Cum să vă mențineți pielea fermă pe măsură ce îmbătrâniți

Împreună cu ridurile și liniile fine, pielea lăsată este o problemă legată de vârstă în mintea multor oameni.

Această pierdere a definiției se poate întâmpla aproape oriunde pe corp, dar cele mai frecvente zone sunt fața, gâtul, abdomenul și brațele.

Lăsarea pielii este cauzată de mai mulți factori, inclusiv subțierea epidermei (suprafața pielii) și pierderea colagenului.

Acest articol aruncă o privire asupra motivelor pentru care pielea se lasă și include informații despre modul în care vă puteți întări pielea pe măsură ce îmbătrâniți. Pregătește-te să întorci ceasul.

Ce cauzează căderea pielii pe măsură ce îmbătrânim?

Îmbătrânirea a devenit sinonimă cu căderea și aceste motive explică de ce.

Pierderea colagenului

Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism și se găsește în oase, articulații și tendoane.

Este, de asemenea, ceea ce menține pielea tânără, oferind structură dermei, cel mai gros strat al pielii.

Pe măsură ce îmbătrânești, corpul pierde colagen în mod natural. Prin extensie, aceasta include elastina, o altă proteină responsabilă de menținerea pielii fermă și strânsă.

Piele slăbită din cauza pierderii în greutate

Dacă ați slăbit, este posibil să rămâneți cu pielea slabă. Acest lucru se datorează faptului că pielea se extinde pe măsură ce corpul câștigă în greutate.

Un studiu a constatat că atunci când o persoană are mai multă greutate de ceva timp, aceasta poate deteriora fibrele de colagen și elastină ale pielii.

Acest lucru afectează capacitatea pielii de a se fixa la loc după pierderea în greutate. Același lucru se întâmplă și în timpul sarcinii, când pielea se extinde peste abdomen.

Întrucât pielea slăbită poate afecta dramatic stima de sine a unei persoane, mulți oameni aleg să fie supuși unei intervenții chirurgicale în exces pentru îndepărtarea pielii. Unele proceduri obișnuite includ abdominoplastia (abdominoplastia) și mastopexia (ridicarea sânilor).

Ani de expunere la soare

Soarele joacă un rol imens în semnele premature ale îmbătrânirii.

Un studiu care a inclus 298 de femei caucaziene cu vârste cuprinse între 30 și 78 de ani a constatat că expunerea la ultraviolete este responsabilă pentru 80% din semnele vizibile de îmbătrânire facială.

Aceasta include ridurile, tulburările vasculare și pielea lăsată.

Aceste raze deteriorează și descompun elastina pielii în timp, ducând la căderea prematură.

Anii de expunere la soare pot provoca chiar subțierea epidermei, stratul cel mai exterior al pielii.

Pe lângă soare, pielea este expusă la alți radicali liberi din exterior care pot deteriora fibrele de colagen și elastină. Aceasta include toxinele, poluanții și chiar alimentele pe care le consumați.

Există modalități nechirurgicale de a inversa acest proces?

Combaterea lăsării nu trebuie să aibă loc în cabinetul unui medic. Există multe lucruri pe care le poți încerca acasă.

Creme ferme

Deși nu trebuie să vă bazați exclusiv pe creme ferme, acestea pot oferi diferențe subtile în strângerea pielii largi. Unii chiar minimizează apariția celulitei.

Rețineți, totuși, că aceste rezultate pot necesita timp. Mai mult, unele creme nu oferă niciun rezultat.

Pentru a profita la maximum de crema ta fermă, alege unul care conține aceste ingrediente anti-îmbătrânire: retinoizi și colagen.

Utilizați crema zilnic și asigurați-vă că mențineți o rutină sănătoasă a pielii, cum ar fi purtarea regulată de protecție solară.

Exerciții faciale

Dacă doriți un lifting facial natural, încercați exerciții faciale. Le puteți face acasă și nu costă bani.

Exercițiile faciale tonifică și strâng mușchii feței folosind diferite tehnici. De exemplu, exercițiile cu fălcile se presupun că reduc aspectul unei bărbie duble, care este o zonă de probleme pentru unii.

Deși există puține dovezi clinice privind eficacitatea exercițiilor faciale sau „yoga facială”, au apărut mai multe cercetări până târziu.

De exemplu, un studiu realizat de dr. Murad Alam, vicepreședinte și profesor de dermatologie la Northwestern University Feinberg School of Medicine, a constatat că efectuarea zilnică a exercițiilor faciale avea rezultate anti-îmbătrânire pozitive.

Când faceți exerciții faciale, puteți folosi o rolă de jad pentru a vă ajuta.

Acest instrument antic de frumusețe chinezesc se spune că:

• încurajează drenajul limfatic
• stimulează circulația
• relaxați mușchii feței

Deși nu există o mulțime de dovezi care să susțină aceste afirmații, experții în frumusețe jură. În mod similar, o piatră gua sha este un alt instrument popular de frumusețe.

Suplimente

Când vine vorba de îmbunătățirea aspectului pielii, există câteva suplimente care pot face exact asta. Acestea includ:

• Peptide de colagen. Piața acestui supliment a devenit populară în ultimii ani dintr-un motiv: funcționează pentru a umple colagenul defalcat în organism. O puteți lua sub mai multe forme, inclusiv o băutură de colagen. Luați-o zilnic și în mod constant pentru a vedea rezultatele.
• Vitamina C. Acest puternic antioxidant repară celulele pielii deteriorate, protejează pielea de radicalii liberi și chiar ajută la producerea de colagen.

Care sunt procedurile cosmetice pentru a inversa acest proces?

Când căutați să întăriți pielea lăsată, aceste proceduri oferă o soluție rapidă.

Cojile chimice

Cojile chimice sunt proceduri minim invazive care îmbunătățesc textura pielii. Acestea fac acest lucru prin îndepărtarea celulelor pielii deteriorate din stratul exterior al pielii sau epidermă.

În timp ce peelingurile chimice sunt adesea folosite pe față, ele pot fi efectuate și pe alte zone ale corpului, cum ar fi gâtul și mâinile.

Rezultatele nu sunt imediate și depind de tipul de coajă pe care îl obțineți. De exemplu, există trei tipuri diferite:

• ușoară
• mediu
• adânc

Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă efectuarea tratamentului la fiecare 4 până la 6 săptămâni.

Resurfacing cu laser

A fost numit cel mai eficient tratament pentru a strânge pielea.

Suprafața cu laser necesită utilizarea unuia dintre cele două lasere: dioxid de carbon (CO2) sau erbiu. C02 ajută la îndepărtarea cicatricilor, a negilor și a ridurilor, în timp ce erbiul abordează preocupări mai superficiale, cum ar fi liniile fine.

Ambele, însă, îmbunătățesc textura pielii prin concentrarea cu laser a epidermei.

Rezultatele nu sunt imediate, iar timpul de recuperare ar putea dura până la câteva săptămâni. Probabil veți avea nevoie de mai multe sesiuni până la obținerea rezultatelor dorite.

În timp ce rezultatele pot dura până la 5 ani, ridurile și liniile ca parte a procesului normal de îmbătrânire vor reapărea.

Strângerea cu ultrasunete a pielii

Dacă sunteți în căutarea unui lift greu, încercați să strângeți pielea cu ultrasunete.

Undele cu ultrasunete strâng pielea folosind căldura. Acest tratament merge mai adânc în straturile pielii decât refacerea cu laser.

Drept urmare, acest lucru promovează producția de colagen, ducând la o piele mai fină și mai fermă în timp.

Nu există timp de recuperare și, deși veți vedea o diferență imediată, așteptați până la 3 până la 6 luni înainte de a vedea cele mai bune rezultate.

Pentru o diferență vizibilă, poate fi necesar să faceți trei sau mai multe tratamente.

Sunt anumite tehnici de întărire a pielii mai bune pentru anumite zone ale corpului?

Pentru față și gât

Încercați să strângeți pielea cu ultrasunete.

Se adresează pielii de sub bărbie, față și chiar gâtului (decolteu). De asemenea, poate ajuta la apariția pielii creponate, care este o piele subțire și ridată fin. Tehnicile cu ultrasunete sunt considerate o alternativă neinvazivă la liftingul facial, fără durere și costuri mari.

Puteți încerca și opțiuni fără prescripție medicală, cum ar fi loțiuni ferme sau creme hidratante, pentru a menține pielea suplă și hidratată. O cremă făcută special pentru decolteu este o altă opțiune excelentă.

De asemenea, poți încerca exerciții faciale pentru a-ți biciui pielea în formă.

Pentru brațe și picioare

Încercați să faceți mișcare.

Construirea masei musculare prin exerciții de antrenament cu greutăți va ajuta la reducerea aspectului pielii lăsate.

Puteți căuta exerciții specifice pentru a vă tonifica brațele și coapsele.

Pentru abdomen

Încercați suprafața cu laser.

Indiferent dacă pielea este slăbită de pierderea în greutate, sarcină sau genetică, terapia termică este o opțiune excelentă. Este extrem de benefic pentru vizarea pielii libere de pe abdomen și mult mai puțin invaziv decât un abdomen.

Întrebați un dermatolog certificat de bord

Dacă nu sunteți vreodată sigur dacă un tratament este potrivit pentru dvs., solicitați sfatul unui dermatolog autorizat.

Dermatologii autorizați sunt membri ai Consiliului American de Chirurgie Cosmetică, al Societății Americane de Chirurgie Dermatologică sau al Academiei Americane de Dermatologie.

Dermatologii sunt familiarizați cu diferite opțiuni de tratament și pot determina ce este mai bun pentru tipul de piele și sănătatea dumneavoastră. S-ar putea să doriți chiar să intervievați câțiva candidați înainte de a selecta unul. Când o faceți, asigurați-vă că puneți o mulțime de întrebări importante.

De exemplu, îi puteți întreba despre:

• experiența lor cu procedura
• dacă au un portofoliu de imagini înainte și după
• prețuri
• timp de recuperare

Pentru a găsi un dermatolog certificat la bord în zona dvs., utilizați acest instrument de căutare online.

La pachet

În încercarea de a îmbătrâni grațios, pielea lăsată sau slăbită este o preocupare comună în mintea multor oameni.

Este o parte naturală a îmbătrânirii, cauzată de pierderea de colagen și supraexpunerea la soare. Poate fi cauzată și de pierderea în greutate sau de sarcină.

Dacă doriți să vă întăriți pielea pe măsură ce îmbătrâniți, aveți la dispoziție multe opțiuni. Desigur, nu puteți inversa complet semnele îmbătrânirii.

Puteți merge pe calea nechirurgicală și puteți adăuga creme ferme sau exerciții faciale la rutina de îngrijire a pielii. Există, de asemenea, proceduri cosmetice care oferă rezultate mai rapide, cum ar fi suprafața cu laser sau strângerea cu ultrasunete a pielii.

Pentru a găsi cea mai bună soluție pentru dvs., consultați un dermatolog certificat de bord. Ele pot stabili un plan de tratament pentru tipul și starea de sănătate a pielii.