Ar trebui să transpiri o febră?

Poți transpira febra?

Când cineva spune că încearcă să „transpire febra”, înseamnă de obicei că se înghesuie, crește temperatura camerei sau se antrenează pentru a încuraja transpirația.

Gândul este că transpirația va face ca febra să-și urmeze cursul mai repede.

Febra este o creștere a temperaturii normale a corpului. Dacă temperatura dvs. depășește un grad sau mai mult, ar putea fi pur și simplu o fluctuație pe termen scurt. În general, se consideră că aveți febră atunci când temperatura dvs. depășește 38,4 ° C (100,4 ° F). La 103 ° F (39 ° C), aveți febră mare.

Se consideră că copiii au febră atunci când temperatura lor este:

• peste 38 ° C (100,4 ° F) cu un termometru rectal
• peste 37 ° C (100 ° F) cu un termometru oral
• 99 ° F (37 ° C) măsurat sub axilă

Transpirația face parte din sistemul de răcire a corpului, deci nu este neobișnuit să credem că transpirația febră poate ajuta. Înfășurându-vă în haine și pături suplimentare, luând o baie de aburi și deplasându-vă, vă vor face să transpirați și mai mult.

Dar nu există dovezi că transpirația te va ajuta să te simți mai bine mai repede.

Rețineți că febra nu necesită neapărat niciun tratament. Este cauza principală a febrei pe care trebuie să o abordați.

Febra este de obicei un semn de infecție. Exemple în acest sens includ gripa și COVID-19.

Transpirația înseamnă că febra se sparge?

Corpul dvs. are propriul său termostat încorporat. Deși temperatura dvs. fluctuează în timpul zilei, aceasta rămâne într-un interval destul de mic, aproape de punctul stabilit.

Valoarea stabilită crește atunci când încercați să combateți o infecție. Pe măsură ce corpul tău se străduiește să atingă acel punct de referință mai mare, s-ar putea să te înfiorezi.

Pe măsură ce faceți progrese împotriva infecției, punctul dvs. setat revine la normal. Dar temperatura corpului tău este încă mai mare, așa că te simți fierbinte.

Atunci glandele sudoripare încep și încep să producă mai multă transpirație pentru a vă răcori. Acest lucru ar putea însemna că febra dvs. se sparge și că sunteți pe drumul spre recuperare. Dar a te transpira mai mult nu tratează febra sau cauza ei.

Deoarece atâtea lucruri pot provoca febră, faptul că se sparge nu înseamnă că ești ieșit din pădure.

Febra poate reveni după ce ați trecut printr-o perioadă de transpirație și după ce ați citit temperatura normală. De exemplu, în cazul COVID-19, vă puteți simți mai bine câteva zile după ce vă rupeți febra, dar simptomele pot reveni.

Este sănătos să transpiri febra?

Este obișnuit să transpiri când ai febră. Febra în sine nu este o boală - este un răspuns la infecție, inflamație sau boală. Este un semn că corpul tău luptă împotriva unei boli, dar nu necesită neapărat tratament.

Să te transpiri mai mult nu te va ajuta să te refaci, deși nu este neapărat nesănătos. Depinde mult de cauză.

Efecte secundare potențiale

Conform unei analize clinice din 2014 privind febra la sportivi, febra crește:

• pierderea de lichide și deshidratarea
• solicitări metabolice, ceea ce înseamnă că organismul necesită mai multă energie și resurse pentru a-și crește temperatura
• dereglarea temperaturii corpului, ceea ce vă face dificilă menținerea temperaturii corecte atunci când faceți exerciții

Febra provoacă câteva efecte dăunătoare asupra sistemului musculo-scheletic, cum ar fi scăderea forței, rezistenței și oboselii. Cercetătorii au ajuns la concluzia că angajarea în exerciții fizice intense cu febră poate agrava boala.

Este de așteptat unele transpirații cu febră. Dar dacă încercați să transpirați mai mult prin exercițiu sau creșterea temperaturii camerei, există câteva efecte secundare potențiale de care trebuie să fiți conștienți:

• Febra mai mare. Dacă febra este deja ridicată, transpirația ar putea să vă crească temperatura. Pierzi căldura prin piele, așa că ar putea fi mai bine să îndepărtezi excesul de pături și îmbrăcăminte după ce ai trecut de frisoane.
• Pierderea de lichid. Chiar dacă doar stați în pat, transpirația provocată de febră vă poate epuiza de lichide. De aceea, sfatul standard pentru febră este să beți multe lichide. Încercarea de a transpira mai mult poate crește riscul de deshidratare.
• Epuizare. Lupta împotriva infecțiilor și o temperatură corporală mai ridicată vă pot scoate foarte mult. Exercitarea pentru a crește transpirația te poate face să te simți mai slab.

Când să vedeți un medic

O febră slabă nu justifică întotdeauna o călătorie la medic. Dar febra poate fi un indicator al bolilor grave, așa că va trebui să țineți cont de câteva lucruri atunci când stabiliți dacă este timpul să solicitați asistență medicală.

Sugari și copii mici

O febră inexplicabilă ar trebui să fie un motiv de îngrijorare. Sunați medicul dumneavoastră când:

• un copil de 3 luni sau mai puțin are o temperatură rectală de 100,4 ° F (38 ° C) sau mai mare
• un copil între 3 și 6 luni are o temperatură rectală de până la 39 ° C (102 ° F) însoțită de iritabilitate sau letargie
• un bebeluș între 3 și 6 luni are o temperatură rectală peste 102 ° F (39 ° C)
• un copil cu vârsta cuprinsă între 6 și 24 de luni are o temperatură peste 39 ° C (102 ° F) cu alte simptome, cum ar fi tuse sau diaree
• un copil cu vârsta cuprinsă între 6 și 24 de luni are o temperatură rectală peste 39 ° C (102 ° F) care durează mai mult de 1 zi, chiar dacă nu există alte simptome

Copiii mai mari

Nu trebuie să fii prea îngrijorat dacă copilul tău are febră scăzută și bea lichide, se joacă și răspunde normal. Dar trebuie să sunați la medic când febra lor a durat mai mult de 3 zile sau este însoțită de:

• diaree
• durere de cap
• iritabilitate
• lipsă de acțiune sau contact vizual slab
• Dureri de stomac
• vărsături

Urgență medicală

O febră după ce a fost lăsată într-o mașină fierbinte este o urgență medicală. Sunați imediat la 9-1-1.

Adulți

În general, ar trebui să apelați un medic pentru o febră de 103 ° F (39 ° C) sau mai mare și dacă aveți:

• durere abdominală
• dureri în piept
• convulsii sau convulsii
• tuse sânge
• sensibilitate la lumină
• confuzie mentală
• durere la urinare
• dureri de cap severe
• dificultăți de respirație
• gât rigid sau durere când vă înclinați capul înainte
• erupție cutanată neobișnuită
• vărsături

Urgență medicală

Sunați la 9-1-1 dacă dumneavoastră sau altcineva aveți febră, dureri în piept și probleme de respirație. Asigurați-vă că raportați orice expunere cunoscută la COVID-19.

Ce poate provoca febră?

La orice vârstă, febra se poate datora:

• extenuare de la caldura
• afecțiuni inflamatorii precum artrita reumatoidă
• tumori maligne
• anumite medicamente, inclusiv unele antibiotice și medicamente care tratează hipertensiunea arterială sau convulsiile
• unele imunizări

De asemenea, ar trebui să luați în considerare expunerea potențială la boli infecțioase. Aceasta include o varietate de infecții virale și bacteriene, dintre care unele s-ar putea răspândi fără să știi la altele, cum ar fi:

• COVID-19
• varicelă
• gripa
• pojar
• strep gât

Ce trebuie să faceți dacă credeți că aveți covid-19?

Dacă credeți că ați putea avea COVID-19 sau ați fost expus la acesta, izolați-vă de ceilalți. Nu mergeți direct la cabinetul unui medic sau la spital. Sună mai întâi.

Este posibil ca un medic să poată efectua o vizită telefonică sau video. Dacă aveți nevoie de spitalizare, aranjamentele trebuie făcute în avans pentru a preveni expunerea altora.

Ce se întâmplă dacă transpiri după ce febra dispare?

După ce ai avut febră și frisoane de ceva timp, s-ar putea să ai obiceiul de a te îmbrăca prea mult sau de a păstra camera prea caldă. De asemenea, este posibil să vă fi crescut activitatea fizică prea repede și să mai aveți nevoie de câteva zile pentru a vă recâștiga forța.

În funcție de cauza febrei și de cât de activ fizic sunteți, nu ar trebui să treacă prea mult înainte de a reveni la nivelul normal de transpirație.

Unele motive pentru care ați putea dezvolta transpirații nocturne includ:

• stres
• anxietate
• anumite medicamente, cum ar fi analgezice, steroizi și antidepresive
• scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie)
• menopauza

Dacă continuați să transpirați mai mult decât în ​​mod normal sau vă îngrijorează faptul că nu sunteți complet recuperat, consultați un medic.

La pachet

Febra și transpirația tind să meargă deja împreună. Dar să te transpiri mai mult în mod intenționat nu este probabil să-ți oprești febra mai devreme. Puteți dezvolta febră din mai multe motive, deci este important să fiți conștienți de simptomele dvs. și să apelați un medic cu orice îngrijorare.