Crampele sunt un semn de ovulație?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ovulația provoacă crampe?

Este posibil să aveți crampe ușoare sau dureri în timpul ovulației. Această durere este cunoscută medical sub numele de mittelschmerz. Mittelschmerz este un cuvânt german care înseamnă „durere de mijloc”.

Nu orice femeie va avea dureri de crampe în timpul ovulației. Chiar dacă experimentați în mod regulat crampe cu ovulație, nu le veți simți neapărat în fiecare lună.

Cum se identifică durerea ovulației

Durerea de ovulație poate dura de la câteva minute la câteva ore, dar în general nu durează mai mult de o zi sau două. Tinde să apară chiar înainte de ovulație și este de obicei o durere ușoară, plictisitoare, dureroasă simțită pe o parte a abdomenului inferior. Durerea poate fi ascuțită și intensă la unele femei.

Ce cauzează crampe la mijlocul ciclului?

Ovulația apare atunci când un ou matur este eliberat dintr-un folicul ovarian. De obicei, se întâmplă la jumătatea ciclului menstrual al unei femei. Dacă aveți un ciclu de 28 de zile, ovulația va avea loc în ziua 14. Prima zi este prima zi de sângerare.

Cauza exactă a durerii ovulației nu este pe deplin cunoscută, dar poate fi cauzată de diverși factori, inclusiv:

• Creșterea rapidă și expansiunea foliculului ovarian care adăpostește oul copt. Această întindere poate provoca dureri cramplike.
• Iritarea mucoasei abdominale și a pelvisului din sânge, lichide și alte substanțe chimice care însoțesc în mod normal ovulația.

Alte motive pentru crampele din mijlocul ciclului

Durerea la mijlocul ciclului poate fi cauzată de o afecțiune medicală de bază. Majoritatea acestor afecțiuni sunt afectate de hormonul feminin estrogen, care atinge vârfurile la ovulație.

Alte afecțiuni care pot provoca dureri la mijlocul ciclului includ:

• Endometrioza. Această afecțiune poate provoca și perioade dureroase și infertilitate.
• Fibroamele uterine. Alte simptome ale fibroamelor pot include sângerări menstruale abundente, menstruație dureroasă și presiune pelviană.
• Chist ovarian. Majoritatea chisturilor ovariene sunt nedureroase, dar dacă chistul crește foarte mare, acesta se poate rupe sau poate provoca răsucirea ovarului în jurul țesuturilor de susținere. Aceasta se numește torsiune ovariană și poate duce la dureri severe, unilaterale.

Care sunt alte simptome ale ovulației?

În timp ce mittelschmerz poate fi un bun indiciu că ovulația este iminentă, nu este singurul semn că ovulația este aproape.

Creșterea temperaturii bazale a corpului în repaus

O ușoară creștere a temperaturii corpului bazal în repaus poate fi un semn al ovulației. Acesta este primul dvs. lucru dimineața înainte de a vă ridica din pat.

Pentru a grafica această ușoară modificare:

• Luați-vă temperatura la trezire înainte de a vă ridica din pat folosind un termometru bazal. Acestea sunt disponibile la majoritatea farmaciilor sau online.
• Înregistrați-vă temperatura în fiecare zi pentru întregul ciclu menstrual.
• Căutați o creștere.

Majoritatea femeilor vor observa o creștere a temperaturii de la 0,4 la 0,8 chiar în jurul ovulației. Schimbarea temperaturii poate fi bruscă sau treptată maximă în decurs de zile. Probabil veți ovula în termen de trei zile de la această modificare a temperaturii.

Modificări ale mucusului cervical

Colul uterin produce mucus ca răspuns la schimbarea nivelului hormonal al corpului. Colul uterin este deschiderea către uter.

Mucusul cervical se modifică pe tot parcursul ciclului menstrual:

• După ce sângerarea menstruală se oprește, este posibil să nu observați deloc mucus.
• Câteva zile mai târziu s-ar putea să vedeți o descărcare tulbure, gălbuie, lipicioasă, pe lenjeria de corp sau pe hârtia igienică.
• Pe măsură ce ovulația se apropie, acel mucus va deveni mai clar, mai subțire și mai strâns. O puteți întinde între două degete. Scopul acestui mucus este de a ajuta la transportarea spermei la ovul pentru fertilizare.

Aceste modificări ale mucusului pot fi subtile, deci dacă utilizați această metodă pentru a identifica ovulația, veți dori să vă verificați zilnic mucusul cervical și să îl urmăriți.

Alte modalități de identificare a ovulației

De asemenea, puteți achiziționa un kit predictor de ovulație (OPK) pentru a vă ajuta să identificați ovulația. Aceste teste testează nivelurile hormonului luteinizant (LH) din urină. Chiar înainte de ovulație, veți avea ceea ce este cunoscut ca o creștere a LH.

Pentru a utiliza un OPK, va trebui să vă testați urina zilnic în jurul valorii de ovulație așteptată. Unele teste vin cu un afișaj digital ușor de citit, deși acestea sunt mai scumpe.

Alte kituri mai accesibile funcționează similar cu un test de sarcină. După ce ați scufundat banda în urină, veți compara linia de control cu ​​cea care măsoară LH. Când linia LH se potrivește sau este mai întunecată decât linia LH, acesta este un semn al creșterii LH.

Sfaturi pentru concepție

Dacă încercați să rămâneți gravidă, să știți când ovulați este cheia pentru a vă maximiza șansele de a concepe. Alte modalități de a vă crește șansele de concepție includ:

• Faceți sex regulat. Scopul fiecărei alte zile pentru a vă crește șansele.
• Cunoaște-ți fereastra fertilă. Spermatozoizii pot trăi în tractul reproductiv feminin timp de aproximativ trei până la cinci zile, în timp ce oul poate supraviețui doar până la 24 de ore după eliberare. A face sex cu aproximativ două zile înainte de ovulație poate crește șansele de sarcină.
• Investiți într-un OPK, mai ales dacă nu aveți un ciclu menstrual regulat. Un ciclu neregulat poate face dificilă prezicerea ovulației.
• Uită de zvonuri. Folosirea unei poziții sexuale asupra celeilalte și menținerea picioarelor ridicate după actul sexual nu crește șansele de a concepe. Sperma ajunge la tractul reproductiv feminin în câteva minute, indiferent dacă sunteți pe spate sau în poziție verticală.
• Obțineți și rămâneți sănătoși. Unul dintre cei mai mari predictori ai fertilității este sănătatea generală bună.
• Renunță la fumat. Fumul de țigară poate afecta calitatea ouălor. Discutați cu un medic dacă aveți probleme cu renunțarea. De asemenea, vă poate ajuta să vă înrolați un prieten sau un membru al familiei pentru a vă ajuta să lăsați obiceiul.
• Obțineți o greutate sănătoasă. A fi atât supraponderal, cât și subponderal poate provoca probleme hormonale care afectează ovulația.
• Faceți un control cu ​​un OB-GYN. Acest lucru poate ajuta la descoperirea oricăror infecții cu transmitere sexuală nediagnosticate anterior sau probleme de reproducere, cum ar fi endometrioza, ambele putând avea un impact asupra fertilității. Medicul dumneavoastră vă poate oferi și modalități sănătoase din punct de vedere medical de a vă crește șansele de a concepe.

De luat masa

A avea dureri de crampe la mijlocul ciclului poate fi un semn de ovulație. Această durere nu ar trebui să dureze mai mult de două zile și probabil că nu va avea nevoie de niciun tratament.

Discutați cu un medic dacă durerea dvs. este severă sau este însoțită de sângerări abundente, febră sau greață.

De asemenea, ar trebui să discutați cu un medic dacă nu ați reușit să rămâneți gravidă după un an de încercări dacă aveți sub 35 de ani sau după șase luni de încercări dacă aveți 35 de ani sau mai mult. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un specialist în fertilitate.