Nosofobia este frica extremă sau irațională de a dezvolta o boală. Această fobie specifică este uneori cunoscută pur și simplu sub numele de fobie a bolii.
S-ar putea să auziți, de asemenea, denumită boala studenților la medicină. Acest nume provine din ipotezele anterioare că nosofobia tinde să afecteze mai ales studenții la medicină înconjurați de informații despre diferite boli. Dar unele dovezi din 2014 susțin mai puțin această idee.
Este obișnuit să simțiți o anumită anxietate atunci când condițiile grave de sănătate se răspândesc în comunitatea dvs. Dar pentru persoanele cu nosofobie, această anxietate poate fi copleșitoare, afectându-le viața de zi cu zi.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre nosofobie, inclusiv simptomele frecvente și cum se compară cu tulburarea de anxietate a bolii, cunoscută anterior sub numele de ipohondrie.
Care sunt simptomele?
Principalul simptom al nosofobiei este frica și anxietatea semnificative în jurul dezvoltării unei boli, de obicei una bine cunoscută și care poate pune viața în pericol, cum ar fi cancerul, bolile de inimă sau HIV.
Această îngrijorare tinde să persiste chiar și după ce medicii vă examinează. S-ar putea să simțiți nevoia de a vă consulta medicul frecvent pentru examene sau teste, chiar dacă aceștia v-au dat deja o stare de sănătate curată.
Această frică și anxietate intense pot duce la simptome fizice, inclusiv:
- ameţeală
- greaţă
- puls crescut
- transpiraţie
- respirație rapidă
- probleme cu somnul
Nosofobia implică și evitarea. Este posibil să nu doriți să știți absolut nimic despre boală. Auzirea despre asta în știri sau de la alții poate declanșa stres. Sau, puteți evita transportul public sau spațiile, cum ar fi magazinele alimentare.
Dacă aveți antecedente familiale de anumite boli, s-ar putea să faceți tot posibilul pentru a evita toți factorii de risc potențiali.
Pe de altă parte, unii oameni cu nosofobie preferă să învețe cât de mult pot despre anumite boli. S-ar putea să petreacă ore întregi citind despre afecțiune sau monitorizând știrile pentru povești despre potențiale focare.
În ce se deosebește de ipohondrie?
Nosofobia este adesea confundată cu hipocondria, care acum este cunoscută sub numele de tulburare de anxietate a bolii. În timp ce nosofobia implică teama de a dezvolta o anumită boală, tulburarea anxioasă a bolii implică îngrijorări mai generale cu privire la boală.
Cineva cu tulburări de anxietate de boală s-ar putea îngrijora că simptomele minore, cum ar fi durerile în gât sau durerile de cap, sunt semnul a ceva grav. Este posibil ca cineva cu nosofobie să nu aibă simptome fizice, dar se îngrijorează că de fapt au (sau vor avea) o afecțiune medicală specifică și gravă.
De exemplu, cineva cu tulburări de anxietate de boală s-ar putea îngrijora că durerea de cap este un simptom al unei tumori cerebrale. O persoană cu nosofobie s-ar putea îngrijora în mod constant de dezvoltarea unei tumori pe creier, chiar dacă nu prezintă simptome.
Persoanele cu tulburări de anxietate de boală sunt, de asemenea, mai predispuse să se adreseze celor dragi sau furnizorilor de asistență medicală pentru asigurare. Este posibil ca cineva cu nosofobie să evite să se gândească la sănătatea lor sau la boala care stau la baza ei de care este îngrijorat, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Ce o provoacă?
Mai mulți factori pot contribui la nosofobie și, în multe cazuri, nu există o cauză subiacentă clară.
Dacă cineva apropiat are o boală gravă și are complicații, s-ar putea să vă faceți griji că vi se poate întâmpla același lucru. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți grijă de acea persoană.
Trăirea printr-un focar de boală poate contribui, de asemenea, la nosofobie. În aceste cazuri, s-ar putea să fiți inundați cu imagini de știri despre boală sau să auziți în mod constant despre aceasta de la prieteni sau colegi.
În ultimii ani, experții au sugerat că accesul ușor la informații despre sănătate pe internet poate juca, de asemenea, un rol. Puteți găsi o listă detaliată a simptomelor și complicațiilor asociate cu aproape orice boală online.
Aceasta a devenit o cauză atât de comună de anxietate încât există chiar un termen pentru aceasta - cibercondria.
S-ar putea, de asemenea, să aveți mai multe șanse de a dezvolta nosofobie dacă aveți deja anxietate sau aveți antecedente familiale.
Cum este diagnosticat?
Nosofobia este de obicei diagnosticată dacă îngrijorarea și anxietatea legată de dezvoltarea unei boli îngreunează viața de zi cu zi sau au un impact negativ asupra calității vieții.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că anxietatea dvs. cu privire la boli ar putea fi o fobie, faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Vă pot îndruma către un specialist care are experiență în diagnosticarea și tratarea fobiilor.
Dacă întâmpinați suferințe legate de frica de o boală, luați în considerare discutarea cu un terapeut. În terapie, puteți începe să vă adresați fricii și să dezvoltați strategii pentru a face față acesteia.
Tratament
În timp ce fobiile specifice nu necesită întotdeauna tratament, nosofobia poate implica teama de a merge oriunde ați putea fi expus unei anumite boli. Acest lucru poate face dificilă munca, mersul la școală sau îngrijirea altor nevoi.
Terapia poate fi foarte utilă pentru fobii specifice. Cele două tipuri principale de terapie utilizate sunt terapia de expunere și terapia comportamentală cognitivă.
Terapia expunerii
Această abordare vă expune la ceea ce vă este frică în mediul sigur al terapiei. Terapeutul dvs. va începe prin a vă ajuta să dezvoltați instrumente pentru a face față anxietății și suferințelor care apar atunci când vă gândiți la o boală, cum ar fi meditația sau tehnicile de relaxare.
În cele din urmă, veți trece la confruntarea cu unele dintre aceste frici, folosind instrumentele pe care le-ați învățat pentru a vă ajuta să vă gestionați anxietatea.
Această expunere ar putea implica vizionarea de știri despre focare de boli, citirea despre diferite boli sau petrecerea timpului în jurul persoanelor cu această afecțiune, dacă nu este contagioasă.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
O altă terapie utilă este TCC. Deși terapeutul dvs. poate încorpora un nivel de expunere în terapie, TCC se concentrează în primul rând pe învățarea dvs. să recunoașteți și să provocați gândurile și temerile iraționale.
Când începeți să vă faceți griji cu privire la boală, s-ar putea să vă opriți și să vă reconsiderați dacă gândirea dvs. este rațională. Reîncadrarea gândurilor iraționale sau tulburătoare poate ajuta la îmbunătățirea anxietății.
Un alt aspect important al terapiei pentru nosofobie este de a vă ajuta să vă reduceți nevoia de a vă asigura că nu aveți o boală specifică. Un terapeut vă poate ajuta să dezvoltați instrumente mai bune de coping pe care vă puteți baza atunci când aveți chef să căutați liniște de la alții.
Medicament
Deși nu există medicamente care tratează în mod specific fobii specifice, anumite medicamente pot reduce simptomele fricii și anxietății și pot fi utile atunci când sunt utilizate împreună cu terapia.
Un medic poate prescrie beta-blocante sau benzodiazepine pentru utilizare pe termen scurt sau ocazional:
- Blocantele beta contribuie la scăderea simptomelor fizice ale anxietății. De exemplu, acestea vă pot ajuta să mențineți un ritm cardiac constant și să vă împiedicați creșterea tensiunii arteriale.
- Benzodiazepinele sunt un tip de sedativ care poate ajuta la simptomele de anxietate. Pot crea dependență, deci nu sunt menite să fie folosite mult timp.
Linia de jos
Frica de boală este naturală, mai ales cu toate informațiile disponibile acum despre diferite boli online.
Dacă îngrijorarea dvs. cu privire la boală se concentrează pe o boală specifică și începe să vă afecteze viața de zi cu zi, sănătatea emoțională sau capacitatea de a funcționa așa cum ați face de obicei, luați în considerare contactarea furnizorului de servicii medicale. A trăi cu frică extremă nu este ușor, dar fobiile sunt foarte tratabile.
