Prezentare generală
Dacă aveți purpură trombocitopenică imună (ITP), hematologul dvs. vă va recomanda probabil unele modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă promovați bunăstarea generală.
S-ar putea să vă întrebați cum dieta joacă un rol și în îngrijirea dumneavoastră. Deși nicio dietă nu vă va afecta în mod direct numărul de trombocite, a mânca bine vă poate ajuta să vă gestionați simptomele și să vă simțiți cel mai bine. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre rolul pe care îl joacă mâncarea în îngrijirea ITP.
Alimente de mâncat
În general, cele mai bune alimente pentru ITP sunt cele care sunt considerate „întregi” și „curate”. Cu alte cuvinte, ar trebui să alegeți alimente care nu sunt ambalate sau procesate. Alimentele întregi, neprelucrate, oferă corpului tău mai multă energie și reduc cazurile de oboseală.
- fructe întregi
- legume (în special legume cu frunze)
- păsări de curte fără piele, cum ar fi piept de pui și curcan măcinat
- pește gras, cum ar fi somonul
- grăsime sănătoasă, inclusiv avocado și ulei de măsline
- seminte de in
- nuci și unt de nuci (în cantități mici)
- cereale integrale
- pâine integrală și paste
- ouă
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (cu moderare)
De asemenea, vă recomandăm să alegeți produse ecologice atunci când acestea sunt disponibile. Alimentele organice pot fi scumpe, dar conțin niveluri mai mici de reziduuri de pesticide decât opțiunile neorganice.
Dacă nu puteți bugeta banii pentru a cumpăra produse organice, încercați cel puțin să evitați fructele și legumele cu cantități mai mari de reziduuri de pesticide. Potrivit Grupului de lucru pentru mediu (EWG), acestea includ căpșuni, mere, pere și spanac, printre alte alimente.
Alimente de evitat
Pe de altă parte, este important să știți ce alimente vă pot agrava simptomele ITP (dacă există), astfel încât să puteți sta departe de ele.
Dacă nu sunteți sigur care sunt acestea, vă recomandăm să țineți un jurnal alimentar. Utilizați jurnalul pentru a urmări tot ceea ce mâncați, în legătură cu schimbarea frecvenței sau severității simptomelor.
Și asigurați-vă că țineți cont de orice alte afecțiuni de sănătate sau alergii pe care le-ați putea avea. Discutați cu medicul și hematologul despre alimentele de evitat pe baza ITP-ului dvs. și a oricăror alte condiții de sănătate care stau la baza. Unele alimente de evitat sunt:
- carne rosie
- grăsimi saturate găsite în produsele lactate întregi
- uleiuri non-vegetale, cum ar fi untul și margarina
- fructe care au efecte naturale de diluare a sângelui, cum ar fi roșiile și fructele de pădure (mâncați în cantități limitate)
- fast food
- mâncare convenabilă care se găsește în culoarele cu alimente în cutie și congelate
- mancare la conserva
- usturoi și ceapă (acestea au, de asemenea, efecte de diluare a sângelui)
O atenție cu privire la cafea și alcool
Băuturile pe care le beți vă pot afecta și cursul ITP. Apa este întotdeauna cea mai bună modalitate de hidratare, dar s-ar putea să vă întrebați despre ceașca de cafea sau paharul de vin ocazional.
Există o mulțime de controverse în ceea ce privește efectele cafelei asupra ITP și nu are nicio legătură cu conținutul de cofeină. Un studiu din 2008 a constatat că acizii fenolici ai cafelei creează efecte anti-trombocite.
Deși acidul fenolic nu afectează neapărat numărul de trombocite pe care îl aveți, acesta le poate reduce semnificativ funcția. Așadar, dacă luptați împotriva numărului scăzut de trombocite, astfel de studii sugerează că consumul de cafea poate înrăutăți lucrurile.
Alcoolul este un alt punct de controversă dacă aveți ITP. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este un diluant natural al sângelui. Și poate agrava alte simptome ale ITP, inclusiv insomnie, oboseală și depresie. În timp ce un pahar de vin ocazional s-ar putea să nu vă afecteze în mod semnificativ starea, trebuie să întrebați medicul dacă este sigur să beți deloc.
Având în vedere riscurile consumului de alcool, poate fi mai sigur să renunțați complet la consumul de alcool.
La pachet
O dietă curată și bine echilibrată vă poate ajuta să vă sprijiniți pe măsură ce parcurgeți călătoria zilnică cu ITP. Deși nu există o dietă specializată pentru această afecțiune, consumul de alimente întregi vă va ajuta să vă simțiți mai bine și mai puțin obosiți în general. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți restricții alimentare specifice sau îngrijorări cu privire la obiceiurile dvs. alimentare.
