Narcolepsia este o afecțiune neurologică care poate avea cauze și simptome complexe.
Este posibil să aveți somnolență excesivă în timpul zilei în mod regulat. Dacă aveți narcolepsie cu cataplexie, este posibil să vă confruntați cu slăbiciune musculară bruscă.
Pe lângă neregulile de somn, poate fi dificil pentru alte persoane să vă înțeleagă starea. Acest lucru poate afecta mai multe fațete ale vieții tale, inclusiv munca și relațiile.Combinate, aceste aspecte vă pot afecta calitatea vieții.
Iată ce puteți face pentru a vă îmbunătăți zi de zi când trăiți cu narcolepsie.
1. La școală
Mulți oameni sunt diagnosticați cu narcolepsie în timpul copilăriei. Unele studii sugerează, de asemenea, că persoanele mai tinere pot fi deosebit de predispuse la efectele asupra calității vieții.
Simptomele dvs. vă pot afecta școlarizarea, având în vedere riscurile de atacuri de somn cu somnolență excesivă în timpul zilei (EDS) și posibile pierderi musculare involuntare.
Elevii cu narcolepsie sunt mai predispuși la:
- adormi în timpul orei
- întârzie la școală
- a lipsi de la cursuri
- predă sarcinile târziu
Din această cauză, persoanele cu narcolepsie sunt adesea percepute ca studenți săraci. Este esențial să anunțați profesorii și asistenta școlii, astfel încât școala să ofere cazare.
În funcție de nevoile dvs. sau ale copilului dvs., posibilitățile includ:
- a scuzat pui de somn la cabinetul asistentei
- timp prelungit pentru sarcini
- așezarea lângă ferestre și alte surse de lumină naturală, ori de câte ori este posibil
- pauzele senzoriale
Astfel de acomodări pot contribui la asigurarea faptului că elevii cu narcolepsie pot avea încă succes la școală.
2. Slujba ta
Narcolepsia poate, de asemenea, să vă influențeze negativ locul de muncă. Nu numai că este posibil să aveți de-a face cu șefii și colegii care nu înțeleg starea, dar și locul de muncă poate reprezenta un potențial pericol pentru siguranță.
Adormirea în timp ce operați utilaje grele sau aveți un episod de cataplexie în timpul unui răspuns emoțional puternic sunt doar două scenarii posibile.
Nu sunteți obligat să vă dezvăluiți detaliile medicale personale șefului dvs. Dar poate doriți să vorbiți cu reprezentantul dvs. de resurse umane despre starea dumneavoastră. Compania dvs. poate face acomodări rezonabile, conform prevederilor Legii americanilor cu dizabilități.
Acest lucru vă poate ajuta să vă creșteți productivitatea la locul de muncă. Mai important, vă poate păstra și în siguranță. Somnurile scurte sau plimbările scurte în jurul biroului pot fi și strategii utile.
3. Relații și funcții sociale
Este posibil să aveți, de asemenea, îngrijorări cu privire la impactul narcolepsiei asupra relațiilor pe care le aveți cu prietenii, familia și alte persoane dragi. De asemenea, poate interfera cu relațiile romantice.
EDS poate face să pară că sunteți:
- „Nu mă interesează” oamenii cu care petreci timp
- neacordarea atenției, din cauza problemelor cu ceața creierului
- ursuz sau iritabil
- frică să ia angajamente
De asemenea, riscul de cataplexie vă poate determina să săriți cu totul evenimentele sociale.
Cu tratamentul, este posibil să creați și să mențineți relații interpersonale în timp ce aveți narcolepsie. Educarea celor dragi cu privire la nevoile tale poate ajuta, de asemenea.
4. Vătămări fizice cauzate de activități
Narcolepsia poate afecta activități mai largi, cum ar fi munca și funcțiile sociale. Dar efectele negative asupra calității vieții tale pot afecta și sarcinile zilnice mai mici.
Acestea includ:
- la volan, din cauza fricii de a adormi la volan
- gătit
- folosind scule electrice
- înot, caiac și alte activități legate de apă
- alergare
- sporturi de contact
- folosind echipament de sală
5. Managementul greutății
Persoanele cu narcolepsie au, de asemenea, un risc crescut pentru probleme de gestionare a greutății.
Obezitatea este mai frecventă în această afecțiune, care se poate datora factorilor metabolici. Dacă aveți un metabolism scăzut, corpul dvs. nu este capabil să ardă caloriile din alimentele pe care le consumați așa cum ar trebui. În timp, acest lucru poate duce la excesul de greutate, care poate fi dificil de gestionat doar cu dieta și exercițiile fizice.
Problemele de gestionare a greutății în narcolepsie pot fi, de asemenea, legate de antidepresive care pot fi prescrise pentru a ajuta la reglarea ciclurilor REM. Cele mai frecvente tipuri cunoscute pentru cauzarea creșterii în greutate includ inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei și inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei.
O altă cauză posibilă este cantitatea de somn. Dacă aveți deja un metabolism scăzut sau luați antidepresive, excesul de somn poate reduce în continuare cantitatea de calorii arse de corpul dumneavoastră prin activități normale de zi cu zi.
Excesul de greutate vă poate afecta calitatea vieții cu narcolepsie în diferite moduri. Dacă simțiți că greutatea dvs. interferează cu ziua dvs., discutați cu medicul dumneavoastră.
De luat masa
În timp ce focalizarea discuțiilor despre narcolepsie se învârte adesea în jurul simptomelor și diagnosticului, este important să nu treceți cu vederea calitatea vieții. Unele studii sugerează că problemele legate de calitatea vieții cu această afecțiune vă pot crește riscul de depresie.
Planificarea atentă, educarea celor dragi și solicitarea sfatului de la medicul dumneavoastră vă pot ajuta. În ciuda întreruperii somnolenței și stării de veghe, este posibil să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
.jpg)
