Dragostea romantică este un obiectiv cheie pentru mulți oameni. Indiferent dacă v-ați îndrăgostit înainte sau nu v-ați îndrăgostit încă pentru prima dată, s-ar putea să vă gândiți la această iubire ca la culmea experiențelor romantice - poate chiar la culmea viaţă experiențe.
A te îndrăgosti de cineva se poate simți interesant, chiar exaltant. Dar, în timp, aceste sentimente se pot stabili într-un lucru care se simte puțin diferit. Această iubire ar putea părea calmă sau calmă. S-ar putea să vă regăsiți gândind „Îi iubesc” în loc de „Sunt îndrăgostit de ei”.
Această transformare nu înseamnă neapărat că este ceva în neregulă cu relația ta.
A iubi pe cineva în loc să te simți „îndrăgostit” de ei ilustrează pur și simplu modul în care sentimentele de dragoste evoluează pe parcursul unei relații, în special a unei relații pe termen lung.
Ce înseamnă să fii îndrăgostit
A fi îndrăgostit se referă în general la acele sentimente intense care preiau la începutul unei relații.
Acestea includ:
- pasiunea
- fericire
- emoție și nervozitate
- atracție sexuală și poftă
Iată cum ar putea arăta aceste sentimente în acțiune.
Te simți încărcat și euforic în jurul lor
Poate că nu pare, dar a fi îndrăgostit este un proces oarecum științific. A te îndrăgosti implică o mulțime de hormoni, care îți pot supraîncărca sentimentele și le pot face să fluctueze sălbatic.
Când sunteți în preajma persoanei pe care o iubiți, creșterea dopaminei și a noradrenalinei duce la sentimente de:
- plăcere
- ameţeală
- emoție nervoasă
- euforie
Scăderea serotoninei poate alimenta sentimentele de pasiune.
Hormonii sexuali, cum ar fi testosteronul și estrogenul, joacă, de asemenea, un rol în stimularea libidoului și în sensul poftei.
Alți hormoni cheie, cum ar fi oxitocina și vasopresina, vă ajută să vă consolidați atracția, promovând încrederea, empatia și alți factori de atașament pe termen lung.
Abia aștepți să-i vezi din nou - chiar și atunci când tocmai au plecat
Chiar și după ce ai petrecut toată ziua cu partenerul tău, încă te simți singuratic când pleacă. Te întrebi ce fac și dacă se gândesc la tine. Poate că aveți deja planuri de a vă întâlni a doua zi, dar vă întrebați în continuare cum vă veți descurca până când îi veți vedea din nou.
Acest lucru este obișnuit atunci când ești îndrăgostit. Și, deși este cu siguranță sănătos să petreci un timp departe unul de celălalt, asta nu înseamnă că îți place să faci asta.
Dacă nu poți înceta să te gândești la ele chiar și atunci când ești separat, cel mai probabil te bucuri de acea fericire agonizantă de a te îndrăgosti.
Totul se simte incitant și nou
A fi îndrăgostit poate schimba modul în care vezi lucrurile. Chiar și activitățile de zi cu zi, precum mersul la magazinul alimentar, pot deveni mai plăcute.
S-ar putea să te uiți și la alte lucruri cu ochi noi. Mulți oameni îndrăgostiți se simt mai dispuși să încerce lucruri noi sau lucruri de care anterior nu le păsau, pur și simplu pentru că partenerul lor se bucură de ele.
Nu este nimic în neregulă cu încercarea de lucruri noi. De fapt, deschiderea către noi experiențe este o trăsătură grozavă. Dar este destul de obișnuit să vă simțiți influențați de interesele unui partener, așa că asigurați-vă că nu vă simțiți presat să mergeți împreună cu lucruri pe care chiar nu doriți să le faceți.
Îți faci mereu timp pentru ei
De obicei, a fi îndrăgostit de cineva înseamnă că vrei să petreci cât mai mult timp cu ei. Chiar dacă sunteți ocupat, probabil că vă veți aranja programul pentru a vă vedea partenerul.
Acest lucru ar putea implica, de asemenea, dorința de a cunoaște mai multe despre ei, explorând interesele lor. Când dragostea este reciprocă, ei vor simți probabil același lucru despre tine și vor dori să petreacă la fel de mult timp să cunoască ta interese.
Totul este destul de normal. Totuși, este obișnuit ca oamenii îndrăgostiți să „uite” pe scurt de prietenii lor.
Încercați să vă amintiți să petreceți timp și cu prietenii dvs., în loc să lăsați dragostea să vă măture complet.
Nu vă deranjează să faceți sacrificii pentru ei
În prima goană de a fi îndrăgostit, s-ar putea să te simți complet dedicat partenerului tău, gata să faci orice și orice pentru ai ajuta să treacă printr-un loc dificil sau chiar să le ușureze viața puțin mai ușor.
Empatia și atașamentul tău în creștere rapidă îți pot alimenta dorința de a fi acolo pentru ei și îi pot ajuta oricât este posibil. Dar hormonii implicați în dragoste pot afecta uneori modul în care luați decizii.
Dacă simțiți dorința de a face ceva care vă va dezrădăcina complet sau vă va schimba în mod semnificativ viața, luați ceva timp și gândiți-vă bine.
După o reflecție, este posibil să doriți să renunțați la slujbă și să călătoriți cu partenerul dvs. într-o altă țară. Dar asigură-te că vrei cu adevărat să o faci tu, de asemenea.
Sacrificiile pot face parte din orice fel de iubire. De fapt, partenerii care lucrează pentru a-și satisface nevoile reciproce pot avea o legătură mai puternică. Dar oamenii îndrăgostiți au tendința de a încărca înainte și de a oferi ajutor fără să se gândească de două ori.
Ai sex fantastic
Sexul nu trebuie să facă parte dintr-o relație romantică. Dar atunci când este, poate juca un rol important în a te îndrăgosti de cineva.
Intensitatea hormonilor implicați vă poate afecta dorința sexuală, crescând dorința pentru partener și pasiunea pe care o experimentați în timpul sexului.
Când te îndrăgostești prima dată, sexul poate contribui, de asemenea, la creșterea apropierii de partenerul tău. O chimie sexuală excelentă vă poate face să vă simțiți bine în legătură cu sexul și vă poate crește dorința de a continua să aveți. Nici dorința de a explora interesele sexuale reciproce nu dăunează.
Le idealizezi
A te îndrăgosti poate face mai ușor să idealizezi cele mai bune trăsături ale partenerului tău (abilități de ascultare grozave, talent muzical, zâmbet cald) și să treci peste cele mai puțin pozitive (nu returnează textele imediat, flirtează cu prietenii tăi).
Este normal să te concentrezi pe partea cea mai bună a cuiva când ești îndrăgostit. Dar este, de asemenea, important să urmăriți steagurile roșii sau incompatibilitățile relației.
Dacă prietenii tăi subliniază lucrurile, ia în considerare ceea ce au de spus. Nu sunt îndrăgostiți de partenerul dvs., așa că au o perspectivă mai clară și pot observa lucruri care vă lipsesc.
Ce înseamnă să iubești un partener
Iubirea ia o mulțime de forme și se poate schimba în timp. Acestea sunt câteva dintre modalitățile prin care sentimentele tale se pot schimba atunci când îți iubești partenerul, dar nu simți neapărat în iubeste cu ei.
Ești sigur în afecțiunea lor
Când te îndrăgostești pentru prima dată, s-ar putea să nu-ți idealizezi partenerul, ci și să vrei să prezinți o versiune idealizată a ta.
S-ar putea, de exemplu, să încercați întotdeauna să arătați cât mai bine. Sau poate încercați să ascundeți ceea ce credeți că sunt defecte care ar putea închide partenerul.
Dar, în timp, pe măsură ce relația ta se întărește, este posibil să te simți mai în largul tău să fii tu însuți. Nu vă faceți griji că vă vor arunca dacă lăsați vasele în chiuvetă sau uitați să scoateți coșul de gunoi. Acceptați că amândoi vă veți trezi întotdeauna cu respirația de dimineață.
Acest lucru nu înseamnă că nu depuneți eforturi pentru a menține această afecțiune și a o ajuta să înflorească. Înseamnă doar că ați trecut la o vizualizare realistă în loc de versiuni idealizate.
Nu simți nevoia să-ți oprești opiniile
Dacă ești îndrăgostit de cineva, este ușor să îți asumi opiniile ca pe ale tale. Uneori este posibil să nu fiți complet conștient de acest lucru.
Este posibil să vă fie mai ușor să vă împărtășiți în mod deschis sentimentele cu un partener pe care îl iubiți și cu care vă simțiți confortabil. Iubirea transmite adesea un sentiment de siguranță, așa că este posibil să nu simți că ai nevoie să-ți ascunzi sentimentele sau opiniile pentru a proteja relația.
Chiar și atunci când ai un mic dezacord, știi că poți vorbi prin el.
Vedeți (și acceptați) binele cu mai puțin decât bine
Partenerul tău, ca tine, este un om imperfect. Au trăsături bune, desigur, care probabil te-au ajutat să te îndrăgostești de ele. Dar cel mai probabil au unele aspecte ale personalității sau obiceiurilor pe care nu le găsești atât de grozave.
Chiar și lucrurile care păreau atrăgătoare atunci când te îndrăgostești pentru prima dată, cum ar fi felul în care își spală dinții la chiuveta din bucătărie, pot deveni ceva ce oftezi și îți dai ochii peste cap.
A iubi pe cineva necesită să-l vedeți în întregime și să acceptați toate părțile lor, la fel cum vă vede și vă acceptă pe toți. Defectele minore adesea nu contează cu adevărat pe termen lung.
Dar când ceva te deranjează, probabil că te vei simți suficient de confortabil pentru a vorbi despre asta și a lucra pentru a te încuraja și a te susține reciproc prin creșterea personală.
Aceasta nu include steaguri roșii grave sau semne de abuz. Contactați întotdeauna un profesionist dacă există abuz.
Intimitatea ar putea necesita mai mult efort
Când te-ai îndrăgostit sălbatic de partenerul tău, probabil ai făcut sex tot timpul. Pe măsură ce relația ta se stabilizează, cu siguranță încă mai faci sex, dar poate mai rar sau cu mai puțină intensitate.
Prima dată când adormi fără să faci sex sau dacă petreci o noapte singură, s-ar putea să pară că ai pierdut ceva. S-ar putea chiar să vă faceți griji că relația eșuează.
Dar de multe ori acest lucru înseamnă doar că cerințele vieții au făcut necesară planificarea timpului cu partenerul tău. Activitatea sexuală s-ar putea întâmpla mai rar, dar efortul depus pentru a vă conecta intim poate face acele momente și mai bune.
Relația necesită mai multă muncă
Este ușor să dai totul unei relații atunci când ești îndrăgostit. Relația ar putea părea să progreseze fără probleme, chiar fără cusur, iar voi doi pareți să fiți pe aceeași pagină despre absolut totul.
Acest lucru nu este sustenabil în timp. În cele din urmă, poate fi necesar să vă acordați prioritate partenerului dvs. puțin mai puțin pentru a avea grijă de viața de zi cu zi.
Petrecerea timpului împreună poate părea mai puțin naturală și mai ușoară, mai ales când sunteți amândoi ocupați sau obosiți. Dar iubirea înseamnă că tot încerci și faci un efort pentru a-ți arăta grija.
Te simți profund conectat
A iubi pe cineva poate implica un sentiment de conexiune puternică și încredere. Îl cunoști pe partenerul tău suficient de bine pentru a-și descurca gusturile și antipatiile, valorile și punctele forte, fără să te gândești din nou.
Probabil că sunt prima persoană la care te îndrepți când te simți în jos și prima persoană cu care vrei să-ți împărtășești succesele și aspirațiile. Ești o echipă. Uneori s-ar putea chiar să te simți ca o singură unitate.
Este unul mai bun decât celălalt?
Deci, știi că îți iubești partenerul, dar crezi că s-ar putea să nu fii în iubeste cu ei mai mult.
Este perfect în regulă. De fapt, s-ar putea chiar să vă simțiți ușor să știți că hormonii dvs. s-au instalat puțin.
Unii oameni preferă entuziasmul de a fi îndrăgostit. Alții preferă legătura intimă, profundă, asociată cu dragostea pe termen lung. Mulți oameni lucrează la relații pe termen lung tocmai din acest motiv.
Ceea ce doriți dintr-o relație poate face ca una să pară mai bună decât cealaltă, dar relațiile sănătoase sunt posibile cu oricare dintre ele.
Cercetările sugerează că mulți oameni caută divorțul după ce au căzut din dragoste. Dar nu mai simt în dragostea nu înseamnă că trebuie să-ți părăsești partenerul sau că relația ta este sortită să se termine. Înseamnă doar că poate fi necesar să depuneți un efort suplimentar pentru a reîncărca lucrurile.
Vă puteți întoarce la îndrăgostirea de cineva?
S-ar putea să simți tristețe sau regret dacă simți că relația ta a pierdut „scânteia” asociată cu a fi îndrăgostit. Poate doriți ca sexul să fie mai spontan sau să vă simțiți încântați să vă vedeți partenerul în loc să vă simțiți confortabil.
Discuția cu un consilier în relații vă poate ajuta să reaprindeți sentimentul de a fi îndrăgostit, dar aceste sfaturi vă pot ajuta și:
- Mențineți un interes pentru gândurile și sentimentele lor. Nu uitați de înregistrările zilnice. Întrebați cum le merge ziua, asigurându-vă că ascultați cu adevărat răspunsul lor.
- Prioritizați timpul împreună, inclusiv intimitatea. Acest lucru ar putea însemna să renunțați mai devreme la un eveniment de lucru sau să faceți o verificare a ploii cu acele planuri de film împreună cu prietenul dvs.
- Nu uitați de sarcinile de întreținere. Gândiți-vă la relația voastră ca la o mașină de care depindeți pentru a ajunge la și de la serviciu. Pentru a continua, trebuie să obțineți schimburi regulate de ulei, să rotiți anvelopele și așa mai departe. Oferiți relației dvs. acorduri regulate, făcând un efort conștient pentru a comunica deschis și a oferi afecțiune. Acestea nu trebuie să fie afișaje mari, excesive. Un sărut pentru a-i întâmpina acasă poate merge departe.
Linia de jos
După ce ați trecut de primele etape ale pasiunii, sentimentele dvs. pentru partenerul dvs. ar putea deveni mai puțin intense. S-ar putea să nu tânjești după compania lor în același mod. De fapt, s-ar putea chiar să vă bucurați de timp separat.
Nu vă faceți griji. Acest lucru este destul de normal și nu trebuie să definească sfârșitul lucrurilor.
Dragostea pe termen lung implică angajament. Dacă tu și partenerul tău dedici eforturi pentru menținerea legăturii tale, cel puțin, probabil vei avea o relație puternică. Și s-ar putea să păstrezi viața activă a iubirii și să te simți viu.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.
.jpg)
.jpg)
