În Statele Unite, aproape 1 din 5 adulți trăiesc cu o afecțiune de sănătate mintală, potrivit Institutului Național de Sănătate Mentală, dar doar aproximativ jumătate dintre aceștia primesc tratament.
Condițiile de sănătate mintală netratate pot afecta nu doar mintea, ci și corpul și pot interfera cu relațiile și munca.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu emoții, gânduri sau comportamente dureroase și aveți probleme cu gestionarea lor, ați putea lua în considerare diferite opțiuni de tratament, inclusiv consiliere în domeniul sănătății mintale.
Ține minte
Consilierea în domeniul sănătății mintale nu înlocuiește serviciile de urgență.
În cazul unei urgențe de sănătate mintală - de exemplu, dacă vă gândiți să vă faceți rău pe dvs. sau pe altcineva - sunați la National Suicide Prevention Lifeline 24/7 la 800-273-8255.
Ce este consilierea în sănătate mintală?
Consilierii în sănătate mintală sunt profesioniști autorizați care tratează aspectele cognitive, comportamentale și emoționale ale sănătății mintale și ale condițiilor de consum de substanțe. Lucrează cu indivizi, familii, cupluri și grupuri într-o varietate de setări.
Consilierii în sănătate mintală folosesc o varietate de tehnici pentru:
- promovează stiluri de viață sănătoase
- identificați stresorii personali și nivelurile de funcționare
- păstrează sau restabilește sănătatea mintală
Ce fac consilierii în sănătate mintală?
Consilierii în sănătate mintală sunt instruiți să facă mai multe lucruri.
Ei vorbesc cu clienții despre simptomele lor și discută despre opțiunile de tratament. În unele state, consilierii profesioniști autorizați au autoritatea de a diagnostica condițiile de sănătate mintală. Alte state necesită un medic, psihiatru sau psiholog pentru a pune un diagnostic.
Profesioniștii din domeniul sănătății mintale oferă psihoterapie pentru a ajuta clienții:
- să le înțeleagă comportamentele, emoțiile și gândurile
- identifică factorii de stres
- învățați-i tehnici sănătoase de rezolvare și rezolvare a problemelor
Consilierii în sănătate mintală se pot specializa în diferite tipuri de psihoterapie:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o terapie bazată pe dovezi care îi ajută pe oameni să recunoască tiparele de gândire distructive, să înțeleagă modul în care influențează comportamentul lor și cum să adopte comportamente mai sănătoase.
- Terapia psihodinamică se concentrează pe emoție și relațiile interumane. Cu îndrumarea unui profesionist, clienții folosesc auto-reflectarea și autoexaminarea pentru a descoperi și lucra prin modele problematice.
- Terapia interpersonală se concentrează pe relația dintre interacțiunile noastre personale și simptomele psihologice. Acesta este un tratament limitat în timp, care durează de obicei 12 până la 16 săptămâni.
Consilierii în sănătate mintală pot lucra alături de alte tipuri de furnizori medicali - inclusiv psihiatri sau medici de îngrijire primară - pentru a oferi tratament holistic.
De exemplu, multe tratamente eficiente pentru tulburarea consumului de substanțe implică o combinație de medicamente și terapie comportamentală.
Consilierii în sănătate mintală lucrează, de asemenea, cu clienții pentru a-și dezvolta obiective și un plan de tratament. Aceștia pot îndruma clienții către alți furnizori de servicii medicale relevante sau servicii sociale.
Care este diferența dintre un consilier în sănătate mintală și un psiholog?
Consilierii în domeniul sănătății mintale și psihologii pot oferi servicii similare, cum ar fi psihoterapia, dar există diferențe distincte în educație, formare și licențiere.
Consilieri în sănătate mintală
Cerințele de acordare a licențelor variază de la stat la stat, dar, în general, consilierii în sănătate mintală dețin o diplomă de master acreditată în consiliere și au între 2 și 3 ani de practică de consiliere supravegheată.
Denumirile profesionale comune includ:
- Consilier licențiat în sănătate mintală (LMHC)
- Consilier clinic autorizat pentru alcool și droguri (LCADC)
- Consilier clinic profesionist licențiat în sănătate mintală (LPCC)
- Consilier profesional licențiat (LPC)
În unele state, consilierii autorizați nu au autoritatea de a diagnostica condițiile de sănătate mintală.
Consilierii în sănătate mintală ajută la tratarea mai multor afecțiuni, inclusiv:
- depresie
- tulburări de anxietate
- tulburare bipolara
- tulburari de alimentatie
- stres post traumatic
- tulburări de consum de substanțe
- fobii
Cât de mult beneficiați de consiliere poate varia în funcție de tipul și severitatea stării de sănătate mintală, tipul de tratament și respectarea tratamentului.
Psihologi
Psihologii clinici dețin un doctorat (doctorat sau psihologic), care implică câțiva ani de cercetare și practică. Ei primesc instruire în teorie, metode de cercetare și tratament, astfel încât să poată urma cariere în cercetare academică sau practică clinică.
Psihiatri
Psihiatrii frecventează școala de medicină și obțin un doctorat în medicină (MD). Prin urmare, psihiatrii sunt capabili să evalueze influența oricăror stări de sănătate fizică asupra sănătății mintale și să prescrie medicamente, dacă este necesar.
Un consilier de sănătate mintală vă poate îndruma către un psihiatru pentru a trata fundamentele biologice ale unei afecțiuni de sănătate mintală.
Este eficientă consilierea în domeniul sănătății mintale?
Da. Iată câteva cercetări care susțin eficiența consilierii în domeniul sănătății mintale:
- Aproximativ 75% dintre persoanele care încep psihoterapie au unele beneficii, potrivit Asociației Americane de Psihologie.
- O analiză amplă a cercetării a 106 analize de studiu care au examinat eficacitatea CBT a arătat că CBT este un tratament eficient pentru tulburările de anxietate, bulimia, problemele de gestionare a furiei, stresul general și depresia.
- TCC a fost, de asemenea, eficientă în tratarea adulților cu o tulburare de consum de substanțe, potrivit unei alte analize de cercetare a 53 de studii.
- Psihoterapia interpersonală poate trata în mod eficient depresia la adulți, atât independent, cât și atunci când este combinată cu medicamente, potrivit unei revizuiri a cercetărilor din 38 de studii.
- Un mic studiu din 2007 a constatat că persoanele care au primit scurte sesiuni de TCC în îngrijirea primară au avut rezultate mai bune pe termen lung ale depresiei, comparativ cu cei care nu au primit aceste ședințe.
- Un studiu din 2005 efectuat pe 232 de persoane cu tulburare de panică a constatat că tratamentul cu TCC și medicamente a fost semnificativ mai eficient decât asistența primară - de obicei medicamente - singure.
Unde poți găsi un consilier în sănătate mintală?
Există mai multe modalități de a găsi un furnizor de asistență medicală în apropiere.
Puteți cere medicului dumneavoastră de asistență primară o recomandare, puteți efectua o căutare generală pe internet pentru furnizorii din apropierea dvs. sau puteți utiliza una dintre următoarele resurse:
- FindTreatment.gov
- Asistență pentru asigurări de sănătate mintală și dependență de la Departamentul de sănătate și servicii umane din S.U.A.
- Repertoriul programului de tratament cu opioide de la Administrația serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA)
Rețineți că desemnările de consilier profesionist pot include LPC, LMHC, LCADC și LPCC. Când căutați un consilier, iată câteva lucruri de luat în considerare:
- Cât taxează? Asigurarea dvs. va acoperi sesiunile? Asigurarea dvs. necesită o sesizare de la un medic primar sau psihiatru?
- Sunt specializați în anumite zone de tratament (de exemplu, consumul de substanțe, tulburări de alimentație)?
- Oferă programări de telesănătate?
- Terapia eficientă se bazează pe o relație bună între terapeut și client. Luați în considerare cine v-ați simți cel mai confortabil deschizându-vă: un anumit sex, o persoană de culoare, cineva din credința dvs. etc.
Dacă tu sau o persoană dragă ești în criză și ai nevoie de sprijin imediat, nu ești singur. Ajutorul este disponibil chiar acum:
- Sunați la National Suicide Prevention Lifeline 24 de ore pe zi la 800-273-8255.
- Trimiteți text HOME la linia textului de criză la 741741.
- Nu în Statele Unite? Găsiți o linie de asistență în țara dvs. cu Befrienders Worldwide sau Asociația Internațională pentru Prevenirea Suicidului.
La pachet
Simptomele unei stări de sănătate mintală netratate pot interfera cu ziua dumneavoastră. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți nevoie de asistență, contactați un furnizor de asistență medicală cu privire la opțiunile de tratament și dacă consilierea în sănătate mintală este potrivită pentru dvs.
