Odată cu proliferarea companiilor genealogice care ne oferă șansa de a descoperi mai multe despre patrimoniul nostru prin analiza ADN, fascinația noastră pentru strămoși crește.
MIT Technology Review a raportat că aproape 26 de milioane de americani au susținut teste de strămoși la domiciliu anul trecut. Curiozitatea cu privire la moștenirea din ADN-ul nostru are o mulțime de oameni care își pun întrebări despre cum apare strămoșii în restul corpului.
Există, de exemplu, vreun adevăr în ideea că putem spune ceva despre strămoșii noștri privindu-ne picioarele?
Site-urile de ascendență conțin diagrame cu aspect arhaic cu tipuri de picioare etichetate „greacă”, „egipteană”, „romană”, „celtică” și „germanică”.
Graficele sugerează că unghiul degetelor de la picioare dezvăluie regiunea din care s-au originat strămoșii. Alte site-uri web declară că forma picioarelor dvs. poate determina tipul dvs. de personalitate.
Știința susține această idee? Răspunsul este un nu clar.
Nu există dovezi care să demonstreze că strămoșii determină forma piciorului tău.
Picioarele umane sunt extrem de individuale. Piciorul drept și piciorul stâng nu sunt nici măcar identice. Unghiul coborârii degetului de la picior sau lungimea celui de-al doilea deget de la picior nu dezvăluie nici moștenirea, nici trăsăturile de personalitate.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre diferențele dintre forma picioarelor și ceea ce vă poate dezvălui forma picioarelor. Anume, felul în care mergi sau alergi și riscul potențial pentru anumite condiții ale piciorului și piciorului.
Arcuri de picior
Unul dintre cele mai vizibile moduri în care picioarele diferă de la persoană la persoană este arcul. Ceea ce majoritatea dintre noi numim arcul - arcul longitudinal medial - este unul dintre cele trei arce din picior:
- Arcul longitudinal medial trece de la capătul călcâiului până la bila piciorului, chiar în centrul piciorului.
- Arcul longitudinal lateral se desfășoară de-a lungul marginii exterioare a piciorului.
- Arcul transversal anterior se desfășoară dintr-o parte în alta, chiar în spatele mingii piciorului.
Cele trei arcade funcționează împreună pentru a vă ajuta piciorul să absoarbă șocurile și să se adapteze diferențelor de teren în timp ce mergeți sau alergați.
De ce contează înălțimea arcului?
Arcul tău oferă o mulțime de sprijin pentru corpul tău pe măsură ce te miști în timpul zilei.
Dacă arcada este fie foarte înaltă, fie plată, ar putea provoca un stres suplimentar asupra mușchilor și articulațiilor, mai ales dacă sunteți implicat în activități sportive cu impact ridicat sau de rezistență sau dacă stați în picioare pentru perioade lungi de timp.
Acest lucru se datorează faptului că înălțimea arcului dvs. afectează modul în care se mișcă piciorul. Dacă arcul dvs. este prea înalt sau nu suficient de înalt, este mai probabil să folosiți în exces anumite părți ale piciorului, iar utilizarea excesivă poate duce la răniri.
Cum să vă măsurați arcul
Arcurile sunt de obicei caracterizate fie ca fiind scăzute, fie plate (pes planus), medii sau înalte (pes cavus).
Pentru a afla ce tip de arc aveți, medicii de la Clinica Mayo spun că puteți încerca acest test simplu. Udați fundul piciorului, apoi călcați pe o bucată de carton sau hârtie de construcție.
Dacă amprenta umedă arată întregul fund al piciorului, este posibil să aveți arcuri joase sau plate.Dacă vedeți aproximativ jumătate din secțiunea de mijloc a arcului dvs. pe hârtie, probabil că aveți arcuri de înălțime medie sau mai tipică.
Și dacă vedeți doar hârtia degetelor de la picioare, a călcâiului și a mingii piciorului pe hârtie, probabil că aveți arcuri foarte înalte.
Pronație și supinație
Pronația și supinația se referă la mișcările laterale pe care le efectuează piciorul în timp ce vă mișcați. Pronation se referă la o rola spre interior. Dacă vă uitați în jos la picior în timp ce faceți un pas înainte, veți vedea glezna scufundându-se spre arcul interior imediat după ce călcâiul a lovit pământul.
O anumită cantitate de pronație este normală. Când faci un pas, piciorul tău absoarbe șocul rulându-se ușor în interior și în jos.
Arcul tău se aplatizează scurt, apoi greutatea ta se rostogolește în exteriorul piciorului și în sus spre minge în timp ce mergi înainte. Apoi, te îndepărtezi folosind degetele de la picioare, cu degetul mare și de la degetul mare exercitând cea mai mare parte a forței.
O cantitate mică de supinație este, de asemenea, o parte normală a mersului sau a alergării. Pe măsură ce împingeți înainte, piciorul dvs. se rostogolește în mod natural spre marginea sa exterioară, astfel încât să poată redistribui presiunea de împingere la degetele de la picioare.
Prea mult lucru bun
Arcurile joase provoacă în mod obișnuit suprapronația, în timp ce arcurile înalte provoacă de obicei suprasolicitare. Dacă arcul tău este foarte înalt, s-ar putea ca piciorul să nu se pronate suficient, ceea ce poate însemna că prea mult din împingere este realizat de degetele mici.
Un studiu din 1994 a constatat că alergătorii cu arcuri foarte înalte absorb slab șocurile de picior în comparație cu alergătorii cu arcuri inferioare. Aceste tendințe biomecanice pot răni în cele din urmă glezna, banda iliotibială sau tendoanele lui Ahile. Stresul suplimentar poate provoca, de asemenea, fasciită plantară.
Forma piciorului îi face pe oameni mai predispuși la probleme de picior și picior?
Forma piciorului dvs. - în special tipul arcului - vă poate determina să dezvoltați anumite condiții. Aceste condiții se dezvoltă, de obicei, pe măsură ce îmbătrânești sau pe măsură ce activitățile fizice pun stres repetat pe oase și țesuturile moi din picioare.
Bunii
Un bunion este o umflătură osoasă în interiorul piciorului, lângă baza degetului mare. Bunionii sunt destul de obișnuiți. Aproximativ 23% din populație le are și sunt deosebit de răspândite în rândul femeilor în vârstă.
Deși jupânii pot fi cauzați de factori non-ereditari, cum ar fi purtarea încălțămintei înguste, cu toc înalt, cercetătorii cred că a avea arcade joase sau picioare plate crește riscul de a le dezvolta.
Degete de la picioare
Degetul de ciocan este denumirea obișnuită a îndoirilor severe în degetele de la degetele a doua, a treia, a patra sau a cincea. Este o afecțiune care se dezvoltă de obicei pe măsură ce îmbătrânești și poate face din găsirea încălțămintei confortabile o adevărată provocare.
Cercetările indică faptul că atât arcurile foarte înalte, cât și picioarele plate cresc ambele șansele de a dezvolta degetele de la picioare. Ambele forme ale picioarelor fac ca mușchii din picioare să funcționeze în moduri dezechilibrate, care pot schimba forțele de lucru pe degetele de la picioare în timp.
Fasciita plantara
Fasciita plantară este o inflamație a țesuturilor moi care se întind de la degetul de la picioare până la călcâi. De obicei provoacă dureri ascuțite lângă călcâi.
Această afecțiune a fost asociată cu arcade înalte și picioare supradimensionate, precum și cu arcade joase sau picioare plate.
Atele din tibie
Dacă postura piciorului dvs. este suprapronatată, aveți un risc mai mare de a dezvolta sindromul de stres tibial medial (MTSS), cunoscut și sub numele de atele tibiale, potrivit cercetărilor.
Atelele pentru tibie provoacă dureri care trec de la genunchi până la gleznă pe partea din față a piciorului, alături de tibie. De cele mai multe ori, atelele tibiei se întâmplă la persoanele care sunt active în activități sportive stop-and-start, cum ar fi tenisul sau fotbalul.
Leziuni la glezne
În cazul în care piciorul tău supraîncărcă sau supradoptează din cauza structurii piciorului tău, este mai probabil să îți rănești glezna, potrivit unui studiu din 2001. Poate avea ca rezultat o entorsă a gleznei, tulpina sau ruptura.
Studiile arată că, dacă aveți arcuri înalte, glezna poate să nu fie la fel de puternică sau bine susținută ca persoanele cu arcade inferioare.
Dureri de șold, genunchi sau picior
Studiile au arătat că înălțimea arcului - fie pes cavus, fie pes planus - poate provoca durere la nivelul extremităților inferioare, pe lângă picioare. Acest lucru se datorează modului în care mișcarea picioarelor dvs. provoacă un efect de ondulare asupra mișcărilor picioarelor superioare și inferioare.
De luat masa
Picioarele vă susțin și vă propulsează pe tot parcursul zilei, indiferent dacă așteptați mese, mărșăluind în proteste sau porniți mingea pe lângă portar pe un teren de fotbal.
Unul dintre lucrurile pe care picioarele nu le pot face este să vă dezvăluie moștenirea sau personalitatea. Nu există dovezi că forma piciorului tău indică prin ce parte a lumii au străbătut strămoșii tăi și nici o cercetare care să demonstreze că forma piciorului este legată de trăsăturile de personalitate.
Cu toate acestea, forma piciorului poate influența modul în care vă mișcați.
Este important să acordați atenție tipului de arc și oricărei tendințe pe care le-ați putea pronata sau supina în timp ce mergeți sau alergați. Aceste biomecanice pot duce la leziuni sau la stări dureroase, cum ar fi jupoane, degetele de la picioare, atele tibiei sau fasciita plantară.
Dacă observați ceva neobișnuit în mers sau dacă simțiți dureri persistente la picioare, genunchi sau șolduri, discutați cu un terapeut fizic sau cu un podiat pentru a stabili dacă forma piciorului dvs. este la baza problemei.
.jpg)
