După diagnosticul dvs., poate dura ceva timp pentru a absorbi și a procesa știrile. În cele din urmă, va trebui să decideți când - și cum - să spuneți oamenilor care vă interesează că aveți cancer de sân metastatic.
Unii oameni sunt gata să-și dezvăluie diagnosticul mai devreme decât alții. Nu te grăbi însă în dezvăluire. Asigurați-vă că așteptați până când sunteți complet gata.
Apoi, decideți pe cine doriți să spuneți. S-ar putea să începeți cu cei mai apropiați de dvs., cum ar fi partenerul sau soția, părinții și copiii. Lucrează-ți drumul către prietenii tăi buni. În cele din urmă, dacă vă simțiți confortabil, spuneți colegilor de muncă și cunoștințelor.
Pe măsură ce contemplați cum să abordați fiecare conversație, aflați cât de mult doriți să împărtășiți. Luați în considerare și publicul. Modul în care îi spui partenerului tău va fi probabil diferit de modul în care explici cancerul unui copil.
Înainte de a începe această conversație, purtați o discuție cu medicul dumneavoastră. Va fi mai ușor să le spuneți prietenilor și familiei dvs. atunci când aveți deja un plan de tratament în vigoare.
Iată câteva linii directoare despre cum să le spui oamenilor din viața ta că ai cancer de sân metastatic.
Cum să-i spuneți partenerului sau soției
O comunicare bună este esențială pentru orice relație sănătoasă. Indiferent dacă discutați despre probleme legate de bani, sex sau sănătatea dvs., este important să discutați sincer și deschis unul cu celălalt. De asemenea, este esențial să asculți cu atenție.
Amintiți-vă că partenerul dvs. va fi probabil la fel de copleșit și speriat de știrile despre cancerul dvs. ca și dumneavoastră. Dă-le timp să se adapteze.
Spuneți-le de ce aveți nevoie în acest timp. Dacă doriți ca partenerul dvs. să fie un participant activ la tratamentul dumneavoastră, spuneți-i acest lucru. Dacă preferați să vă ocupați singur de toate, faceți acest lucru clar.
De asemenea, vorbește cu partenerul tău despre ceea ce au nevoie. S-ar putea să fie îngrijorați de abilitatea ta de a te descurca cu sfârșitul responsabilităților gospodăriei. Încercați să găsiți soluții împreună, cerând ajutor în domenii precum gătitul sau cumpărăturile alimentare pe care știți că nu le veți putea descurca, respectând totodată nevoile partenerului.
Dacă este posibil, lăsați-o pe soțul dvs. să vină cu dumneavoastră la programarea unui medic. Aflați mai multe despre cancerul dumneavoastră și despre tratamentele acestuia îi va ajuta să înțeleagă mai bine ce ne așteptă.
Programați timp în fiecare săptămână pentru ca voi doi să petreceți timp împreună și să vorbiți. Ar trebui să vă simțiți confortabil exprimând orice emoții apar - de la furie la frustrare. Dacă partenerul dvs. nu vă susține sau nu vă poate rezolva diagnosticul, luați în considerare întâlnirea cu consilierul sau terapeutul cuplurilor.
Cum să le spui părinților tăi
Nimic nu este mai devastator pentru un părinte decât să afle că copilul lor este bolnav. A le spune părinților despre diagnosticul dvs. poate fi dificil, dar este o conversație necesară.
Planifică discuția pentru un moment în care știi că nu vei fi întrerupt. S-ar putea să doriți să practicați discuția din timp cu partenerul sau un frate.
Fii clar despre ce simți și de ce ai nevoie de la părinți. Întrerupeți din când în când pentru a confirma că au clar ce ați spus și pentru a întreba dacă au întrebări.
Cum să le spui copiilor tăi
S-ar putea să fiți tentați să vă protejați copiii de diagnosticul dvs., dar ascunderea cancerului nu este o idee bună. Copiii pot simți când ceva nu este în regulă acasă. A nu cunoaște poate fi mai înfricoșător decât a învăța adevărul.
Modul în care împărtășești știrile despre cancerul tău depinde de vârsta copilului tău. Pentru copiii sub 10 ani, folosiți un limbaj simplu și direct. Spuneți-le că aveți cancer la sân, că medicul dumneavoastră îl va trata și cum ar putea afecta viața lor de zi cu zi. Poate doriți să folosiți o păpușă pentru a indica zonele corpului în care s-a răspândit cancerul.
Copiii mici își asumă adesea responsabilitatea personală atunci când se întâmplă lucruri rele oamenilor pe care îi iubesc. Asigurați-vă copilul că nu este responsabil pentru cancerul dumneavoastră. De asemenea, anunțați-i că cancerul nu este contagios - nu pot să-l prindă ca o răceală sau o bugă de stomac. Asigurați-le că, indiferent de ce se întâmplă, le veți iubi și veți avea grijă de ele - chiar dacă s-ar putea să nu aveți timp sau energie pentru a juca jocuri cu ele sau pentru a le duce la școală.
Explicați cum vă poate afecta și tratamentul. Spuneți-le că părul dvs. ar putea cădea sau vă puteți simți rău la stomac - la fel ca atunci când mănâncă prea multe bomboane. Cunoașterea în avans a acestor reacții adverse le va face mai puțin înfricoșătoare.
Copiii mai mari și adolescenții se pot ocupa de mai multe detalii despre cancerul dumneavoastră și despre tratamentul acestuia. Fiți pregătit atunci când aveți discuția pentru a răspunde unor întrebări dificile - inclusiv dacă veți muri. Încearcă să fii sincer. De exemplu, le-ați putea spune că, deși cancerul dumneavoastră este grav, veți urma tratamente care vă vor ajuta să trăiți mai mult.
Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu absorbția diagnosticului, programați o întâlnire cu un terapeut sau consilier.
Cum să le spui prietenilor tăi
Decizi când să le spui prietenilor tăi despre diagnosticul tău depinde de tine. S-ar putea să depindă de cât de des le vedeți sau de cât de mult sprijin aveți nevoie. Începeți prin a le spune celor mai apropiați prieteni și apoi lucrați spre exterior, până la limitele mai îndepărtate ale cercului dvs. social.
Adesea, prietenii apropiați și vecinii vor răspunde oferindu-vă ajutor. Când vă întreabă, nu vă fie teamă să spuneți da. Fiți specific cu privire la ceea ce aveți nevoie. Cu cât ești mai detaliat, cu atât vei avea mai multe șanse să obții ajutorul de care ai nevoie.
În primele zile după diagnosticul dvs., răspunsurile vă pot copleși. Dacă nu poți face față fluxului de apeluri telefonice, e-mailuri, vizite personale și mesaje text, este bine să nu răspunzi o vreme. Spune-le prietenilor tăi că ai nevoie de puțin timp. Ar trebui să înțeleagă.
S-ar putea, de asemenea, să desemnați una sau două persoane pentru a vă servi drept „directorii de comunicare”. Îți pot actualiza ceilalți prieteni în funcție de starea ta.
Cum să le spuneți colegilor de muncă și șefului
Trecerea prin tratamentul cancerului va avea, fără îndoială, un anumit impact asupra capacității dvs. de a lucra - mai ales dacă aveți un loc de muncă cu normă întreagă. Din această cauză, va trebui să îi spuneți conducătorului dumneavoastră despre cancerul dvs. și despre modul în care acesta vă poate afecta locul de muncă.
Aflați ce acomodări poate face compania dvs. pentru a vă ajuta să vă faceți treaba în timp ce urmează un tratament - cum ar fi să vă permiteți să lucrați de acasă. Planificați și pentru viitor, dacă și când s-ar putea să nu fiți suficient de bine pentru a lucra.
După ce ați avut discuția cu șeful dvs., discutați cu resursele umane (HR). Acestea vă pot completa cu politica companiei dvs. cu privire la concediile de boală și drepturile dvs. ca angajat.
Dincolo de managerul dvs. și de resurse umane, puteți decide cui altcineva - dacă cineva - să spună. S-ar putea să doriți să împărtășiți știrile cu colegii de muncă care sunt cei mai apropiați de dvs. și care vă vor spăla dacă aveți nevoie să pierdeți locul de muncă. Distribuiți doar cât vă simțiți confortabil.
La ce să te aștepți
Este imposibil să prezici modul în care familia și prietenii tăi vor răspunde la știrile tale. Toată lumea reacționează diferit la un diagnostic de cancer.
Unii dintre cei dragi vor plânge și vor exprima teamă că te-ar putea pierde. Alții ar putea fi mai stoici, oferindu-vă să fiți acolo pentru voi indiferent de ce se întâmplă. Sprijiniți-vă pe cei care intervin pentru a ajuta, oferind în același timp celorlalți timp să se adapteze la știri.
Dacă încă nu sunteți sigur cum să abordați conversația, un consilier sau terapeut vă poate ajuta să găsiți cuvintele potrivite.
.jpg)
.jpg)
