Premenopauză, Perimenopauză și Menopauză

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Menopauza marchează oficial sfârșitul reproducerii feminine.

Deși această etapă a vieții este bine cunoscută, există de fapt diferite etape în menopauză care sunt importante de recunoscut și înțeles. Menopauza în sine apare oficial când încetați menstruația.

Perimenopauza, pe de altă parte, înseamnă „în jurul menopauzei”. Este cunoscută și sub numele de faza de tranziție a menopauzei și se numește astfel deoarece se întâmplă înainte de menopauză.

Deși ambele fac parte din aceeași tranziție generală a vieții, menopauză și perimenopauză au simptome și opțiuni de tratament diferite.

Orice întrebări, îngrijorări sau simptome anormale trebuie discutate cu OB-GYN.

Premenopauză vs. perimenopauză

Premenopauză și perimenopauză sunt uneori folosite interschimbabil, dar tehnic au semnificații diferite.

Premenopauza este atunci când nu aveți simptome de perimenopauză sau menopauză.

Încă mai aveți perioade - fie că sunt regulate sau neregulate - și sunteți considerat a fi în anii de reproducere. Este posibil să apară unele modificări hormonale, dar nu există modificări vizibile în corpul dumneavoastră.

Pe de altă parte, în timpul perimenopauzei, veți începe să experimentați simptome ale menopauzei. Acestea pot include:

• modificări ale ciclului de perioadă
• bufeuri
• tulburări de somn
• modificări ale dispoziției

Când apare perimenopauza

Perimenopauza apare cu mult înainte de a ajunge oficial la menopauză.

De fapt, potrivit Cleveland Clinic, schimbările hormonale sunt observate cu 8-10 ani înainte de menopauză. Acest lucru se întâmplă în anii 30 sau 40, chiar înainte de debutul perimenopauzei.

Perimenopauza este marcată de o scădere a estrogenului, principalul hormon feminin produs de ovare. Nivelurile de estrogen pot crește și coborî mai sporadic decât într-un ciclu tipic de 28 de zile. Acest lucru poate provoca perioade neregulate și alte simptome.

În ultimele etape ale perimenopauzei, corpul dumneavoastră va produce din ce în ce mai puțin estrogen. În ciuda scăderii accentuate a estrogenului, este încă posibil să rămâneți gravidă. Perimenopauza poate dura doar câteva luni și până la 4 ani.

Menopauza începe oficial când ovarele produc atât de puțin estrogen încât ouăle nu mai sunt eliberate. Acest lucru determină și oprirea perioadei.

Medicul dumneavoastră va diagnostica menopauză după ce nu ați avut o perioadă de un an întreg.

Puteți intra în menopauză mai devreme decât în ​​mod normal dacă:

• au antecedente familiale de menopauză timpurie
• sunteți fumător
• ați suferit o histerectomie sau ooforectomie
• ați suferit tratamente pentru cancer

Simptomele perimenopauzei și ale menopauzei

Când vine vorba de menopauză, majoritatea oamenilor se gândesc la simptome mai mult decât orice altceva. Acestea pot include acele bufeuri infame, dar există multe alte modificări pe care le-ați putea experimenta în timpul acestei tranziții.

Simptome de perimenopauză

Simptomele perimenopauzei pot include:

• perioade neregulate
• perioade care sunt mai grele sau mai ușoare decât în ​​mod normal
• sindrom premenstrual mai grav (PMS) înainte de perioade
• sensibilitate a sânilor
• creștere în greutate
• schimbări de păr
• palpitații cardiace
• dureri de cap
• pierderea apetitului sexual
• dificultăți de concentrare
• uitare
• dureri musculare
• infecții ale tractului urinar (UTI)
• probleme de fertilitate la femeile care încearcă să conceapă

Simptomele menopauzei

Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, este posibil să începeți să aveți simptome ale menopauzei. Unele dintre acestea pot apărea în timp ce vă aflați încă în stadiul de perimenopauză.

• transpirații nocturne
• bufeuri
• depresie
• anxietate sau iritabilitate
• modificări ale dispoziției
• insomnie
• oboseală
• piele uscata
• uscăciune vaginală
• Urinare frecventa

Colesterol

Perimenopauza și menopauza pot crește, de asemenea, nivelul colesterolului. Acesta este unul dintre motivele pentru care femeile aflate în postmenopauză prezintă un risc și mai mare de boli de inimă.

Continuați să vă măsurați nivelul colesterolului cel puțin o dată pe an.

Când să suni un medic

Nu trebuie neapărat să vă apelați medicul pentru a obține un diagnostic de perimenopauză sau menopauză, dar există cazuri în care ar trebui să vă vedeți cu siguranță OB-GYN.

Sunați imediat dacă aveți:

• observarea după menstruație
• cheaguri de sânge în timpul perioadei
• sângerare după sex
• perioade mult mai lungi sau mult mai scurte decât în ​​mod normal

Unele explicații posibile sunt dezechilibrele hormonale sau fibroamele, ambele tratabile. Totuși, doriți să excludeți posibilitatea apariției cancerului.

De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă simptomele perimenopauzei sau ale menopauzei devin suficient de severe pentru a vă interfera cu viața de zi cu zi.

Tratamente pentru perimenopauză și menopauză

Există atât tratamente eliberate pe bază de rețetă, cât și fără prescripție medicală (OTC) disponibile pentru perimenopauză și menopauză.

Estrogen

Terapia cu estrogeni (hormoni) funcționează prin normalizarea nivelurilor de estrogen, astfel încât vârfurile și picăturile hormonale bruște nu provoacă simptome incomode. Unele forme de estrogen pot chiar ajuta la reducerea riscului de osteoporoză.

Estrogenul este disponibil fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă. De remarcat, este posibil ca Food and Drug Administration (FDA) să nu reglementeze unele dintre opțiunile OTC.

Estrogenul este, de obicei, combinat cu progestin și apare sub mai multe forme, inclusiv:

• pastile orale
• creme
• geluri
• plasturi de piele

Cumpărați terapia cu estrogeni fără prescripție medicală.

Alte medicamente

Alte medicamente pentru menopauză sunt mai vizate. De exemplu:

• Cremele vaginale pe bază de prescripție medicală pot atenua uscăciunea, precum și durerea provocată de actul sexual.
• Antidepresivele pot ajuta la schimbările de dispoziție.
• Medicația convulsivă gabapentin (Neurontin) poate fi o opțiune pentru bufeuri.

Remedii la domiciliu pentru perimenopauză și menopauză

Există, de asemenea, metode pe care le puteți utiliza pentru a vă ameliora simptomele acasă.

Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, problemele de creștere în greutate și chiar (ironic) bufeurile.

Planificați să includeți o formă de activitate fizică în rutina zilnică. Doar nu vă antrenați înainte de culcare, deoarece acest lucru poate crește insomnia.

A te odihni suficient poate părea imposibil dacă ai de-a face cu insomnie.

Încercați să faceți o activitate relaxantă chiar înainte de culcare, cum ar fi yoga blândă sau o baie caldă. Evitați somnurile din timpul zilei, deoarece acest lucru vă poate afecta capacitatea de a dormi noaptea.

Iată câteva alte metode pe care le puteți încerca pentru ameliorarea simptomelor:

• Acordați atenție dietei și evitați mesele mari.
• Renunțați la fumat, dacă fumați.
• Consumați alcool numai cu măsură.
• Limitați cofeina la cantități mici și consumați-o doar dimineața.

Outlook

Perimenopauza și menopauza sunt ambele faze de tranziție care indică sfârșitul anilor de reproducere.

Cu siguranță trebuie făcute ajustări, dar rețineți că nu toate aspectele sunt negative.

Cu toate tratamentele disponibile, puteți trece prin aceste etape mai confortabil și cu un pic mai multă libertate.