil să experimentați vise negative despre o persoană iubită pierdută dacă suferiți de simptome post-traumatice, vinovăție sau vina pentru moartea lor.
27. Sărbătorile pot fi grele
Visele de durere, care sunt vise despre cei dragi decedați, sunt mai frecvente în timpul sărbătorilor.
28. Terorile nocturne pot fi înspăimântătoare
Terorile nocturne sunt episoade de frică intensă, țipete și chiar alergări sau acțiuni agresive în timpul somnului.
29. Copiii le au mai des
Aproape 40 la sută dintre copii au teroare nocturnă, deși majoritatea îi depășesc pe adolescenți.
30. Adulții le pot avea în continuare
Aproximativ 3% dintre adulți au teroare nocturnă.
31. A mânca târziu nu este de ajutor
Mâncarea înainte de culcare face ca coșmarurile să fie mai probabile, deoarece vă crește metabolismul, ceea ce vă indică creierul să fie mai activ.
32. Medicamentele joacă un rol
Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele și narcoticele, cresc frecvența coșmarurilor.
33. Emoțiile negative afectează
Confuzia, dezgustul, tristețea și vinovăția sunt mai des forța motrice a coșmarurilor decât frica, potrivit cercetărilor.
Fapte interesante aleatorii
34. Cu toții vedem lucruri
Orbii văd imagini în visele lor.
35. Și visele Fido
Toată lumea visează, inclusiv animalele de companie.
36. Suntem uitați
Oamenii uită 95 - 99 la sută din visele lor.
37. Visăm mult
Persoanele cu vârsta peste 10 ani au cel puțin patru până la șase vise în fiecare noapte.
38. Putem fi profetici
Unii cred că visele pot prezice viitorul, deși nu există suficiente dovezi care să o demonstreze.
39. Ne oprim asupra negativului
Visele negative sunt mai frecvente decât cele pozitive.
40. Este posibil să vă puteți controla visele
Este posibil să puteți învăța să vă controlați visele folosind tehnici pentru visarea lucidă.
41. De obicei, dormit vorbind nu este frumos
Înjurăturile sunt o întâlnire obișnuită în vorbirea în somn, potrivit unui studiu din 2017.
42. Spasmele musculare bruște nu sunt imaginația ta
Scutirile hipnice sunt zguduituri puternice, bruște sau senzația de cădere care apare chiar în momentul în care adormiți.
43. Acest lucru poate provoca senzații de cădere
Scutirile hipnice pot fi cauza viselor despre cădere, care este una dintre cele mai frecvente teme de vis.
44. Visele dinților ar putea avea un sens mai mare
Visele despre căderea dinților dvs. pot fi cauzate de iritații dentare nediagnosticate, cum ar fi bruxismul, mai degrabă decât de o premoniție a morții, așa cum sugerează folclorul vechi.
45. De departe, cel mai uimitor fapt dintre toate
Deși au încercat să-și dea seama de la începutul timpului, cercetătorii nu știu de ce visăm sau ce scop servește, dacă există.
Psihologia viselor
Toată lumea, la un moment dat sau altul, s-a întrebat ce înseamnă visele lor.
Visarea este starea cognitivă cea mai amplu studiată. În timp ce unii experți cred că visele nu au sens și nu îndeplinesc nicio funcție, alții cred că visele noastre înseamnă ceva.
Există o serie de teorii despre ceea ce înseamnă visele, unele dintre cele mai recunoscute teorii includ:
- Teoria psihanalitică. În această teorie, se crede că visele reprezintă dorințe inconștiente, împlinirea dorințelor și conflicte personale. Visele ne oferă o modalitate de a acționa dorințele inconștiente în siguranța unui cadru ireal, deoarece acționarea lor în realitate ar fi inacceptabilă.
- Teoria activării-sintezei. Popularizată în anii 1970, această teorie sugerează că visele sunt doar un produs secundar al creierului tău care încearcă să proceseze semnale aleatorii din sistemul tău limbic, care este implicat în amintirile, emoțiile și senzațiile tale.
- Teoria activării continue. Aceasta este ideea că creierul nostru stochează continuu amintiri, chiar și atunci când dormim. Acesta sugerează că visele noastre oferă un loc în care să ne păstrăm amintirile în timp ce fac trecerea de la memoria noastră pe termen scurt la memoria noastră pe termen lung.
Acestea abia încep să zgârie suprafața teoriilor de interpretare a viselor. Iată câteva alte teorii interesante despre semnificația viselor:
- Visele sunt simulări de amenințări care vă ajută să vă pregătiți când vă confruntați cu amenințări în viața reală.
- Visele sunt modul în care creierul tău colectează și șterge informații inutile din ziua respectivă pentru a face loc noilor informații a doua zi.
- Visarea se întoarce la un mecanism evolutiv de apărare a jocului mort pentru a păcăli dușmanii. Aceasta explică de ce corpurile noastre sunt paralizate în timp ce visează, dar mintea noastră rămâne extrem de activă.
Linia de jos
Este posibil ca experții să nu aibă răspunsuri concrete cu privire la motivele pentru care visăm și la ce funcție servesc visele.
Ceea ce știm este că toată lumea visează și chiar și visele noastre cu adevărat ciudate sunt perfect normale.
