Gândirea magică se referă la ideea că puteți influența rezultatul unor evenimente specifice făcând ceva care nu are nicio legătură cu circumstanțele.
Este destul de frecvent la copii. Îți amintești să-ți ții respirația trecând printr-un tunel? Sau nu pășiți pe crăpăturile trotuarului de dragul spatei mamei?
Gândirea magică poate persista și la vârsta adultă.
Probabil că v-ați împăcat cu faptul că monștrii nu trăiesc sub pat, dar s-ar putea să verificați (sau să faceți o săritură în pat), pentru orice eventualitate.
Sau poate ai o ținută norocoasă pe care o porți atunci când speri că lucrurile îți vor merge.
În general, nu este nimic în neregulă cu respectarea ritualurilor sau superstițiilor. Uneori, însă, gândirea magică poate fi un semn al unei stări de sănătate mintală.
Exemple obișnuite de gândire magică
Gândirea magică apare peste tot. Unele exemple sunt destul de universale, în timp ce altele ar putea fi unice pentru o anumită cultură.
Ritualuri și tradiții
Gandeste-te:
- ciocănind lemnul pentru a preveni nenorocirea
- purtând o haină norocoasă
- să-ți faci o dorință pe o lumânare de păpădie, de os sau de ziua de naștere
- sărind la etajul 13 sau numărul camerei în proiectarea clădirii
Toate acestea sunt exemple de gândire magică. Faceți aceste lucruri pentru a provoca un rezultat specific.
Superstiții și povești ale soțiilor vechi
Gândirea magică nu se concentrează întotdeauna pe a face lucrurile să meargă bine.
Aceste superstiții comune sunt, de asemenea, exemple de gândire magică:
- Mersul sub o scară aduce nenorocire.
- Ruperea unei oglinzi va cauza 7 ani de ghinion.
- Lucrurile rele vin în trei.
- O pisică neagră care îți traversează calea aduce ghinion (o mulțime de proprietari de pisici din întreaga lume ar implora să difere).
Asociațiile
Un alt tip de gândire magică implică legarea rezultatelor specifice cu ceva care nu le poate provoca direct.
De exemplu:
- Ai strigat la sora ta, așa că a căzut și s-a lovit de cap.
- Repornirea telefonului va face ca textul pe care l-ați așteptat să apară.
- Vechea ta mașină va sfârși, in cele din urma începe, dacă doar o implori destul de greu.
Dar religia?
Unii oameni consideră religia o formă de gândire magică. Cu toate acestea, este important să luăm în considerare contextul contextului cuiva când vine vorba de această dezbatere.
Sigur, unii oameni au credințe care par a fi gândire magică pentru cei care nu aparțin aceleiași culturi sau religii. Pentru un ateu, de exemplu, rugăciunea ar putea părea o formă de gândire magică.
Dar gândirea magică implică, în general, să faci lucruri pe care le știi - adânc - nu vor afecta rezultatul final al ceva. Majoritatea oamenilor religioși își consideră convingerile drept adevăruri, astfel încât religia nu este neapărat un exemplu de gândire magică.
Poate avea unele beneficii
Deci, de ce practică oamenii ritualurile și pun în evidență superstițiile, mai ales dacă știu că nu există o bază logică pentru ele?
Confort
Aceste practici și credințe pot oferi un sentiment de confort într-o lume în mare parte imprevizibilă. Gândirea magică vă poate ajuta să vă simțiți mai stăpân pe lucrurile pe care nu aveți nicio modalitate de a le gestiona.
Când nu aveți nimic altceva de care să vă agățați, credințele superstițioase pot reduce stresul sau frustrarea, chiar dacă nu au de fapt putere.
Dacă situația face ieșiți așa cum sperați, acest lucru vă întărește de obicei credința în superstiție. Ai primit acel examen de care îți făcea griji? Desigur că ai făcut-o. Îți foloseai creionul norocos.
Optimism
Puterea gândirii pozitive poate fi, de asemenea, considerată gândire magică, într-un fel. Nu există niciun sprijin științific pentru ideea că gândirea bună a gândurilor poate vindeca condiții de sănătate fizică, cum ar fi depresia sau cancerul.
Dovezi face totuși, sugerează că rămânerea pozitivă îți poate schimba perspectiva și te poate ajuta să gestionezi mai ușor stresul și depresia.
Optimismul sporit poate face, de asemenea, mai ușor să observați lucruri bune din jurul vostru, ceea ce poate ajuta la ameliorarea stresului emoțional. Chiar dacă sănătatea ta nu se poate îmbunătăți fizic, o perspectivă îmbunătățită te poate ajuta uneori să te simți puțin mai bine, cu toate acestea.
De asemenea, vă poate ajuta să ajungeți la o mentalitate în care vă simțiți mai bine echipat pentru a lua măsuri concrete pentru a aborda problemele pe care le întâmpinați.
Încredere
Cercetările sugerează, de asemenea, că superstițiile ar putea avea un impact pozitiv asupra performanței.
Ținându-ți degetele încrucișate, ținând un farmec norocos sau urând noroc cuiva spunând „Rupeți un picior!” poate ajuta la creșterea încrederii, ceea ce poate duce la performanțe mai bune.
Are și dezavantajele sale
Cu toate aceste beneficii deoparte, gândirea magică poate avea unele dezavantaje.
Dacă vă puneți toată credința în superstiții și ritualuri fără a lua în considerare alte posibilități sau a face eforturi proprii, este posibil să aveți dificultăți în obținerea succesului.
Evitarea tratamentelor susținute de știință în favoarea gândirii magice poate avea, de asemenea, consecințe grave dacă aveți de-a face cu o problemă de sănătate severă sau care pune viața în pericol.
Gândirea magică poate deveni deosebit de dificilă atunci când implică un obiect. Gândește-te la acel creion norocos. Chiar dacă ai studiat câteva ore, nu te-ai simțit capabil să faci testul fără creion.
Dar dacă crezi creionul? În timpul unui test, s-ar putea să vă faceți griji că l-ați pierdut pentru totdeauna. La rândul său, această teamă ar putea face dificilă concentrarea asupra testului propriu-zis.
Când eșuezi testul, dai vina pe faptul că nu ai creionul tău norocos - nu ții cont de cealaltă cauză, mai probabilă: stresul tău ți-a sabotat performanța.
Uneori este un simptom de sănătate mintală
Uneori, gândirea magică poate servi ca simptom al unei stări de sănătate mintală subiacente. Acest tip de gândire magică se simte de obicei incontrolabil și creează multă suferință.
Iată o privire asupra modului în care gândirea magică poate apărea în diferite condiții.
Tulburare obsesiv-compulsive
Gândirea magică (numită și ideea magică) apare de obicei ca parte a tulburării obsesiv-compulsive (TOC). Persoanele cu TOC se angajează de obicei în ritualuri specifice, sau constrângeri, pentru a liniști gândurile obsesive pe care le experimentează.
Cineva ar putea crede, de exemplu, că va intra într-un accident de mașină dacă nu va atinge capota mașinii de trei ori.
În timp ce unii oameni cu TOC efectuează aceste ritualuri fără să creadă cu adevărat că au putere, alții au o convingere puternică că neîndeplinirea ritualului ar avea consecințe negative.
Anxietate
Persoanele cu anxietate au adesea un nivel ridicat de gândire magică.
De exemplu, puteți:
- petreceți mult timp îngrijorându-vă de rezultatele mai puțin probabile sau realiste
- cred că planificarea pentru fiecare posibil rezultat negativ te poate proteja împotriva acestor rezultate
- îți este greu să iei măsuri concrete din cauza grijilor tale
Schizofrenie
Gândirea magică a fost, de asemenea, legată de tulburările din spectrul schizofreniei.
Un studiu din 2014 a găsit sprijin pentru o asociere puternică între gândirea magică și halucinațiile auditive la persoanele care trăiesc cu schizofrenie.
Persoanele cu schizofrenie ar putea:
- cred că au puteri speciale
- cred că trebuie să întreprindă acțiuni specifice pentru a se proteja împotriva răului
- atașați o semnificație profundă sau semnificativă întâmplărilor cotidiene
Caut ajutor
Dacă vă întrebați ce separă gândirea magică obișnuită de gândirea magică care ar putea cauza motive de îngrijorare, s-ar putea să vă gândiți la aceasta în termeni de severitate.
Iată un exemplu: mulți oameni cred în extratereștri sau în forme de viață extraterestre. Cineva care se confruntă cu o gândire magică problematică ar putea duce acest lucru puțin mai departe, crezând:
- Extratereștrii există.
- Ei locuiesc în corpuri umane și intenționează să locuiască în cele din urmă întreaga omenire.
- Purtarea unei anumite culori sau tipuri de metal oferă o oarecare protecție împotriva extratereștrilor.
Prin urmare, pot purta doar acea culoare specifică și pot păstra întotdeauna o parte din metal în buzunar. Acest lucru cauzează probleme atunci când trebuie să treacă printr-un detector de metale sau să poarte o uniformă pentru muncă.
De asemenea, s-ar putea să se confrunte cu multă anxietate dacă pierd acea bucată de metal în timp ce ies la plimbare și nu au un înlocuitor imediat.
Cunoașteți semnele
În general, este o idee bună să vorbești cu un terapeut despre gândirea magică atunci când:
- Provoacă suferință.
- Afectează viața de zi cu zi.
- Nu-ți poți controla gândurile.
- Gândurile tale declanșează îndemnuri de a te răni pe tine sau pe ceilalți.
- Sentimentele tale par neobișnuite și persistente.
A vorbi cu un terapeut poate ajuta, de asemenea, dacă aveți alte simptome de sănătate mintală, împreună cu gândirea magică, mai ales dacă acestea par să aibă o legătură.
Aceste simptome pot include:
- o dispoziție persistentă scăzută
- comportamente compulsive
- frici sau îngrijorări excesive
- modificări ale dispoziției
- văzând sau auzind lucruri pe care nimeni altcineva nu le poate vedea sau auzi
- nevoia de a utiliza substanțe pentru a face față acestor simptome
Linia de jos
Gândirea magică ocazională este destul de normală. Apare ocazional în viețile celor mai mulți oameni. De cele mai multe ori este destul de inofensiv și poate avea chiar și câteva beneficii.
Așadar, țineți-vă de farmecele voastre norocoase, dar luați în considerare să discutați cu un terapeut dacă sunteți îngrijorat de intensitatea sau severitatea ritualurilor sau credințelor dvs.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.
-monday-blues.jpg)
.jpg)
