Dacă suferiți de oboseală și dureri de cap constante, este posibil să fie timpul să consultați un medic.
Durerea de cap ar putea fi un semn al unei tulburări de migrenă, tulburări de somn, deshidratare sau alte câteva boli cronice. Oboseala este un simptom comun al multor afecțiuni, inclusiv depresie, tulburări de somn și fibromialgie. Oboseala și lipsa de energie sunt, de asemenea, o plângere frecventă a persoanelor care suferă de migrenă.
Este posibil ca durerile de cap și oboseala să fie interconectate. Să aruncăm o privire mai atentă asupra relației dintre aceste două simptome.
Ce poate provoca dureri de cap și oboseală
Oboseala și cefaleea sunt simptome comune ale multor afecțiuni. Nu toate aceste condiții sunt considerate grave. Cu toate acestea, unele pot necesita modificări ale stilului de viață sau tratament continuu.
Pe măsură ce luați în considerare motivele pentru care este posibil să aveți dureri de cap și oboseală, asigurați-vă că vă gândiți la stilul dvs. de viață, inclusiv la modele de somn, la dieta și la orice medicamente pe care le luați în prezent.
Iată 16 afecțiuni și alți factori care ar putea provoca atât dureri de cap, cât și oboseală:
1. Migrenă
Migrena este o afecțiune neurologică care cauzează frecvent dureri de cap intense. Simptomele migrenei pot începe cu una sau două zile înainte de durerea de cap în sine. Aceasta este denumită etapa „prodrom”. În această etapă, mulți oameni experimentează, de asemenea, oboseală, depresie și energie scăzută.
Când durerea de cap lovește, este denumită faza „atac”. Alte simptome includ:
- greaţă
- vărsături
- ameţeală
- dureri de cap
- sensibilitate la lumină și sunet
Odată ce durerea de cap dispare, s-ar putea să vă simțiți obosit și apatic. Ar trebui să consultați un medic dacă durerile de cap încep să vă afecteze viața de zi cu zi.
2. Deshidratare
Mulți oameni suferă de dureri de cap atunci când nu beau suficientă apă. Alte simptome frecvente ale deshidratării includ oboseala și somnolența.
Durerile de cap de deshidratare dispar adesea în câteva ore după ce ați băut apă. Pentru a preveni durerile de cap și oboseala cauzate de deshidratare, vizați cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi - mai mult dacă vă antrenați sau este o zi deosebit de caldă.
3. Medicamente
Cefaleea și oboseala sunt un efect secundar comun al multor tipuri diferite de medicamente. Unele medicamente, cum ar fi diuretice și anumite medicamente pentru tensiunea arterială, pot duce la dureri de cap și oboseală, deoarece vă pot face să vă deshidratați.
Alte medicamente pot interfera cu tiparele de somn. Lipsa somnului este asociată și cu durerile de cap.
4. Cofeina
Cofeina este un stimulent al sistemului nervos central. Deși vă poate face să vă simțiți alert și să reduceți oboseala imediat după ce o beți, cofeina vă poate interfera și cu somnul dacă consumați prea mult. Un somn slab poate duce la oboseală și dureri de cap.
Dacă ai tendința de a bea zilnic băuturi cu cofeină, corpul tău devine dependent de cofeină. Dacă decideți să eliminați cofeina din dietă, veți avea probabil simptome de sevraj, care includ atât dureri de cap, cât și oboseală.
5. Sindromul oboselii cronice
Principalul simptom al sindromului de oboseală cronică (SFC) este oboseala severă și invalidantă care durează cel puțin 4 luni și nu este îmbunătățită prin odihnă. Alte simptome includ dureri de cap frecvente, dureri musculare, dureri articulare, probleme de somn și probleme de concentrare.
6. Fibromialgia
Fibromialgia este o tulburare cronică asociată cu dureri răspândite și oboseală generală. Durerea apare de obicei în punctele sensibile, numite și puncte declanșatoare, în multe zone ale corpului.
Persoanele cu fibromialgie pot avea, de asemenea, dureri de cap frecvente.
Cercetătorii și medicii nu știu ce cauzează fibromialgia, dar în fiecare zi se află mai multe despre această afecțiune. Dacă aveți dureri, dureri de cap și oboseală care nu vor dispărea, consultați un medic pentru un diagnostic precis.
Remediere alimentară: alimente pentru a bate oboseala
7. Tulburări de somn
Orice tulburare care vă afectează somnul, inclusiv insomnia, sindromul picioarelor neliniștite, bruxismul (scrâșnirea dinților noaptea) și apneea de somn, pot provoca dureri de cap și oboseală. Tulburările de somn sunt, de asemenea, asociate cu migrenele.
Lipsa somnului determină creșterea nivelului hormonului de stres cortizol în organism, ceea ce poate avea un impact negativ asupra dispoziției. Alte simptome ale cortizolului ridicat includ creșterea în greutate, iritabilitate, acnee, cefalee și oboseală.
8. Comotie cerebrală
O comotie cerebrală este o leziune temporară a creierului și este de obicei rezultatul unei leziuni sau a unui impact asupra capului.
Solicitați asistență medicală imediată dacă ați avut un traumatism cranian și credeți că ați putea avea o comotie cerebrală. În afară de cefalee și oboseală, alte simptome ale unei contuzii includ:
- inconştienţă
- probleme de memorie
- vărsături continue
- schimbări de comportament
- confuzie
- vedere neclara
9. Mahmureala
O mahmureala este o consecinta a consumului prea mult de alcool. Deoarece alcoolul are un efect deshidratant asupra organismului, acesta poate provoca dureri de cap. Consumul de alcool determină, de asemenea, lărgirea vaselor de sânge (vasodilatație), care este asociată și cu durerile de cap.
Alcoolul poate, de asemenea, să vă întrerupă somnul, ceea ce vă poate face să vă simțiți somnolenți și obosiți a doua zi.
Dacă întâmpinați frecvent dureri de cap și oboseală după ce beți alcool, luați în considerare aceste 7 moduri de a preveni mahmureala.
10. Virusurile de răceală și gripă
Cefaleea și oboseala sunt simptome frecvente ale gripei și răceala obișnuită, ambele fiind cauzate de viruși. De cele mai multe ori, cefaleea și oboseala vor fi însoțite de alte simptome, cum ar fi febra, curgerea nasului, durerea în gât și tuse.
11. Anemie
Anemia apare atunci când numărul de globule roșii sănătoase din corpul dumneavoastră este prea mic. Când se întâmplă acest lucru, țesuturile corpului nu pot obține suficient oxigen. Dacă aveți anemie, probabil că vă veți simți obosiți și slabi. De asemenea, vă puteți simți amețit și respirație scurtă și aveți pielea palidă și unghiile casante. Durerile de cap sunt un alt simptom comun al anemiei, în special anemia cauzată de deficitul de fier.
12. Menstruația
Modificările hormonale atât înainte, cât și în timpul menstruației pot duce atât la cefalee, cât și la oboseală. Unele femei experimentează migrene în timpul menstruației.
Majoritatea femeilor au experimentat o formă de sindrom premenstrual (PMS) chiar înainte de menstruație. Simptomele frecvente ale sindromului premenstrual includ:
- izbucnirile emoționale
- sânii dureroși
- oboseală
- durere de cap
- pofte alimentare
- modificări ale tiparelor de somn
13. Tulpina digitală a ochilor
Privirea la ecranul unui computer, tabletă sau telefon mobil toată ziua poate fi necesară pentru școală sau serviciu, dar este incredibil de stresant pentru ochii tăi. Pe măsură ce vă obosesc ochii, este posibil să începeți să aveți dureri de cap.
Un alt simptom al oboselii digitale este oboseala generală sau oboseala. De asemenea, este posibil să aveți dificultăți de concentrare sau probleme de somn, ceea ce vă poate determina să deveniți și mai obosiți.
Pentru a combate oboseala ochilor, încercați să vă uitați de la ecran la fiecare 20 de minute la ceva aflat la cel puțin 20 de metri distanță, timp de cel puțin 20 de secunde.
14. Sarcina
Durerea de cap și oboseala sunt doar două dintre multele simptome ale sarcinii. Oboseala este rezultatul nivelurilor ridicate de hormon progesteron. La fel, durerile de cap pot fi cauzate de modificări hormonale și modificări ale volumului de sânge în timpul sarcinii.
15. Lupus
Lupusul eritematos sistemic (LES) sau lupusul pe scurt, este o boală autoimună cronică. O boală autoimună apare atunci când sistemul imunitar vă atacă în mod greșit propriul corp.
Simptomele lupusului sunt variate. Simptomele frecvente includ:
- oboseală severă
- dureri de cap
- o erupție „fluture” pe obraji și nas
- dureri articulare și umflături
- Pierderea parului
- degetele devenind albe sau albastre și furnicături la rece (fenomenul Raynaud)
Consultați un medic dacă aveți dureri de cap și oboseală, împreună cu oricare dintre simptomele de mai sus. Un medic va trebui să efectueze mai multe teste pentru a pune un diagnostic.
16. Depresie
Depresia te poate face să te simți epuizat emoțional și fizic. De asemenea, vă poate afecta somnul, ducând atât la dureri de cap, cât și la oboseală. Alte simptome includ tristețe severă, retragere socială, dureri corporale, modificări ale poftei de mâncare și senzație de lipsă de valoare.
Un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să găsiți cel mai bun tratament pentru depresie, astfel încât să puteți începe să vă simțiți din nou ca dvs.
Linia de jos
Oricine are dureri de cap și oboseală inexplicabile ar trebui să se prezinte la un medic. În timp ce unele dintre cauzele acestor simptome, precum retragerea cofeinei și răceala obișnuită, vor dispărea singure, altele necesită un management pe termen lung.
Dacă medicamentele sunt de vină pentru durerea de cap și oboseală, medicul poate dori să vă treacă la un alt medicament sau să vă scadă doza.
De asemenea, veți dori să vizitați imediat un medic dacă durerea de cap este bruscă și severă sau însoțește febră, gât rigid, confuzie, vărsături, modificări ale comportamentului, modificări ale vederii, amorțeală sau dificultăți de vorbire.
.jpg)
