Dacă nu l-ați trăit, probabil că nu va avea sens. Și nu trebuie.
Fiind o persoană foarte deschisă și publică în legătură cu recuperarea ei de la alcoolism, primesc adesea întrebări de la oameni care sunt îngrijorați de consumul de substanțe al unui membru al familiei sau al unui prieten.
Și una dintre temele obișnuite pe care le-am întâlnit este ceva care are efect: De ce își fac asta singuri? Pot să ajut ceva?
Dacă nu v-ați luptat cu dependența sau cu o tulburare de consum de substanțe (SUD), este într-adevăr greu de înțeles de ce cineva continuă să folosească în fața consecințelor negative care rezultă.
Pare absurd în orice alt context: dacă cineva se transformă într-un smucit beligerant și strigător de fiecare dată când mănâncă pizza, de exemplu, pare logic că, oricât de delicioasă ar fi pizza, s-ar opri.
Sigur, este o prostie. Dar chiar merită să fii monstru în mod regulat pentru cei dragi? Așa se face că majoritatea oamenilor fără SUD sau dependență ar privi viața fără alcool.
Totuși, pentru o persoană care este dependentă în mod activ de alcool, alcoolul nu este un lucru pe care să îl poți lua sau să pleci. Adesea este ceva de care ai nevoie pentru a rămâne în viață.
Acest lucru este adevărat atât la nivel emoțional, cât și la nivel fiziologic.
Am crezut cu adevărat că, dacă mă opresc din băut, durerea sobrietății, lipsa de balsam amorțitor de care aveam nevoie pentru a mă mișca prin lume, mă va ucide.
Și când am ajuns la punctul în care eram dependent fizic - unde homeostazia din corpul meu a fost împiedicată de absența alcoolului, unde mâinile mi-au tremurat dimineața până când am putut găsi ceva de băut - oprirea ar fi putut să mă ucidă.
Este unul dintre puținele medicamente care nu te face doar să simți că mori când te oprești brusc. Poate continua și efectiv.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că o persoană dragă are dependență de alcool, este util să înțelegeți realitatea emoțională și fizică a ceea ce înseamnă asta.
La fel ca mulți alcoolici, când eram criticat sau chiar întrebat cu privire la consumul meu de alcool, aș zbura imediat într-o furie indignată, negând că relația mea cu alcoolul era chiar cea mai mică problemă.
Nu i-aș putea spune foarte bine persoanei, indiferent cât de bine intenționată, am fost îngrozită de ceea ce s-ar întâmpla dacă nu aș mai putea bea. Nu le-am putut spune că mă tem că durerea mentală sau fizică mă va ucide.
Știam ce se va întâmpla dacă aș admite asta pentru oricine, inclusiv pentru mine: va trebui să mă opresc. A fost o Catch-22 terifiantă, de coșmar. Așadar, când oamenii m-au întrebat despre băuturile mele, m-am lovit.
Vreau să fiu clar: Nu oricine reacționează defensiv sau supărat atunci când este întrebat despre consumul de alcool sau droguri are în mod necesar un SUD. Dar este important să înțelegem cât de teribilă poate fi confruntarea cu dependența - și de ce mulți dintre noi reacționează în acest fel.
Deci, ce să faci atunci când crezi că o persoană dragă se luptă cu consumul de substanțe?
În primul rând, întreabă-te de ce crezi asta. În umila mea părere, primul motiv de îngrijorare este atunci când cineva continuă să utilizeze o substanță în ciuda consecințelor negative repetate ca urmare a acestei utilizări.
Al doilea lucru de știut este că este al naibii de aproape imposibil să convingi pe cineva să primească tratament pentru un SUD dacă nu vrea.
Este posibil pentru a-i împinge să înceapă, dar este cu adevărat greu să-i forțezi să rămână cursul dacă nu vor să o facă. Nu abordați conversația cu scopul de a intra în tratament.
Tratați conversația ca pe o explorare onestă, fără judecată, a comportamentului unui prieten, care vi se pare confuz.
Spuneți-le că sunteți îngrijorat de consecințele negative ale utilizării lor. Încearcă să fii cât mai specific posibil. Concentrați-vă asupra consecințelor negative, spre deosebire de utilizarea în sine.
De exemplu, dacă consecința este furia atunci când beau, concentrează-te pe cum arată acea furie și cât de supărător o găsești.
Apoi, puteți întreba despre utilizarea lor. Întrebați-i dacă cred că este un factor sau dacă îi privește vreodată. Spuneți-le că sunteți acolo pentru ei, dacă vor vreodată să caute opțiuni pentru a obține ajutor în acest sens.
Atunci? Lăsați-l să plece.
Scopul dvs. este să le plantați sămânța în minte și să le informați că sunteți acolo dacă vor vreodată să vorbească despre explorarea opțiunilor de obținere a ajutorului.
Concentrându-vă asupra comportamentului, îi anunțați că sunteți îngrijorat de acest lucru, dar nu cereți să nu mai folosească. Vrei să fii acolo ca sursă de sprijin, nu de avertizare.
Desigur, asta este pentru o primă conversație. S-ar putea să vină un moment în care trebuie să fii mai direct cu privire la consumul lor de substanțe. Dar, deocamdată, doriți doar să deschideți ușa dialogului.
Cu alte cuvinte? Cea mai importantă treabă este să îi anunțați că au un prieten, dacă ar avea nevoie de unul. Și este posibil ca, dacă nu acum, să aibă aproape sigur nevoie de unul în viitor.
Katie MacBride este scriitor independent și editor asociat pentru Anxy Magazine. Puteți găsi lucrările ei în Rolling Stone și The Daily Beast, printre alte puncte de vânzare. Ea a petrecut cea mai mare parte a anului trecut lucrând la un documentar despre utilizarea pediatrică a canabisului medical. În prezent, petrece mult prea mult timp pe Twitter, unde o puteți urmări la @msmacb.
-and-smoking.jpg)
