Fie că este vorba de filme sau de conversații de zi cu zi între prieteni, spooning-ul este adesea în fruntea listei de poziții de dormit a cuplurilor.
Dar cum îți dai „dreptate”? Și care sunt alte opțiuni pentru cuplurile care caută o sesiune de legătură pe timp de noapte?
Citiți mai departe pentru tot ce trebuie să știți despre linguri mari și lingurițe.
Care e ideea?
Lingurarea nu este doar o modalitate de a te simți aproape de un partener - este de fapt legată de o serie întreagă de beneficii pentru sănătate.
Eliberează hormoni care se simt bine
Se spune că oxitocina, cunoscută cu afecțiune sub numele de substanța chimică de îmbrățișare sau hormonul iubirii, se eliberează atunci când două persoane lingură. La fel și dopamina și serotonina.
Hormonul oxitocină poate promova legarea și este asociat cu o serie de alte beneficii, inclusiv durerea și ameliorarea stresului.
Între timp, dopamina apare prin acțiuni satisfăcătoare. Și serotonina poate ajuta la reglarea tuturor, de la dispoziție la pofta de mâncare și somn.
Vă poate ajuta să dormiți
Dacă vă este greu să dormiți, unele cercetări sugerează că oxitocina poate juca un rol benefic - în special pentru cei cu afecțiuni precum apneea de somn.
Încă nu se înțelege de ce sau cum, dar merită totuși să ne amintim.
Este relaxant
Se spune că lingura ajută sistemul nervos să se relaxeze și să reducă tensiunea arterială, permițând oamenilor să se simtă calmi.
Crește intimitatea
Sună evident, dar a fi aproape de un partener poate spori legătura - atât fizică, cât și emoțională - între voi.
De fapt, acesta este motivul pentru care o mulțime de cupluri noi pot alege să-și spargă fiecare noapte.
Este un lucru sexual?
Nu neaparat. Unora le place pur și simplu să se culce în această poziție și nu o asociază cu sexul.
Dar, dacă ambii oameni sunt confortabili, intimitatea lingurilor poate duce la acte sexuale.
Acestea nu trebuie să implice actul sexual sau activitatea sexuală non-penetrativă, deși lingura este o poziție excelentă atunci când nu ai prea multă energie. În schimb, pot încorpora jucării sau degete.
Acțiunea penetrativă poate necesita o mică ajustare corporală, mai ales dacă sunteți amândoi cu înălțimi complet diferite.
Rămâneți comunicativ cu partenerul dvs. și informați-vă reciproc când lucrurile se simt bine.
Cum să o facă
Cel mai bun mod de a descrie lingura este să te întinzi de partea ta și să-ți înfășori partenerul într-o îmbrățișare mare, cu brațul sprijinit peste talie.
Sau, dacă ești lingura mică, partenerul tău te va îmbrățișa.
Vă veți confrunta în același mod, astfel încât să nu vă puteți vedea fața celuilalt, dar poziția vă permite totuși să vă apropiați unul de celălalt.
În ceea ce privește picioarele, faceți orice vă simțiți confortabil
Contează cine este lingura mare sau mică?
Din punct de vedere stereotip, persoana mai înaltă își asumă rolul de lingură mare, întrucât este văzută ca fiind mai confortabilă în acest fel.
Dar nu există o regulă grea și rapidă. Orice persoană poate fi lingura mare sau mică, indiferent de sex sau orientare.
Este pur și simplu o chestiune de preferință. De exemplu, unii consideră că lingura mică este mai reconfortantă. Altora le place să-și „protejeze” partenerul în poziția de lingură mare.
Cât de durabilă este ca poziție de dormit?
Sincer, lingura toată noaptea poate fi inconfortabilă. Gâturile și brațele pot suferi și se pot amorți, ca să nu mai vorbim de căldura produsă din două corpuri calde.
Nu este neobișnuit să schimbi poziția după o oră sau două. Dar dacă vreți să treceți peste noapte, încercați să vă mișcați brațele într-o poziție mai confortabilă.
De asemenea, puteți pune o pernă sub membre pentru a evita durerile și durerile.
Variante de încercat
Uneori, lingura tradițională nu funcționează. Iată câteva poziții similare care s-ar putea simți mai bine.
Minge și lingură
În această poziție, ambii oameni rămân îmbrățișați. Dar lingura mică se îndoaie ca un bebeluș, permițând lingurii mari să-și întindă picioarele.
Lingură mare și lingură pentru bebeluși
Aceasta implică aceeași cantitate de intimitate, dar ambii parteneri se confruntă.
Lingura mare rămâne efectiv în aceeași poziție, în timp ce lingura mică se întoarce pentru a le înfrunta, situată în poziție fetală. Lingura mare o poate îmbrățișa apoi pe cea mică.
Linguri într-un sertar
Dacă nu vă place amândoi să stați lateral, această poziție poate fi cea pentru dvs.
Pentru a intra în ea, lingura mare trebuie să fie întinsă pe spate. Micuțul se întinde apoi cu fața în jos deasupra lingurii mari, sprijinindu-și capul pe stomacul celuilalt. Fie că vă îmbrățișați, depinde în totalitate de dvs.
Spork
Intră în poziția clasică de lingură, dar înfășoară-ți picioarele unul în jurul celuilalt. Acest lucru poate dura unele experimente înainte de a vă îndepărta confortabil.
Schimbati rolurile
Schimbarea rolurilor poate ajuta la condimentarea lucrurilor. Nu numai că va adăuga o dinamică suplimentară relației tale, dar le permite ambelor persoane să experimenteze beneficiile lingurii mari și mici.
Dar dacă amândoi sunteți mulțumiți de piesele dvs. desemnate, nu vă stresați. Nu este nimic în neregulă cu respectarea a ceea ce știi!
Este timpul să mergem mai departe dacă ...
Oricât de mult ar putea fi un confort, poziția poate avea și dezavantajele sale.
Te-ai săturat de „brațul mort”
Lingurile mari se pot trezi în mod regulat cu un braț mort. Greutatea unui corp uman pe un braț timp de 8 ore consecutive poate restricționa fluxul de sânge, ducând, fără îndoială, la amorțeală și la temutele ace și ace.
Ai nevoie de mai mult spațiu pentru a respira
Unii oameni pur și simplu nu pot dormi confortabil cu alții. Au nevoie de spațiu pentru a se întinde și nu iubesc un cap plin de păr pe față.
Văzând că somnul este atât de vital, nu este rușine să minți într-un mod care să se simtă confortabil.
Dacă partenerul tău pare supărat de schimbarea inimii, vorbește cu ei. Poate că poți lingura câteva minute în fiecare seară pentru a menține apropierea.
Ești prea fierbinte
Iarna, lingura poate fi o experiență plăcută și încălzitoare. Dar când lunile mai fierbinți au lovit, se poate transforma rapid în transpirație și insuportabil.
A avea nevoie de spațiu noaptea este ceva de discutat cu partenerul tău. Nu știi niciodată, s-ar putea să fie de acord cu tine.
Alternative de luat în considerare
Dacă lingura clasică și variantele sale nu sunt pentru dvs., următoarele poziții pot încuraja un somn intim - dar confortabil.
Leagăn
O persoană doarme pe spate, iar partenerul se întinde pe o parte, așezându-și capul pe pieptul celeilalte.
Ceea ce faci cu brațele și picioarele depinde de tine. Unora le place să le împletească, în timp ce altele preferă să păstreze membrele.
Cu capul în jos Y
O poziție mai liberă, aceasta implică orientarea spre direcții opuse, cu atingerea spatelui inferior.
Introducerea în această formă de Y lasă brațele și picioarele libere și reduce tensiunea gâtului.
Păpuși de hârtie
Dormitul lateral nu este pentru toată lumea.Dacă tu și partenerul dvs. nu sunteți fani, încercați să vă întindeți pe spate cu brațele sau picioarele atingând.
Pentru a amplifica intimitatea, încercați să vă țineți de mână.
Linia de jos
Când vine vorba de a dormi lângă un partener, atingerea în orice mod vă poate întări legătura.
Deși lingura este privită ca cea mai populară formă de intimitate nocturnă, nu este pe gustul tuturor.
O variantă a poziției clasice vă poate ajuta. Dar, dacă nu, optează pentru cel care se simte cel mai confortabil pentru tine și partenerul tău. Puteți oricând să vă legați când sunteți treaz!
Lauren Sharkey este jurnalistă și autoră specializată în problemele femeilor. Când nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperind răspunsurile la întrebările tale de sănătate ascunse. Ea a scris, de asemenea, o carte care profilează tinere activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.
