Este o analogie suprautilizată, dar ne place să ne gândim la introducerea și îndepărtarea tampoanelor la fel ca mersul cu bicicleta. Sigur, la început este înfricoșător. Dar după ce îți dai seama de lucruri - și cu suficientă practică - devine a doua natură.
Când este prima dată, poate fi copleșitor să se desfășoare și să citească fiecare pas al instrucțiunilor incluse într-o cutie de tampoane. Este un loc minunat pentru a începe, dar uneori totul poate fi un pic copleșitor.
Deci, de unde începi? Cu asta suntem aici pentru a vă ajuta.
Ce parte merge unde?
Înainte de a începe, este important să vă familiarizați cu părțile tamponului și aplicatorului, deoarece nu este totul dintr-o singură bucată.
Pentru început, există tamponul și șirul propriu-zis. Acesta este de obicei făcut din bumbac, raion sau bumbac organic.
Tamponul este un cilindru mic care se potrivește în interiorul canalului vaginal. Materialul este comprimat și se extinde când se udă.
Șirul este partea care se extinde în afara vaginului, astfel încât să îl puteți trage pentru îndepărtare (mai multe despre asta mai târziu).
Aplicatorul care înconjoară tamponul și sfoara este realizat din butoi, prindere și piston. Uneori, dacă aveți un tampon de dimensiuni de călătorie, poate fi necesar să extindeți pistonul și să faceți clic pe el în poziție.
Pistonul mută tamponul în afara aplicatorului. Faceți acest lucru ținându-vă de mâner cu vârfurile degetelor și plasând un alt deget pe capătul pistonului.
Contează tipul aplicatorului?
Sincer, acest lucru poate depinde de preferințele personale. Unele tipuri de tampoane alunecă mai ușor decât altele.
Pentru început, există aplicatorul clasic din carton. Acest tip de aplicator poate fi mai incomod, deoarece este rigid și nu alunecă la fel de ușor în canalul vaginal.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toți oamenii consideră că acest aplicator este incomod.
Pe de altă parte, există aplicatorul din plastic. Acest tip alunecă mult mai ușor, având în vedere materialul său neted și forma rotunjită.
Ai nevoie de ungere?
Nu chiar. De obicei, lichidul menstrual este suficient pentru a vă lubrifia vaginul pentru inserarea tamponului.
Dacă utilizați tamponul cu absorbția cea mai scăzută și aveți în continuare probleme cu introducerea acestuia, ar putea fi util să adăugați lubrifiant.
Cum introduceți de fapt tamponul?
Acum, că sunteți familiarizați cu părțile cu care lucrați, este timpul să vă introduceți tamponul. Cu siguranță puteți citi instrucțiunile care vin în cutia de tampoane, dar iată o reîmprospătare.
În primul rând și cel mai important, spălați-vă pe mâini. Doriți să vă asigurați că nu răspândiți germeni în vagin, chiar dacă credeți că nu veți intra în contact strâns cu labiile.
Apoi, dacă este prima dată, s-ar putea să doriți un ghid vizual. Luați o oglindă portabilă și ajungeți într-o poziție confortabilă. Pentru unii oameni, aceasta este o poziție ghemuit cu picioarele îndoite. Pentru alții, este o poziție așezată pe toaletă.
Odată ce vă simțiți confortabil, este timpul să introduceți tamponul.
Găsiți deschiderea vaginală și introduceți mai întâi vârful aplicatorului. Împingeți ușor pistonul până la capăt pentru a elibera tamponul din interiorul vaginului.
După ce ați introdus tamponul, puteți scoate aplicatorul și aruncați-l.
Ce se întâmplă dacă utilizați un tampon (digital) fără aplicator?
Acesta este un proces ușor diferit. În loc să introduceți un aplicator, veți folosi degetele pentru a vă împinge tamponul în vagin.
Mai întâi, spală-te pe mâini. Este deosebit de important să vă spălați mâinile cu tampoane fără aplicatoare, deoarece veți introduce degetul în vagin.
Desfaceți tamponul de pe ambalaj. Din nou, veți dori să ajungeți într-o poziție confortabilă.
Apoi, folosiți degetul pentru a acționa ca pistonul și împingeți tamponul în sus în interiorul vaginului. S-ar putea să trebuiască să o împingeți mai departe decât credeți, astfel încât să rămână în siguranță.
Vestea bună aici? Nu există niciun aplicator de aruncat, deci nu trebuie să vă faceți griji dacă nu găsiți un coș de gunoi.
Ce faci cu șirul?
Acest lucru depinde cu adevărat. Nu există o cale greșită de a face față șirului. De obicei este fabricat din același material ca tamponul și nu vă afectează vaginul.
Unii oameni preferă să înșire șirul în interiorul labiilor, mai ales dacă înoată sau poartă haine strâmte.
Alții preferă să o lase să stea pe lenjeria intimă pentru o îndepărtare ușoară. În cele din urmă, depinde de ceea ce vă simțiți cel mai confortabil.
Dacă decideți să vă împingeți șirul în interiorul vaginului - în loc să fie chiar în interiorul labiilor - fiți conștienți că s-ar putea să fiți mai greu să localizați șirul pentru îndepărtare mai târziu.
Cum ar trebui să te simți odată intrat?
S-ar putea să fie nevoie să vă obișnuiți cu el dacă este prima dată când introduceți un tampon. Dacă tamponul este în poziția corectă, probabil că nu va mai simți nimic. Cel puțin, s-ar putea să simți șirul perindându-se pe partea labiilor.
De unde știi dacă l-ai inserat corect?
Dacă este inserat corect, nu ar trebui să simțiți nimic. Dar dacă nu introduceți tamponul suficient de departe, s-ar putea să vă simțiți inconfortabil.
Pentru a-l face mai confortabil, folosiți un deget curat pentru a împinge tamponul mai departe pe canalul vaginal.
Cu mișcarea și mersul pe jos, s-ar putea chiar să se miște și să se așeze într-o poziție mai confortabilă după un timp.
Cât de des ar trebui să o schimbați?
Potrivit Food and Drug Administration (FDA), cel mai bine este să schimbați un tampon la fiecare 4-8 ore. Nu ar trebui să-l lăsați mai mult de 8 ore.
Dacă îl eliminați înainte de 4 până la 8 ore, este în regulă. Știi doar că probabil nu va fi mult absorbit pe tampon.
Dacă vă simțiți sângerând printr-un tampon înainte de 4 ore, poate doriți să încercați o absorbție mai groasă.
Ce se întâmplă dacă au trecut mai mult de 8 ore?
Dacă îl purtați mai mult de 8 ore, vă expuneți riscului de sindrom de șoc toxic (TSS). Deși este extrem de rar, TSS poate provoca leziuni ale organelor, șocuri și, în cazuri foarte rare, moarte.
Vestea bună este că FDA a raportat o scădere semnificativă a cazurilor de TSS asociate cu tampoane în ultimii 20 de ani. Totuși, asta nu înseamnă că a dispărut complet.
Pentru a reduce riscul de TSS, asigurați-vă că nu purtați tamponul mai mult decât se recomandă. Nu utilizați un tampon mai absorbant decât este necesar.
Cum scoateți tamponul?
Așadar, au trecut 4 până la 8 ore și sunteți gata să vă îndepărtați tamponul. Vestea bună este că, deoarece nu este necesar un aplicator, unora le este mult mai ușor să scoată un tampon decât să îl introducă.
Iată la ce vă puteți aștepta.
În primul rând, vei dori să te speli pe mâini. S-ar putea să credeți că nu obțineți germeni lângă vagin trăgând de o sfoară, dar este mai bine să fiți în siguranță.
Apoi, intră în aceeași poziție confortabilă pe care ai ales-o înainte. În acest fel, există o cale mult mai directă de eliberare a tamponului.
Acum sunteți gata de eliminat. Trageți ușor capătul șirului de tampoane pentru a elibera tamponul.
Odată ieșit din vagin, înfășurați cu atenție tamponul în hârtie igienică și aruncați-l într-un coș de gunoi. Majoritatea tampoanelor nu sunt biodegradabile. Sistemele septice nu au fost construite pentru a gestiona tampoanele, așa că asigurați-vă că nu le aruncați pe toaletă.
În cele din urmă, spălați-vă din nou pe mâini și fie introduceți un tampon nou, treceți la un tampon sau continuați cu ziua, dacă sunteți la sfârșitul ciclului.
Alte preocupări comune
S-ar putea simți că există o mulțime de dezinformare cu privire la tampoane. Nu vă faceți griji - suntem aici pentru a ajuta la clarificarea concepțiilor greșite.
Se poate pierde ?!
S-ar putea părea că vaginul tău este o groapă fără fund, dar colul uterin din spatele vaginului rămâne închis, deci este imposibil să „pierzi” un tampon din vagin.
Uneori s-ar putea să fie ascuns între pliuri, dar dacă trageți ușor șirul și îl ghidați, veți fi bine.
Introducerea mai multor oferte va oferi protecție suplimentară?
Ei bine, nu este o idee rea. Dar nu este chiar una bună. Introducerea mai multor tampoane poate face mai dificilă îndepărtarea acestora după 4 până la 8 ore. Ar putea fi mai incomod dacă aveți și un canal vaginal mai superficial.
Poți face pipi cu ea?
Desigur! Vaginul și uretra sunt două deschideri separate. Ești liber să mergi când trebuie să mergi.
Unii consideră că este mai ușor să împingă temporar șirul înainte de a face pipi. Dacă doriți să faceți acest lucru, nu uitați să vă spălați pe mâini înainte de a merge.
Ce se întâmplă dacă faci pipi pe coardă?
Acest lucru este total normal și cu siguranță nu veți răspândi o infecție. Cu excepția cazului în care aveți o infecție a tractului urinar (UTI), pipi dvs. nu este complet bacterian, deci nu aveți de ce să vă faceți griji.
Poți să faci sex penetrant cu asta?
Cel mai bine este să vă scoateți tamponul în prealabil. Dacă îl lăsați înăuntru, s-ar putea să împingeți tamponul mai departe în canalul vaginal, provocând potențial disconfort.
Dacă nu sunteți interesat de penetrare, dar doriți să fiți sexual, activitățile sexuale nonpenetrative, cum ar fi stimularea orală și manuală, sunt OK.
Linia de jos
La fel ca atunci când vine vorba de mersul pe bicicletă, introducerea și scoaterea unui tampon necesită practică. S-ar putea să vă pară ciudat la început, dar odată ce vă familiarizați cu pașii corespunzători, veți simți ca un profesionist în cel mai scurt timp.
Nu uitați, tampoanele nu sunt singura alegere. Există și alte metode de îngrijire menstruală, cum ar fi tampoane, cupe menstruale și chiar lenjerie de corp.
Dacă simțiți vreodată dureri consistente sau simptome neobișnuite după introducerea sau îndepărtarea tamponului, consultați un medic. S-ar putea să se întâmple altceva care să necesite asistență medicală.
Jen Anderson este un colaborator de wellness la Healthline. Ea scrie și editează diverse publicații despre stilul de viață și frumusețe, cu linii de referință la Refinery29, Byrdie, MyDomaine și bareMinerals. Când nu tastați, îl puteți găsi pe Jen practicând yoga, difuzând uleiuri esențiale, urmărind Food Network sau savurând o ceașcă de cafea. Puteți urmări aventurile ei din New York Stare de nervozitate și Instagram.
