Dacă nu aveți nicio afecțiune cunoscută care să vă afecteze ciclul menstrual, menstruația dvs. ar trebui să înceapă în termen de 30 de zile de la începutul ultimei menstruații.
O perioadă este considerată oficial întârziată dacă au trecut mai mult de 30 de zile de la începutul ultimei perioade. După șase săptămâni fără sângerare, puteți considera perioada târzie ca o perioadă pierdută.
Mai multe lucruri vă pot întârzia menstruația, de la modificări de bază ale stilului de viață la stări de sănătate cronice. Iată o privire asupra a 10 potențiali vinovați.
1. Ești stresat
Sistemul de răspuns la stres al corpului este înrădăcinat într-o parte a creierului numită hipotalamus. În timp ce este posibil să nu mai fugiți de prădători, corpul dvs. este încă conectat la cablu pentru a reacționa ca și cum ați fi fost.
Când nivelul de stres crește, creierul vă spune sistemului endocrin să vă inunde corpul cu hormoni care vă activează modul de luptă sau zbor. Acești hormoni suprimă funcții care nu sunt esențiale pentru a scăpa de o amenințare iminentă, inclusiv a celor din sistemul de reproducere.
Dacă sunteți foarte stresat, corpul dvs. poate rămâne în modul luptă sau zbor, ceea ce vă poate face să opriți temporar ovulația. La rândul său, această lipsă de ovulație vă poate întârzia menstruația.
2. Ați slăbit sau ați îngrășat
Schimbările severe ale greutății corporale se pot înșuruba odată cu perioada de timp. Creșterea sau scăderea extremă a grăsimii corporale, de exemplu, poate duce la un dezechilibru hormonal care face ca menstruația dvs. să vină târziu sau să se oprească complet.
În plus, restricția severă de calorii afectează partea creierului care „vorbește” cu sistemul endocrin, oferind instrucțiuni pentru producerea hormonilor de reproducere. Când acest canal de comunicare este întrerupt, hormonii pot ieși din lovitură.
3. Ți-ai crescut intensitatea antrenamentului
Un regim de exerciții fizice intense poate provoca, de asemenea, perioade pierdute. Acest lucru este cel mai frecvent la cei care se antrenează câteva ore pe zi. Se întâmplă deoarece, indiferent dacă este sau nu intenționat, arzi mult mai multe calorii decât consumi.
Când arzi prea multe calorii, corpul tău nu are suficientă energie pentru a-și menține toate sistemele în funcțiune. Acest lucru poate duce la un dezechilibru hormonal care vă elimină ciclul menstrual, ducând la perioade pierdute sau târzii.
Perioadele revin de obicei la normal de îndată ce diminuați intensitatea antrenamentului sau vă creșteți aportul caloric.
4. Aveți PCOS
Sindromul ovarului polichistic (SOP) este un set de simptome cauzate de un dezechilibru al hormonilor de reproducere. Persoanele cu SOP nu ovulează în mod regulat. Ca urmare, perioadele dvs. pot fi mai ușoare decât în mod normal, pot ajunge la momente inconsistente sau pot dispărea cu totul.
Alte simptome PCOS pot include:
- excesul sau cursul părului facial și al corpului
- acnee pe fata si corp
- subțierea părului
- creșterea în greutate sau probleme de slăbire
- pete întunecate de piele, de multe ori pe gât cutele, inghinală și dedesubtul sânilor
- marcaje ale pielii la subsuori sau gât
- infertilitate
5. Folosiți anticoncepțional hormonal
Mulți adoră pilula, deoarece le face perioadele atât de regulate. Dar poate avea uneori efectul opus, mai ales în primele câteva luni de utilizare.
În mod similar, când încetați să luați pilula, poate dura câteva luni până când ciclul dvs. revine la normal. Pe măsură ce corpul tău revine la nivelul inițial al hormonilor, este posibil să ratezi menstruația timp de câteva luni.
Dacă utilizați o altă metodă hormonală de control al nașterii, inclusiv DIU, implant sau injecție, s-ar putea să nu mai primiți menstruația.
6. Sunteți în perimenopauză
Perimenopauza este timpul care duce la tranziția menopauzei. În mod obișnuit începe de la mijlocul până la sfârșitul anilor 40. Perimenopauza durează câțiva ani înainte ca menstruația să se oprească complet.
Pentru mulți, perioadele ratate sunt primul semn al perimenopauzei. Puteți sări peste o perioadă de o lună și să vă întoarceți pe urmele următoarelor trei. Sau, puteți să vă omiteți menstruația trei luni la rând și să constatați că ajunge neașteptat, adesea mai ușoară sau mai grea decât obișnuiți.
7. Sunteți în menopauză timpurie
Menopauza timpurie, cunoscută și sub numele de insuficiență ovariană prematură, se întâmplă atunci când ovarele nu mai funcționează înainte de a împlini 40 de ani.
Când ovarele nu funcționează așa cum ar trebui, nu produc suficient estrogen. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade la minimele istorice, veți începe să experimentați simptomele menopauzei.
Perioadele târzii sau ratate pot fi un semn precoce. De asemenea, este posibil să aveți bufeuri, transpirații nocturne și probleme de somn.
Alte semne de insuficiență ovariană prematură includ:
- uscăciune vaginală
- probleme pentru a rămâne însărcinată
- scăderea dorinței sexuale
- probleme de concentrare
8. Aveți o afecțiune tiroidiană
Tiroida ta este o glandă în formă de fluture în gât, care produce hormoni care ajută la reglarea multor activități din corp, inclusiv ciclul menstrual. Există mai multe afecțiuni tiroidiene comune, inclusiv hipotiroidismul și hipertiroidismul.
Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot afecta ciclul menstrual, provocând nereguli, dar hipertiroidismul este mai probabil să provoace perioade târzii sau ratate. Uneori, menstruația dvs. poate să dispară timp de câteva luni.
Alte simptome ale unei probleme cu tiroida includ:
- palpitații cardiace
- modificările poftei de mâncare
- modificări inexplicabile de greutate
- nervozitate sau anxietate
- tremurături ușoare ale mâinilor
- oboseală
- schimbări la părul tău
- probleme cu somnul
9. Aveți o afecțiune cronică
Anumite probleme cronice de sănătate, în special boala celiacă și diabetul, sunt uneori asociate cu nereguli menstruale.
Boala celiacă este o boală autoimună care afectează sistemul digestiv. Când persoanele cu boală celiacă mănâncă gluten, sistemul lor imunitar reacționează atacând mucoasa intestinului subțire.
Când intestinul subțire este deteriorat, acesta afectează capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive din alimente. Subnutriția ulterioară afectează producția normală de hormoni și duce la pierderea perioadelor și a altor nereguli menstruale.
Cei cu diabet de tip 1 și de tip 2 s-ar putea să experimenteze, de asemenea, o perioadă pierdută în cazuri rare. Acest lucru tinde să se întâmple numai atunci când nivelul zahărului din sânge nu este gestionat.
10. Este posibil să fiți însărcinată
Dacă există șanse să rămâneți gravidă și ciclurile dvs. sunt de obicei regulate, poate fi timpul să faceți un test de sarcină. Încercați să faceți acest lucru la aproximativ o săptămână după ce trebuia să înceapă menstruația. A face un test prea devreme poate duce la un fals negativ.
Dacă perioadele dvs. sunt de obicei neregulate, poate fi mai greu să găsiți momentul potrivit pentru a face un test de sarcină. Poate doriți să luați câteva în decurs de câteva săptămâni sau să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a fi sigur.
Alte simptome timpurii ale sarcinii de urmărit includ:
- sânii tandri, dureroși
- sani umflati
- greață sau vărsături
- oboseală
Linia de jos
Perioada dvs. este considerată, în general, întârziată după ce au trecut cel puțin 30 de zile de la începutul ultimei perioade.
Multe lucruri pot face ca acest lucru să se întâmple, de la schimbări de rutină la stilul de viață până la condiții medicale de bază. Dacă menstruația dvs. întârzie în mod regulat, faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a determina cauza.
-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
.jpg)
